闇の医療相談室beyond

★ 太ももの痛み / とくめい

科違いすみません。

昨日辺りから右の太ももに痛みがあります。むくみは無いですが、そういうたぐいの痛みです。
血の巡りが悪くなっているようで、触ると少し冷たいです。
今日トイレで用を足す際にいきんだ時に響くような痛みがあり、いきめませんでした。

?@先週金曜にコロナワクチンを受けました。それと関係あるでしょうか？
?A様子見で自然に治ることもあり得るでしょうか？

No.6128 - 2021/07/08(Thu) 16:32:32

☆ Re: 太ももの痛み / デス見沢

1.ありそげ
2.だとしたらすぐ治るはず

No.6132 - 2021/07/08(Thu) 17:06:21

★ 筋トレとウォーキング / 匿名

足の筋トレはウォーキングの代わりになりますか？
実際に歩かないで筋トレだけで、歩ける距離を延ばすことはできますか？

No.6100 - 2021/07/06(Tue) 10:58:20

☆ Re: 筋トレとウォーキング / デス見沢

筋トレは無酸素　ウオーキングは有酸素なので別物
無理

No.6104 - 2021/07/06(Tue) 17:35:32

☆ Re: 筋トレとウォーキング / 匿名

その場で足踏みをする運動で歩ける距離を延ばすことはできますか？
ウォーキングすればいいのでしょうが、暑くて外に出たくない（出られない）のです。。。

No.6111 - 2021/07/07(Wed) 15:14:21

☆ Re: 筋トレとウォーキング / デス見沢

できる　
ネットでトレッドミル買えば

No.6120 - 2021/07/07(Wed) 17:27:12

☆ Re: 筋トレとウォーキング / よこ

YOUTUBEを探せば、有酸素トレーニングの動画はたくさんありますよ。最近はやりの竹脇まりなさんとか。他にもいろいろ。負荷の強さは、ダンスっぽい簡単なものからHIT系まで豊富。自分でメニュー組むより単調にならずおすすめです。

No.6124 - 2021/07/07(Wed) 19:03:50

★ 昼寝なしにしたい / 横さん歓迎です

双極です。
寝つき悪い、早朝覚醒で、昼4〜6時間寝てしまいます。
24時に眠剤、6時に起床、9時頃から寝ています。

用事があって日中起きて活動すると
翌日疲れて日中ぐったりして寝てしまいます。

眠剤は
デエビゴ10、ルネスタ3、テルネリン1です。

7月下旬から研修があり、日中起きていないといけません。
今からどうやってこの状況をましにできるか、
アドバイスください。

No.6067 - 2021/07/04(Sun) 15:56:19

☆ Re: 昼寝なしにしたい / デス見沢

昼寝するとき布団じゃなくて椅子に座って寝てみて
座学のとき寝る練習

No.6074 - 2021/07/04(Sun) 17:25:57

☆ Re: 昼寝なしにしたい / 横さん歓迎です

研修つかれないかなどうしよう……と毎日憂鬱です。
憂鬱になってもどうしようもないのに。。
当日なったらやるしかないだけなのに。

何か呪文おねがいします。

No.6114 - 2021/07/07(Wed) 17:06:18

☆ Re: 昼寝なしにしたい / デス見沢

なるようになる

No.6123 - 2021/07/07(Wed) 17:28:54

★ アマゾンの2段階認証 / ななし

amazonの2段階認証を携帯（ガラケー、メール機能を付けていない）でしたらログインできません。しばらくアマゾン使っていないうちにログアウトされていました。

どうしたらいいですか？

No.6110 - 2021/07/07(Wed) 13:59:09

☆ Re: アマゾンの2段階認証 / デス見沢

「アマゾン　ヘルプ」で検索してアマゾンから電話をもらう
そのあとログインする自分の名前言って2段階認証を解いてもらう
免許証とか身分証明になるもの必要

No.6119 - 2021/07/07(Wed) 17:26:23

★ 運動量について / mfq

デス先生は運動にもお詳しいのでお聞きしたいです。
私は介護職でとても忙しいです。

質問
?@軽い運動であるウォーキングぐらいは運動していると思うのですが、いかがでしょう。
?A朝、ストレッチと腹筋をしていますが、これに付け加えるとしたら何がよいですか？
?B年を取ると痩せにくくなるもので食べ物はこれ以上減らせません。痩せやすい身体を作るにはやっぱり筋トレですか？

よろしくお願いします。

No.6091 - 2021/07/05(Mon) 17:52:25

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.運動だし、つか介護職そのものが「運動」じゃね
2.仕事そのものに筋トレのイメージを持ってやってみて　腰に注意
3.だ

No.6095 - 2021/07/05(Mon) 17:57:49

☆ Re: 運動量について / mfq

回答、滑り込みセーフで良かったです（涙）
先生は介護職は運動そのものとおっしゃいますが、介護職には男女問わず太っている人が多い！と感じます。

質問
?@他の職業も同じで、30代以降は本当に気をつけないと太るということですかね？

?Aでも、痩せている介護職員もいます。昼食は沢山食べている人なのですが、なぜだと思いますか？

?Bお米、パンを少なくするダイエットはどう思いますか？

よろしくお願いしますm(_ _)m

No.6097 - 2021/07/05(Mon) 18:31:05

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.そう　30代は人生で最もナメる時期　40代でそのツケがくる
2.腹が減るまで食わない人
3.いいと思う

No.6101 - 2021/07/06(Tue) 17:31:10

☆ Re: 運動量について / mfq

ありがとうございます。
3、4ヶ月で1キロ、目標として合計4キロのダイエットをします！(決意)
お腹をへこませたいです。

質問
?@ライザッ○は驚きの減量ながら、特に腹が痩せていると思います｡デス先生の感想聞かせ願います。

?A腹はへこみにくいですよね？何かアドバイスあれば、ください。

よろしくお願いしますm(._.)m

No.6109 - 2021/07/07(Wed) 09:31:54

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.あれ食事制限が厳しいから
2.ビルダーは米を食わない

No.6118 - 2021/07/07(Wed) 17:23:16

★ 人が嫌い / とくめい

8,9割くらいの人にムカムカします。
多分、人が嫌いなんだと思います。
基本、不幸な人生でして。
人が好きだったら、生きやすいのに、ストレスたまらないのに、とよく思います。
どうしたら根本的に人を好きになれますか？
人嫌いですが人を怖がります。

No.6108 - 2021/07/07(Wed) 08:45:08

☆ Re: 人が嫌い / デス見沢

1割の人が好きならそれでいいと思うけど

No.6117 - 2021/07/07(Wed) 17:22:23

★ 体重増加について / ふとめふとめ

お世話になっています。
４年近く前から鬱で通院をはじめ、ここ３～４年ほどで３０キロ程度体重が増加してしまいました。
鬱状態から会社を辞めたりしましたがそれにしても増えすぎな気がします。
当方３７歳男です。

処方されているのは
　パキシル
　エビリファイ
　エチゾラム
　ゾルピデム
なのですが、太るお薬はありますでしょうか。

また、処方薬はぽんぽん変えられないと思いますので、食事と運動でなんとかするしかないでしょうか（というかそれしかないですよね・・・）

よろしくおねがいします。

No.6107 - 2021/07/07(Wed) 03:43:34

☆ Re: 体重増加について / デス見沢

特にない
ゾルピデム飲んだあと何か食べてなきゃ問題ない
だねえ

No.6116 - 2021/07/07(Wed) 17:21:36

★ 職場でのトラブル / 従業員

職場にこまったちゃんがいます。始終聞き取れない言葉を発したり、女性職員にやたらとべたべたしたりです。いらっとするのでどなってやろうかと思うくらいです。あまり関わらないようにはしていますが、耳には聞こえるし、目にも入るので、精神衛生に悪いです。どうしたもんですかねぇ。

No.6106 - 2021/07/06(Tue) 23:18:49

☆ Re: 職場でのトラブル / デス見沢

「自分に関わってきたらCENSOREDオーラ」でも出しといて

No.6115 - 2021/07/07(Wed) 17:20:07