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★ 本 / 優柔不断
読んでみたいと以前思った、娯楽系の本があります。
現在、うつの回復途中で感覚がはっきりしておらず、いま買って読むのはもったいないかなと購入をためらっています。
うつが抜けきってから読んだほうが楽しめるでしょうか？
好きにすればいいんでしょうけど、決めかねています。
No.5136 - 2021/04/18(Sun) 15:41:40
☆ Re: 本 / デス見沢
買うだけ買っといたら
No.5145 - 2021/04/18(Sun) 16:58:28
★ あたまの具合が悪い / 統合躁鬱
昨日今日、朝から頭が痛いような、重いような感じで起き上がれず、食事も取れずにいます。身体も怠く、起き上がるのが困難です。といって眠れるかといえば眠れず、目をつぶってじっとしているような状態です。
この状態でくすり(ロナセン)飲んでも良いのでしょうか。

この状態は何でしょうか。
躁になるのが怖くて抗うつ剤飲んでないので、鬱状態なのでしょうか。どのくらいで回復しますか。いつにも増して、何も出来ないのが辛いです。
布団にくるまってじっとしていますが、ほかにできることはありますか。
No.5135 - 2021/04/18(Sun) 14:51:43
☆ Re: あたまの具合が悪い / デス見沢
いいよ
精神のものか身体のものかがわからんが
精神だとしたらうつっぽい感じ
体温測って水を多めに飲んで
明日になって回復してなかったら早目受診
No.5144 - 2021/04/18(Sun) 16:57:56
★ コロナワクチン / TK
９月末までにファイザー製を摂取対象人数分全量確保、
おそらく合意らしいですね。
複数種類のワクチンを用意するより混乱が少なくなるだろうし
いいんじゃないのかなーと思いました。
No.5133 - 2021/04/18(Sun) 14:48:47
☆ Re: コロナワクチン / TK
投稿しておいてなんですが、これじゃまるきし出来の悪い感想文ですね。。。
失礼しました。
No.5134 - 2021/04/18(Sun) 14:50:56
☆ Re: コロナワクチン / デス見沢
いいと思う
No.5143 - 2021/04/18(Sun) 16:55:18
★ 胸焼けと胃もたれ / 無職透明
胸焼けと胃もたれの違いがわかりません。

1.それぞれかんたんに教えてください。
2.食後、胸がつかえてるような感じで、かがんで物拾おうとすると戻ってきそうになるのは、どちらですか？
3.実際戻ってきて、うぷとなるのは逆流性食道炎でしょうか？
No.5129 - 2021/04/18(Sun) 02:05:42
☆ Re: 胸焼けと胃もたれ / デス見沢
1.胃液が逆流して吐きそうなのが胸焼け　不快な満腹感が胃もたれ
2.胸焼け
3.そう
No.5139 - 2021/04/18(Sun) 16:49:30
★ 感情失禁みたいなものとつぶやき / うにゃちゃん
先日ヨブ記(岩波現代文庫の「なぜ私だけが苦しむのか 現代のヨブ記」を手に入れたので読み始めているのですが、すぐに胸いっぱいになって感情が溺れそうでつらくて連続した時間で読めません。Kindleを遂に買ってしまったし、他の本と交互に読むのでもいいでしょうか？最近夜に駆けるの歌詞とPVで一日中泣いていました。希死念慮度合いとメンタル占いお願いします。Kindle高いけど3万円のやつにすればよかった。一応広告なしモデルだけれど15,000円のやつは見にくい、、、
No.5126 - 2021/04/17(Sat) 19:24:02
☆ Re: 感情失禁みたいなものとつぶやき / デス見沢
原作はちと毒が濃いからそれがいいと思う
何かの「作品」で感情がゆさぶられるのは回復傾向
いいこと
No.5137 - 2021/04/18(Sun) 16:46:57
★ 自己肯定感 / ななし
若い頃は明朗で楽観的な人間でした。
仕事で失敗して、うつ状態になり、今はいつも
自分なんていなくていい人間なんだ、と感じています。

「自己肯定感」を高めるにはどうすればよいでしょうか？
具体的な日々の送り方とか、
気の持ち方のトレーニング法とか、教えて下さい。
いい本があればご紹介下さい。

横の方のアドバイスもお願いします。
No.5068 - 2021/04/14(Wed) 09:59:04
☆ Re: 自己肯定感 / 横
わーかーるー
首がもげるくらい激しく同意

で、身もふたもないんですけどこういう場合「明朗で楽観的でいられる」場所に行くしかないんですよね…
No.5069 - 2021/04/14(Wed) 12:33:55
☆ Re: 自己肯定感 / デス見沢
小さな成功を積み重ねる
No.5080 - 2021/04/14(Wed) 17:35:47
☆ Re: 自己肯定感 / ななし
先生、横さま、レスありがとうございます。

その「小さな成功」というのがあったとしても
「こんなこと誰でもできる」
「他の人ならもっと単純に成し遂げてる」
と考えてしまうのです。

なんとかそういう認知のひずみの修正の
ガイド本みたいなもの、ありませんでしょうか？

安易な根性論の「自己啓発本」はイヤです。
No.5091 - 2021/04/15(Thu) 00:13:38
☆ Re: 自己肯定感 / デス見沢
ラノベだけどこういうのはどうだろう

https://kakuyomu.jp/works/1177354054882072437/episodes/1177354054882080693
No.5102 - 2021/04/15(Thu) 17:14:19
☆ Re: 自己肯定感 / ななし
ご回答ありがとうございます。
お礼を申し上げなければいけないのですが、
どうもこういう「ラノベ」系は受け付けないのです。
あまりに現実離れしていて。

もしかして、こういうものを笑って受け入れられないというのが
問題の核にあるのでしょうか？
No.5121 - 2021/04/17(Sat) 03:46:13
☆ Re: 自己肯定感 / デス見沢
元々の理想が高すぎるのでは
その理想は理想でいいけど、その大目標に至るための中目標、小目標、小小目標を立てるといい

本はよく知らない
No.5123 - 2021/04/17(Sat) 16:15:07
★ 増強療法について / 研ちゃん
先生いつもご回答ありがとうございます。
こちらで私が書き込みますと荒れてしまいますのでメールにてご質問いたしました。お手数ですがよろしくお願いします。
No.5112 - 2021/04/16(Fri) 13:06:55
☆ Re: 増強療法について / デス見沢
答えた
No.5116 - 2021/04/16(Fri) 17:32:13
☆ Re: 増強療法について / 研ちゃん
二重投稿になってしまいましてすみません。
早速のご回答ありがとうございました！いつもありがとうございます！　
No.5119 - 2021/04/16(Fri) 18:38:38
★ (No Subject) / 研ちゃん
早速のご回答ありがとうございました！いつもありがとうございます！
No.5118 - 2021/04/16(Fri) 18:36:39
★ 睡眠 / 匿名
眠れない時に布団の中にいると、布団の中が眠れない場所だと学習してしまってよくないという説と、眠れない時はせめて布団の中にいて目を閉じているだけでも脳と体が休まるという説の２つを聞いたことがあります。どちらが正しいですか？

最近、短時間の睡眠で起きることが度々あり、明け方目覚めています。半端な時間なので起きて活動していますが、７時頃まで布団に入って目をつぶっていたほうがいいのでしょうか？
No.5097 - 2021/04/15(Thu) 13:12:06
☆ Re: 睡眠 / デス見沢
人による
俺は寝る
No.5104 - 2021/04/15(Thu) 17:17:56
★ リスパが抜けるまで・野菜 / ななしです。
お世話になっています。
今日の診察でリスパが3錠から2錠になりました。

1.この1錠分のリスパが体から抜けるまで、どのくらいの時間がかかりますか？

料理ができないので冷食ばかりだと言ったら、お惣菜でもいいので意識的に野菜を食べてと言われました。

2.それで、今日のお昼に市販の冷凍ブロッコリーをお湯で流水解凍したものを少し食べたのですが、これでいいでしょうか？足りませんか？というか、冷凍野菜でも大丈夫ですか？

3.野菜ジュースでもいいですか？
No.5095 - 2021/04/15(Thu) 12:16:19
☆ Re: リスパが抜けるまで・野菜 / デス見沢
1.5時間
2.いいよ
3.いいよ
No.5103 - 2021/04/15(Thu) 17:17:08
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