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★ 薬について / ももんが
デス先生、こんにちは。
反復性うつ病と診断されているものです。
２か月半前からミルタザピンを止めて、以下の処方になりました。
ジプレキサ2.5ミリ
デュロキセチン30ミリｘ２
フルニトラゼパム2ミリ

この1か月半の間に3度、食欲不振と倦怠感を主とする不調に陥ったものの数日でいったん回復していることから、もう少し様子を見ましょうということになっています。
しかし、結構辛いですし、かなり瘦せてしまい、BMIが18を大きく下回っています。

主治医の先生はなるべく薬を減らしたいという方針で、私も同感ではあるのですが、薬を減らした場合のメリットとデメリットをどう考えればいいのかわからなくなっています。
デス先生のご意見をいただければ幸いです。
No.9084 - 2022/04/16(Sat) 15:53:34
☆ Re: 薬について / デス見沢
メリット　躁転の可能性が低くなり他の副作用も見つけやすくなる
デメリット　症状再燃の危険がある
No.9090 - 2022/04/16(Sat) 17:00:09
★ 疲れすぎ…用心が必要？ / 匿名
年度の変わり目で色々なイベントがあったこと、
人間関係のいざこざがあったことで心身ともにかなり疲れています。

今まではとことん考えを突き詰めるタイプだったのですが、
最近はそれも面倒になって「もういいや」と思考停止してしまいます。
誰かを恨むにしても「そういう人もいるから仕方ない」と
変に諦めてしまうのです。
何だか、頭を回転させようとするとどっと疲労を感じて嫌になってしまうというか。

半世紀近く生きているし「年を取るってこういうことか」と思う反面
「これって鬱の前触れか？」と思うと怖くもなります。

前者だったら割り切りも出来るのですが、後者だったら何とかしたいです。
No.9071 - 2022/04/15(Fri) 07:22:21
☆ Re: 疲れすぎ…用心が必要？ / デス見沢
前者だと思う
年取ってくると人を憎むのも疲れてイヤ
No.9076 - 2022/04/15(Fri) 17:31:42
★ 障害年金 / 匿名
障害年金の受給で、年収200万ぐらいならあんまり落ちないとのお言葉がありましたが、会社の厚生年金への加入有無はあんまり関係ないでしょうか。
なかなか相談できる相手がおらず、ここの掲示板頼り切りになってしまって申し訳ないのですがよろしくお願いいたします。
No.9060 - 2022/04/14(Thu) 02:32:50
☆ Re: 障害年金 / デス見沢
厚生年金は部署が違うので関係ない
No.9064 - 2022/04/14(Thu) 17:03:37
☆ Re: 障害年金 / よこ
勤怠が非常に悪く、また入院も何度かしているんですが、一応就業中です。月11万円くらいかな。
社保加入している状態で先日障害基礎年金更新されました。
成人前発症なので自動的に基礎年金。
No.9067 - 2022/04/14(Thu) 17:15:28
☆ Re: 障害年金 / 匿名
お二方ともありがとうございました。

厚生年金（社保）は関係なく、障害の程度（と年収？）で判断されるって感じでよいでしょうか？

初めての年金更新と、場合によっては賃上げ（年１００ぐらいから１５０〜２００ぐらいにアップ）と社保加入かな？　という状態でしたので。。。。

あ、申し遅れましたが、現在厚生３級です。
フルタイムワーカーに戻るにはもう少し時間が必要そうです・・・
No.9072 - 2022/04/15(Fri) 11:04:44
☆ Re: 障害年金 / デス見沢
そう
No.9075 - 2022/04/15(Fri) 17:30:50
★ いいとこ / チクピィ
女性にいいとこ見せたいですが、脳が萎縮していて、なかなか難しいです。アドバイス頂けませんか？
No.9062 - 2022/04/14(Thu) 15:36:57
☆ Re: いいとこ / デス見沢
一応どういうことが「いいこと」と思うのか聞いてみていい
No.9066 - 2022/04/14(Thu) 17:05:02
☆ Re: いいとこ / チクピィ
困ってる人いたらそれとなく助けたり、
仕事出来るとこ見せたり、
空気読んだり。
そういうの出来ないです、いつもいっぱいいっぱいで。
No.9070 - 2022/04/15(Fri) 00:54:46
☆ Re: いいとこ / デス見沢
まず自分に余裕を作るところから
No.9074 - 2022/04/15(Fri) 17:30:20
★ 過眠 / リーゼ
鬱で会社を辞め、コロナ禍の期間、コロナを言い訳にずっと家で寝ていました。すると鬱が徐々に寛解してきました。
この程、コロナがインフルと同様の扱いになりそうだ、というのと鬱が寛解してきたので、ぼちぼち働かなくてはなあ、と思っています。
ところが、コロナを言い訳に家で寝ていた間、酷いときには16時間くらい眠っていたので、過眠が癖になってしまいました。今は不眠と12時間ほどの仮眠を繰り返しています。
働くための準備として、7時間睡眠で身体を慣らしてみたのですが、疲れがとれず、ひどくネガティブになってしまいました。再び鬱に戻ってしまいそうで、不安で困っています。
過眠してしまう原因は何なのか、改善の糸口はあるのか、教えて下さい。お願いします。
ちなみに、心療内科通院中で、寝付きが悪いのでリーゼとマイスリーを服用しています。
No.9059 - 2022/04/14(Thu) 00:42:57
☆ Re: 過眠 / デス見沢
身体のサイクルがそうなってしまったので
一気に変えるのではなく１日12時間睡眠から一ヶ月に１時間程度ずつ睡眠時間減らして
眠剤はマイスリーだけ推奨
No.9063 - 2022/04/14(Thu) 17:03:06
☆ Re: 過眠 / リーゼ
ご返信ありがとうございます。具体的な方法を示して頂き大変助かります。
自分に甘えないように、しっかりと体調管理し、適当に働いて好きなバイク買ったり、うまいもん喰ったりして楽しみたいと思います。ありがとうございました。
No.9069 - 2022/04/14(Thu) 19:14:56
★ 慢性的な睡眠不足 / ヨシコ
連続して寝れる時間がせいぜい２時間で、常に寝不足感があります。寝る前の薬はクエチアピン50ミリ、トラドゾン25ミリです。かつてはベルソムラも飲んでましたがだるさがひどくてやめました。昨夜久しぶりに残っていたｻｲﾚｰｽを1ミリ飲みましたが、3時間くらいしか効きません。どう調整すれば良いでしょうかの？
No.9061 - 2022/04/14(Thu) 07:48:42
☆ Re: 慢性的な睡眠不足 / デス見沢
クエチアピン+50
No.9065 - 2022/04/14(Thu) 17:04:14
★ ダイエットメニュー / デブ
昼食にカロリーメイトブロック2本、プロテイン1杯というのは
間違っていますか？
朝はご飯一膳、卵二つの玉子焼き、みそ汁、おろし大根。
夕食はおかずとアルコールを少々。

ダイエットメニューにするにはどこを改善すればよいでしょうか？

御指南お願いします。
No.9043 - 2022/04/12(Tue) 17:34:25
☆ Re: ダイエットメニュー / デス見沢
いいと思う
野菜が大根おろしだけなのが物足りない
No.9045 - 2022/04/12(Tue) 17:35:49
☆ Re: ダイエットメニュー / デブ
野菜と大麦若葉青汁を加えるとヨシですか？

青汁は二杯くらいで
No.9054 - 2022/04/13(Wed) 17:27:54
☆ Re: ダイエットメニュー / デス見沢
そうして
No.9058 - 2022/04/13(Wed) 17:38:27
★ 疲れ / ななしです。
双極2です。
3月に活動しすぎたせいか月末に1日だけ強い希死念慮が出ました。翌日にひたすら眠ったら症状は消えました。

それ以来、活動しすぎないように気をつけています。

少しでもしんどいと感じることはなるべくやらないようにし、活動が多かった日の翌日は丸一日休むようにしています。
活動する時は30分ごとに15分の休憩を入れるようにし、30分経つ前でもしんどかったらすぐに作業をやめて休むようにしています。

こんな感じで2週間が経ちました。

うつにも躁にもなっていないと思うのですが、3月に溜まった疲れがまだ抜けきらないのか、ここ数日の寒暖差にやられているのか、まだ、毎日朝から疲れています。今もまぶたの下がピクピク動いています。

1.この疲れの原因はなんでしょうか？最近、血圧が90台しかないのですが、関係ありますか？

2.家に引きこもって極力何もしないでいたほうがいいですか？散歩ぐらいはしたほうがいいですか？
No.9038 - 2022/04/12(Tue) 16:46:07
☆ Re: 疲れ / デス見沢
1.3月の疲れ　つかまだ4月だ
2.あったかい日なら散歩して良い
No.9044 - 2022/04/12(Tue) 17:34:55
☆ Re: 疲れ / ななしです。
ありがとうございます。

今日の診察で、疲れが抜けないのと低血圧は大いに関係あると言われました。
回復まであともう少しと言われましたが、自分では回復している気があまりしません。

疲労感が強いので動きたくなく、散歩もなかなか行けない状態です。

このまま家に引きこもって休んでいたら、最大HPが減ってしまうのではないかと心配です。

疲労感がなくなるまではじっとしていたほうがいいのでしょうか？
多少疲れを感じていても、ちょっと頑張って散歩したほうが最大HPを維持・向上できますか？
No.9053 - 2022/04/13(Wed) 16:55:11
☆ Re: 疲れ / デス見沢
疲れが取れないのに動きたがるのは躁の前兆
No.9057 - 2022/04/13(Wed) 17:38:10
★ 午前中 / ななし
大体出社してから午前中の体調がムチャクチャです
ムズムズむかむかして落ち着けず何度も席を立って気が紛れるようトイレに少しこもり…
落ち着きないムカムカだけでなく不意の眠気もあります
毎日早退を考えます
午前を凌げば復調することがほとんどですが今日は無理でした
今はもうこの謎の不調が怖くてなりません
発達・双極
水とかお茶とかお菓子とかバカみたいに口にしたり色々やってて悪目立ちもしてると思います
どうしたらいいのでしょう
No.9051 - 2022/04/13(Wed) 15:58:16
☆ Re: 午前中 / デス見沢
しばらく午前中だけにしたら
No.9055 - 2022/04/13(Wed) 17:35:15
★ 掃除の仕方 / 住人
汚部屋の住人です。ちょっとでもなんとかしたい。
教えてくださいませ。

窓のサッシ（引き窓）の下側のレール部分がドロドロになってます。
埃がたまって、そこに結露の水分が混じって、カビも混じっていると思います（部屋の内側なので、泥ではないと思います）。
まずこれをどうにかしたいです。
カビキラー＋住宅用洗剤を流し込んで、使い捨てるつもりの雑巾で拭く、そんな方法でしょうか？

他にもいろいろ教えていただきたく、また
質問すると思いますが、
まず第一歩、ここのところにアドバイスくださいませ。
No.9029 - 2022/04/11(Mon) 00:01:59
☆ Re: 掃除の仕方 / よこ
カビキラーは吸い込むとよくないから、水流せないところはやめた方がいいと思いますよ。
割りばしの先に 布を巻き付けて留めて、それの先に 何かの洗剤か、セスキを作って
染み込ませて サッシをグリグリと掃除するとかは、どうですか？

セスキの作り方は、検索するといっぱいでてきます。
No.9032 - 2022/04/11(Mon) 13:44:41
☆ Re: 掃除の仕方 / さっきのよこ
すみません。

セスキは弱アルカリなんで
アルミサッシにはダメでした。窓枠のゴムとかも変色するかもでした。
No.9033 - 2022/04/11(Mon) 13:57:16
☆ Re: 掃除の仕方 / よこ
引き戸のレールは外から雨水が入ったりすると排水できるように切り込みが入っているはずです。
それを利用して、ペットボトルの先に付けて使うブラシで掃除するのが一番簡単できれいになります。
ペットボトルに、中性洗剤を少し入れた水をつめて、口のところにブラシを取りつけ、ブラシでゴミを取ると同時に流します。
100均とかで売っています。
ペットボトルブラシ　で検索するとすぐわかります。
No.9035 - 2022/04/11(Mon) 18:15:20
☆ Re: 掃除の仕方 / デス見沢
まずはジャブジャブ水洗いかな
No.9040 - 2022/04/12(Tue) 17:32:06
☆ Re: 掃除の仕方 / 住人
先生、よこのみなさま、ありがとうございます。
がんばります。
負けそうになったら、またアドバイスくださいませ。
No.9048 - 2022/04/12(Tue) 22:00:26
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