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★ 徒労 / 疲れた
しんどい。
薬飲んで、休んで、何なら入院もして、リハビリして、ちょっとずつ頑張ってもまた落ちる。何度繰り返しても変わらない。
もう徒労感が半端じゃない。
治療辞めた方が踏み切れたりするのかな。
そろそろやらかしても許されるんちゃうかな。
する気ないけどそんな事を考えてしまう。

しんどいからとりあえず逃避して時間を稼ぎたいです。
・どうすればいいですか。
・何も考えずにぼーっとするにはどこに行けば良いですか。
・服薬やめるのは悪手？
No.4818 - 2021/03/26(Fri) 15:12:28
☆ Re: 徒労 / デス見沢
つか充電1%くらいしか溜まってないのにアプリ色々開こうとするのがダメなのでは

満充電するまで何も開かないで
No.4821 - 2021/03/26(Fri) 17:38:33
☆ Re: 徒労 / 疲れた
充電完了を待っていたら、経済的にやっていけなくなるのがなんとも。
実家に帰って引きこもりするか今の場所で生保を受けるか。
どっちも嫌なんですよね。
現実を受け入れないといけないんだろうけど。
どちらの選択肢も、結局足掻いてきた事が無駄だったと認めるしかない。
悔しいです。悔しいとしか言いようがない。
No.4824 - 2021/03/26(Fri) 23:31:22
☆ Re: 徒労 / よこ
Me Tooとしか言えないけど。
No.4825 - 2021/03/26(Fri) 23:34:59
☆ Re: 徒労 / デス見沢
満充電まで実家とかできないの
ゼロか100かじゃなくて50で
No.4829 - 2021/03/27(Sat) 16:50:46
☆ Re: 徒労 / 疲れた
デモデモダッテなのは分かっているんですけど。
4、5日位実家に帰るのはOKです。
それ以上の期間は通院とか色々不便すぎてきついかな。
世間体超大事な親だし田舎だし、ご近所様の目が怖いし。
今はコロナ禍で「風邪をこじらせた」で誤魔化せないですし。
となると、中長期は自宅療養ですね。

しかも1週間休もうが3ヶ月休もうがその後、安定するかというと……多分無理。休職&再起を徒労と感じる所以です。

なぜがんばれないんでしょう……。たった週20数時間の楽な事務仕事なのに。めちゃくちゃ配慮されてるんですよ。パワハラ絶対ないし、自分も自責的になるようなミスしてないですよ。
No.4831 - 2021/03/27(Sat) 20:03:31
☆ Re: 徒労 / デス見沢
最初っから短期で計画立てるとか
3ヶ月やったら一旦休むとか
No.4836 - 2021/03/28(Sun) 16:47:30
★ 抗鬱薬 / こう
鬱状態と強迫、神経痛もあります。
サインバルタなどは効き目がありそうですか？
またサインバルタは副作用として、下痢・体重増加・血糖値増加などはありますか？
No.4822 - 2021/03/26(Fri) 17:39:25
☆ Re: 抗鬱薬 / デス見沢
あると思う
下痢より便秘する
体重血糖値は変わらず
No.4827 - 2021/03/27(Sat) 16:46:42
★ 娘はADHDじゃないのか？ / 統合失調症
センセ、うちの娘（今二十歳）、小学生のときに私の通っている精神科で「発達障害ではない」診断を受けているんだけど、今になって感覚過敏があったり寝過ぎたり、話しがかみ合わないとか、めちゃくちゃ疲れやすいとか、仕事を始めたけどうまくできてないとか、問診当時には伝えられていなかった、他の気になることがいっぱいでてきて、私の通っている精神科も「子どもの発達障害のテストにしか対応していないから」と再度は見てもらえなくて、どうしたらいいですか？
家族全員が、すーーーっごく娘に困っています。
明らかに一般的な対応ができる子ではありません。
No.4813 - 2021/03/26(Fri) 00:03:25
☆ Re: 娘はADHDじゃないのか？ / 統合失調症

とても幼いし。「あ、猫がいる！」って、昨日突然、余所様のお庭に石を投げ入れました。
二十歳って、こんなんじゃないですよね？
統合でママ友0のため、よくわかりません。
特徴的には、ADHDの特徴ほぼそのまんまです。
「違う」と診断されたのは、「友達に、合わせようと行動する」と娘が言ったためでした。
大人の発達障害でググると、隣の県の大都市のクリニックが出ました。本人は「お母さんが調べてくれないとわからないから行けない」といっています。

最初の精神科の問診資料をいただいて、持参の上大都市のクリニックへ親子受診ですかね？
過保護ですか？
よろしくお願いいたします。
No.4814 - 2021/03/26(Fri) 00:03:46
☆ Re: 娘はADHDじゃないのか？ / デス見沢
ADHDの検査してもいいけど（やるならカーズ）
統合発症してないか...?
No.4820 - 2021/03/26(Fri) 17:35:14
☆ Re: 娘はADHDじゃないのか？ / 統合失調症
うーん、幻覚幻聴、被害妄想は全く無いとのことです。他の家族から見ても、娘の言っていることは本当です。
どのみち、受診ですね。
ありがとうございました！
No.4826 - 2021/03/27(Sat) 16:02:00
★ 不幸 / ピックル
世の中、不幸で悲惨なことが沢山ありますが、
そんな不幸で悲惨なことすら、肯定的に受け止められるように諭してくれる哲学書ってありませんか？
ありそうですが。オススメの書ありましたら教えてください。
No.4782 - 2021/03/23(Tue) 20:29:49
☆ Re: 不幸 / よこ
哲学書じゃないけど
つ　ヘルマン・ヘッセ「デミアン」
ニーチェの影響を受けて善悪を超えた価値観を身に着けるとかいうお話。
No.4783 - 2021/03/23(Tue) 20:41:13
☆ Re: 不幸 / ピックル
よこさん、ありがとうございます。
ニーチェについてネットで調べましたら、とてもいいこと言ってて、勇気付けられました。
紹介頂いた小説も読みます。

他にも、災害や親のしといった不幸、悲惨なことをもいいこと言ってる哲学もしくは哲学的な書ありましたら、デス見沢先生始め皆様宜しくお願いします。
No.4785 - 2021/03/23(Tue) 22:01:06
☆ Re: 不幸 / 横
実際どのようなものかよく知らないのですが、検索してみたら出てきましたので。
ストア派哲学書とかいかがでしょうか？
後、初期ギリシア哲学者は割と人生とは何か、とかしているみたいです。
書き込んでおきながらなんですが、ものすごく間違っている感がするので誰か詳しい方に突っ込まれそうです。

それからちょっと外れるような気もしますが、仏典などはいかがですか？デス先生が以前生老病死全て苦とするとかおっしゃっていたような記憶があります。
No.4786 - 2021/03/23(Tue) 23:56:01
☆ Re: 不幸 / よこ
もひとつ。禅僧の語録ですが
つ　盤珪禅師語録
江戸期の禅僧。日常語でやんわりと説法する破格の禅師。
古本か図書館でどぞ。
No.4787 - 2021/03/24(Wed) 03:37:20
☆ Re: 不幸 / ピックル
横さん、よこさん、ありがとうございます。
ストア派哲学、読んでみます。
仏教は宗教なので、求めてるのと違うかもです。理詰めで諭して欲しい。
No.4789 - 2021/03/24(Wed) 16:36:02
☆ Re: 不幸 / デス見沢
ヨブ記
No.4794 - 2021/03/24(Wed) 17:31:07
☆ Re: 不幸 / 闇のPSW患者
中島義道の道徳さについて行ければ、「カイン」おすすめ。君たちはどう生きるかのメンタルヘルスと哲学入門版的な、、
会話の言葉の意味が深くて好きです。好き嫌いは出るかもですけど
No.4800 - 2021/03/24(Wed) 23:48:59
☆ Re: 不幸 / ピックル
デス見沢先生、ありがとうございます。
ヨブ記の簡潔にまとめられてるのを読んでみました。とても興味深いこと書いてありました。

闇のPSW患者さん、ありがとうございます。
中島義道は以前読んでました。いま読んだらまた違う発見ありそうなので、改めて読んでみます。
No.4804 - 2021/03/25(Thu) 13:47:50
☆ Re: 不幸 / デス見沢
ヨブ記はちゃんと読んでみて
難しくないから
No.4810 - 2021/03/25(Thu) 17:10:49
☆ Re: 不幸 / ピックル
ありがとうございます。
読みます。
No.4817 - 2021/03/26(Fri) 12:18:22
★ メール / メールの人
先生おかえりなさい。
いつもお世話になっています。
今日17:29にメールをまた送らせていただきました。
今日はちょっと遅めに送信したので時間に間に合わなかったんじゃないかな〜と思います。
次回回診時に見当たらなければまた迷惑メールフォルダをご確認ください。
毎度お手数をおかけします。
No.4784 - 2021/03/23(Tue) 21:51:52
☆ Re: メール / デス見沢
うい
No.4792 - 2021/03/24(Wed) 17:28:25
☆ Re: メール / メールの人
………………。
まただ………………。
最近毎日相談させていただいていて、申し訳ないです。
しんどい時に、本当に助かっています。ありがとうございます。
あまりにも続くので、次回以降しばらく別のメアドを試そうかなと思います。
No.4812 - 2021/03/25(Thu) 22:35:20
★ 暇です。 / 匿名
今唯一の同居家族が入院中で面会は着替えなどを持っていくときとか以外はできません。兄が居ますがバリバリ働きで子供2人と嫁さんがいますがライン以外では話をしない日もあります。
今日は1日誰とも口をきいていません。ラインでも兄と話してません。

こんなときどうやって皆さんは1日を過ごしていますか？
No.4806 - 2021/03/25(Thu) 16:57:07
☆ Re: 暇です。 / デス見沢
ツイッター
No.4811 - 2021/03/25(Thu) 17:11:32
★ 丹 / 先生こんばんは
先生ワクチン接種お疲れ様（？）です．
最近どうにも調子が悪いのですが，春のせいだと思っておくのは構わないですか．あとその場合，いつ頃になったら落ち着くでしょうか．梅雨頃としたら連休明けくらい？
よろしくお願いします．
あ，主治医には何も言われてないし薬も変わってません．ただ異動の時期なので落ち着かないのはあります．
寝とくのが吉でしょうか．
何だか頭もとっちらかっています．
No.4803 - 2021/03/25(Thu) 08:20:14
☆ Re: 丹 / デス見沢
そのくらい
寝てて
No.4808 - 2021/03/25(Thu) 17:03:06
★ お薬について / へいへい
鬱・強迫には、レクサプロとトリンテリックスではどちらがよさそうですか？
No.4727 - 2021/03/18(Thu) 17:38:27
☆ Re: お薬について / デス見沢
トリンテ
No.4732 - 2021/03/18(Thu) 17:53:30
☆ Re: お薬について / へいへい
トリンテリックスとサインバルタではどちらが鬱・強迫によさそうですか？愚問ですみません。
No.4772 - 2021/03/23(Tue) 17:23:06
☆ Re: お薬について / デス見沢
トリンテがいいかも
No.4779 - 2021/03/23(Tue) 17:39:42
☆ Re: お薬について / へいへい
トリンテリックスについて

1.効き目はマイルドだと聞いたことがありますが（サインバルタは強め）そうでもないのですか？
2.下痢・体重増加・血糖値増加の副作用はありますか？
3.10?rと20?rがあると聞きましたが、どれくらい服用すればいいのでしょうか？

よろしくお願いします。
No.4790 - 2021/03/24(Wed) 17:16:15
☆ Re: お薬について / デス見沢
1.マイルド
2.体重増える人はいる　リフレックス程度
3.まず10を１週間
No.4795 - 2021/03/24(Wed) 17:32:51
★ 　双極性障害？　統合失調症？ / みや子
デパス1mg　寝前　１錠

リスペリドンOD錠2mg　寝前　1錠

レクサプロ10mg　２錠　夕

炭酸リチウム100　朝１錠　夕１錠

レンドルミン025mg　１錠　寝前

ユーロジン２mg　　２錠　寝前
No.4766 - 2021/03/23(Tue) 07:05:34
☆ Re: 　双極性障害？　統合失調症？ / みや子
追記

子供の頃から何の変化もない一定の場所が痒くなります。

前歯の歯茎、左手中指と薬指の間、同じく左足中指と薬指の間。

一度痒いと思うとどんどん痒くなります。

歯医者にも見て貰いました。指間にも何の病変も無いです。

もう何十年もです。

神経症ですか？
No.4767 - 2021/03/23(Tue) 07:39:26
☆ Re: 　双極性障害？　統合失調症？ / デス見沢
統合失調感情障害　1/10

かな
No.4775 - 2021/03/23(Tue) 17:33:24
☆ Re: 　双極性障害？　統合失調症？ / みや子
治りますか？
No.4780 - 2021/03/23(Tue) 18:08:11
☆ Re: 　双極性障害？　統合失調症？ / デス見沢
気にしなければ
No.4791 - 2021/03/24(Wed) 17:27:58
★ 昼食　横歓迎 / ななしです。
横歓迎です。

納豆トーストにサラダチキン、いんげんとわかめのスープという献立で半年以上毎日昼食を食べていたら、これらを体が受け付けなくなってしまいました。

簡単に作れて食材が日持ちする料理にはどんなものがあるでしょうか。

今日は丸形プレートにハムと卵を載せたものをトースターで焼いてハムエッグを作り、一緒に焼いたパンととろけるチーズの上に載せてハムエッグチーズトーストを作って食べました。
たりなさそうだったのでカロリーメイトも食べ、プロテインも飲みました。

これぐらい簡単に作れる、一人分の昼食はどんなものがありますか。
No.4744 - 2021/03/22(Mon) 13:13:59
☆ Re: 昼食　横歓迎 / ななしです。
料理嫌いで食にもあまり興味がないため、どんなものを食べればいいのかなかなか思いつきません。
No.4745 - 2021/03/22(Mon) 13:14:56
☆ Re: 昼食　横歓迎 / 闇のPSW患者
タンパク質足りんから力でらんと思う
肉をとにかく食べてみそ
体が喜ぶものはおいしいと感じるもの
腹八分に注意すれば基本おいしくたべてもいい
No.4746 - 2021/03/22(Mon) 17:20:02
☆ Re: 昼食　横歓迎 / とあるうつ病主婦・介護人
ご飯物（まとめて炊いておいて回数分に分けて冷凍保存）
?@チャーハンの素を使ったチャーハン
　・焼豚（これも刻んで回数分に分けて冷凍保存）
　・冷凍のミックスベジタブル
　ご飯をレンチンしてる間にミックスベジタブルと焼豚をフライパンで炒めて、そこへ解凍したご飯とチャーハンの素を入れて炒めるだけ
?Aカレー風味のマッシュルームとツナのチャーハン
　・缶詰のスライスマッシュルーム
　・小さめのツナ缶
　・カレーパウダー
　上記二つの具材を、ツナ缶の油を捨てないでそれで炒める。カレーパウダーを合わせて炒める。レンチンしたご飯を投入して、混ぜ合わせる。できあがり。
?Bチキンライス
　・チキンライスの素
　・ミックスベジタブル（冷凍）
　・鶏肉（これもまとめ買いして刻んで小分けして冷凍）
　ミックスベジタブルと鶏肉を炒める。解凍したご飯を投入してチキンライスの素を混ぜればできあがり。
（上記３品は、フライパンに「くっつきにくいアルミホイル」を敷いて作れば洗い物がひとつ減ります。付け合わせにはカット済み野菜と生ハムのサラダや、カップスープ、冷凍のロールキャベツとかを合わせればボリューム的には足りるかと）
No.4750 - 2021/03/22(Mon) 18:05:29
☆ Re: 昼食　横歓迎 / とあるうつ病主婦・介護人
続きです。

麺類
?C天ぷらうどん・きつねうどん
　・３玉とか５玉セットの冷凍うどん
　・惣菜コーナーの各種野菜天ぷら、掻き揚げ、イカ天、ちくわ天など買いだめして当日使う分以外は冷凍
　・うどんスープの素
　冷凍うどんを茹でて、うどんスープの素でだしを作る。レンチンした天ぷらをのっけて出来上がり。葱は刻んだ葱売ってます。氷温室で一週間は保ちます。きつねうどんの場合はそれ用に味付けしたアゲを売っているのでそれを使うと簡単。量的に足りない場合は、冷凍の焼きおにぎりをチンしてそえても。あと、夏場はざるうどんにしてもいいです。応用で麺はそばに変えるとバリエーションが増えます。
パスタ
　できあがりを冷凍したものが色々あります。あとレトルトのソースが種類色々あるので、ゆで時間の短いパスタを使って、茹でて混ぜ合わせるだけ。

こんなとこかな。
No.4751 - 2021/03/22(Mon) 18:06:18
☆ Re: 昼食　横歓迎 / ななしです。
おふたりともありがとうございます。参考にします。

作り方までありがとうございます。私にはハードルが高いと感じたのが正直なところです…今は病み上がりで弱気になっているせいもあると思うのですが。

もう少し元気になったら、紹介してくださったレシピに挑戦してみたいと思います。
No.4754 - 2021/03/22(Mon) 18:44:47
☆ Re: 昼食　横歓迎 / とあるうつ病主婦・介護人
　そうですか、病み上がりでは、自分のためだけに調理をするのは億劫かも知れませんね。

　私は、うつをよくするために、退職まであと三年あるところを、切り上げて早期退職したのが昨年の３月末。で、少し休もうと思って４月５月休んだら、義母と２人暮らしをしていた、精神疾患持ちの義兄が発狂しまして。そんなところに義母をおいておけないのでウチに引き取りましたが、当然自宅に居る私が介護をすることに。自分だけなら卵掛けご飯とかお茶漬けに漬物ぐらいでどーでもよかったのですが、義母が居る以上うつでもなんとかしないわけにはいかなくて、がんばって上記のような物を作っていました。

　ななしです。さんももう少し元気になれるといいですね。５月になったら暑くなるので、ゆで時間３分のそうめんに冷凍の焼きおにぎりチンするぐらいのとこからトライ出来るといいですね。応援しています。
No.4755 - 2021/03/22(Mon) 20:11:45
☆ Re: 昼食　横歓迎 / よこ
自分もうつ主婦さんのように手のかかったことはとてもできません。
毎日、ハムチーズトースト（ハムとスライスチーズを食パンに乗せて焼く）とジャムトーストとサラダです。サラダはスーパーでカット野菜を買ってきてドレッシングかけて食べるだけです。カット野菜が高いと感じるときは千切りキャベツで済ましています。
気が向くと400gのプレーンヨーグルトを買ってきて、1回100gくらいずつ砂糖をかけて食べます。
No.4756 - 2021/03/22(Mon) 20:14:40
☆ Re: 昼食　横歓迎 / よこ２
朝はトーストとか果物とかヨーグルトとか牛乳。
昼はパスタゆでて、出来合いのパスタソースをあえる。
夜は「鍋」が最強。
水炊きならお湯にだし昆布、あるいは出来合いの鍋スープで、鶏肉か豚肉、豆腐、ネギ、キノコ、葉物野菜を放り込んで煮るだけ。残ったスープでうどんかラーメン。あっという間にできます。洗い物も少ない。
No.4758 - 2021/03/22(Mon) 22:10:57
☆ Re: 昼食　横歓迎 / うにゃちゃん

自分アホすぎて脂質のことタンパク質って書いてた

☆料理するのが気が遠くなったら☆
栄養士が献立作ってるお弁当の配食サービス利用して、毎日家にお弁当持ってきてもらって、レンチンであたためて食べると楽。そもそもそう言う会社っていわゆる「作業所」がやってることもよくあるので、そこの利用者になって昼ごはん食べれば、昼ごはん代めちゃ安いし体に間違いなく良い。

☆もちを焼くだけ☆
インスタントの四角いお餅をトースターで焼いて、無調整の普通のマーガリンと好みでお醤油たらしたりして食べると素材の味で素朴に美味しい
No.4760 - 2021/03/22(Mon) 23:32:30
☆ Re: 昼食　横歓迎 / 料理できないとき
玄米フレークに牛乳。
No.4771 - 2021/03/23(Tue) 17:20:50
☆ Re: 昼食　横歓迎 / デス見沢
カレーを大量に作ってタッパに小分けして冷凍
No.4778 - 2021/03/23(Tue) 17:39:05
☆ Re: 昼食　横歓迎 / ななしです。
皆様ありがとうございます。
このスレをコピペして保存しておきます。
ありがとうございました。
No.4781 - 2021/03/23(Tue) 18:25:07
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