闇の医療相談室beyond

★ 昼寝なしにしたい / 横さん歓迎です

双極です。
寝つき悪い、早朝覚醒で、昼4〜6時間寝てしまいます。
24時に眠剤、6時に起床、9時頃から寝ています。

用事があって日中起きて活動すると
翌日疲れて日中ぐったりして寝てしまいます。

眠剤は
デエビゴ10、ルネスタ3、テルネリン1です。

7月下旬から研修があり、日中起きていないといけません。
今からどうやってこの状況をましにできるか、
アドバイスください。

No.6067 - 2021/07/04(Sun) 15:56:19

☆ Re: 昼寝なしにしたい / デス見沢

昼寝するとき布団じゃなくて椅子に座って寝てみて
座学のとき寝る練習

No.6074 - 2021/07/04(Sun) 17:25:57

☆ Re: 昼寝なしにしたい / 横さん歓迎です

研修つかれないかなどうしよう……と毎日憂鬱です。
憂鬱になってもどうしようもないのに。。
当日なったらやるしかないだけなのに。

何か呪文おねがいします。

No.6114 - 2021/07/07(Wed) 17:06:18

☆ Re: 昼寝なしにしたい / デス見沢

なるようになる

No.6123 - 2021/07/07(Wed) 17:28:54

★ 運動量について / mfq

デス先生は運動にもお詳しいのでお聞きしたいです。
私は介護職でとても忙しいです。

質問
?@軽い運動であるウォーキングぐらいは運動していると思うのですが、いかがでしょう。
?A朝、ストレッチと腹筋をしていますが、これに付け加えるとしたら何がよいですか？
?B年を取ると痩せにくくなるもので食べ物はこれ以上減らせません。痩せやすい身体を作るにはやっぱり筋トレですか？

よろしくお願いします。

No.6091 - 2021/07/05(Mon) 17:52:25

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.運動だし、つか介護職そのものが「運動」じゃね
2.仕事そのものに筋トレのイメージを持ってやってみて　腰に注意
3.だ

No.6095 - 2021/07/05(Mon) 17:57:49

☆ Re: 運動量について / mfq

回答、滑り込みセーフで良かったです（涙）
先生は介護職は運動そのものとおっしゃいますが、介護職には男女問わず太っている人が多い！と感じます。

質問
?@他の職業も同じで、30代以降は本当に気をつけないと太るということですかね？

?Aでも、痩せている介護職員もいます。昼食は沢山食べている人なのですが、なぜだと思いますか？

?Bお米、パンを少なくするダイエットはどう思いますか？

よろしくお願いしますm(_ _)m

No.6097 - 2021/07/05(Mon) 18:31:05

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.そう　30代は人生で最もナメる時期　40代でそのツケがくる
2.腹が減るまで食わない人
3.いいと思う

No.6101 - 2021/07/06(Tue) 17:31:10

☆ Re: 運動量について / mfq

ありがとうございます。
3、4ヶ月で1キロ、目標として合計4キロのダイエットをします！(決意)
お腹をへこませたいです。

質問
?@ライザッ○は驚きの減量ながら、特に腹が痩せていると思います｡デス先生の感想聞かせ願います。

?A腹はへこみにくいですよね？何かアドバイスあれば、ください。

よろしくお願いしますm(._.)m

No.6109 - 2021/07/07(Wed) 09:31:54

☆ Re: 運動量について / デス見沢

1.あれ食事制限が厳しいから
2.ビルダーは米を食わない

No.6118 - 2021/07/07(Wed) 17:23:16

★ 体重増加について / ふとめふとめ

お世話になっています。
４年近く前から鬱で通院をはじめ、ここ３～４年ほどで３０キロ程度体重が増加してしまいました。
鬱状態から会社を辞めたりしましたがそれにしても増えすぎな気がします。
当方３７歳男です。

処方されているのは
　パキシル
　エビリファイ
　エチゾラム
　ゾルピデム
なのですが、太るお薬はありますでしょうか。

また、処方薬はぽんぽん変えられないと思いますので、食事と運動でなんとかするしかないでしょうか（というかそれしかないですよね・・・）

よろしくおねがいします。

No.6107 - 2021/07/07(Wed) 03:43:34

☆ Re: 体重増加について / デス見沢

特にない
ゾルピデム飲んだあと何か食べてなきゃ問題ない
だねえ

No.6116 - 2021/07/07(Wed) 17:21:36

★ (No Subject) / 半田ようへい

呪文ありがとうございました。
同居解消すると年金ダメ生保ダメフルタイム勤務ダメの私にはかなりキッツい選択になりますが、それでもだめなら解消した方が良いでしょうか？
デパケン400、トレドミン50、ベンゾ多めの眠剤安定剤で過ごしています。自分で鬱なのか双極なのかただのイラ公なのか良くわかりません。我慢して同居はヤバいですか？

No.6046 - 2021/07/02(Fri) 23:37:14

☆ Re: / デス見沢

あれ　呪文の催促と違うのかあれ
近い将来DV化すると思うがそれでもいいなら同居してていいよ

No.6055 - 2021/07/03(Sat) 15:23:30

☆ Re: / 半田ようへい

まあ、殺されても良いやって思ってます。主治医に話せなくて、安定してるからって減薬されてます。自分から4のうとは思わないけど、交差点で自分に車突っ込んでこいって思います。
ちな、酒入ってないと書き込み出来ません。
はよ4にたいです...。

No.6105 - 2021/07/06(Tue) 20:39:19

★ 薬調整 / 事務員

モラハラとリボ保険組合にはねられ具合が悪くなっているものです。アメル2m4錠適宜飲んでと処方されましたがほほ効かず、眠れず朝寝ぼけて間違えて1日分の薬を飲んでしまいました。
セレニカr800m、リーマス400m、テグレトール200mです。
朦朧とはするも、精神はフラットになり楽に。
しかしテグレトールで薬疹が出中止。ジアゼパムで意識が飛んでたのでは、とジアゼパムも中止に。ミルタザピン15mが処方に。
現在セレニカr800 m、リーマス400m、ミルタザピン15m、リボトリール0.5m、ミルタザピン15m、リザトリプタンOD10m。
この処方になって2日目で今日は休日ではありますが、揺らぎは小さくなっている気がします。
質問　デス先生ならいじられますか。保険が通らないのならリボトリールは抜かなければなりません。

No.5859 - 2021/06/19(Sat) 13:53:14

☆ Re: 薬調整 / デス見沢

これでいいと思う

No.5864 - 2021/06/19(Sat) 14:49:31

☆ Re: 薬調整 / 事務員

お返事ありがとうございます。リボですが、夫の扶養時には保険が通ったのですが、扶養から抜けての保険組合では双極のためかはねられました。主治医は自分が払うからいいと言って下ってますが申し訳なさすぎます。幸い薬が1か月ぶん余ってるのでそれでなんとかなってますが、保険が効かないのでリボは抜くしかないと思っています。
質問１　症状が安定しましたら、デス先生ならリボトリールの代わりの処方はどうされますか？　セレニカrやリーマスはこれ以上増やすと心臓、腎機能に影響があるからとのこと。ミルタザピンが効いて気がするので増やしていくのでしょうか。

ストレッサーからは離れた方がと転職活動もしています。良さそうな会社があり夏に欠員が出そうという、という所からお声がけがあるかも知れないです。
質問２です。もし声がかかれば、と今はそれ以上の転職活動はやめ良くなることに専念する方がいいでしょうか。転職先は事務ではなく元々の専門職です。今の会社は近所ですし障害者雇用？と首を傾げるハードさですが、嫌いな仕事ではないです。直属の上司以外なにも問題はないです。

No.5871 - 2021/06/19(Sat) 23:27:05

☆ Re: 薬調整 / デス見沢

1.セディール5
2.だね　まず療養

No.5890 - 2021/06/22(Tue) 17:27:32

☆ Re: 薬調整 / 事務員

いつもお世話になっています。
セディール5を1日3回の服用になりました。他セレニカr800ミリ、リーマス400ミリ、ミルタザピン15ミリです。不穏時に限り残っているリボ0.5ミリを週に一回程度服用。安定はしましたが、Apple Watchで見る限り1日1時間からせいぜい3時間しか眠れていません。
質問1です。睡眠時間は横になって眠れてはいるので気にしなくていいですか。
安定はしたのですがあり得ないほど過食をし太っていきます。質問2です。ミルタザピンが悪さをしているとは思うのですが、躁鬱に代替の抗うつ薬はあるのでしょうか。

No.6099 - 2021/07/05(Mon) 21:47:29

☆ Re: 薬調整 / デス見沢

気にしなくていい
セレニカも怪しい
ラツーダいい感じ

No.6103 - 2021/07/06(Tue) 17:34:59