相変わらずフラッシュバックが酷いです。
先生に「ニュースを見ないように」とアドバイス頂き、そうしていますが、やっぱりフラッシュバックします。
些細なことで思い出してしまいます。こんなことすっかり忘れていたのに、ということを思い出します。トラウマが多すぎます。
自分で思いついた対処法を書きます。
・テレビを見ない
・ラジオも聴かない
・文芸書は読まない（ビジネス書はセーフ？）
・ゲームはストーリーのあるものはやらない。ストーリーがなくてもキャラや設定に要注意（そこから思い出すことがありそうなので）
・ツイッターは見ないか、ミュート設定を念入りに
・音楽は歌詞がないものか、分からない言語のものだけを聴く
1.ほかに何かありますか？ おかしな点はありますか？
2.上記を実行すると娯楽がだいぶ減ってしまうのですが、いつまで耐えればいいですか？
3.トラウマとうまく付き合う方法はありますか？
よろしくおねがいします。
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No.1374 - 2020/05/16(Sat) 15:54:28
| ☆ Re: トラウマが多すぎる / デス見沢 | | | 1.それでいい あとは楽しい体験を数多くすること
2.楽しむ事がだいぶできてきたなと思ったとき
3.なかったことにする
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No.1381 - 2020/05/16(Sat) 16:16:16 |
| ☆ Re: トラウマが多すぎる / よこ | | | トラウマ持ちです。
パズルゲームなどの、単純作業系のゲームで時間を潰すのが良いと聞いてやっています。私はいろいろ考えそうな時に地味なゲームをポチポチやると紛れます。ご参考まで。
早くこの雰囲気が去ってくれるといいですね。
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No.1383 - 2020/05/16(Sat) 17:54:52 |
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