うつと食事の関係です。 タンパク質、果物、野菜、鉄などを摂取し加工肉や動物性脂肪、砂糖、を制限すると鬱が良くなるということですが本当でしょうか。
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No.353 - 2020/02/08(Sat) 21:52:46
| ☆ Re: うつと食事 / デス見沢 | | | No.358 - 2020/02/09(Sun) 15:13:20 |
| ☆ Re: うつと食事 / ひる | | | デス先生、ありがとうございます。
薬+上記の食事をしても変わらないでしょうか。
ダイエットのために糖質制限を始めました。 鬱の治療に影響ないでしょうか。
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No.364 - 2020/02/09(Sun) 21:06:49 |
| ☆ Re: うつと食事 / デス見沢 | | | No.370 - 2020/02/10(Mon) 18:31:27 |
| ☆ Re: うつと食事 / ひる | | | デス先生、ありがとうございます。
まともに食事が作れずまたもう何年も前から主食は外食時くらいしかとらないようにしています。 良く食べるのはヨーグルト、ゆで卵、豆乳、糖質offの麺やパン、アイス、普通のアイス、菓子類、DHAとEPAのドリンクなどです。コンビニやスーパーのお弁当類はカロリーが高くて怖くて買えません。たまにサラダ関係、レバーなどは買います。
ダイエットもかねて食生活はどのようにしたらいいでしょうか。 体重はほぼ横ばいです。
話は変わりますが最近思い当たることがないのに二の腕や太ももに内出血があります。 何が原因でしょうか。
先月内科で採血をしました。 連絡がないということは異常はないと考えてよろしいでしょうか。
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No.393 - 2020/02/13(Thu) 16:24:57 |
| ☆ Re: うつと食事 / デス見沢 | | | 野菜すくない ビタミン不足では CとかD かな ただビタミンは普通検査しない
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No.397 - 2020/02/13(Thu) 17:07:40 |
| ☆ Re: うつと食事 / ひる | | | デス先生、ありがとうございます。
野菜の変わりに青汁、サプリメントではダメでしょうか。
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No.399 - 2020/02/14(Fri) 12:59:54 |
| ☆ Re: うつと食事 / デス見沢 | | | No.401 - 2020/02/14(Fri) 17:29:01 |
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