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★ かなり頑固 / benpi
DEATH先生こんにちは、かなり頑固な便秘で精神科でアローゼン4g飲んでもたまにしかでません。内科でモビコール２袋でました。腸の為モビコールを主に飲みたいのですが朝晩２袋ずつではいつぐらいから効果がでますか？
No.5177 - 2021/04/21(Wed) 14:17:38
☆ Re: かなり頑固 / デス見沢
その日
No.5183 - 2021/04/21(Wed) 18:05:00
☆ Re: かなり頑固 / benpi
月曜日から排泄無しです。モビコール処方した内科に行っても良いレベルですか？２８日分出されたのでそれ使いきってからですか？
No.5187 - 2021/04/22(Thu) 05:00:54
☆ Re: かなり頑固 / デス見沢
明日受診で
No.5189 - 2021/04/22(Thu) 17:02:33
★ ウオーキング / 50代
うつや不眠の改善のためにウオーキングを始めようと思います。
45分程度、足首に少しおもりを巻いて早足で、週３回くらいで効果あるでしょうか？

「全か無か」思考をしてしまう性格なので、「毎日やらないと」「もっと激しくやらないと」という気分になってしまいます。
上記の程度で効果あるでしょうか？
効果が出てくるのは１ヶ月後くらいでしょうか？
No.5178 - 2021/04/21(Wed) 16:59:36
☆ Re: ウオーキング / デス見沢
ある
かな
No.5184 - 2021/04/21(Wed) 18:05:25
☆ Re: ウオーキング / 50代
もともと「うつ」で睡眠がよくなくて
（こんな時間に中途覚醒；リズム乱れまくり）
コロナで運動不足＆仕事の負担増、
心理的には「コロナうつ」で不安増大
そこをウオーキングで何とかならないかという思いです。

また、当地は日本海側で天気が良くない（天気がころころ変化する）。

上述したメニューをより効果のあるものにするにはどんな工夫がありますか？

また、心拍も上がって汗を流してウオーキングしているとき、
・腹の立つことを思い出して、それへの逆襲を誓いながら負のエネルギーで続ける
・気持ちのいい音楽を聴きながら、楽しくそのしんどさを乗り越える
どちらがいいのでしょうか？

たくさん質問してすみません。
ご回答いただければ幸いです。

よこさんのご意見も歓迎いたします。
No.5186 - 2021/04/22(Thu) 03:43:31
☆ Re: ウオーキング / デス見沢
できれば少しずつでも毎日やって日課にする

どっちもいい　両方やって
No.5188 - 2021/04/22(Thu) 17:02:15
★ 体力の回復 / ななしです。
お世話になっています。いつもありがとうございます。

扁桃炎とうつで1ヶ月ほど寝込んでいました。

今週に入ったあたりからうつの酷いところを抜け、体力回復のため体を起こす時間を増やしているところです。

4日前から1日10分の散歩も開始したのですが、10分の散歩を何日ぐらい続けたら20分に増やしてもいいですか。

昨日までは散歩のあとはどっと疲れていました。
昨日から体のあちこちが痛いです。筋肉痛っぽい痛さです。
No.5175 - 2021/04/21(Wed) 11:01:24
☆ Re: 体力の回復 / ななしです。
追記です。
今日散歩してお昼ご飯を食べたら、急速に憂鬱になりました。
頑張り過ぎたのでしょうか。それとも、うつの波でしょうか。
No.5176 - 2021/04/21(Wed) 12:51:54
☆ Re: 体力の回復 / デス見沢
一週間で
No.5182 - 2021/04/21(Wed) 18:04:36
★ 訪問看護 / ひる
訪問看護に来てもらっていましたが最初の方は良かったものの次の方とは合わずに入院を期に止めました。
先生もその方とは合わないんだよと言われていました。
訪問看護をまた始めるかと言われて１週間後に始めることを決めました。
その時先生が「◯◯さん(合わなかった看護師さん)も心配していたよ」とおっしゃっいました。
どうしよう？また◯◯さん？違うかも知れないし◯◯さんでも新たな気持ちでやっていけばいいかな？と思っていました。
１週間経っても何も音沙汰なしで先生に言うと「◯◯さんから電話がない？また言っておくよ」と言われました。
やはり◯◯さんかと思いながらも電話を待っていました。先生と話して2日後の夕方に電話がありました。
No.5127 - 2021/04/17(Sat) 22:09:17
☆ Re: 訪問看護 / ひる
言葉の歯切れが悪くて嫌なのかな？と思いました。電話を１週間以上もしなかったのも嫌だからなのか？訪問の時間もいつも水曜日の15時だったのですが15時は空いていないから13時30分になりました。
水曜日に拘らなくても別の曜日で遅い時間はないのか？と思いました。
13時30分ということは午後の１番です。私の訪問が入らなければもっとゆっくり出来るのにと思い嫌なのだろうと思います。
再開の日にちも電話があってから１月後です。
看護師さんが嫌がっているので断ろうか？どうしようか？
迷っています。
No.5128 - 2021/04/17(Sat) 22:09:41
☆ Re: 訪問看護 / デス見沢
まずは新しい看護師と一回は会ってみよう
No.5138 - 2021/04/18(Sun) 16:48:00
☆ Re: 訪問看護 / ひる
デス先生、ありがとうございます。

私のかけ方が悪くてすみません。

新しい看護師さんではなく前に来てもらっていた「合わない看護師さん」なのです。

どうも訪問にいるスタッフさんは少ないもようです。
No.5146 - 2021/04/18(Sun) 17:30:00
☆ Re: 訪問看護 / デス見沢
うーん
ホントに訪問看護必要なのかどうかもっかい主治医と話し合ってみて
No.5155 - 2021/04/19(Mon) 18:15:50
☆ Re: 訪問看護 / ひる
デス先生、ありがとうございます。

診察日でした。
訪問看護をどうしようか考えていることを涙ぐみなから話しました。
１人でグルグル考えているより人と話したがいいでしょう。愚痴でも何でもと言われました。
社会人の娘がいますが愚痴を聞くのを嫌がります。
また夫が実家生活になったためにこちらは女だけの生活になりました。色々あって防犯面の心配もあります。それについても週に一回でも他人の出入りがあると違うからと言われました。
前は中途半端な認知行動療法もやりました。前は先生は認知行動療法をという思いがあったようですが今回は違いそうです。でも「疲れている」と言うと「私もなのよ」と言われたりで傷つきました。
どうしたらいいでしょうか。
No.5171 - 2021/04/20(Tue) 19:17:05
☆ Re: 訪問看護 / デス見沢
月一回で
No.5180 - 2021/04/21(Wed) 18:03:03
★ レクサプロ / M
お世話になります。双極性感情障害のMです。
強迫の症状もあり、8日前からレクサプロを服用しています。
1.L−トリプトファンを含む食品との飲み合わせが良くないようですがそうなると野菜と果物くらいしか食べられる物がないような…
気にしないで何でも食べていいのでしょうか。
2.今のところ躁転はないですが、大丈夫でしょうか。

現在の処方です。
ロラゼパム　1.5?r
レボトミン　15?r
レクサプロ　10?r
フルニトラゼパム　1?r
ルネスタ　2?r
ニトラゼパム　5?r
ベルソムラ　20?r
レボトミン　5?r1日3回迄(頓服)

宜しくお願いします。
No.5130 - 2021/04/18(Sun) 13:43:12
☆ Re: レクサプロ / デス見沢
1.いいよ
2.大丈夫
No.5140 - 2021/04/18(Sun) 16:50:03
☆ Re: レクサプロ / M
回答いただき、ありがとうございます。
服用して10日経ちますが、どのくらいで効果が出るのでしょうか。
宜しくお願いします。
No.5165 - 2021/04/20(Tue) 14:35:16
☆ Re: レクサプロ / デス見沢
二週間
あと4日で効果出ないなら効いてない
No.5168 - 2021/04/20(Tue) 17:29:48
★ 日光浴 / 匿名
最近、日光浴を始めました。

1.暇だし気持ちいいので1日中できそうな勢いなのですが、1日何分以内のほうがいいとか、何分以上やったら体に悪いとか、そういうのはありますか。

2.今日1時間日光浴をしたら、屋内に入った際に疲れを感じました。
日光浴って疲れるものなのでしょうか。病み上がりで体力が低下しているのですが、1日何分ぐらいにしておいたほうがいいでしょうか。
No.5152 - 2021/04/19(Mon) 15:12:02
☆ Re: 日光浴 / デス見沢
1.火傷しない程度に　肌が黒けりゃ耐性は高い
2.疲れるよ　軽く火傷してんだもん
30分程度で
No.5161 - 2021/04/19(Mon) 18:24:18
☆ Re: 日光浴 / 匿名
長袖と長ズボンを着て日陰に座っているだけなのですが、それでも30分のほうがいいですか。
疲れるけど精神衛生にはいいみたいなので、なるべく長く外に出ていたいです。
No.5164 - 2021/04/20(Tue) 11:25:31
☆ Re: 日光浴 / デス見沢
１時間で
No.5167 - 2021/04/20(Tue) 17:29:03
★ 軽い躁かも / アイ
一般枠での転職をくりかえしている軽度の自閉症の者です。家族に言わせると、調子の良いときと悪いときの差が激しいとのこと。現在は新しい職場に慣れてきたためか、メンタルが安定してきました。人に多く話しかけたり、思い付きで買い物をしたり。もしかすると軽い躁なのでしょうか。だとしたらコントロールする方法を教えてください。
No.5163 - 2021/04/20(Tue) 06:44:47
☆ Re: 軽い躁かも / デス見沢
何かを話そうとしたり行動しようとしたりする時に10数える
No.5166 - 2021/04/20(Tue) 17:28:06
★ ミヒマルさん / 薄給？
介護職は低賃金だそうですが、福祉職も低賃金なんですか？
頼んでいないのに地域支援センターという所から人がやってきます。で、みんなひどく貧乏くさいんです。
どうなんでしょうか？
No.5031 - 2021/04/11(Sun) 07:21:45
☆ Re: ミヒマルさん / デス見沢
ふつう
No.5037 - 2021/04/11(Sun) 17:39:44
☆ Re: ミヒマルさん / 薄給？
依頼していないのに福祉の人がやってきますが、ありがたくもないのに、ありがとうございました、と言うのは一種の利他行として功徳になるのでしょうか？
それとも、やんわり断ったほうがいいんですかねえ。
No.5125 - 2021/04/17(Sat) 17:37:50
☆ Re: ミヒマルさん / よこ
逆に誰にも見向きもされなくなったら、それはそれで寂しいのでは。
ありがたい事かもしれませんよ。
No.5131 - 2021/04/18(Sun) 13:43:16
☆ Re: ミヒマルさん / デス見沢
断れない
No.5141 - 2021/04/18(Sun) 16:51:19
☆ Re: ミヒマルさん / 薄給？
今の仕事で特に困っていることはないのですが、地域支援センターの人がカウンセリングとジョブコーチの支援をしたいと強硬に言ってきているんです。
受け入れると今度は職業センターとも関わりあう事になります。
断れないなら、よこさんの言うとうり「ありがたく」受け入れるしかないのでしょうか？
No.5148 - 2021/04/19(Mon) 03:31:00
☆ Re: ミヒマルさん / デス見沢
いやいやでも受け入れて
No.5157 - 2021/04/19(Mon) 18:17:20
★ 昔の診断書 / 浦島太郎
2年ほど前に20〜15年ほど前に行っていたクリニックの診断書をもらう機会がありました。

抑うつ神経症で時折ハイテンションになると記載がありました。
?@これは今で言えば躁うつ病(2型）ではないのかと思ってます。
そして、抗うつ剤だけでなく、向精神病薬のコントミンやPZCも投与していると書かれていました。
その当時は、まだ働いたり作業所に行ったりしていなく、何の人生の目標もなく生きていたのでそれがうつの要因だったような気はします。

今は、病名としては１に広汎性発達障害で２で統合失調感情障害です。
?A実は昔から、主な症状はあったのではないかと思うのですがどうなのでしょうか？
No.5147 - 2021/04/18(Sun) 22:33:22
☆ Re: 昔の診断書 / デス見沢
そうかもしれない
No.5156 - 2021/04/19(Mon) 18:16:53
★ ワクチン接種の件 / あたし
長くなるので新スレ立てました。

アセトアミノフェン一日1500までで　という事ですが
バファリン等も同認識で良いのでしょうか。

それから熱発40度の方がおられたそうですが、ニュースで報道されませんよね。最初の頃は「○〇県の看護師さんが熱発あり」など報道されていましたが、そういう事は今はもうみんな認識しましょうって事でニュースにもならないのでしょうか？
40度に　ええ！とおののいてしまいました。家族に高齢者がいるもので。
宜しくお願いいたします。
No.5132 - 2021/04/18(Sun) 14:15:31
☆ Re: ワクチン接種の件 / デス見沢
アセトアミノフェンが唯一「有害事象が報告されていない」
他のは腎臓とか色々良くないらしい

昨日たけしのニュースキャスターで報道してた　若い女性に高熱が多いらしい
高齢者は副作用なさげ　ウチの病院では60歳以上の人はなんともなってなかった
No.5142 - 2021/04/18(Sun) 16:54:45
☆ Re: ワクチン接種の件 / あたし
いろいろと教えて頂きましてありがとうございます。
とても参考になりました。高齢者の副作用は少ないようで
少し安心しました。

新規感染者数が毎日どんどん増えるのでもう恐怖です（知事はどんどん痩せてこられるし）
でも　
あまり神経質に考え過ぎるのもやめようと思えてきました。身が持ちませんもん　心も。ただしやる事だけはしっかりやらねばとは思います。（大阪の人ね　やってない人も以外といるんですよ。こんな状況なのに）
No.5153 - 2021/04/19(Mon) 17:23:39
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