デス先生、こんにちは。息子の事では、色々と、お世話になりました。自分なりの答えも、
出せました。気持ちの整理が、付くのには、まだ、時間が、必要だと、思います。焦らず、自分の生活を、考えています。
ストレスが、強くて、太りました。私は、一度、ダイエットに、成功しています。以前の様に、簡単には、痩せませんが、一度、痩せた事が、あるなら、もう一度、痩せられるよね？
おやつは、魚肉ソーセージとか、豆乳とかを
食べると、いいかな？
血糖値を、上げるのは、ミルクティーに、お砂糖を、入れても、いいですか？
飲み物は、基本無糖です、コーヒーは、デカフェだし。お茶は、ルイボスとかです。紅茶も
デカフェなのです。ミルク入れるなら、紅茶の
方が、いい様な気がする。カフェオーレでも、
いいのか？
チョコレートは、多少たべるけど、一番最後に、ちょこっと、食べれば、いいよね？
今日は、落ち付いて、過ごしています。朝、
ヨガを、やってから、お掃除、お洗濯と、リズム良く、家事が、進みました。もう少し早く起きると、もっと良いと、思います。
いい朝が、いい一日を、作る気が、しています。継続は、力で、頑張って行けば、いいよね
？
|
No.19847 - 2025/04/12(Sat) 15:13:34
| ☆ Re: 痩せたい / デス見沢 | | | No.19848 - 2025/04/12(Sat) 15:28:59 |
| ☆ Re: 痩せたい / ぼちぼち | | | デス先生、回答ありがとうございました。
外壁塗装工事が、始まりました。今日は、うるさくて、大変でした。明日から、日差しが、入らなくなると、思うと、憂鬱です。今日は、切りの良い何処で、散歩に出かけました。
運動公園まで、自転車で、行き。公園の中を
一周歩いて見ました。水分補給を、終えて、買い物に行きました。3時間ほど、外出できました。初日なら、これくらいで、いいですか？
夕食作りは、心配ですか、うるさい時間も、
終わったので、一息付けました。昨日は、日帰り温泉に、行けました。湯あたり？良くわかりませんが、救急搬送された人が、いたので、お客さんが、引いて、空いたお風呂で、ゆっくりできました。なんだか、ショックが、大きいの
で、立ち直るの時間が、掛かる見たいです。
しかし、温泉で、時間を、見る余裕が、ありました。小さな事ですが、時間を、気にする事か、できて良かったと、思いました。いい事だ
よね？
雨の日は、工事は、お休みなので、毎日続く訳でもないから、休み、休み、頑張って行けは、いいかな？
|
No.19854 - 2025/04/14(Mon) 16:55:39 |
| ☆ Re: 痩せたい / デス見沢 | | | No.19861 - 2025/04/14(Mon) 17:39:21 |
|
