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★ 更年期障害 / mfq
疲れがとれません。
夜中、5回くらい目が覚めてしまうのですが、私としては更年期障害が原因かとも思ってしまっています。(鬱っぽい気持ちではないので)

質問
?@更年期障害の可能性ありますか？
?A更年期障害だったら精神科で対処できますか？それとも違う科ですか？
?B最近、躁鬱の躁状態が終わってクエチアピンが無くなりました。鬱っぽい気分ではないですが、身体が躁の反動ということはありますか？


とにかく、身体が登山に行った次の日のように辛いです。
よろしくお願いしますm(._.)m
No.6319 - 2021/07/28(Wed) 20:05:13
☆ Re: 更年期障害 / デス見沢
1.ある
2.婦人科
3.ある
No.6338 - 2021/07/29(Thu) 17:01:47
☆ Re: 更年期障害 / mfq
主治医に現在の様子を伝えたのですが、様子見後報告と言われています。

質問
?@10年以上診てもらってるし、まずは次の受診で現状報告ですかね？
?A疲れて動けない時は仕事以外の家事手伝いをしないで寝たきりでもいいですか？
No.6349 - 2021/07/29(Thu) 22:14:40
☆ Re: 更年期障害 / デス見沢
1.だね
2.いいよ
No.6354 - 2021/07/30(Fri) 17:32:13
★ 野菜の取り方 / 中年の独男
中年独身男です。
これまで外食に依存し、ファミレス、牛丼屋、ラーメン屋、コンビニ弁当で夕食を取っていました。
でも、健康診断の数字が全般に悪い方向に進んでいて、野菜をとるようしたいです（まだ超ヤバいレベルではないです）。

でも、料理の腕はないです。

もやしや青野菜（ほうれん草とか青梗菜）を、さっと湯がいて、めんつゆをさっとかけてみたら美味しかったです。
こういう一品を、寝る前の時間でもつけ加えてみるってってどうでしょうか？

料理や栄養に詳しい横のかたのご意見もお願いします。
No.6306 - 2021/07/28(Wed) 02:28:49
☆ Re: 野菜の取り方 / yoko
野菜は煮て味噌をいれれば何でも味噌汁が出来ますから、葉っぱものの野菜を味噌汁にして食べたらどうですか？
でも夏場　傷みやすいので、一回分ずつ作る、とか気をつけて下さい。
No.6308 - 2021/07/28(Wed) 08:08:52
☆ Re: 野菜の取り方 / よこ
トマトやきゅうりを切るだけでも十分ですよ。新鮮な生野菜は体に優しいと思います。最近は一個単位で売ってるスーパーもあります。切るのもめんどくさいときには、野菜ジュースで。
No.6310 - 2021/07/28(Wed) 13:29:49
☆ Re: 野菜の取り方 / 料理めんどい横
一人だと量が出来てしまったり、洗い物も面倒ですよね。自分は独居になってから人参やセロリは切らずに生で齧ってます。じゃがいもや南瓜は「ゆで根菜」メニューのある電子レンジがあると楽だし栄養も逃げません（適当に切ってラップしてレンチン）。生の野菜を買って腐らすのがいやなら冷凍カット野菜もありです。自分も緑黄色野菜は意識してます。野菜じゃないけど納豆いいらしいです。
健闘を祈ります。
No.6313 - 2021/07/28(Wed) 14:59:04
☆ Re: 野菜の取り方 / デス見沢
いいねえ
きゅうり適当に切って柚子胡椒で食うと美味いし簡単
切らなくて一本のまんまでもいいし
No.6317 - 2021/07/28(Wed) 17:29:16
☆ Re: 野菜の取り方 / yoko
あと、納豆で思い出しましたが、スーパーの鮮魚コーナーの近くにある、もずく酢　もいいです。プラスチックのカップに入っていて、だいたい３個セットで１２０円くらいです。いろんな味付けがあって、最近スーパーではもずく酢のコーナーが充実してると思います。買いやすいです。血圧とかコレステにもいいらしいです。
No.6330 - 2021/07/29(Thu) 13:46:13
☆ Re: 野菜の取り方 / わりと料理好き男性。
レタスを買ってきて、ちぎって、シーザードレッシングとか、楽ですよ、トッピングにベーコンや、大豆（そのままつかえるパックのもあります）。最近はカット野菜のパックも、コンビニで売ってて、ドレッシングかけるだけなら、簡単かと思います。
No.6332 - 2021/07/29(Thu) 15:40:58
☆ Re: 野菜の取り方 / 通りすがりのずぼら主婦
白菜、もやし、キャベツを湯がいて（単独でも組み合わせでも）、ポン酢、生姜醤油、胡麻ドレッシングを回転させれば飽きないですよ。今の季節なら冷やして。さむい季節なら湯がきたての温かいのを召し上がれ。　　
No.6348 - 2021/07/29(Thu) 21:14:13
☆ Re: 野菜の取り方 / 中年の独男
先生、横のみなさま、たくさんのお返事ありがとうございます。
難しく考えなくてもいいのですね。
とても参考になりました。
No.6350 - 2021/07/29(Thu) 23:07:17
★ 監視カメラ / 穴熊
グループホームに監視カメラが設置されものすごいストレスですが、なんとかなりませんか。居室にはないですが。
No.6307 - 2021/07/28(Wed) 06:58:56
☆ Re: 監視カメラ / よこ
自分は監視カメラあったほうが安心だけどな
変な人いたら証拠になるし
No.6309 - 2021/07/28(Wed) 10:28:10
☆ Re: 監視カメラ / 穴熊
そこが悩ましいです。板挟みのような。
自分は無意識に少し変な踊りとかしてストレス発散する傾向が。
No.6312 - 2021/07/28(Wed) 14:53:16
☆ Re: 監視カメラ / デス見沢
自分が変なことしてなきゃメリットしかないぞ
No.6316 - 2021/07/28(Wed) 17:28:13
☆ Re: 監視カメラ / 穴熊
そうですよね。ありがとうございます。
ただ自分は、ちょっと変な人で。。
ストレス溜まってる時とか、場所を問わず、
無意識的にちょっと変な踊りしたり、
変な顔したりします。
あととにかくキョロキョロしてまして。
それらを意識的に気にして制御しなきゃいけないのがストレスで。。

あと自分でも自分が何するかわからないのが少しあります。
No.6328 - 2021/07/29(Thu) 09:53:30
☆ Re: 監視カメラ / デス見沢
別にしなくていいぞ
変に制御するとかえって目立つから
No.6342 - 2021/07/29(Thu) 17:05:40
★ 先生こんばんは / 丹
過食癖対策でラカンカなどの低カロリー甘味料を買っています。オリゴ糖も良いようですが、たまに太ると書いてある記事を見て迷っています。体に脂肪がつかない事を最優先にした場合、オリゴ糖は実際のところどうなのか教えてください。よろしくお願いします。
No.6327 - 2021/07/29(Thu) 08:20:57
☆ Re: 先生こんばんは / デス見沢
いいと思う
No.6341 - 2021/07/29(Thu) 17:04:57
★ (No Subject) / ひる
続きです。

診断書を出したのですがうつ病と言われていたのに双極性障害と書かれていました。以前にも自立支援の診断書にも双極性障害と書かれていて一時仕事をしていた時期があるので双極性障害としたと書かれていました。
ですが障害年金の診断書にはうつ病と書かれています。自立支援の診断書の時にうつ病ではないのですかと尋ねましたが病名はあまり気にしなくていいと言われました。
病名がなんでも症状が良くなればいいとは思っています。
No.6321 - 2021/07/28(Wed) 22:28:59
☆ Re: / デス見沢
それでいい
No.6339 - 2021/07/29(Thu) 17:02:10
★ 浦島太郎 / コロナワクチン
注射嫌いです。

でも、高齢者施設勤務なので、職場へウイルスを持ち込むのは危険なので打つことにしました。

コロナワクチンを打つ前から、ガチガチに緊張していました。
月曜日にコロナワクチンを打ちました。
注射自体はさほど痛みを感じませんでした。
接種部分の筋肉痛は他の人と同様にでました。
翌日、30分座っているのがしんどいぐらいの倦怠感に襲われました。
熱は出ていません。
今日は昨日ほど倦怠感は強くないですが、職場は動きっぱなしの仕事なのでお休みをもらいました。

普段から疲れると、倦怠感がきつい方です。
コロナワクチンの副作用と、注射嫌いが打たなければならなかった疲れと同時に出てきたのでしょうか？

2回目は1回注射をしたので、そこまでの恐怖はないと思いますが、2回目もかなりの副作用が出る可能性はありますか？
No.6311 - 2021/07/28(Wed) 13:57:02
☆ Re: 浦島太郎 / コロナワクチン
この場合、安静にしているのがいいのか、適度に家事手伝いをした方がいいのかがわかりません。

どちらがいいでしょうか？
No.6314 - 2021/07/28(Wed) 15:28:04
☆ Re: 浦島太郎 / デス見沢
副作用だねえ
一回目が強い人と二回目が強い人がいる
俺は一回目の方が強かった

安静にしていよう
No.6318 - 2021/07/28(Wed) 17:30:26
★ 妻の処方 / Kikids661
いつもお世話になってます。妻の処方での先生の採点お願いします。病名　統合失調感情障害です。(先生のカルテの中に幼児性が高い)など　処方薬　オランダピン5m(1) 2、5m(1) フルニトラゼパム1m(1錠) センノシド12m(2錠) パキシルcr25m(2錠) リフレックス15m(3錠) デパケンR200m(3錠) ビプレッソ徐放錠150m(2錠) 頓服でデパスとデエビゴ5m(2錠)を処方してもらってます。
No.6305 - 2021/07/27(Tue) 19:42:00
☆ Re: 妻の処方 / デス見沢
衝動性がコントロールついてるならそれでいいけど
ついてないなら抗うつ剤いらない
No.6315 - 2021/07/28(Wed) 17:27:47
★ コロナワクチン / 名もない
私も明日コロナワクチン１回目です
発熱とか倦怠感にはどう対応すればいいのですか？
(1)解熱剤はイブプロフェンもOKでしたっけ？
(2)胃腸の症状の副作用はあまり聞きませんが、食べ物はふつうに食べてOKですか？
(3)身体がだるかったら、水分取ってただ寝ているでOKですか？
No.6300 - 2021/07/27(Tue) 14:39:44
☆ Re: コロナワクチン / デス見沢
ぜんぶ
(1)OK
(2)OK
(3)OK
No.6304 - 2021/07/27(Tue) 17:48:01
★ ワクチン / サイヤ人
ワクチン1回目受けましたがちょっと接種部位と胸が痛かったくらいでした。父(69)はなく母は熱や倦怠感はなかったですが少し出ました。遺伝は関係ありますか？
2回目はほぼ必ず出ると聞きますが、カロナールと葛根湯と冷却シート以外に用意した方がいいものありますか？
1回目副反応あまり出なかったのは免疫力低いてことなのでしょうか。。体温は毎日36.5くらいです。統合失調症で精神薬は免疫力下げますか？
No.6299 - 2021/07/27(Tue) 14:26:42
☆ Re: ワクチン / デス見沢
今の季節はOS-1
あんま関係ない
No.6303 - 2021/07/27(Tue) 17:46:34
★ いじめや犯罪 / ミヒマルさん
昔（２０年ほど前）にたしか、ダウンタウンの番組で浜田幸一が「謝っても謝っても許してくれない人がいる」とか言ってた記憶があります。
昔、悪事をした人はどうなるのでしょうか？
一生、許してもらえないのですか？
No.6297 - 2021/07/26(Mon) 21:17:05
☆ Re: いじめや犯罪 / デス見沢
もらえないよ
No.6301 - 2021/07/27(Tue) 17:44:48
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