闇の医療相談室beyond

★ 急速に無気力 / 匿名

双極2です。この1ヶ月ほど調子よく過ごせていたのですが、とあることがうまく行かなくて絶望的になり、急速に無気力になってしまいました。
日課の筋トレもやる気力が出ません。
無気力に任せてぐったりしているのと、がんばって筋トレをするのと、どちらが回復を早めるでしょうか。
また、この無気力がうつなのか、正常の範囲内の落ち込みなのか、どこで判断すれば良いでしょうか。

No.5977 - 2021/06/28(Mon) 16:43:19

☆ Re: 急速に無気力 / デス見沢

一週間ほどかんぜんにぐったりしてからリハビリ的に少しずつ筋トレ
どっちでもいい

No.5984 - 2021/06/28(Mon) 17:51:54

★ 治らないから退院？ / うにゃちゃん

一月に入院して先月くらいに企図起こして今更保護室からやり直してひと月です。主治医はあなたのCENSOREDのは重々承知だから吐き出さずにうちにとどめていろ、と言います。診察もあまりないし話すことも特にないです。主治医と向き合うとなにも喋れません。手紙書くのはあんまりすきじゃないです。入院が長くなってきて外が怖くなりだしました。あとどのくらい入院なら社会にすっと戻れるのか占ってください。あと心臓が締め付けられるのは自律神経のせいでしょうか？

No.5975 - 2021/06/28(Mon) 13:39:03

☆ Re: 治らないから退院？ / デス見沢

CENSOREDと「言う」のはいいと思う
言わなきゃ実践してしまうからね
主治医が聞いてくれないなら看護師に聞いてもらって
退院のためにはリハビリしよう　作業療法あるでしょ
いつ退院できるかはリハビリ次第
多分そう

No.5982 - 2021/06/28(Mon) 17:49:54

★ 躁転中 / mfq

ログが伸びたので新しい投稿します。
ただいま躁転している最中です。
2日前に急遽受診させてもらい、クエチアピンが出ました。

質問
?@急に酷い肩こりがし始めて、困っています。原因はなんだと考えられますか？

?A職場の人に「あなたもストレス溜まっているのね…。」と言われました。頭くることを周囲の人にグチグチ言っていたからだと思います。クエチアピン増やした方がいいですか？

No.5923 - 2021/06/24(Thu) 23:33:25

☆ Re: 躁転中 / デス見沢

1.緊張
2.寝れないなら

No.5933 - 2021/06/25(Fri) 17:45:20

☆ Re: 躁転中 / mfq

躁状態時、何かせずにはいられません。
デス先生より「受身」で過ごすように言われたのですが、じっとしているのが苦痛です。

質問
?@運動にもなるし、必要以上に買い物しないし、ゲームのようにやり過ぎないので(なぜなら私はまだ歩けば疲れるからポケモンGOはやり過ぎない)、ポケモンGOをやってもいいですか？

?Aドラマを観るのは受身に入りますか？

よろしくお願いします。

No.5946 - 2021/06/26(Sat) 10:36:06

☆ Re: 躁転中 / デス見沢

1.いいよ
2.はいる

No.5950 - 2021/06/26(Sat) 14:52:01

☆ Re: 躁転中 / mfq

受診クエチアピンが2倍に増えて(1日あたり12.5mg×8錠)、2.3日たつのですが、仕事への興奮が収まりません。
次の受診日まで2週間くらいあります。

質問
?@仕事を完璧にやりたくて仕方ありません。8割のやる気で仕事をするためにはどうしたらいいですか？

?Aというより、躁転する以前がだる過ぎて買い物も行けず、人生早めに死んだ方がいいと寝る前によく思っていました。今は幸せでこの調子を続けたいと思ってしまっています。でも、やっばり、今の状態は良くないですよね…？

長文失礼しました。
よろしくお願いします。

No.5974 - 2021/06/28(Mon) 08:00:31

☆ Re: 躁転中 / デス見沢

1,.時間で区切る　時間が来たら途中でも絶対に終える
2.ぶり返しがくる

No.5981 - 2021/06/28(Mon) 17:47:44

★ ウオーキング / 初老

50代半ば男です。ふだんスポーツなどやっていません。
運動不足解消・不眠の改善・老化防止などの目的で、ウオーキングを始めました。
週に２〜３回、40〜50分、早足で歩いています。
こんな程度でいいのでしょうか？
メタボ指標は今のところ大丈夫です。

No.5953 - 2021/06/26(Sat) 22:59:31

☆ Re: ウオーキング / 初老

連続すみません。
ほかに良い方法があればご教示下さい。
（筋トレ的なものもやった方が良いとか。）
よこの方からの助言もお願いします。

No.5954 - 2021/06/27(Sun) 03:07:58

☆ Re: ウオーキング / とれとれ

長期入院後なまった体を絶賛トレーニング中のアラフィフ♂です。最初の半年くらいは、それで充分じゃないでしょうか？私の経験でしかないかもしれませんが、運動経験が長期的になかった場合、そのくらいでも結構しんどい、かもしれないなと感じました。増やすよりはほそぼそでも続けることが肝心だと感じています。かくいう私はメニューを増やしては故障して、を繰り返していますが（汗　若い時と違って無理が効かないですね。
ただ、どんなときでも毎朝体がさびついているので、ﾗｼﾞｵ体操は必ずやってます。（結構これだけでも最初はきつかったです）

No.5956 - 2021/06/27(Sun) 12:24:52

☆ Re: ウオーキング / デス見沢

いいよ
筋トレだけだと飽きるので何か目標を　腹筋割るとか
リングフィットみたいにゲームにしてもいいし

No.5964 - 2021/06/27(Sun) 18:55:55

☆ Re: ウオーキング / 初老

とれとれさま：
コメントありがとうございます。
当方も車通勤・完全デスクワークですので、そうとうに身体はなまっているでしょうね。
負荷をかけないと意味が無い、的な強迫観念があるので、ご経験を参考に、無理せず続けることを目指します。

No.5971 - 2021/06/28(Mon) 00:57:19

☆ Re: ウオーキング / 初老

デス先生：
有酸素運動はこの程度でよいのだ、と受け取りました。
とくにスポーツをしているわけではないのですが、「筋トレ」系はどんな感じのメニューがよいのでしょうか？
また、体幹とか、腹筋とか、いろいろ鍛えるべきところがあるようですが、どこに的を絞るのがよいのでしょうか？

No.5972 - 2021/06/28(Mon) 01:00:47

☆ Re: ウオーキング / デス見沢

体幹中心で
まずはプランク

No.5980 - 2021/06/28(Mon) 17:46:53

★ 職場の移動 / 武蔵まみ

医療現場で働いてましたがどうやらADHDらしく前の先生のところでは××××を20年ナルコで飲んでたのですが引っ越しで飲めなくなり変わりに内科の先生にステラトラ出して貰っています。精神科は職場にしかはなく(特殊地域です)このままステラトラ飲んでもいいのでしょうか？また職場にカミングアウトしてしまい今のところから移動になってしまいます。なんとか異動しなくて済む方法はないでしょうか？

No.5970 - 2021/06/27(Sun) 23:35:43

☆ Re: 職場の移動 / デス見沢

いいよ
それは職場と相談

No.5979 - 2021/06/28(Mon) 17:46:11

★ また母親についてご相談です。 / ミルル

母親のため息が怖くてたまりません。
殴られる、罵声を浴びせられる、などマイナスイメージしかありません。
私がため息を吐くとあんたしねば？と言われます。
家を出るしかないでしょうか？
殴られるのと罵声を浴びせられるのは当たり前ですので気にするだけ無駄だと思いますが、しねば？と言われるのだけ駄目です。
しにたくなります。
寝逃げばかりでもいいのでしょうか？
呪文をお願い致します。

No.5959 - 2021/06/27(Sun) 18:20:22

☆ Re: また母親についてご相談です。 / デス見沢

いいよ

No.5967 - 2021/06/27(Sun) 18:58:36

☆ Re: また母親についてご相談です。 / ミルル

デス先生ありがとうございます。
寝逃げでいいのですね。
ツラいと逃げてしまうのでダメなのかと思いました。
寝逃げで乗り越えていきます。
ありがとうございました。

No.5969 - 2021/06/27(Sun) 19:37:56

★ 聞き間違え / とくめい

会話中の聞き間違えが多いです。
人に何か言われても「え？なに？」っていちいち聞き返したり
その文脈とは関係ない言葉に聞き取ってしまったり
そのせいでムードが悪くなることもあります。

これはWMが低いせいでしょうか？
それとも聴覚的な問題でしょうか？

No.5960 - 2021/06/27(Sun) 18:47:05

☆ Re: 聞き間違え / デス見沢

俺も結構多い
聞き返しても結局何言ってるのかわかんないけどもっかい聞き返すのもアレだし

発言の最後の単語だけ聞いてりゃ多分問題ない

No.5968 - 2021/06/27(Sun) 19:00:19

★ コロナワクチン接種について / 霞

BMI38の高度肥満です。テレビで見る限り、標準体型の人が針の根元まで刺されていますが、とても皮下脂肪の多い私は針が筋肉に届かないと思います。
皮下組織に注射された場合、どのような事が起こる事が想定されますか？気分が悪くなったり、接種効果が落ちたり、副反応の出方が違ったりするのでしょうか？

No.5958 - 2021/06/27(Sun) 15:05:05

☆ Re: コロナワクチン接種について / デス見沢

抗体できにくくなると思うが
皮下脂肪は薄くなってるところがあるのでそこに打つから問題ない

No.5966 - 2021/06/27(Sun) 18:58:00

★ ルネスタの調整 / ルネスタの別な人

双極１です。今は鬱気味です。眠剤をベルソムラ、フルニトラゼパム、ルネスタで処方されていて、前回の診察で「午前中眠気が残って何もできない」と言ったら「ルネスタを自己調整していい」と言われました。ルネスタは１ミリ錠を２錠出されているので、１ミリにしてみたり飲むのをやめてみたり２ミリで継続してみたりしたのですが、どうも手応えがありません。
午前中何もできなくても支障はないのですが、ルネスタをどう調整すれば眠気がとれるでしょうか。

No.5955 - 2021/06/27(Sun) 11:44:21

☆ Re: ルネスタの調整 / デス見沢

1でしばらく

No.5963 - 2021/06/27(Sun) 18:54:04