闇の医療相談室beyond

★ 強迫ぎみになる行為 / とくめい

休職中です。だいぶ体が動けるようになってやれることが増えてきたので、スケージュールアプリに、その日やったことを逐一入力しています（記録しないと一日を振り返る時に自分が何をやったか忘れてしまうため）。家事やスーパーに買い物に行った等日常すべての記録をつけています。

ですが、スケジュールアプリで記録を取るようになってから、頭のどこかで「時間を覚えておかねば！」という気持ちが常にあり、心が落ち着きません。もともと強迫っぽい面があるのですが、拍車がかかっているように思えます。
・スケジュールアプリにやったことを細かに記録するのはやめたほうがいいでしょうか？
・とは言え何も記録を取らないのも後で困るので、負担にならない代替案などあれば教えてください。
よろしくお願いします。

No.2383 - 2020/08/15(Sat) 15:40:18

☆ Re: 強迫ぎみになる行為 / 横します

私この記録アプリを使っているのですがお勧めです。最初の自分に合った項目作りが少し面倒かもしれないけれど
一度作ればタップでそのタスクの進行開始、再度タップで進行中のタスクが止まり記録されます。
記録されたその時その時のタスクにメモで詳細を書く機能もあります。
https://atracker.pro/home.html

私は最初1日が始まって終わるまでの全ての行動をこれで記録・把握していたのですが、
スレ主さんみたく記録しなきゃという思いが強くなって疲れてきたし、
時間を食われていると思ったのと、ある日ふと最低限の記録があればいいのでは？と思ったのとで
今では家事や日頃のルーティーンは省き、用事、外出、運動、勉強、睡眠辺りの記録だけに留めています。
緩くして大分楽になりました。

No.2388 - 2020/08/15(Sat) 19:59:44

☆ Re: 強迫ぎみになる行為 / デス見沢

カレンダーに未来の予定だけ入れたら

No.2396 - 2020/08/16(Sun) 18:41:36

★ 2件 / ななし

いつもありがとうございます。よろしくお願いします。

?@去年の9月からメンタルで休職しています。一日中横になってスマホいじっていたら、体幹筋力なくなったのか歩いて2分のスーパーの帰り足がガクガクで倒れそうになります、息切れもすごいです、汗も吹き出します。廃用症候群ですか？違う病気ですか？どうすれば良いですか？

?Aこのコロナで体温計買って5月から計りだしたら毎日37～38度の微熱がずっと続いて、さすがにおかしいと思い先週病院へ行き血液検査レントゲンCT撮りました、炎症反応とレントゲンに肺に影があり抗生物質飲んで1週間後またレントゲン撮って先生は少し影が薄くなったと言われるのですが素人目には変わりなく。次の受診は一月後で微熱は続いてます。このままで大丈夫ですか？上の息切れと関係ありますか？コロナの検査はしてません。食欲が無くてスイカ食べてます。

No.2370 - 2020/08/14(Fri) 20:35:21

☆ Re: 2件 / デス見沢

1.廃用だねえ　リハビリ
2.とりあえず様子見で　あるかも

No.2377 - 2020/08/15(Sat) 15:31:22

☆ Re: 2件 / ななし

リハビリ何をどうすれば良いですか？屋内で出来る事でお願いします。発熱もあるのでソフトなやつで。

No.2384 - 2020/08/15(Sat) 16:34:45

☆ Re: 2件 / デス見沢

プランク1分から

No.2395 - 2020/08/16(Sun) 18:40:35

★ 伝わっているでしょうか / ひる

精神的にもとても辛いのですがどのように表現していいのか分かりません。診察に行っても言葉が出ません。
先生が質問してくださって答える形での診察になります。
寝付きが良くないこと、食欲がないこと、怠いことは伝わったと思いますが精神的に辛いことも伝わっているでしょうか。
きしねんりょもあります。一月にはならない前にしにたい気持ちになっちやったと訊かれはいと答えています、
きしねんりょについて再度言わなければならないでしょうか。

嫌なことばかりで昨日また嫌なことがありましたです10月から夫の影響で生活や経済的なことです大きな変化があります。それを思うとしぬしかないと思います。
先生に迷惑をかけるからしんだらダメと思っていますが限界です。
どうしたらいいでしょうか。考えないように一日中眠っていたいです。

No.2267 - 2020/08/06(Thu) 15:48:44

☆ Re: 伝わっているでしょうか / デス見沢

雰囲気で伝わる
言って
入院も検討

No.2276 - 2020/08/06(Thu) 17:11:31

☆ Re: 伝わっているでしょうか / ひる

デス先生、ありがとうございます。

今週の診察で「嫌なことしかない」と言ったら夫のことかと訊かれそのことについて話しました。
それで診察が終わりしにたいことは言えていません。
これで良かったのか悪かったのか分かりません。もし入院にでもなったらしねないからです。
良かったのか悪かったのかと考えているということはまだ生きたい気持ちが残っているからでしょうか。
結婚を前提にして付き合っている子どもがいるのでその子のことを考えるとじしはできないと思っているだけです。

No.2371 - 2020/08/14(Fri) 21:48:21

☆ Re: 伝わっているでしょうか / ひる

診察の終わり方ですが「不安感が強くなっているからレキソタンを増やしますね。増やしていいですか？」と言われ頷くと「じゃあまた来週来てくださいね」と言われ診察が終わりました。
以前は私からこんなことがあってこんな風に辛いと話していたようにも思いますが忘れてしまいました。
「看護師さんに話を聞いてもらいましょう」と外来看護師さんに話を聞いてもらったこともあります。「あなたの悩みを家まで聞きに行きますよ」と言われ訪問看護が始まりました。
あまり長く話すのは先生や他の患者さんにも迷惑をかけると思いますがどうでしょうか。
またしにたいことを言う場合どのような流れでしにたいことを言えばいいでしょうか。

No.2373 - 2020/08/15(Sat) 07:41:00

☆ Re: 伝わっているでしょうか / デス見沢

話したい事を話したいだけ話せばいい
流れとかきにしなくていい

No.2379 - 2020/08/15(Sat) 15:33:26

★ 学校、動かない / じれったい

小学校1年生になった息子。発達障害（ASD）、学習障害（板書を写せない。書き取りが嫌い。テストが時間内におわらない）。
検査・診断が3月で、入学時点では支援級に、はいれず。

コロナ休校ののち、6月から登校。すでに学習に遅れが。毎日登校を渋り、泣きます。

今日、県教委の教育総合電話相談で、上記の旨を説明したが、年度途中では支援級には移籍できないとのこと。
ただし普通級のままでも支援自体は受けられるので、学校にも連絡しておくとのこと。

No.2122 - 2020/07/20(Mon) 16:34:08

☆ Re: 学校、動かない / じれったい

つづきです

ここで問題なのが担任（40代後半女性）。
診断書は3月にすぐに担任・支援級担当宛てに、検索結果のコピーとともに、よろしくお願いしますと郵送済。

息子の障害についてわかっていても、授業速度についていけてないことを伝えてくる。
今日これが、あれができなかったなど、伝えてくれるだけで、支援つけますなどの話にはならない。

電話相談で支援うけられると言われたこと、支援うけさせてほしいと口頭で伝えても
のらりくらりとした対応（に感じます）。
息子の反応からして、担任には心を開いていない。

学校側に早く動いてほしいのですが、どうやったら・伝えたら・アプローチしたら早く動いてもらえるでしょうか？

ちなみに、
校長も同じタイプの女性、教頭は親身になってくれる男性です。

なんでもいいので、ヒントお願いします。

No.2123 - 2020/07/20(Mon) 16:34:29

☆ Re: 学校、動かない / デス見沢

支援は「手がかかる子」優先にしがちだからなあ
他動で他の児童に迷惑がかかるなら早くしてくれる

No.2130 - 2020/07/20(Mon) 17:31:01

☆ Re: 学校、動かない / じれったい

回答ありがとうございました。
学校側とやりとりしましたが、今でも支援級の先生がクラスにいるときは（他にも発達障害の子がいます）、声かけなどの支援は行っているとのことでした。
8月初めに個人懇談があるので、そのときに、支援について、来年度の支援級進級について、担当者全員と話し合うことになりました。
とりあえず様子見します。

さて、やや話はずれますがもう1点助言お願いします。

No.2156 - 2020/07/24(Fri) 07:06:13

☆ Re: 学校、動かない / じれったい

私が双極で年金2級手帳2級なので、あまり心の余裕がないです。
しんどくなると息子から、日常から逃げ出したくなります。

入院はお金もかかるし避けたい、しばらくひとりで実家に帰りたくなります（母は死別で父がひとり暮らし）。
ただ私がいなくなると、夫が仕事の間、義母にみてもらうことになると思います。
義母との関係は良く、義母の息子への接し方もとてもうまいです。
ただ、脊柱管狭窄症もちで、少し歩くだけで鼠径部が痛むそうです。

私が実家に帰ったとしたら、義母に肉体的負担がいくのは明白です。
そう思うと、夏休み（8月いっぱい）も耐えないといけないよな…と思います。
夫はお盆休みがありません。

耐えるしかないのでしょうか。
実家に一時的に帰るのはどれぐらいの期間許されるでしょうか。
話し合わないとなんともなりませんが、目安として…
（実家は車で片道３時間の距離です）

No.2157 - 2020/07/24(Fri) 07:07:16

☆ Re: 学校、動かない / デス見沢

一週間かな

No.2165 - 2020/07/27(Mon) 18:29:41

☆ Re: 学校、動かない / じれったい

回答ありがとうございます。
夫に話し、義母に8月いっぱい（夏休み）の間みてもらえることになりました。
食事や世話やほとんどお願いする形になったので
悪いなあと罪悪感があるので
快く引き受けてくれたんだからちゃんと休めばいいんだ、と思える呪文ください。

No.2179 - 2020/07/28(Tue) 20:06:19

☆ Re: 学校、動かない / デス見沢

義母に何かあったときに助けてあげよう

No.2184 - 2020/07/29(Wed) 17:28:02

☆ Re: 学校、動かない / じれったい

スレのばしてしまいますがご容赦ください。
8/4から子どもと離れて、実家に行ったり、独身の友人宅に泊まって過ごしています。
友人とずっと同じ空間で過ごしているわけではないので、そこにストレスはお互いないです。
23日に自宅に戻ります。息子との生活に一旦戻ります。
それを考えるだけで本当に気が滅入ります。
嫌すぎて泣けてきます。

後出しになりますが、夫と表記していましたが、夫とは離婚しており、息子の親権は元夫にあります。
ただ紆余曲折を経て、未だに同じアパートで生活を共にしています。
子どもの発達障害があり、子どもが少なくともひとりで元夫の実家まで登下校できるまでは責任を持ちたいと思っています。

ただもう、息子といると、目に見えるようにエネルギーが吸い取られていきます。
多動はないです。
とにかく一緒にいるのが苦痛です。

どうすればましになるでしょうか。
もう別居するのも考えていいんでしょうか。

No.2372 - 2020/08/15(Sat) 00:29:59

☆ Re: 学校、動かない / デス見沢

別居でいいんじゃない

No.2378 - 2020/08/15(Sat) 15:32:33

★ 健康診断のためのダイエット / 浦島太郎

オランザピン10?rとバルプロ酸600?rを飲んでいます。

BMIがもうそろそろ、25を超えそうです。

健康診断に引っかからないために、今だけでもダイエットしたいですが、なかなか体重は落ちません。

もともと、よく食べる方なのは認めます。
今の所ダイエットとしては、夕食のご飯を減らしているくらいです。
食欲は薬を飲む前から、あまり変わっていません。
スモーカーで1日12本ぐらい吸います。

やはり、薬が影響してダイエットしにくいでしょうか？

No.2341 - 2020/08/12(Wed) 16:52:31

☆ Re: 健康診断のためのダイエット / デス見沢

オランザピン減らすか他のくすりにできないか

No.2347 - 2020/08/12(Wed) 17:54:45

☆ Re: 健康診断のためのダイエット / 浦島太郎

オランザピンはタバコが悪影響を与えるのがわかっていても、タバコをやめられません。

広汎性発達障害が主病名です。
統合失調感情障害と書かれていて、どちらかと言えば躁鬱傾向です。

エビリファイは不穏が出たので中止、リスパダールは合わずにうつ状態から頭の中がアカシジアみたいになって、結局ジプレキサでパートは復帰できました。

薬が合わないと、おそらくパート休職になると思いますが、それは避けたいです。

それで、薬の交換が考えにくくなってます。
もし、変えるとしたら、何があるのでしょうか？

まずは、少し食べる量を減らしてみます。

No.2360 - 2020/08/14(Fri) 16:01:22

☆ Re: 健康診断のためのダイエット / デス見沢

オランザピンを5に

No.2366 - 2020/08/14(Fri) 17:28:28