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★ 三日坊主 / 読者
30分程度のジョギングを習慣にしたいのですが、続きません。2週間で習慣化できるそうですが、どうすれば2週間続きますか？
No.19705 - 2025/03/29(Sat) 08:20:37
☆ Re: 三日坊主 / デス見沢
運動強度が強すぎるのでは
まず10分で
No.19707 - 2025/03/29(Sat) 16:41:33
☆ Re: 三日坊主 / 読者
ハンセンさんの本、運動脳で心臓をバクバクさせると不安やストレスに強くなる、とあります。氏は心臓破りの坂道を何度か登ることを勧めてられます。
ダイエット目的ではないので、かなりのスピードで2分ほど走り、心臓をバクバクさせる、でいいですか？
No.19713 - 2025/03/30(Sun) 11:15:20
☆ Re: 三日坊主 / 読者
追記です。2分、走りました。心臓バクバクでした。それから気分がよくなく1時間くらいで普通に戻れました。
続ければ、快感になりますか？
No.19717 - 2025/03/30(Sun) 14:50:28
☆ Re: 三日坊主 / デス見沢
30秒で
No.19723 - 2025/03/30(Sun) 17:37:36
★ 一人暮らしと障害年金 / tomy
重い統合です。現在障害基礎年金2級、手帳2級受けています。
何とかながら一人暮らしできています。就労は作業所でも到底不可能です。お皿3枚洗うのでもいやだな、、、と思いながら洗うと喚き始めたりします。
風呂も洗髪は脳に血流がよくなるせいか洗うとさっぱりして気分がいいですが、顔と下は毎日洗えません。気分の向いた時だけです。
病院行くのも薬飲んでいくようです。整形行くのも行きたくないな、でも行かなきゃな、、とぐるぐる思っていたら脳が気持ち悪くなり寒気続々して岸念出て寝込んでしまったりします。具合の悪いときはわめいたり怒鳴ったり叫んだりするので外出ができません。料理は業スーが近くにあるので、レトルトです。米炊いてレトルトのハンバーグとか。
年金の更新が厳しくなっているという事ですが、今度の冬に年金の診断書を医師に書いてもらう予定です。入院歴が30年前に2回あります。年金おりますか？
No.19714 - 2025/03/30(Sun) 14:11:02
☆ Re: 一人暮らしと障害年金 / tomy
ちなみに20歳前障害でもらっています。
No.19715 - 2025/03/30(Sun) 14:13:50
☆ Re: 一人暮らしと障害年金 / tomy
なお、転院して3年目になります。前回の年金の更新はR3年でした。この5年の間に父と2人暮らしでしたが、父病気で死別。やむおえなく独居になりました。風呂は湯舟にはつからず、温かい時期に汗かいたときだけシャワーでサーです。掃除も必要に迫られたときに気分がいいときにしかできません。
前の更新時から見ると、転院していますし、家族と同居から独居になっています。
年金の更新が厳しくなっているという事ですので更新が通るか不安です。どうでしょうか？
No.19716 - 2025/03/30(Sun) 14:37:09
☆ Re: 一人暮らしと障害年金 / デス見沢
問題ない
No.19722 - 2025/03/30(Sun) 17:36:58
★ 死期の近い父 / よりこ
重い心臓病の父に会いに行くと
近寄るな！話しかけるな！と怒鳴るようになりました
先日救急車で運ばれるまでは穏やかに話していたのに
悲しくなって家に帰ると
父から電話があり
ごめんね体調が悪くてとの事でした
父の心臓病はかなり重く
いつ亡くなってもおかしくありません
亡くなるまでになるべく会っておきたかったのですが
あまり会いに行かないほうが良いのでしょうか？
No.19712 - 2025/03/30(Sun) 04:25:10
☆ Re: 死期の近い父 / デス見沢
会ってあげて

心臓悪い人は水分貯留による全身の浮腫によって皮膚が薄くなって
人が近寄ったり話しかけるだけで激痛が起きることがあるので
その点考慮してあげてね
No.19721 - 2025/03/30(Sun) 17:36:22
★ 昼夜逆転 / 匿名でお願いします
久しぶりにお世話になります。
長年の昼夜逆転がどうしても治らないので、夜勤専従の介護の仕事をしようと考えています（旧ホームヘルパー2級はあります）。
PM22:00→AM8:00（仮眠2時間）の仕事を週4でと考えていますが、この生活(仕事)を続けることによるデメリットはありますか？
No.19711 - 2025/03/30(Sun) 02:04:59
☆ Re: 昼夜逆転 / デス見沢
腰に注意
No.19720 - 2025/03/30(Sun) 17:34:11
★ 桜咲く / ぼちぼち
デス先生、宜しくお願いします。お外が、ぐちゃぐちゃです。桜咲く季節なのに、お散歩も、
難しいです。おかげさまで、少し元気です。体が、軽くなった様です。本来の立ち位置に、戻った様です。最近、絵手紙教室の事を、思い出しました。お金が、無くなると、終わる関係もあるんだって、理解できました。分かればいい
よね？

また、事件でした。疲れました。しかし、朝、
少し早く起きて、ヨガが、できるようになった
ので、続け様と思います。これで、いいよね？

簡単に、お掃除しています。落ち込みましたが
禅の本に、救われた気がする。そうして、お顔も、良くなりました。色々な事が、あるけど、
自分らしく生きて行けると、思います。そう思いました。のんびりと、やれば、いいよね？

いつもありがとうございます。
No.19699 - 2025/03/28(Fri) 00:23:15
☆ Re: 桜咲く / デス見沢
だね
だね
そ
No.19702 - 2025/03/28(Fri) 17:31:59
★ マグミットとコーラック / ななしです。
便秘でマグミットを1日3回、1回1錠で処方されています。
しばらくそれで出てたのですが、また出なくなってきました。

今日排便が無かったら夜、寝る前にコーラックを飲もうと思うのですが、その場合、マグミットはどうすればいいですか？

コーラックを飲んだ翌日はマグミットは飲まないほうがいいのでしょうか、飲んでもいいのでしょうか。飲む場合は1日何錠でしょうか。
No.19633 - 2025/03/20(Thu) 08:02:52
☆ Re: マグミットとコーラック / デス見沢
飲んで
いままでと同じ量で
No.19634 - 2025/03/20(Thu) 16:29:32
☆ Re: マグミットとコーラック / ななしです。
20日の就寝前にコーラックを飲み、昨日は充分な排便がありました。マグミットも1日3回で飲みました。

今日になってまた排便がありません。マグミットは飲んでいます。
今夜もコーラックを飲むべきでしょうか？

関係あるか分かりませんが、今日は朝から少しお腹が痛いです。昨日は痛くなりませんでしたが、コーラックが効いている時の痛みに似た痛みです。

コーラックはクセになると聞くので、連用は気が引けます。

コーラックを飲むようになったのはこの1ヶ月ぐらいで、前回の服薬で4回目でした。
No.19647 - 2025/03/22(Sat) 11:26:15
☆ Re: マグミットとコーラック / デス見沢
一日休もう
No.19652 - 2025/03/22(Sat) 16:19:39
☆ Re: マグミットとコーラック / ななしです。
22日は排便がなくコーラックも飲みませんでしたが、23日に排便がありました。

マグミットは1日3錠で継続し、24日から26日まで排便がありました。26日は細いぶつ切りの便が2回に分けて出ました。

27日の今日、現時点で排便がありません。
今日このまま出なかったら、コーラックを飲むべきでしょうか。

前回コーラックを飲んで1週間経つか経たないかぐらいだからやめとけとChatGPTに言われましたが、ChatGPTは時々大嘘をつくのでどうなのかな？って思ってます。

追記です。ChatGPTに改めて質問したら「コーラックは飲んでもいいかも」って言われました。言ってることが違うのでやっぱり信用できないですね。
No.19695 - 2025/03/27(Thu) 09:26:11
☆ Re: マグミットとコーラック / デス見沢
まる一日出なかったら飲もう
No.19698 - 2025/03/27(Thu) 17:05:49
★ お久しぶりです / ひなこ
夫が椎間板ヘルニアで寝たきりになりペイン科に入院して1週間になります。神経ブロックや酸素注入法をしてもらったのですが痛みがひかず寝たきりのままです。少しずつでも良くなってくれれば私も頑張れるのですが、疲れてきました。看病する側が凹んでいる場合じゃ無いのに、気持ちが落ちてしまい辛いです。気が張ってるようで眠れず、10年ぶりにハルのお世話になる事に、、、10年前に処方してもらったのがまだ手元にあるので。ハルに賞味期限ってあるのかな。気力を保てるおまじないをお願いします。
No.19694 - 2025/03/26(Wed) 21:57:47
☆ Re: お久しぶりです / デス見沢
多少効きは悪くなる

まあ氏ぬ病気ではないので
あとはリハビリ
No.19697 - 2025/03/27(Thu) 17:04:56
★ 食 / くろすけ
いつもお世話になってます。

久々にまともな食事をすると、大体その日か数日後に腹を下します。

これは消化する体力が足りてないのでしょうか？

とりあえず水分とって大人しくしてます。
No.19688 - 2025/03/26(Wed) 00:20:26
☆ Re: 食 / デス見沢
ダンピング症候群になってない
No.19690 - 2025/03/26(Wed) 17:07:51
☆ Re: 食 / デス見沢
ゆっくり食べて
No.19691 - 2025/03/26(Wed) 17:08:40
☆ Re: 食 / くろすけ
ｇｇりました。
胃を切ってなくてもなるものでしょうか？

確かに食事中に倦怠感から中休みしたり寝落ちしたり、胃液があがってきたりはします。今は寒いからそうでもないけど、夏は滝汗です。
No.19693 - 2025/03/26(Wed) 20:08:09
☆ Re: 食 / デス見沢
なる
断食あととか
No.19696 - 2025/03/27(Thu) 17:02:54
★ 食生活 / 双極1
お腹が痛いのと食欲不振で胃カメラを飲みました。「若干逆流性食道炎気味だけど胃は綺麗、食欲不振は精神的なものでしょう」と内科担当医に言われました。ランソプラゾールを服用しています。
実際ひきこもっているのであまりお腹が空かないのと、食べるものを考えたり後片付けが面倒すぎて、1日1食適当に食べて、あとはカロリーメイトです。
ちなみに162cm52キロです。よくない食生活だと思いますが、このままだとどんなことが起きますか？
こうするとごはん作って食べられるようになるよ　とかありますか？

精神的なもの　と言われたので、次回の受診で精神科主治医に伝えますが、ラモトリギン増量をすすめられそうな気がします（今50飲んでいます）。ラモトリギン好きじゃないので、なにか他に提案できるものはありますか？
No.19689 - 2025/03/26(Wed) 15:57:35
☆ Re: 食生活 / デス見沢
別に
アメリカ人とかそんなもん

特にない
増量もいらんし
No.19692 - 2025/03/26(Wed) 17:10:28
★ (No Subject) / 匿名
ドライヤーしている時、いつも嫌なことを思い出したり、想像したりして凄く不愉快になります。
髪は短くしたくありません。自然乾燥も嫌です。
我慢するしかないのでしょうか。
No.19682 - 2025/03/25(Tue) 17:26:11
☆ Re: / デス見沢
動画でも見ながらやったら
No.19687 - 2025/03/25(Tue) 17:39:13
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