闇の医療相談室beyond

★ 夏の散歩 / ななしです。

体力維持のため散歩をしたいのですが、これからの時期、熱中症が怖くて日中に外を歩けません（西日本在住です）。
6月の現在も日中はかなり暑いです。
歩こうと思ったら早朝か夜にするしかないのでしょうか。
生活パターン上、日中に歩くのがちょうどいいのですが、変えないとダメでしょうか。
外に出なくていいようにエアロバイクも考えたのですが、置き場所がありません。

No.5812 - 2021/06/15(Tue) 12:34:29

☆ Re: 夏の散歩 / デス見沢

緑の多いところにバスで行ってそこを歩く

No.5817 - 2021/06/15(Tue) 17:28:28

★ コロナワクチン / 爽爽

先生こんにちは。

当市町村、ワクチンの優先接種が始まり、今週末に打つことになりました。
先生のレポを読んでいて、｢吐こうと思えば吐ける｣みたいなことが書いてありめちゃくちゃ不安です。
不安時の薬と吐き気止めモリモリで臨んでいいでしょうか。

No.5800 - 2021/06/14(Mon) 17:34:53

☆ Re: コロナワクチン / デス見沢

いいよ

No.5809 - 2021/06/14(Mon) 17:56:43

☆ Re: コロナワクチン / 爽爽

ありがとうございます。
2回目まで乗りきってきます。
副反応怖いですががんばります。

No.5811 - 2021/06/15(Tue) 12:31:39

★ いろいろな質問でスミマセン / 海月

いつもお世話になっております。
境界性人格障害、双極性障害?Uと診断されています。
科違いな質問もありますがですが、デス先生のご意見を聞かせて下さい。

先日、勤務先で腰が痛くなり動けなくなりました。(その後の通院でギックリ腰と診断された)私が精神障害者だということもあり大騒ぎになりました。その際、私はものすごく眠くなり、だらんとなり、周りの事が夢のようで記憶も断片的にしか覚えていません。

No.5763 - 2021/06/12(Sat) 14:12:13

☆ Re: いろいろな質問でスミマセン / 海月

?@担当医に聞くと「乖離だね」と言われました。
　今までにそういった事は無かったのですが、やはり乖離なのでしょう　
　か。
?A担当医にそれはどういった状態で、どうなると乖離になるのか聞いた
　のですが明確な回答はなく、どういう時にそうなるのか把握する事が
　大事だねだけだったので自分でも調べましたが、あらためてデス先生
　にお伺いしたいのです。
?Bまた、そういった回答だけの医師をどう思われますか。
　少し信頼が薄れました。
?Cその後、ギックリ腰は治りつつあるはずなのに体が右斜め前に傾き、
　左脇腹から背中にかけてが歩けないほど痛みます。
　(整形ではギックリ腰は関係ないとの見解で神経内科で脳のMRIを撮り
　ましたが異常無し)やはりギックリ腰の関係だと思われますか。
?D2011頃から約10年薬(結構多剤)を飲み続けていますが、そのせいで
　体幹が歪む事がありますか。

科違いの質問も含め、質問が多く申し訳ありませんが宜しくお願いします。

No.5764 - 2021/06/12(Sat) 14:12:32

☆ Re: いろいろな質問でスミマセン / デス見沢

1.だね
2.うん
3.忙しい時はそんな感じ
4.そう思う
5.薬による

No.5770 - 2021/06/12(Sat) 15:07:35

☆ Re: いろいろな質問でスミマセン / 海月

デス先生、お返事ありがとうございます。
もう少し質問お願いします。

?A関連
　乖離はどういう時に起こるのか具体的に教えて下さい。

?D関連
　バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200?r　3錠/day
　レキソタン錠5 5?r　3錠/day
　ソラナックス0.4?r錠　3錠/day
　ジルミオール錠25?r　3錠/day
　アモキサンカプセル25?r　3錠/day
　ラミクタール錠100?r　2錠/day
　エビリファイ錠6?r　1錠/day
　コンサータ錠18?r　4錠/day(これは2年前くらいから)
　上記を約10年くらい飲んでいます。
　体幹の歪みに影響はありますか。

どうぞ宜しくお願いします。

No.5781 - 2021/06/13(Sun) 14:25:41

☆ Re: いろいろな質問でスミマセン / デス見沢

?A強いストレス下
?Dない

No.5789 - 2021/06/13(Sun) 17:11:54

☆ Re: いろいろな質問でスミマセン / 海月

お礼が遅くなりました。なぜかエラーで投稿できませんでした。

ここところの体調不良と不安が楽になりました。
出社できそうな気がします。
本当にありがとうございました。

No.5810 - 2021/06/14(Mon) 22:44:50

★ (No Subject) / ひる

ダイエットについて
ゆるく糖質制限して体重は増減しています。食べる時は食べるので、でも主食は滅多に食べません。
1.糖質制限がいいとかしっかり白米も食べるべきとか言われていますが実際どうなのでしょうか。
2.カロリーと糖質どちらが低い方を選んだらいいのでしょうか。
半年で7キロ程増えた体重を落としたいです。食事に気をつけできる時はプランク、腹筋、その他やっています。でも体重は減りません。
3.例えばプランクですが1日から2日開けて120秒やるより毎日30秒でもやる方がいいのでしょうか。

朝散歩について
4.何もなく歩くのは出来そうにないので歩いて7.8分のコンビニに行くのはありでしょうか。
でも行けば何か買わなければなりません。スイーツ好きですがダイエットの敵です。
野菜スティックもけっこうカロリーあります。お茶を買うのはドラッグストア等で安く買えるのでもったいない気がします。
5.コンビニに行くとしたら何を買えばいいのでしょうか。

No.5758 - 2021/06/12(Sat) 01:04:44

☆ Re: / デス見沢

1.米は太る
2.カロリー
3.毎日がいい
4.あり
5.雑誌

No.5766 - 2021/06/12(Sat) 15:04:23

☆ Re: / よこ

サラダチキン(まあスーパーのほうが安いですが)
味付きゆで卵
コーヒー
(取ってないなら)新聞
などどうですか？

No.5772 - 2021/06/12(Sat) 18:52:13

☆ Re: / ひる

デス先生、よこさん、ありがとうございます。

サラダチキンや卵もスーパーで買ったが安いですよね。でもそんなこと言っていたら買うものないですね。
デス先生お勧めの雑誌もけっこうな金額しますし買って読んでいないのがたくさんあります。
新聞は残念ながら取っています。

5日前から腰痛があります。
もともと腰痛持ちでロキソニンを3回飲んでいます。椎間板が2箇所潰れている、小さな椎間板ヘルニアがあると言われました。今はスミルスチックを塗っています。マッサージ行きましたが改善しませんでした。
いつもは右側の方が痛みが強く足の方の症状が出たりもします。
今回は左の方が強くじっとしていても軽く痛みがあります。歩く時は少し前かがみです。太腿の前側から膝下外側に違和感があります。

整形外科に行った方がいいでしょうか。

No.5796 - 2021/06/14(Mon) 14:10:21

☆ Re: / デス見沢

行って

No.5806 - 2021/06/14(Mon) 17:55:07

★ 境界線 / 匿名

４０過ぎの女性です。私は昔から、誰からでも　ご自分と私の間にある　境界線　がわからなくなりやすい人間みたいなのです。
よくそのように扱われてしまって、困っています。度が過ぎてくると苦しくてそばに居られない状況が　あっという間にできてしまうからです。離れればいいのはわかっているのですが、理論的に　離れられない関係もありますよね。
こういう私のようなタイプに共通している点て　何でしょうか。自分では３０代後半ごろに　境界線を強く認識し始める出来事があったので　それ以降　線を越えないように思考行動をこころがけているつもりなんです。自分でできることは何でしょうか。

No.5794 - 2021/06/14(Mon) 08:46:55

☆ Re: 境界線 / デス見沢

他者との対応に自分の判断を信じないこと
すなわち「マナーに徹する」

No.5804 - 2021/06/14(Mon) 17:52:46

★ 受診 / くろすけ

先週、すごいしんどくて、受診したほうがいいんじゃないかと病院を探したのですが、今週、なんだか冷静になって、こんな大したことないのに受診したら迷惑なんじゃないかとか怖気づいています。
思い立ったには理由があるだろうから、このまま受診するのがよいですか。

あと、いつもの精神科だと「で、何のお薬ほしいの」と聞かれて、なんか違う気がしたので、違う心療内科に行こうと思っています。これはあんまりよくないですか。セカンドオピニオンって言って受診したほうがよいですか。

いつもすみません。宜しくお願いします。

No.5757 - 2021/06/11(Fri) 20:06:22

☆ Re: 受診 / デス見沢

それだとそのいつもの精神科に通ってる意味がないので、しんどいことから大した
ことないと思うようになって迷ってなんの薬欲しいと言われることに違和感を感じ
るのことまで全部「もとの精神科」で相談して

No.5765 - 2021/06/12(Sat) 15:03:20

☆ Re: 受診 / くろすけ

ご回答を待てずに、別のとこへ行ってしまいました…。

結果は惨敗でした。
物覚えに不安があると訴えても「鬱症状は物忘れに入らない」とニベもなく。話はあまり聞かずに問診票だけで「ハイ鬱です。会社辞めるしかないね」みたいな。薬でごまかしても仕方ないので原因を取り除いて、だそうです。このご時勢に。

「ウチの患者さんも八回ぐらい転職してやっと落ち着いたよ」「選り好みしてちゃダメでしょ。兎に角やってみないと」「介護系ならすぐ就職できるんじゃないの」
きっと正論なのでしょうが、言葉で殴られた気がしました。

一応、渋々ながら処方箋を出してくださったのですが、どうしても薬局へ行く気になれず、美味しいものを買って戻りました。薬、貰っといたほうがよいでしょうか。内容は以下の通りです。
　クロチアゼパム5mg2錠　1日2回
　フルボキサミンマレイン酸塩25mg1錠　1日1回
　　（各14日分）

この週末は三大レクイエムとか聞きながらひたすら反省しておりました。落ち着いたら、いつもの精神科さんに行き直します。ご回答ありがとうございました。

No.5793 - 2021/06/14(Mon) 01:00:54

☆ Re: 受診 / デス見沢

いつもの精神科の薬だけでいい

No.5803 - 2021/06/14(Mon) 17:48:31

★ うつ病寛解後の維持療法継続期間 / M

うつ病寛解後、維持療法目的で 1回/2ケ月ぐらいの
頻度で、10年以上精神神経科に通院しています。
以前、産業医に10年以上通院しているのは、治療法がまちがっているんじゃないかといちゃもんをつけられました。
投薬は、ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ25mg&ｿﾞﾋﾟｸﾛﾝ錠7.5錠の1/2 を毎日です。
寛解後の維持療法って何十年もするのはおかしいでしょうか？寛解後にﾊﾟﾜﾊﾗによる職場環境悪化ｽﾄﾚｽで中途覚醒と
なった時も通院していたので、すぐ相談できて助かったのですが。

No.5774 - 2021/06/12(Sat) 21:50:15

☆ Re: うつ病寛解後の維持療法継続期間 / デス見沢

ウツで10年単位は普通

No.5785 - 2021/06/13(Sun) 17:06:04

☆ Re: うつ病寛解後の維持療法継続期間 / M

うつ病の再発を防ぐ為に、今後も20年、30年と維持療法目的で精神神経科に通院するのは問題ないですか？

No.5791 - 2021/06/13(Sun) 19:20:36

☆ Re: うつ病寛解後の維持療法継続期間 / デス見沢

問題ない

No.5801 - 2021/06/14(Mon) 17:44:32