マインドフルネス&レジリエンス、その他気分や感情の状態を認識して少しでもバランスを取る方法を記した書籍など紹介していただけないでしょうか 横様もお願いします なお親子関係がどうのこうの的なのは(毒親やac)求めていません
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No.3887 - 2020/12/30(Wed) 23:24:25
| ☆ Re: メンタルヘルス系の本 / デス見沢 | | | No.3894 - 2020/12/31(Thu) 17:44:14 |
| ☆ Re: メンタルヘルス系の本 / ななし | | | 先生ありがとうございます Amazonですでに購入済みとなっています が、記憶にございません どうやら読みとおせかったようで売り払ったみたいです…情けない
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No.3901 - 2020/12/31(Thu) 23:26:53 |
| ☆ Re: メンタルヘルス系の本 / よこ | | | あけましておめでとうございます。 先生にも皆さまにも、良き1年でありますように。
https://www.amazon.co.jp/dp/4794971818
「セルフケアの道具箱-ストレスと上手につきあう100のワーク」 をお勧めします。 すごく簡単なものから、ちょっとだけ頑張るくらいまでのコーピング(対処方法とか)がたくさん載っています。 最後あたりに「インナーチャイルドがどうのこうの」と言うくだりがありますが。そこは好き嫌いありますので、実行されるされないはお任せします。 全部を実行する必要もなく、いいとこ取りで大丈夫だし、ACだのなんだのは出てきません。
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No.3902 - 2021/01/01(Fri) 00:50:05 |
| ☆ Re: メンタルヘルス系の本 / ななし | | | よこさまありがとうございます! 読んで見ます 教えて下さりありがとうございます
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No.3912 - 2021/01/01(Fri) 22:38:29 |
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