眠気があるので2日前からマプロチリン60ミリが50ミリになりました。朝1錠昼夕2錠です。
眠気は和らいできたのですが怠いです。
マプロチリンを減らす前日からプランク1分、ノーマルスクワット30回、ハーフスクワット30回を1日2回行っています。初めて行った翌日には腕とお尻の下辺りが軽い筋肉痛のような感じがありました。
他に運動は5月半ばから骨盤を緩め正しい位置に戻すというストレッチ10日前から足を上げて上半身を起こす腹筋30回、足を上げて下す腹筋30回を1日2回行っています。
怠いのは薬とプランク等の影響どちらでしょうか。
今日の夜からリバースプランク30秒、サイドプランク左右各30秒を追加しました。腹筋は10回ごとに休憩を入れていたのが30回続けてできるようになりました。
今後どのようにしていったらいいでしょうか。
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No.1699 - 2020/06/12(Fri) 21:11:52
| ☆ Re: 怠いのは / デス見沢 | | | 薬では
このメニュー一ヶ月くらい続けたら全部倍にしてみよう
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No.1702 - 2020/06/13(Sat) 15:32:05 |
| ☆ Re: 怠いのは / ひる | | | デス先生、ありがとうございます。
いつもは運動は昼頃と夜に行うのですが今日はどうにも怠いのと頭痛等で出来ていません。ダイエットのためにやらなければとの思いはあるのですが身体がいうことをきききません。
やる気になる呪文をください。
肩こり首こりが酷く頭重感や締め付けられる感じの頭痛があります。歯を噛み締めています。目の奥の痛みもあります。
テルネリンを飲んだり市販のセデス・ハイを飲んだりして和らいでいたのですが今日は効きません。ジクロフェナクも毎日飲んでいますが頭痛にはピリン系しか効かないのでセデス・ハイを飲みます。
葛根湯も飲んだりしていましたが半月ほど前飲んでもあまり効かず脈拍と血圧が上がり異常に暑さを感じるようになりました。葛根湯もテルネリンも症状の強い時飲んでいます。
どうしたら楽になりますか。
エチゾラムを飲んでもいいですか。
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No.1717 - 2020/06/15(Mon) 16:18:19 |
| ☆ Re: 怠いのは / ひる | | | No.1718 - 2020/06/15(Mon) 16:28:48 |
| ☆ Re: 怠いのは / デス見沢 | | | 本日の義務 怠ると罰として1キロ体重が増える
筋緊張性の頭痛っぽいからエチゾラムのんで
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No.1721 - 2020/06/15(Mon) 17:41:42 |
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