[ 掲示板に戻る ]
過去ログ閲覧モード
★ トレーニングと体調不良の狭間で / とくめい
40代後半のものです。

件名通り、この二つの狭間で悩んでおります。
一時期走り込みや筋トレに励んでいたのですが、
疲労がたまってフラフラになってしまい、
結局トレーニングを休まざるを得ないことに。
以後、休んで→ボチボチ再開して→休んで
の繰り返しです。

年齢的にも無理は出来ないとはいえ、これでいいのでしょうか？
No.4985 - 2021/04/07(Wed) 18:06:52
☆ Re: トレーニングと体調不良の狭間で / デス見沢
それでいい
ムチャできるのは30まで
No.4989 - 2021/04/08(Thu) 17:01:32
☆ Re: トレーニングと体調不良の狭間で / とくめい
遅くなりましたが有難うございます。

やっぱり無理は禁物なのですね。
仕事に差し支えない程度を心がけてはいますが、
結果緩すぎて身体能力や筋力アップには程遠い状態の気がしています。
友人には「これからは老化するだけなんだから、体力の衰えを緩やかにするくらいでいいんだよ」と言われましたが、
それでいいんですかね？

先生はどれくらいのさじ加減が良いと思われますか？
No.5032 - 2021/04/11(Sun) 13:07:02
☆ Re: トレーニングと体調不良の狭間で / デス見沢
徐々に強くする
No.5038 - 2021/04/11(Sun) 17:40:18
★ 頓服 / ななし
リボトリール 1mg頓服、耐性つかないように使いたいですが1日何回まで飲んで大丈夫ですか？
勿論無しで過ごせる日は飲まないようにします。
No.5016 - 2021/04/10(Sat) 15:34:18
☆ Re: 頓服 / デス見沢
3ミリ
No.5025 - 2021/04/10(Sat) 16:40:22
★ 双極のうつ / うつ
うつ病のうつは治るまでに3ヶ月から半年かかるとのことですが、双極のうつがフラットになるまでにはどのくらいの期間がかかるのでしょうか。
No.5015 - 2021/04/10(Sat) 15:08:02
☆ Re: 双極のうつ / デス見沢
「なる」んじゃなくて「する」
フラットには3ヶ月でなるがそのあと厄介な躁をどう抑えるかで
その後フラットでいれるかどうかが決まる
No.5024 - 2021/04/10(Sat) 16:40:05
★ (No Subject) / 低体温
外出時（お店の検温）や外出後（自宅）に頻繁に体温が33度まで下がります。どうしたらいいでしょうか。
No.4997 - 2021/04/09(Fri) 17:16:52
☆ Re: / デス見沢
いいじゃないか
37度出たら入店禁止だし
No.5002 - 2021/04/09(Fri) 17:29:50
☆ Re: / 低体温
つまり、医療的に低体温は世間で騒がれてるほどは問題はないと？
No.5004 - 2021/04/09(Fri) 22:04:58
☆ Re: / よこ
そうだ、外出時の検温方法と、ご自宅での検温方法をそれぞれ追記した方がいいと思います。
腋下での検温だったらそれは流石に危険だと思うので
No.5009 - 2021/04/10(Sat) 10:20:53
☆ Re: / 低体温
よこさんありがとうございます。
自宅は、普通のデジタル体温計です。脇下です。
お店は、場所によりけりですが、手をかざしたりおでこだったりとかです。
深部体温ではないので、一応「危険」ではないとは思うのですが、心配で。あっためれば普通になるのですが。
No.5013 - 2021/04/10(Sat) 13:18:27
☆ Re: / デス見沢
表面の体温は低くて普通
No.5023 - 2021/04/10(Sat) 16:38:00
★ おすすめお薬 / 不眠
不眠です（入眠困難）。
アモバンとマイスリー（各10mg）を10年ほど処方されています。
あまり効かなくなってきました。
主治医に変更リクエストするとして、先生のおすすめ眠剤はなんでしょうか？
ロゼレムはぜんぜん効果ありませんでした。

鬱でもあるので、眠気の出る抗うつ剤（リフレックスとか）を使うという手もありでしょうか？
No.5011 - 2021/04/10(Sat) 11:27:33
☆ Re: おすすめお薬 / デス見沢
でえびご
あり
No.5022 - 2021/04/10(Sat) 16:37:34
★ あれ？ / な
なんか急に
こんなフォームだったのかわからなくなった

打ちに行こう２がよみたい
No.5010 - 2021/04/10(Sat) 11:22:09
☆ Re: あれ？ / デス見沢
来週水曜の予定
No.5021 - 2021/04/10(Sat) 16:37:07
★ カウントされない / ななし
どういう神経しているのかわからないのですが一緒に働いている人が私のことを職場の人間としてカウントしていません。
挨拶しても返事はないし、その他もろもろあってあきれてしまいます。周囲の人にはいじめられたら言いなよと慰められていますがそれ以前に無理から視野に入れてないような態度にどうしようもないです。報復ではありませんが私も質問しなければ作れないめんどくさい書類は全部投げてやってません。
私の態度はよくないでしょうか。（本当は作れるようになりたいのですが教えを乞うのにものすごい労力と精神力を必要とします）
なんでこんな態度のひとが職場で幅きかせてるんでしょうか
No.5008 - 2021/04/10(Sat) 10:12:55
☆ Re: カウントされない / デス見沢
こっちも無視でいい
No.5020 - 2021/04/10(Sat) 16:36:39
★ プランク / ひる
出来る時にプランクをやっていますが普通のプランクより膝つきプランクがいいとかYouTubeで見ます。

先生はどっちがいいと思いますか。

他にもお腹痩せにいいとかダイエットにいいとかいうものを出来るときやっていますが効果はありません。
ももくろゲッタマン体操とかもしています。

王道というかプランク、腹筋、スクワットをやるのがいいのではしょうか。
No.5005 - 2021/04/09(Fri) 22:18:27
☆ Re: プランク / デス見沢
運動慣れてない人は負荷の少ない方からがいい
最初からできる人は普通で
No.5018 - 2021/04/10(Sat) 16:35:52
★ 医療保護入院 / 匿名
子供が家で問題を起こして、
精神病院に入院が決まったとき、


ざまあ


て、嗤う親います？

それって親？？
No.4994 - 2021/04/09(Fri) 08:51:00
☆ Re: 医療保護入院 / デス見沢
ほっとする親は多い
No.4999 - 2021/04/09(Fri) 17:27:47
☆ Re: 医療保護入院 / 匿名
あれ、保護者の権限で入院させるんですよね？
ならば、保護者義務があるはずですが
ほっとする・・・
お荷物って意味？
保護者としては手に負えないから、実質措置入院ですよね
医師の同意を得れば、保護者は措置入院を施せるか
保護者は
No.5003 - 2021/04/09(Fri) 17:33:04
☆ Re: 医療保護入院 / デス見沢
心配してたからだろ
医療に繋がって希望が出た
No.5017 - 2021/04/10(Sat) 16:34:58
★ 抗鬱薬 / こう
鬱状態と強迫があります。
レクサプロ20で少し物足りなさを感じ（意欲・強迫とも）ていますが、その際、サインバルタを加えるのは構わないものでしょうか？
No.4996 - 2021/04/09(Fri) 16:59:47
☆ Re: 抗鬱薬 / デス見沢
いいよ
No.5001 - 2021/04/09(Fri) 17:29:16
全6330件 [ ページ : << 1 ... 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 ... 633 >> ]