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★ 足りない / コンタクトレンズ
自分には、生きていく上で、何かが足りません。
バカ、というか。。

例えば、人に優しくされると、どうしていいかわからなくなります。
例えば、バスで座ってて、近くに老人とか子連れの人来たら、どうしていいかわからなくなります。譲りたいですが、人並みに、うまく、かっこよく譲れなかったらどうしよう、と。

基本、失敗の多い人生でした。アラフォーです。まともな人になるにはどうしたら良いですか？精神障害(統合)で精神科20年通っています。
No.8772 - 2022/03/23(Wed) 16:24:57
☆ Re: 足りない / デス見沢
優しくされたらありがとう
どうしていいかわからない時は動かない
No.8778 - 2022/03/23(Wed) 17:34:58
☆ Re: 足りない / コンタクトレンズ
ありがとうございます。
以前、別HNで相談したとき『ズレてても、自分なりに周りに気遣ってるなら、それでよい』とお言葉頂きましたが、やっぱ周りに嫌われてる気がします。自意識過剰なのも手伝い。それでも良いですか？
No.8793 - 2022/03/24(Thu) 11:15:40
☆ Re: 足りない / デス見沢
それでいい
誰かには伝わる
No.8798 - 2022/03/24(Thu) 17:07:20
★ (No Subject) / みん
何度も相談してすみません。
作業所で問題がありデス先生に適切なところで怒ることを学ぶ場所にしようと言われました。

片付けをする時 前に教わりそのやり方をし他の利用者にも教えていたことをスタッフさんが他の利用者さんに違うように教えていました。
怒りが出てパニックになり泣き出してしまいました。
1.これは怒るところではなく我慢するところですよね。

朝行く時は気が重く行って特にイライラしていた訳でもないのに何をされた訳でもないのにいきなり怒りのような感情が湧きスタッフさんに当たってしまいました。
これは怒るところではないですね。
2.何故 そんな感情的になってしまったのか分かりません。
3.どのようなことが考えられますか。
4.自分の感情をコントロールするにはどうしたらいいですか。

いきなり怒ってしまうのを防ぐために6秒間数を数えるとか深呼吸をするとかあると思いますがそれができません。
5.どうしたらできるようになりますか。

頓服を出してもらいましたが上記のような状態です。
6.頓服はいつ飲んだらいいですか。
No.8742 - 2022/03/22(Tue) 01:16:20
☆ Re: / みん
作業所は行きたいですがいつ自分が怒ってしまうか壊れるかと思うと心配、不安と恐怖感があります。
見ていた利用者さんにも悪影響を与えていると思います。
7.どうしたらいいですか。

になりますが診察の時にプリントアウトしたのを渡すことについてA4用紙2枚はおおすぎとのことでしたがけっきょくA4用紙1枚で渡しました。よく書けているね。ありがとう。また書いてきてねと言われました。
診察の時に自分の気持ちを上手く伝えられません。頭では考えて行くのですが先生に言っても分かって貰っていないとモヤモヤで終わることがあります。
8.書き出した方が文章を推敲出来るし頭の整理もつくしで伝わり安かったのでしょうか。

8.言語化するのが下手ということでしょうか。

長くなり申し訳ありません。
No.8743 - 2022/03/22(Tue) 01:16:53
☆ Re: / よこ
すみません、どうしても気になったので
1.だけですが
「怒るところではなく我慢するところ」とおっしゃっていますがどちらでもなく、「なぜやり方が違うのかスタッフさんに確認するところ」かと思います。
具体的には「前に教わったことと手順が違うようですが、なぜでしょうか？」と聞けばいいと思います。
起こることも我慢することもいらないです。
No.8744 - 2022/03/22(Tue) 09:12:50
☆ Re: / みん
よこさん、ありがとうございます。

えっと思って確認しました。
その時に「〇〇するのですか。変わったのなら変わったと言ってください」と興奮してしまいました。それでどういうやり方をしていたか訊かれ答えました。否定はされませんでした。
以前に別のことで何も言われず「〇〇やって」と言われ前と同じにすると「ここはこうして」と言われました。その後は前と同じに戻りました。
その時は凄く落ち込み暫く気が晴れずでも誰にも言えずということがありました。そのこともあり怒ってしまったと思います。
No.8745 - 2022/03/22(Tue) 11:36:53
☆ Re: / デス見沢
1.怒っていい　後でもいい
2.3.今までのポイントが貯まっていた
4.実際はそんなに怒ってない時にも怒るべき時には怒る演技をすることを覚える
5.溜まったポイントの分はいつ怒ってもよい
6.好きなときに
7.怒ったらええやんけ
8.かも　そういうことでもない
No.8761 - 2022/03/22(Tue) 17:38:38
☆ Re: / みん
ありがとうございます。
長くなりすみません。

不満が溜まっていたとか怒りが溜まっていたとかはないです。
デス先生のお答えでは度々怒るようにと仰っているように思いますが怒ることがないですしそんなに怒っていたら周りに悪い影響を与えると思います。
1. どうしたらいいですか。

爆発してしまったのはこれで2回目です。前の時も前触れはありませんでした。このままではやめさせられるのではと不安です。
2.どうしたらいいですか。

3.頓服ですが作業所に行く前に飲んで行くのもいいですか。

今回のことをリアル医に話す時 泣いて過呼吸になりました。
4.こんな患者はいますか。

迄あった作業所での落ち込みや爆発してしまったことを何度も何度も繰り返し思い出し辛くなります。時に涙ぐみ軽く過呼吸になります。
5.どうしたらいいですか。
頓服のクエチアピンを飲んでもいいですか。
No.8792 - 2022/03/24(Thu) 11:15:18
☆ Re: / デス見沢
1.ホントに怒るのではなくあくまで怒るフリ
プーチンみたいなイチャモンでいい
2.普段から「怒るフリ」で小出しにしていればいい
3.いいよ
4.よくいる
5.反省しないこと
No.8797 - 2022/03/24(Thu) 17:06:46
★ 心理士 / ななし
同世代だと思われる男性の心理士さんに10年以上お世話になっています。月に2回、1回50分の面接ですが、深層心理をえぐり出すことはせず、日常にあったことに意味づけしたり解釈したりと穏やかにすぎています。
異性なのですが恋心とか全然芽生えないし、恋人にもしたくないタイプだと思っています。すごく会いたいと思うこともありません。こういう関係を保っていられるのは心理士さんの腕がいいのでしょうか？それとも私が自立しているとも言えるのでしょうか？
10年もやってるって長いですか？
不満はないしなくてもいいような気がしますが冒険もできません。
No.8773 - 2022/03/23(Wed) 16:34:13
☆ Re: 心理士 / デス見沢
腕がいい
よかったね
No.8779 - 2022/03/23(Wed) 17:35:55
☆ Re: 心理士 / ななし
回答ありがとうございます。
一人でニマニマしてしまいました。
治療的関わりで治してもらうというより定期的に関わってもらうことで安定した日常が送れると思っていますがあってますか？
No.8786 - 2022/03/23(Wed) 21:12:46
☆ Re: 心理士 / デス見沢
あってる
No.8794 - 2022/03/24(Thu) 17:01:12
★ 救急 / ななし
今かかりつけ医がなく、救急で精神科救急にかかるには、自傷行為しないと相手にされないのでしょうか？実行に移す前に保護して欲しいのですが無理ですか
No.8751 - 2022/03/22(Tue) 17:12:06
☆ Re: 救急 / デス見沢
以前のかかりつけ医に紹介状書いてもらうといい
できない場合はまず普通にどこか精神科初診で受診して
どっちにしろ救急じゃなくて普通に受診
No.8766 - 2022/03/22(Tue) 17:44:03
☆ Re: 救急 / ななし
初診はどこも取ってくれません。1週間から1ヶ月待ちです。薬ないです。寝てなくて頭おかしいです
No.8768 - 2022/03/22(Tue) 17:45:38
☆ Re: 救急 / デス見沢
１週間ならそんな長い待ち期間でもないんだが
つい最近から精神科に限らずオンライン診療の初診が解禁となっている
精神科　オンライン診療　初診　で検索したらいくつか出てくる
ただし向精神薬の処方はできないので、薬が欲しいならそこで診察してもらって近
くの病院を紹介受診となるな
結局１週間くらいなら普通に予約して初診待った方が早いかもしれんぞ
No.8775 - 2022/03/23(Wed) 17:32:49
★ 名無し / 名無し
性格が悪くなりました。
長年虐めに耐えてこうなりました。
虐めていたほうは良くなってました。
私は力が全てと言う不良の考え方になりました。
治りますかこれ？治さなくて良いですか？
No.8771 - 2022/03/23(Wed) 11:58:06
☆ Re: 名無し / デス見沢
不良でいいんだよ
No.8777 - 2022/03/23(Wed) 17:34:22
★ 減薬 / たか
エチゾラム0.5mg×3
エスタゾラム2mg
を毎日飲んでいるのですが、ベンゾジアゼピン系は将来認知症になるとの事で、減らしたいです
減らし方のコツなどあったら教えてください
No.8770 - 2022/03/23(Wed) 02:34:01
☆ Re: 減薬 / デス見沢
一気に減らさない
三回から二回とか、寝る前は休日前だけ半分とか
それを一ヶ月続ける
No.8776 - 2022/03/23(Wed) 17:33:53
★ こころの薬について / フラン
デス先生、いつもお世話になっています。
長年ベンゾジアゼピンや抗うつ薬を飲み続けていると、認知症になるって言う説がありますが、本当にそうなのでしょうか。
No.8752 - 2022/03/22(Tue) 17:20:07
☆ Re: こころの薬について / デス見沢
ベンゾは本当にそう
抗うつ剤は認知症にはならんが躁転する可能性が高くなるので症状無くなったら一回やめて
No.8767 - 2022/03/22(Tue) 17:45:20
★ 無駄人生 / ゴミ女
得意な事が何もないです。
粗大ゴミ人生です。
何で生まれてきてしまったのか分からないです。
だれに聞いても、それを探す為だの、哲学だの、はぐらかされます。

考え方どう修正したらいいですか？
No.8750 - 2022/03/22(Tue) 16:51:37
☆ Re: 無駄人生 / デス見沢
はぐらかしてんじゃなくてそれ以外ないんだけどな>自分で探す
得意なことは誰かに評価されたことをもとにさがすといいが、ない場合は「やって
も怒られなかったこと」がいい
No.8765 - 2022/03/22(Tue) 17:42:40
★ 運動 / こう
ダイエットも含め、運動する際、

軽いランニングとウオーキングではどちらがより効果的でしょうか？

科違いの質問ですみません。
No.8749 - 2022/03/22(Tue) 16:43:22
☆ Re: 運動 / デス見沢
ランニングの方が筋肉と骨がつく
No.8764 - 2022/03/22(Tue) 17:41:01
★ 醜態 / おはろう
脳が萎縮してるせいか、恥ずかしいみっともないことをよくしてしまいます。特に女性の前で。
よく思い出して悶えてます。ああっ！とか言ったり。
和らげられませんか？
No.8748 - 2022/03/22(Tue) 16:25:50
☆ Re: 醜態 / デス見沢
俺もよくある
人類はそれから逃れることはできないので
開き直れ　そうするしかなかったと
No.8763 - 2022/03/22(Tue) 17:40:17
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