闇の医療相談室beyond

★ 休暇？ / moon

睡眠障害でうつです。
うつとは関係なく、左肩を手術しないといけないことになり、トリプルワークの肉体労働系は退職、残りの大学のお仕事は春休みに入るため、リハビリと求職活動はあるにせよ2ヶ月半ほど休みになりました。この休みを有効に使いたいのですがどうしたらいいでしょうか？この休暇で太りたくはないというのは割と大きい条件です。

No.3510 - 2020/11/30(Mon) 02:04:36

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

可能であれば走る

No.3513 - 2020/11/30(Mon) 17:01:17

☆ Re: 休暇？ / moon

手術前の現在、ウオーキングで腕を振るのも痛いんですがなんかいい運動ないでしょうか？
あと、現在週の半分が有給消化中で気が緩んでいるのか痛み止めのせいかひどく眠いのですが、これは疲れが出ているのかだらけてしまってるのかよくわかりません。何が要因でどうすればいいでしょうか？

No.3722 - 2020/12/16(Wed) 02:23:51

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

スクワット
いたみどめを減らす

No.3731 - 2020/12/16(Wed) 17:56:53

☆ Re: 休暇？ / moon

痛み止め止めてみてますが、気が抜けているのかうつのせいなのか頭が回りません。掃除とか片付けとかやりたい意思があるけどなんかダメです。どっから手をつけたらいいんだか。休みらしい休みを取ってなかったのでどうやったら休めるのかわかりません。手始めに入院までの一ヶ月、どう過ごしたら良いでしょう？一人暮らしなので食事の世話もどうにかしないとですが食欲もあんまらなかったり。

No.3769 - 2020/12/20(Sun) 13:00:50

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

今は何かしようと考えなくていい
ぼーっとしてて

No.3776 - 2020/12/20(Sun) 17:44:09

☆ Re: 休暇？ / moon

10日ほど疲れたら寝てぼーっとしてたまに掃除してくたびれて寝てを繰り返してましたがしんどさが抜けないです。掃除は中途半端な状態放置でそこから再スタートしてます。夜は眠剤で寝てる感じです。もうしばらくぼんやりしてたらいいのでしょうか？起床時間は同じにするようにしてますが、昼寝も入れると1日の半分以上寝てるようです。

スクワット、太ももに効かそうと姿勢ややり方を調べたりやってみたりしてますがなんか重心が後ろにかかりひっくり返りそうになります。前重心にすると膝に効きます。それでも10回で目眩がしてます。こんなんでいいのでしょうか？

No.3900 - 2020/12/31(Thu) 19:36:50

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

一ヶ月くらいはこんな感じで
それでいい

No.3906 - 2021/01/01(Fri) 17:20:24

☆ Re: 休暇？ / moon

とりあえず入院まではダラダラしてようと思います。
こんな生活だから当たり前ですが体重が増えました。過食はないので運動不足だろうなとは思います。ガツガツ運動もできないのですが、しばらくはこのまま様子見でしょうか？
薬は夕食後イフェクサー75mg×3レキサルティ1mgノリトレン10mg×3就寝前レンドルミン15mgリフレックス15mg×2サイレース1mg×2ノリトレン25mg×2頓服就寝前レンドルミン25mgです。薬の整理もしたいのですがどういう手順が考えられますか？ドグマチールは合わなかったです。
今は肩の痛みを感じることができ、意欲は続かず掃除とかも中途半端にやって寝てって感じです。漫画はなんとかならますが本は少しハードル高いです。休みに入ってだるさは増してます。そういうもんなんでしょうか？あれもこれもやらないとと考えて空回って結局何もできないです。どうしたもんでしょう？

No.3952 - 2021/01/05(Tue) 05:52:17

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

様子見
イフェクサーだけでよくない
開き直ってダラダラしてて

No.3959 - 2021/01/05(Tue) 17:40:31

☆ Re: 休暇？ / moon

だいぶ長くなってるんで立て直したほうがいいのかもしれませんが。
ノリトレンを減らしてみたら睡眠時間が著しく減ってしんどくなったので元に戻して、医者に相談してレキサルティを抜いてみてます。今のところ変化なし。

入院前の抗原検査をパスして無事入院でき、手術もおえて予定通り退院しました。その後肩が普通に動くせいか、退院してハイになってたのか、退院翌日に原付に乗ってスピード出しすぎてカーブを曲がりきれず歩道の縁石を乗り上げて転倒、左脇腹から左下半身側面を打ち付けてバイクは乗り換え、人間は肋骨にヒビ、腰打撲、太もも裏からひざ下側面にかけて内出血して腫れており、エコーで筋の診断ができないと言われて今腫れが引くのを待ってる感じです。躁が入ってしまったんですかね？

入院中もよく寝るしかやらることなかったので帰ってきてもそんなに寝られず休み方がよくわからないです。12月の有給休暇から7kgほど太ってしまいました。肋骨や腰を痛めてるので運動は難しく、休み方もわからず、手詰まり感があります。どうしたもんでしょう？

No.4136 - 2021/01/23(Sat) 16:14:08

☆ Re: 休暇？ / デス見沢

かもね
何もせずじっとしてて

No.4144 - 2021/01/24(Sun) 17:04:52

★ 同僚（後輩）の件 / 困りました

職場でチームを組んでいる方、いろいろ行動をみていると
発達障害だと思われます。
私だけではなく、他のメンバーも同意見です。

まじめに働いているのは確かなのですが、
・ちょっとのことですぐに怒り出す
　（口では納得しているようなことを言っていても
　　実際にそういう事態になると、必ず烈火の如く怒り出す）
という点に困っています。
障害の特性なので仕方ないのかも知れませんが、
すぐに怒り出して暴言を吐くということには、やはり私たちも耐えきれません。
他のチームとトラブルになって、間に入るのも私たちです。

「距離を置く」というのがひとつの手でしょうが、
同じ仕事を分担しているので、「距離の置き方」が
わかりません。
ご助言、ください。

横レスもおねがいします。
当事者からのご意見もお願いします。
この方を排除したいわけではありません。

No.4065 - 2021/01/16(Sat) 15:22:19

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / デス見沢

人事に言ってチームを外してもらう

No.4072 - 2021/01/16(Sat) 16:27:58

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / よこ

その方の怒りや暴言を抑えたり、他のチームとの間に入ることも
スレ主さんはじめチームの担当業務なのでしょうか？
そうでなければ、管理者が対応すべき事だと思います。

客観的な事実（暴言の日時、内容等）と「業務遂行に支障が出ている」状況を
「相談」という形で、まずは管理者に伝えることをおすすめします。
スレ主さんやチームで抱え込まずに。お疲れ様です。

No.4074 - 2021/01/16(Sat) 21:55:04

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 謎

なぜ発達障害だとわかったのかな　

＞私だけではなく、他のメンバーも同意見です
他のメンバーの中に詳しい人いるんかな
検査しなきゃまだわからんとおもうけど。

烈火のごとく怒るを
＞障害の特性なので仕方ないのかも知れませんが、
て、誰がそう言ったの
色々謎だ
まあその人が仕事に支障を起こしているのは事実でしょうが
何でもかんでもまわりで「発達障害」でくくって診断もまだなのに
＞当事者からのご意見もお願いします。て言われてもね。

No.4078 - 2021/01/17(Sun) 17:14:51

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 困りました

先生、みなさま、回答ありがとうございます。

私は管理職ではないのですが、リーダーがはっきりしないゆるい職場の役割分担で、
経験年次的になんとなくリーダー的（権限はない）なのです。
そんなゆるい職場なので、
人事に言うとなると、結構「上の方」まで話を上げることになります。
そうなると、懲戒案件とか退職勧奨になるかも、あるいは「ちくった」と言われるだろうな、
そして、「やめさせられた」と思われるだろうな、それが気がかりです。

>なぜ発達障害だとわかったのかな
以前に職場で研修があって、「発達障害の方によく見られる特性」というのと、
他の行動でも、かなり合致していた（私以外の同僚もそう思った）からです。
私は診断できる資格もなにもないです。ごめんなさい。

当事者というのは、「すぐに怒り出す・それを繰り返す」人と一緒に仕事をしている方という意味です。
誤解を招く表現で申し訳ありません。

No.4094 - 2021/01/18(Mon) 18:29:36

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 横

その人は発達障害じゃなくてそういう性格なんじゃないですか?
ゆるい職場ならみんなして表向きにはなあなあで済ませてるんですよね?
同僚だからと遠慮しないで本人に言い返したり注意したらいいんじゃないですか?
問題ある人を上手く使うのもコミュニケーション能力だと思います。

No.4095 - 2021/01/19(Tue) 01:55:18

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / よこー

自分は発達障害者ですが、別に激昂したりする事はないし、人に暴言を吐いたりすることもないし。
家庭内の事はわかりませんが、知っている発達障害者は特に易怒性のある人はいないし。
すぐ怒る人=発達障害という書き方は非常に腹立たしいですね。
発達特性のいくつかを持っている人が発達障害とも限らないし。
素人の方が発達発達と簡単に言わないでほしいですよ。

No.4097 - 2021/01/19(Tue) 12:05:09

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / デス見沢

発達障害であろうがなかろうがみんなの仕事の邪魔にしかなってないならやめていただくしかない

No.4099 - 2021/01/19(Tue) 17:32:53

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 困りました

いろいろとありがとうございます。
書き方が悪かった部分もありますが、
私の認識に、問題があった部分もあると思います。
これにて、閉めさせてください。
ありがとうございました

No.4101 - 2021/01/19(Tue) 19:44:12

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 失礼します

スレ主様へ

そういった事情で辞められた後、（発達障害の二次障害である）酷い鬱状態になられる方は　多いかもしれません。

そして、子どもの発達障害は　乳幼児期は　小児神経科で
児童期からは　児童精神科で診れますが

やがて大人になられた方の受診先は　日本は精神科に一括されているので
そこのDrが　発達障害を診れるかどうかはかなり仮定的になると、
児童精神科の先生からお聞したことがあります。

ただ、今は、セルフヘルプグループと言って、発達障害の当事者組織・自助グループが全国にできていますので、
もしご心配されるなら、その方に　そこへ行ってみられる事を　お薦めされてはと思います。

セルフヘルプグループという所は　集団・組織より　自分を大事にしていいという　安心感のある場所です。

また、失敗がネタになり“まあええか”と自己受容していくという風な、失敗の権利と自由が　与えられている場所でもあります。

そうやって生きていくことが大事なのは　普通の人も同じと　デス先生はおっしゃっているのだと思います。

閉じられたのに　書き込みしてしまって　どうもすみませんでした🙇

No.4121 - 2021/01/22(Fri) 23:02:40

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / それは①、

上の方の情報は発達障害者にとって非常にありがたいものですが
スレ主さんのお尋ねとは少しぶれているように思います。

ご紹介の場所は「集団・組織より　自分を大事にしていい」というスタンスのようですが、それでは今のスレ主さんの職場のお悩み解決にはなっていないのでは？
「失敗がネタになり“まあええか”と自己受容していく」と仕事に支障が出てくる事も多々でしょう。

確かに「集団・組織より　自分を大事にしていい」というのはありがたい考え方だと思います。しかしケースバイケースで　こと仕事に関してはリスクでしょう。
同僚の方々や取引先社にまでご迷惑が掛かることでもありますし。

それから　根本的にスレ主さんのご質問には
＞当事者というのは、「すぐに怒り出す・それを繰り返す」人と一緒に仕事をしている方　という意味です。、
とお書きです。

つまり　当事者＝発達障害者ではなく　
そんな人と働いている人。
質問は「そんな人と働いているあなた　どう対処してますか？」なんですよね。
だからデス先生のお答えが
「じゃあ　やめていただくしかない」になったんだと思います。

No.4123 - 2021/01/23(Sat) 01:22:15

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / それは②

つづき、

それから私は　スレ主さんの質問にとても違和感を感じました。

●最近の風潮として何かとすぐ発達障害といっちゃう。流行ってるの？
　「よくしりもしないのに」
職場での研修で話が出たそうですがどんな話だったんだろう。。。

私の投稿　私のひがみもかなり入ってると思いますが。

私自身発達障害者ですが　それに甘んじないようにとは
心がけています。
長文ごめんなさい。

No.4124 - 2021/01/23(Sat) 01:25:28

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 失礼します

それは様の書き込みは　僻みも甘えも感じられませんでした。

私自身は、発達障害のある人の元家族ですが、ある時

NPO法人発達障害をもつ大人の会代表の広野ゆいさんの講演を聞き

“発達障害があって　結構　楽しいです”“変えられないから　これでいいいんです”と言っちゃってる人がいてビックリしたのが　もう一度関わるきっかけとなりました。

検索で出てくると思います。

それは様のおっしゃる通り、この　（酷い鬱状態からの自己回復の）段階で社会復帰したら、同僚（後輩）の方は　またトラブルを起こして　傷つき　転職する、の繰り返しになると思います。

誰も見ておられないかと　説明を端折りましたが、以下、続きを書きます。

まずは安心・安全な場を確保して　否定されず受容されることにより　自己信頼感や自己肯定感を得て頂けたら、

その次は他者肯定の段階 (自分も大事だけど　相手も大事だよね、自分は自分のままでいい　し周りの人のも周りの人のままでいいよねと思える気持ち) に広げていきます。

No.4138 - 2021/01/23(Sat) 20:13:28

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 失礼します

そうした過程で他者に受け入れられ　また自分も他者を受け入れる事を　社会生活にも広げていけたら適切な自己像、すなわち自己同一性(アイデンティティ)が生まれると　考えられています。

発達障害のある人は 20代後半から30代位でようやく適切な自己像が確立できる方が多いのです。

それにより元気に向かい　自分の力で自分の人生を選択していくような　こころの自立の力が生まれていく方が多いのです。

※自立は、自分の力で自分の人生を選択した結果であれば　お金を貰えなくても　自立と考えられています。経済的なことや社会的立場ではなく。

でも　重度の障害があっても　発達障害があっても、こころの自立は可能ですし　その時々に　その人なりの意味のある行動をとるということをやって生きていくことは人として大事なことだと思います。

こうした合理的配慮を　全ての人に広げていければ　別の問題を抱えている人も助かるかもしれないので
そういう社会になってほしいなと思います。

それでは。

No.4139 - 2021/01/23(Sat) 20:13:52

☆ Re: 同僚（後輩）の件 / 古参

スレ主の不勉強に伴う「誤理解」を、スレ主が閉めた後に展開するって、どうなの？

No.4141 - 2021/01/24(Sun) 05:06:40

★ 白内障手術 / 仙吉

当方50代男・強度近視でコンタクトレンズ（＆軽度の老眼鏡）使用中です．
先日，視力の低下をはっきり実感してコンタクトの度数調整に行ったところ，眼科医から白内障を指摘されました．
白内障の症状である「複視（単眼性」）もはっきり生じています．で，手術を受けようかと考えています．

さて，私の１つ下の弟も数年前に白内障手術を受けたのですが，その結果にはっきり不満を訴えています．彼は事務職なのですが，文書を読んだり作ったりという作業の効率が大きく低下し，仕事に支障が出ていると言っており，私には，手術を急がないように，と言っています．

眼科医による一般向けの解説書（ベストセラーらしい）も読みましたが，自分のクリニックの自慢と自由診療での手術をすすめるという内容で，あまり良心を感じない内容に思えました．
また，ネットでささっと医師の書いているものを見ても，「手術後はずっと見やすくなる」というものばかりが目立ちます．

No.4125 - 2021/01/23(Sat) 02:52:35

☆ Re: 白内障手術 / 仙吉

（続きです）
そもそも，焦点が１点にしか合わないレンズを水晶体に置き換えるわけですから，遠くから近くまではっきり見えることは不可能で，複数の眼鏡を頻繁に利用しなければならないことは明らかです．現役で働いている世代にとっては，そんな「ぱーっと視界がクリアになってハッピー」という簡単な話ではあり得ないと思うのです．
（私は眼科医でも視能訓練士でもありませんが，レンズと光の屈折などの基本は理解しているつもりです．）

長くなりましたが，「白内障手術を受けた，しかしまた不便が生じてしまっている」というご意見を，このサイトで伺いたいと思うのです．また，「手術前に，医師とこういうことをもっと相談しておくべきだった」というご意見も伺いたいです．

白内障手術のご経験のある方の実体験をお聞かせくださいませ．

なお，当方は，仕事は書類・文献を読んだりＰＣ作業がメイン，一方，日常的に車を運転する，したがって，遠方も近距離も見えてくれないと困るという状況です．

No.4126 - 2021/01/23(Sat) 02:55:29

☆ Re: 白内障手術 / 匿名

わたしも強度近視軽い老眼の４１歳の時に白内障手術を受けました。そこの医師は眼内レンズの焦点を、遠く、近く、または
多焦点のどれにしたいか選ばせてくれました。長く通っていたので、多焦点のは若干手元がぼやける結果になることが多いよ、とかも教えてくれたので、わたしは単焦点の手元にピントがくるようにしました。
結果はほんとに本当に良くみえるようになりました。強度近視で0.1もなかった身からすれば、術後0.5とかになったら外歩くくらいなら眼鏡つかいません。もちろん手元はよく見えます。細かい文字を書く仕事をしているので手術して本当に良かったです。
ただ、まだ高齢ではないので、目の調節能力が残ってしまっているので、眼内レンズに置き換えたときに、調節して頑張ってみようとしてしまうから、作業をするとしばらく調節痛があって、１年くらい目が痛くなりやすかったです。
遠近両用のコンタクトレンズもあるそうですよ。

No.4127 - 2021/01/23(Sat) 11:22:39

☆ Re: 白内障手術 / デス見沢

セカンド受けたら

No.4130 - 2021/01/23(Sat) 14:18:55