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★ マスク / 不思議
アベノマスクって本当に配ってるんですか？
一向に来る気配無し

10万円の申請書もまだ

ホントに来た人いたら教えてください
No.1513 - 2020/05/27(Wed) 17:38:11
☆ Re: マスク / デス見沢
マスクは来ないが10万円はきのう振り込まれたぞ
オンラインで開始当日に受付した
No.1520 - 2020/05/27(Wed) 17:45:30
☆ Re: マスク / よこ
マスクも来てますし、10万円も振り込まれてて家電の値が張るやつを買いました。
No.1521 - 2020/05/27(Wed) 17:48:39
☆ Re: マスク / よこ２
>10万円の申請書もまだ

お住まいの都道府県／市町村のホームページを確認されては？

私のところは、今日明日くらいから申請書を送付するらしいです。

アベノマスクは来ていません。
「うちの地方は全然配送されていない」と
今日の地方紙で報道されていました。
No.1522 - 2020/05/27(Wed) 18:26:46
★ 自律訓練法 / 而立
自律訓練法は、我流でやっても（ネットで検索した程度の知識）効果がありますか？
かれこれ３０年薬物治療を受けてきて、キツい副作用もあり、しかし減薬もできない状況です。強迫や不安がないので森田療法は違う気もします（素人考えですが）。
主訴は、易怒性、他害衝動、希４念慮です。
先生おすすめの何かありますでしょうか？
ひきこもりなので一人で室内でできるものがいいのですが。
No.1469 - 2020/05/24(Sun) 13:06:53
☆ Re: 自律訓練法 / デス見沢
ユーチューブでいろいろやってる人いるので
動画のほうがいいと思う
No.1472 - 2020/05/24(Sun) 17:11:27
☆ Re: 自律訓練法 / 而立
重ねてすみません。

youtube 一通り見てみました。
これみよがしのリラックス音楽と、ナレーションの声が気持ち悪くて、聴きとおせません。
書物乃至テキストベースの方が向いている気がします。
どうでしょうか。
そもそも易怒性や他害衝動にも効きますか？
No.1505 - 2020/05/26(Tue) 21:46:46
☆ Re: 自律訓練法 / よこですが
ちょっとした思い出し怒りなどなら、
目をつぶった状態で、眼球を上下左右に動かしたり、ぐるぐるやったりすると、あら不思議、怒りがどこかに行ってしまったりします。
副作用も特になさそうなので、ためしにやってみてください。

おそらく、眼球運動と、もやもやする部分が、身体的に両立しないのではないかと。

これの応用がEMDRなんだけど、これは複雑すぎるので1人ではやらないほうがいいです。
No.1507 - 2020/05/27(Wed) 09:33:07
☆ Re: 自律訓練法 / 而立
よこですが　様
レス有難うございます。易怒性は強く、デス見沢先生のよく仰る「10秒数える」「対象から遠ざかる」も効果がありません。10秒の間に余計怒りが膨張するような。アンガーコントロールもアンガーコントロールに対して怒りがこみあげるので、かえって精神衛生に悪いと思い、やめました。
主治医にも「距離をとって」くらいしか言われず・・・。

眼球運動、試してみます。
No.1511 - 2020/05/27(Wed) 16:21:41
☆ Re: 自律訓練法 / デス見沢
そこまで怒りレベルが高いならおとなしくテグレトールのもう
No.1519 - 2020/05/27(Wed) 17:44:29
★ 社会的であること / 匿名
こんにちは

有名な例で、アドラーとか、
社会参加すること、人と仲良くすることが、
人間的成熟、健康と言ってるように思います

絶対則ですかね？
例外的にひきこもりで成功する例もあるだろうけど、
それはそれとして、社会的でないことが１つの方向としてあり得ないのでしょうか？

この世で生きてる限り人と交わらねばならない　でしょうが、
いくつかの道があるとして、全てが社会的でなくてならない　と思いますか？
人の世で最低限のことは必要として
（ひきこもり的状態だとそれもままなりませんが）
No.1510 - 2020/05/27(Wed) 16:13:30
☆ Re: 社会的であること / デス見沢
あるよ　現にコロナで「常識」が変わりつつある
今は「ひきこもることのできない奴」が一番社会的地位が低くなってる
No.1518 - 2020/05/27(Wed) 17:43:29
★ 痴呆 / 痴呆
70歳の父親が若い頃の話を何回もします。
痴呆でしょうか？
私は40歳ですが話に脈絡がないです。
話が良く飛びます。
痴呆でしょうか？
No.1509 - 2020/05/27(Wed) 15:53:31
☆ Re: 痴呆 / デス見沢
昔はよかった（昔の社会がよかったと言いたいわけではなく自分は若い頃は
体力もあったし健康だったしあの頃に戻りたいな的な意味で）
No.1517 - 2020/05/27(Wed) 17:42:03
★ ジェネリック / 匿名希望
病院から出してもらっている処方箋の中で、なぜかエビリファイだけ先発薬で記載されているので、そのまま薬局で処方してもらっているのですが
（おかげで処方されるたびに役所からジェネリック薬の勧めの手紙が届きます）

１．エビリファイ（アリピプラゾール？）はジェネリックにすると効果が違う感じに出やすいとかありますか？

２．薬局でジェネリックにしてくれと勝手にお願いせずに、主治医にジェネリックにできないか一声かけてみたほうがいいでしょうか？

よくわからない質問ですいません
No.1508 - 2020/05/27(Wed) 11:46:40
☆ Re: ジェネリック / デス見沢
1.そういやウチもエビはまだだ　何かあるんだろうか
2.それがよさそう
No.1516 - 2020/05/27(Wed) 17:40:33
★ (No Subject) / 目玉焼き
寝入りばなになると色んな知らない人が頭の中で勝手に会話を始めて煩いのですが何故？時々会話に参加することもありますが、全く日常に関係の無い脈絡の無い話です。気持ち悪くて仕方無い。
No.1506 - 2020/05/26(Tue) 23:44:29
☆ Re: / デス見沢
会話に参加するのはよくない　そのうちそいつら攻撃的になってくる
子守唄だと思ってそのままフェードアウトして寝て
No.1515 - 2020/05/27(Wed) 17:39:53
★ プランク / ななし
プランクの効果として
負荷の高いワークを少し無理してチャレンジするのと
負荷のちょうどいいワークを何セットか繰り返すのはイコールくらいの効果になりますでしょうか。
No.1488 - 2020/05/25(Mon) 19:39:44
☆ Re: プランク / デス見沢
負荷高め→筋肉増強　無酸素
負荷低め→持続力増強　有酸素
No.1496 - 2020/05/26(Tue) 17:36:18
☆ Re: プランク / ななし
目的と成果が全く違うのですね
筋肉増強が目的ですが負荷が高いものがつらくてつらくて挫折気味です。続けるコツをお教えいただけないでしょうか…
No.1504 - 2020/05/26(Tue) 19:24:07
☆ Re: プランク / デス見沢
負荷の高いものは1回からやって3回
一日にそれだけで充分
No.1514 - 2020/05/27(Wed) 17:38:29
★ 家庭の事情 / ケヤキ
双極１です。息子が一人暮らしを始め、長年近距離週末婚状態だった夫のアパートに拠点を変えようと思っていたら、以前から話していたのに「今は無理」「今週は無理」と言い出しました。理由は不明です。夫は唖に近い無口なので、話し合おうとすると私が一方的に攻めていく形になってしまい、結局なにも進展しません。
結局私は実家にいるのですが老実母の短期記憶障害と睡眠障害が酷く（これに関しては近々私のかかっている精神科に拉致します）、これまた以前から夫には「いまのままだと頃しあいだよ」と伝えているのに動きません。
長年の一人暮らしのペースを乱されたくないのか、浮気でもしてるのかしりませんが、
夫はなにを考えているのでしょうか？
夫は私の受診に必ず付き添っているのですが、馬鹿なんでしょうか。
私は何をどこから始めればよいと思われますか？
No.1503 - 2020/05/26(Tue) 17:41:07
☆ Re: 家庭の事情 / デス見沢
何か見られたくないものでもあるんでしょ
片付ける時間たげればいいと思うよ
何月何日から住むからよろしく、と通告だけすればいいのでは
No.1512 - 2020/05/27(Wed) 17:37:40
★ 朝の億劫感が強い / フラン
何度も質問させていただき、ご丁寧な助言ありか等ございます。
現在、朝・昼・夕、アモキサン２５、眠前リフレックス３０
とフルニトラゼパム２、朝降圧薬アムロジピンとアテノロールを服用しております。何十年も続けていますが、朝の強烈な億劫感が全然取れません。仕事は普通になんとかできています。朝の辛さを何とかしたいのですが、何か良い方法、薬等ありましたらご教授ください。
No.1493 - 2020/05/26(Tue) 08:28:47
☆ Re: 朝の億劫感が強い / フラン
忘れていました。セニラン朝・昼・夕５も服用しています。
No.1494 - 2020/05/26(Tue) 08:34:01
☆ Re: 朝の億劫感が強い / デス見沢
リフレックス多いんじゃないの
No.1501 - 2020/05/26(Tue) 17:39:07
★ チャンピックス / 窓
パキシル20.pzc.ソラナックスを飲んでるものですが禁煙外来に土曜から行ってます。


うつが副作用であるようですが主治医に聞いたら、おかしくなったらすぐやめて、でもせっかく始めたから続けてみたらと言われました

成功率は6から7割らしいです。

吉でしょうか
No.1492 - 2020/05/26(Tue) 07:36:30
☆ Re: チャンピックス / デス見沢
やってみよう
No.1500 - 2020/05/26(Tue) 17:38:01
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