お世話になっています。
引っ越して半年が経ち、ようやく体が新居に慣れたみたいで、うつ症状が落ち着きました。
しかし、朝の寝覚めの悪さだけはそのままです。
朝、目が覚めると「起きたくない、嫌だ」と苦しみます。1時間ぐらい激しく葛藤したあと、平日は「夫を見送らないと」とやっとの思いで起きます。目が覚めた時、生きることに絶望してとんでもなく気分が沈んでいることがほとんどです。
夫を見送ったあと、眠いような気持ち的にしんどいような感じがして、2時間ぐらい二度寝してしまいます。二度寝しているときも「起きたくない、嫌だ」と苦しみます。
起きてしまえば苦しむこともなく、平穏に1日を過ごせます。
夜は22時に眠剤（サイレース、コントミン、リスパ、ラミクタール）を飲んで、23時頃までには寝付いています。
眠りはやや浅く、深夜に1〜2回、目が覚めることが多いです。
1.なんでこんなに朝がつらいのでしょうか。
2.もっと楽に起床できるようにならないでしょうか？ 毎朝、すごくつらいです。
3.血圧は低いです。普段から上が100に行くか行かないかぐらいです。関係あるのでしょうか（とは言っても、引越し前は苦しむことなく起床できていました）
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No.6231 - 2021/07/17(Sat) 14:23:25
| ☆ Re: 朝がつらい / デス見沢 | | | 1.体力がないんじゃない
2.なる 運動して筋肉つけて
3.ある
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No.6237 - 2021/07/17(Sat) 15:52:23 |
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