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★ 苦しい / ななし
朝、起き抜けに凄い不安感焦燥感で苦しいです。出刃で腹掻っ捌きそうになります。ジプ一日5mgしか処方してくれないので、余ってるランドセン6mg飲んでみたりして、苦しいままだ。しんでしまいそうです。躁鬱2です。
No.1528 - 2020/05/28(Thu) 16:40:32
☆ Re: 苦しい / デス見沢
ジプ10にして受診時事後報告
No.1534 - 2020/05/28(Thu) 17:12:39
☆ Re: 苦しい / ななし
ジプ10は一度に飲むのと2回に分けて飲むのどちらがいいですか？

薬なくなるので早め受診していいですか？
No.1539 - 2020/05/29(Fri) 07:10:58
☆ Re: 苦しい / デス見沢
わけて
いいよ
No.1544 - 2020/05/29(Fri) 17:46:31
★ 仕事をしていないこと責められる / ひる
義母に仕事をしていないことを責められました。夫もそう思っていると思います。
何もしないでお金使うだけの人間はしんだかいいと思います。しにたい理由は他にもあります。じさつしたいけれど前に失敗しているからまた失敗して今度は後遺症が残るかもと思うとできません。
早くしぬにはどうしたらいいでしょうかをすぐにでもしにたいです。
No.1524 - 2020/05/28(Thu) 02:32:48
☆ Re: 仕事をしていないこと責められる / デス見沢
仕事ができるようになるようにリハビリを始めたら
No.1530 - 2020/05/28(Thu) 17:07:32
☆ Re: 仕事をしていないこと責められる / ひる
デス先生、ありがとうございます。

仕事は何度も失敗しているので怖いです。
デイケアも続けられませんでした。
今考えるのはしにたいだけです。水分だけで過ごしたらどうなりますか。
No.1538 - 2020/05/28(Thu) 20:36:40
☆ Re: 仕事をしていないこと責められる / デス見沢
水呑百姓も天寿まっとうしてるし
短いけど
No.1543 - 2020/05/29(Fri) 17:45:17
★ レボトミン30 / M
いつもお世話になります。
服用して2週間、早い時は20時頃には寝てしまい、夜中に目が覚め、寝る前の薬を服薬し、服薬しても寝れない日も時々ありますが大体は4時か5時に起き、昼間も寝てしまいます。主治医はそういった感じの薬、身体を休めていると言いますが、そんなに鎮静効果がある薬ですか。また生理が止まったままです。
よろしくお願いします。
No.1525 - 2020/05/28(Thu) 03:17:56
☆ Re: レボトミン30 / デス見沢
そう
まずはそれでいい
No.1531 - 2020/05/28(Thu) 17:08:23
★ マスク / 不思議
アベノマスクって本当に配ってるんですか？
一向に来る気配無し

10万円の申請書もまだ

ホントに来た人いたら教えてください
No.1513 - 2020/05/27(Wed) 17:38:11
☆ Re: マスク / デス見沢
マスクは来ないが10万円はきのう振り込まれたぞ
オンラインで開始当日に受付した
No.1520 - 2020/05/27(Wed) 17:45:30
☆ Re: マスク / よこ
マスクも来てますし、10万円も振り込まれてて家電の値が張るやつを買いました。
No.1521 - 2020/05/27(Wed) 17:48:39
☆ Re: マスク / よこ２
>10万円の申請書もまだ

お住まいの都道府県／市町村のホームページを確認されては？

私のところは、今日明日くらいから申請書を送付するらしいです。

アベノマスクは来ていません。
「うちの地方は全然配送されていない」と
今日の地方紙で報道されていました。
No.1522 - 2020/05/27(Wed) 18:26:46
★ 自律訓練法 / 而立
自律訓練法は、我流でやっても（ネットで検索した程度の知識）効果がありますか？
かれこれ３０年薬物治療を受けてきて、キツい副作用もあり、しかし減薬もできない状況です。強迫や不安がないので森田療法は違う気もします（素人考えですが）。
主訴は、易怒性、他害衝動、希４念慮です。
先生おすすめの何かありますでしょうか？
ひきこもりなので一人で室内でできるものがいいのですが。
No.1469 - 2020/05/24(Sun) 13:06:53
☆ Re: 自律訓練法 / デス見沢
ユーチューブでいろいろやってる人いるので
動画のほうがいいと思う
No.1472 - 2020/05/24(Sun) 17:11:27
☆ Re: 自律訓練法 / 而立
重ねてすみません。

youtube 一通り見てみました。
これみよがしのリラックス音楽と、ナレーションの声が気持ち悪くて、聴きとおせません。
書物乃至テキストベースの方が向いている気がします。
どうでしょうか。
そもそも易怒性や他害衝動にも効きますか？
No.1505 - 2020/05/26(Tue) 21:46:46
☆ Re: 自律訓練法 / よこですが
ちょっとした思い出し怒りなどなら、
目をつぶった状態で、眼球を上下左右に動かしたり、ぐるぐるやったりすると、あら不思議、怒りがどこかに行ってしまったりします。
副作用も特になさそうなので、ためしにやってみてください。

おそらく、眼球運動と、もやもやする部分が、身体的に両立しないのではないかと。

これの応用がEMDRなんだけど、これは複雑すぎるので1人ではやらないほうがいいです。
No.1507 - 2020/05/27(Wed) 09:33:07
☆ Re: 自律訓練法 / 而立
よこですが　様
レス有難うございます。易怒性は強く、デス見沢先生のよく仰る「10秒数える」「対象から遠ざかる」も効果がありません。10秒の間に余計怒りが膨張するような。アンガーコントロールもアンガーコントロールに対して怒りがこみあげるので、かえって精神衛生に悪いと思い、やめました。
主治医にも「距離をとって」くらいしか言われず・・・。

眼球運動、試してみます。
No.1511 - 2020/05/27(Wed) 16:21:41
☆ Re: 自律訓練法 / デス見沢
そこまで怒りレベルが高いならおとなしくテグレトールのもう
No.1519 - 2020/05/27(Wed) 17:44:29
★ 社会的であること / 匿名
こんにちは

有名な例で、アドラーとか、
社会参加すること、人と仲良くすることが、
人間的成熟、健康と言ってるように思います

絶対則ですかね？
例外的にひきこもりで成功する例もあるだろうけど、
それはそれとして、社会的でないことが１つの方向としてあり得ないのでしょうか？

この世で生きてる限り人と交わらねばならない　でしょうが、
いくつかの道があるとして、全てが社会的でなくてならない　と思いますか？
人の世で最低限のことは必要として
（ひきこもり的状態だとそれもままなりませんが）
No.1510 - 2020/05/27(Wed) 16:13:30
☆ Re: 社会的であること / デス見沢
あるよ　現にコロナで「常識」が変わりつつある
今は「ひきこもることのできない奴」が一番社会的地位が低くなってる
No.1518 - 2020/05/27(Wed) 17:43:29
★ 痴呆 / 痴呆
70歳の父親が若い頃の話を何回もします。
痴呆でしょうか？
私は40歳ですが話に脈絡がないです。
話が良く飛びます。
痴呆でしょうか？
No.1509 - 2020/05/27(Wed) 15:53:31
☆ Re: 痴呆 / デス見沢
昔はよかった（昔の社会がよかったと言いたいわけではなく自分は若い頃は
体力もあったし健康だったしあの頃に戻りたいな的な意味で）
No.1517 - 2020/05/27(Wed) 17:42:03
★ ジェネリック / 匿名希望
病院から出してもらっている処方箋の中で、なぜかエビリファイだけ先発薬で記載されているので、そのまま薬局で処方してもらっているのですが
（おかげで処方されるたびに役所からジェネリック薬の勧めの手紙が届きます）

１．エビリファイ（アリピプラゾール？）はジェネリックにすると効果が違う感じに出やすいとかありますか？

２．薬局でジェネリックにしてくれと勝手にお願いせずに、主治医にジェネリックにできないか一声かけてみたほうがいいでしょうか？

よくわからない質問ですいません
No.1508 - 2020/05/27(Wed) 11:46:40
☆ Re: ジェネリック / デス見沢
1.そういやウチもエビはまだだ　何かあるんだろうか
2.それがよさそう
No.1516 - 2020/05/27(Wed) 17:40:33
★ (No Subject) / 目玉焼き
寝入りばなになると色んな知らない人が頭の中で勝手に会話を始めて煩いのですが何故？時々会話に参加することもありますが、全く日常に関係の無い脈絡の無い話です。気持ち悪くて仕方無い。
No.1506 - 2020/05/26(Tue) 23:44:29
☆ Re: / デス見沢
会話に参加するのはよくない　そのうちそいつら攻撃的になってくる
子守唄だと思ってそのままフェードアウトして寝て
No.1515 - 2020/05/27(Wed) 17:39:53
★ プランク / ななし
プランクの効果として
負荷の高いワークを少し無理してチャレンジするのと
負荷のちょうどいいワークを何セットか繰り返すのはイコールくらいの効果になりますでしょうか。
No.1488 - 2020/05/25(Mon) 19:39:44
☆ Re: プランク / デス見沢
負荷高め→筋肉増強　無酸素
負荷低め→持続力増強　有酸素
No.1496 - 2020/05/26(Tue) 17:36:18
☆ Re: プランク / ななし
目的と成果が全く違うのですね
筋肉増強が目的ですが負荷が高いものがつらくてつらくて挫折気味です。続けるコツをお教えいただけないでしょうか…
No.1504 - 2020/05/26(Tue) 19:24:07
☆ Re: プランク / デス見沢
負荷の高いものは1回からやって3回
一日にそれだけで充分
No.1514 - 2020/05/27(Wed) 17:38:29
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