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★ 低血圧 / ななしです。
お世話になっています。科違いかもしれないので申し訳ないのですがお願いします。

昔から血圧が低いです。訪問看護で毎回測ってもらうのですが、会話した直後なのに上が100に行かないことがしばしばあります。
今朝も自分で測ったところ85しかなく、頭がクラクラします。

対処法を調べ、塩分を摂ること、運動すること、コーヒーを飲むこと、足を高く上げて休むことを学びました。

1.これらはどの程度、実行すればいいですか。

2.他に何か対処法ありませんでしょうか。

3.訪看で血圧が低かった時は「よく休んでください」といつも言われるのですが、こういう時は何もせずじっとしていたほうがいいのでしょうか？　しんどさが抜けるまで休んでいればいいのですか？


せっかく鬱でも躁でもない状態になれても、体がしんどくて快適に過ごせません。
No.7157 - 2021/10/07(Thu) 09:18:13
☆ Re: 低血圧 / デス見沢
1.運動はやって
2.芍薬甘草湯
3.そう
No.7161 - 2021/10/07(Thu) 17:26:39
☆ Re: 低血圧 / ななしです。
ありがとうございます。
運動はウォーキングをしています。最近、やっと30分歩けるようになりました。

筋トレもしてみようかなと思うのですが、低血圧にお勧めの筋トレはありますか。スクワットとかでしょうか。
No.7181 - 2021/10/09(Sat) 10:16:39
☆ Re: 低血圧 / デス見沢
プランク
No.7186 - 2021/10/09(Sat) 16:14:06
★ (No Subject) / 猫の名前はてぶくろ
昨日精神科初デビュー。抑鬱かなーってレクサプロ、ロフラゼプ酸エチル、デビエゴ処方。
翌日デイケアプログラムに参加してねーと言われホイホイ行くも、朝セッションで自己紹介やら体操の号令やらでHPの半分削れる。
光トポグラフィーでノーハだか出ない出ないって3回やり直しさせられ虚無感満載でアイウエオを繰り返して、内省文書いて下さいねーって何が悪いのか分からないまま無理矢理書き綴り。
さあ、午前中を振り返ってどうでしたか？って発表しあうところで限界を迎えて処置室で30分泣く。
午後も検査の後チームミーティングとかで30分人生最大の苦行めいた時間を過ごして(一言も喋れずぜーはーしてた)もう許して下さいってガチ泣きしながら帰った。
アレ、一体何のためにやるんですか？
診療の時に、喋れない喋りたくない、心臓バクバクしたりして苦しいって説明するの辛いからiPhoneにまとめ書きして見せたのに、何で車座になってシーーンとした空気に耐えながら無理矢理言葉を絞り出さないかんの。
精神科てそんな感じなんでしょうか。
No.7179 - 2021/10/08(Fri) 21:16:28
☆ Re: / デス見沢
まずどれだけ集団に馴染めないか確認するため
No.7184 - 2021/10/09(Sat) 16:12:43
★ 通風 / 匿名
家系的に、通風の質を持っています
血液検査では尿酸値は正常範囲かやや低いくらいですが、アルコールは好きでよく飲みます
主に焼酎やウイスキーを飲むことが多いですが、ビールとかではなくても通風になりやすいアルコールの種類はありますか？
No.7158 - 2021/10/07(Thu) 17:14:52
☆ Re: 通風 / デス見沢
酒はなんでも上がる
含まれる成分じゃなくて体内で生成される
No.7162 - 2021/10/07(Thu) 17:28:13
☆ Re: 通風 / 匿名
よくプリン体が通風を引き起こす、とか聞きますが、関係ないのですか？
プリン体0のビールや焼酎を選ぶ意味無いのですか

通風の原因物質が体内で生成されるのなら、通風というのは単なる飲み過ぎの病気なのでしょうか

プリン体が原因だというのも妄説ですか
No.7170 - 2021/10/08(Fri) 16:36:35
☆ Re: 通風 / デス見沢
基本的にはそうだが
尿酸値がある段階を超えると摂取するプリン体を排出できずに溜め込むようになるらしい
No.7177 - 2021/10/08(Fri) 17:35:31
★ (No Subject) / 匿名
鬱がエネルギーの枯渇だとすると、躁は何になるのでしょうか。
No.7168 - 2021/10/08(Fri) 15:59:24
☆ Re: / デス見沢
暴走だな
No.7175 - 2021/10/08(Fri) 17:34:01
★ 約束 / 約束
専門学校を出るとき、10年後で良いから連絡下さい。
私は何も意見が変わらないからビジネスしようと言われました。
10年ぶりに手紙を書きましたら、返信ありません。
どうも、変節したようです。これまで彼を信じて時間をかけた
意味がありませんでした。口約束なぞこんなものでしょうか？
No.7163 - 2021/10/08(Fri) 03:14:39
☆ Re: 約束 / デス見沢
そんなもん
No.7171 - 2021/10/08(Fri) 17:30:29
★ (No Subject) / ひる
8月末から食欲不振が続いています。
最近は食べること自体に疲れたり食べていて気持ち悪くなることもあります。アイス1個とか普通に食べられる時もあります。
体重も6キロ程減りました（BMI21.6→ 18.8）
立ちくらみが頻繁になりました。
洗濯物を持って2階に上がるだけで脈拍が150位（普段60~70台）呼吸が30回以上、安静時でも25回位で肩呼吸しています。血圧は100~110/60~70でいつもと同じです。
活動量としては買い物と通院位で以前と変わりません。
週に1.5日作業所に行っています。パンの製造ですが午前午後2時間で間に10分休憩あります。立ち仕事ですが流れはゆっくりで狭いので歩くのもあまりありません。肩呼吸していますし時々フワッ〜としてしゃがみたくなることがありますが今のところ作業の間にかへに寄りかかったりテーブルに手をついたりでで乗り切っています。
7月に胃カメラをして大きな異常はなくタケキャブ、レバミピド等を飲んでいます。

1.食欲不振のせいでしょうか。
2.もし採血すれば異常が出るでしょうか。
3.鬱による自律神経の問題でしょうか。
4.精神科で伝えれば内科に行く必要はないでしょうか。
No.7142 - 2021/10/06(Wed) 14:33:29
☆ Re: / デス見沢
1.だね
2.低血糖かな
3.低血糖では
4.検査値次第
No.7149 - 2021/10/06(Wed) 17:37:27
☆ Re: / ひる
デス先生、有難うございます。

低血糖が疑われるということは糖分を摂るようにしたら改善されるでしょうか。
No.7153 - 2021/10/06(Wed) 18:19:21
☆ Re: / デス見沢
かも
No.7159 - 2021/10/07(Thu) 17:23:35
★ 質問 / デロデロビウム
いつもお世話になっております。ありがとうございます。

質問
前にも質問しましたが、人間の性格とかを掴むのが苦手っつかできません。
私は「アブラゼミはツクツクホーシと鳴く」とか言われたらそれは違うだろ、と思いますが、そういったエピソードをつなぎ合わせて、変なことを信じる人なのか、それとも面白いと思って出鱈目をいう人なのか、他に動機があるのか、理解できません。
ネットで私とはタイプが少し違うようですが、人間関係の取り方が苦手で基本は心理学の本を読んで理解した、という書き込みを見つけました。
そこで、これは私にもひょっとしてできるのでは、と緊急事態宣言が全国解除になったのをいいことに図書館で本を借りに行ったのですが、置いてあるのは「いい人のあなたに人間関係で困らない方法」「ストレスのたまる人への対処法」てなタイトルが多く、良い人間でも対人にストレスを抱えているのかもよくわかっていない人間には適していなさそうでした。
No.7109 - 2021/10/02(Sat) 18:03:22
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
せっかくなので「自刹したいと相談された時には」みたいな本を借りましたが、それはともかく、お知恵をお借りしたいです。
「人間関係が理解できない糖質がこの世をサバイバルするには」「一般的な人はこう考える――常識がどうしても身に付かないあなたに――」とかいう感じの中身の心理学本てないものでしょうか？
No.7110 - 2021/10/02(Sat) 18:03:58
☆ Re: 質問 / 神経科学
よこ失礼。
学問的な心理学の本だと、そういう「人間関係構築術」は書かれていない、というか、一般的な行動特性は書いてあっても、個々の話になると「いろいろあります」という内容になります。
お求めの内容だと，いわゆる「自己啓発系」（対人関係面での）のものかと思います。こういったものは、学術的な根拠は乏しく、結局著者の経験談にすぎない。読者と著者の相性が良ければ有用かもしれませんが、合わないと嫌な気分になります。
No.7111 - 2021/10/02(Sat) 18:54:08
☆ Re: 質問 / デス見沢
統合系の人はそもそも、情報を受け取る能力そのものに障害がある
ので、心理学を勉強したら余計に混乱すると思う
No.7119 - 2021/10/03(Sun) 15:49:07
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
＞神経科学様
回答ありがとうございます。
求めているのは学問的心理学本です。一応。目的とからして自己啓発系でもいいのかもしれませんが、根拠のあるものが良いです。
なのでどういうのが良いか知りたくはあるのですが、デス先生の回答が回答なのでどうしたものかと思っています。
その方は、「友達の体験談なんだけどね」という話にはよく本人の経験をごまかして話している、という知識を書き込んでおられました。
実用的そうだったので、そういうのが知りたいと思ったんです。
No.7125 - 2021/10/03(Sun) 20:48:34
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
＞デス先生
回答ありがとうございます。
そうなんですか。人間性が理屈でも分かるものなら、もう少し人間関係の取り方がうまくなるかと思ったのです。
No.7126 - 2021/10/03(Sun) 20:50:42
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
質問２
せっかくだから借りてきた「自刹したいと相談された時には」な本を読みました。
自刹は追い込まれた時の視野狭窄による決断であり、本来は生きたいと思っている、哲学的４というものはまず存在しない、援助者は（主にカウンセラーに向けて説明していました）相談してきたクライアントに寄り添いつつ、医療につなげ、とか書いてありました。

私自分以上に駄目な人に会ったことないし、４がふさわしいと思っているのに、生を要求されるのは厳しいんですけど。カウンセラーとして適切な声掛け、とか載っていましたが、そうは言っても、４にたいというのをごまかされるだけなのか？とか思いました。
やっぱり医療関係者は信用してはならない、私が４ぬ時は周りに話さないようにしなくてはいけない、のでは。

とか考え始めてまして、多分こんな読み方する本じゃないと思います。
どう思われますか？
No.7127 - 2021/10/03(Sun) 21:00:32
☆ Re: 質問 / デス見沢
読んでどう思うかは自由
No.7129 - 2021/10/04(Mon) 17:36:52
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
質問２について
回答ありがとうございます。
その本に自刹した場合、周囲の人は本人が狂っていたせいだと分かれば楽になることもある、みたいな記述がありました。
それで今からでも遅くない、そのＸデーに備えてどう考えても脳みそがおかしいとしか思えない日記でも書いて残そうかと本末転倒な事を考え始めています。
どう思われますか？

質問３
少し前に入院しました。
しょっちゅう体温計とかパルスオキシメーターとかで測られたのですが、その検査項目の中に血圧がありました。
これが最初の日は１２０くらい出ていたのですが、入院中にどんどん下がりました。
最終的には上が８０台くらいになりました。
これはどういうことでしょうか？

ここで思っていることを言えるってすごく楽です。
先生いつもありがとうございます。
No.7131 - 2021/10/04(Mon) 22:25:05
☆ Re: 質問 / デス見沢
2.いいんじゃない
3.薬かな
No.7134 - 2021/10/05(Tue) 17:27:09
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
回答ありがとうございます。

質問２について
実は実行にははためらっている点がありまして、私の４後、家族が納得する資料だけに納まっていればいればいいんですが、うちの家族、医療系ネタが大好きなんです。
だから最悪、字札した人間が残した狂気を赤裸々に書いた記録です、とか言ってメンタル系の石とか病院とかに寄贈する可能性があるんです。
出鱈目と想像と創作で埋めるつもりなので、本物の狂気と思われて石の貴重なサンプルを捏造品で汚染したら？と思うとおちおち４んでいられません。
この本末転倒妄想につける一言をお願いします。
No.7137 - 2021/10/05(Tue) 20:54:28
☆ Re: 質問 / よこ
>だから最悪、字札した人間が残した狂気を赤裸々に書いた記録です、
>とか言ってメンタル系の石とか病院とかに寄贈する可能性があるんです。

まともな医師・医学者はそういうものを真に受けないと思いますよ。まあカルテの一部としては残すと思うけど。
病気の症状の影響もあると思いますが、「狂気」にある種の美しい妄想を抱いていないかな？　
No.7138 - 2021/10/06(Wed) 02:41:06
☆ Re: 質問 / デス見沢
狂人の真似をすればすなわち狂人
No.7147 - 2021/10/06(Wed) 17:36:35
☆ Re: 質問 / デロデロビウム
＞よこ様
回答ありがとうございます。
理想は家族が納得してくれて、かつ病院が「これ出鱈目だよ」と無視してくれる状態です。
できれば病院には、家族に「読んだら分かるでしょう。私は単に病気でオカシイ人だったんですよ」と説明してほしいと願っています。

＞デス先生
回答ありがとうございます。
狂人の真似をして、あれ？でも私糖質で脳は相当におかしくて、狂人のふりをする狂人は真の狂人？

先生、皆さま、ありがとうございます。
今回はこれで締めさせていただきます。
No.7154 - 2021/10/06(Wed) 21:08:18
★ 糖尿病 / おっプい
1週間前、食後4時間で血糖値測ったら123で、
その後、食事制限とかして2kg痩せて、
今週、食後4時間で血糖値測ったら106でした。
治ったのでしょうか。
境界型(予備軍)なら治る見込みあるとネットで読みましたが、どうなのでしょう。
内科行った方が良いですか？
No.7139 - 2021/10/06(Wed) 08:00:16
☆ Re: 糖尿病 / よこ
ネットの医療情報が大好きみたいですが、ネットはあなたの体に責任をとってくれません。
お医者へ行きましょう。
No.7140 - 2021/10/06(Wed) 11:47:59
☆ Re: 糖尿病 / おっプい
デス見沢先生、スマホが普及した今の時代、ネットで上質な情報や、オンライン医療相談も増えてて、それらを利用しつつ、リアルの医療も利用するてので良くないですか？
実際、そう言う医師もいますし、
どっちか片方しか使っちゃいけないていう上のよこさんのご意見おかしくないですか？
No.7141 - 2021/10/06(Wed) 12:16:47
☆ Re: 糖尿病 / よこ２
「上質な情報」と「ゴミ情報」の区別がつく、ネットリテラシーのちゃんとしている人ならそうでしょう。
でも、あなたは先日オーソモレキュラーに引っかかりかけてた人ですよね？
自分の判断力を過信しない方がいいと思いますよ。
No.7144 - 2021/10/06(Wed) 17:16:21
☆ Re: 糖尿病 / 匿名
よこさんたち
なんで そんなこと いうんですかー？
べつに、質問、自由じゃないですかー？。
No.7145 - 2021/10/06(Wed) 17:23:58
☆ Re: 糖尿病 / デス見沢
なおってない
つか食生活見直さないとすぐに戻る
野菜食べて
No.7151 - 2021/10/06(Wed) 17:39:29
★ 散歩 / 匿名
40代女性、双極?Uです。
この1ヶ月間で、週に2日〜5日ぐらいのペースで1日15分の散歩をしています。
これがあとどのくらい続いたら、散歩の距離を伸ばしてもいいでしょうか。

また、伸ばす際、1日何分ぐらいまで伸ばしてもいいですか？

体力はかなり低い方で、体力の低下にメンタルも引っ張られて寝込むことが多いです。

15分の散歩の他は、洗濯ぐらいしかできていません。それ以上の家事は体力的にしんどくてできないです（本当はメンタルも関係しているのかも知れませんが）。

ストレスなのか背中がよく痛くなり、1日の大半を寝転んで過ごしています。

体力を向上させたいのですが寝込んでしまいそうで怖くて、なかなか負荷を上げられません。
No.7143 - 2021/10/06(Wed) 16:23:26
☆ Re: 散歩 / デス見沢
もうのばしていいよ
30分
No.7150 - 2021/10/06(Wed) 17:38:29
★ エネルギー / ななし
無気力で何事にもエネルギーがありません。寝てばかりです。就労支援があと2週間くらいで始まりますが、やりたいこともできることもなくただただ毎日しのいでます。やりたいことがあるときは躁状態の時も多く、そうが怖いです。無力なのをカウンセラーはいいことだと言うのですが、私自身は打ちひしがれています。涙が出て、無力さを痛感します。呪文をください。
No.7136 - 2021/10/05(Tue) 17:29:53
☆ Re: エネルギー / デス見沢
時期がくれば自然にやる気が出て来るから焦らず
No.7146 - 2021/10/06(Wed) 17:35:56
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