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★ 眠気 / くろすけ
いつもありがとうございます。

朝起きた時が一番疲労している状態が少しずつずれてきました。
今は昼前が一番疲労しています。
単純作業をしているといつのまにか朦朧としています。居眠り運転に似て非なるかんじです。

昨日、意識して観察していると、徐々に視野が狭くなり焦点が合わなくなりそのうち視界が燃える写真のように一部を残して暗転しました。その間も脳は「作業しなきゃ」と残った狭い視界を頼りに手を止めないのです。結果、正気に返ったときに修正する羽目になりました。

今日はそうなりそうなときに手を止めて休憩を挟もうと思いましたが「どうしたの？眠いの？でも仕事中よ」と言われて作業を再開するしかありませんでした。

最近は以前に比べれば寝れてる(+2〜3時間)とは思うのですがまだまだ足りないということでしょうか？

作業所のヒトにどう説明したらいいのかわかりません。
症状としては確かに眠気ですし、怠けたらいけないのもわかりますし。
今まで身体向けにやってたとこに自分が精神で初の受け入れで入ったので後進のためにもうまくやっていきたいです。

よろしくお願いします。
No.21149 - 2025/08/28(Thu) 21:18:58
☆ Re: 眠気 / デス見沢
脳のキャバが圧倒的に足りてないので
仕事量は休憩を挟んでちょびっとずつだけ増やして行って
仕事量増やすにはこまめな休養が必要
No.21157 - 2025/08/29(Fri) 17:47:40
☆ Re: 眠気 / くろすけ
最初は意気込みだけでがんばってきたので、夏が暑かったことにより今頃そんな症状が出てきたのかもしれません。五月病的な。

支援員さんに「これは症状のせいで少しずつ休憩しながらやりたい」と伝えても大丈夫でしょうか？
No.21188 - 2025/08/31(Sun) 05:51:37
☆ Re: 眠気 / デス見沢
だいじょうぶ
No.21199 - 2025/08/31(Sun) 19:03:31
★ フキハラ / しんどい
フキハラする人は、自分で気付くことが出来ないんですか？
まわりを不幸にして、そのうち自分に全部かえってくることに。
No.21171 - 2025/08/30(Sat) 16:14:33
☆ Re: フキハラ / デス見沢
だって成功体験が生きてるから
No.21178 - 2025/08/30(Sat) 17:18:30
★ (No Subject) / はるこ
前に瀉血しまくって結局Hb3.7まで落ちましたが入院は回避できました。
ここ5年、うつ病と診断されて抗うつ薬を飲んでいましたがこの前の診察で主治医が｢自傷行為をしてスッキリするのはうつ病じゃない。抗うつ薬効いてないしうつ病じゃない。｣といって抗うつ薬減らされました。何の診断にも当てはまらない人は一定数いるとも言われました。
抗うつ薬減らされて不安です。これからは睡眠薬しか出してもらえないみたいです。
主治医の言葉に怒りと戸惑いを感じます。じゃあ何で希死念慮がわいてくるんだよと思います。病院変えた方がいいのかな。変えても同じかな。救いはないのでしょうか。
No.21167 - 2025/08/30(Sat) 12:29:33
☆ Re: / デス見沢
抗うつ剤は希死念慮を悪化させるのでその医師が正しいっつかむしろなんで今まで出してた
No.21175 - 2025/08/30(Sat) 17:16:47
★ なんくるない / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。エアコン修理は、進まずです。修理は、とても難しく、困っています。諦めて、今度、不具合が、でたら、買う事にしました。これで、いいかな？

お隣の薪ストーブが、諸悪の根源なので、諦めも着きます。お掃除ロボットが、付いているので、お手入れが、大変なんです。しかし、このまま修理完了しないと、困るのは、メーカーかと、売り掛け金回収できません。困るよね？

私は、本社にクレーム入れたので、営業所での隠蔽は、できません。本社の人は、とんでも
無い話しだと、言っていました。全身黒ずくめの服装で、サービスマンとは、思ませんでした。本人は、委託業者で，服装は、自由だと、
言ってましたが、電話すると、営業所にいます
。嘘ばかりです。私は、あの服装を、見て、変質者か、強盗だと、思いました。

一週間が、過ぎても、精神的に、落ち着かない
ので、今日、朝、メーカーに電話して、話しを、聞いて貰いました。気持ちが、楽になりました。この話を、整理して下さいお願いします
。
No.21147 - 2025/08/28(Thu) 17:10:21
☆ Re: なんくるない / ぼちぼち
私は、不審な人に、高圧的な態度でしたが、批判も否定もしていません。しかし、不審な人は
私の高圧的な態度で、生存の危機に陥ってしまったと、思いました。明らかに、電話で、話しても、人が、変わった様で、おかしいです。

現場克服した方が、良いと、上司に話しましたが、修理は、いつできるか？分からないと、いいます。来れないなら、他の人でも、良いのですが、それでは、私が、否定したようになります。この場合、生存の危機を、作ったのは、相手側だし。私は、批判も、否定もしていまん。私も、エアコンの修理を、克服したいので、家族と、一緒に、工事の立ち合いを、頼んで、修理を、終わらせては、どうですか？

熱交換器の交換と、いいます。エアコンの保険で、できます。お手入れもしたいので、これは
自分が、費用を、出せば、良いのでは、ないですか？

今、不具合でていませんが、出て壊れたら、洒落になりません。サービスマンは、二度お仕事できないと、思いますが、自業自得で、良いのでは、ない？

この事を，家族に話したら、修理は、辞めてと、言われた。考えが、着いて良かったねで
終わりだよね？
No.21153 - 2025/08/29(Fri) 15:04:49
☆ Re: なんくるない / デス見沢
それでいい
だね

それでいい
そう
だね
そ
No.21160 - 2025/08/29(Fri) 17:52:00
☆ Re: なんくるない / ぼちぼち
デス先生、回答ありがとうございました。レス長くなって申し訳ありません。疲れています。
遠くて、困っています。エアコンメーカーの事は、お金と、言う権力で、もみ消して、終わりと、言う事にすれば、いいよね？

事実は、分かる訳も無いので、そう言う事にして、残りの問題は、カメラです。家族に、カメラを、取って貰ってもいいかな？

人として、尊厳は、守りたいです。疲れた。疲れたと、言っています。鬱だろうと、思いました。チョコレートを、食べたら、少し元気になりました。チョコレートを、食べて、できる事を、淡々と、やって行けば、いいよね？

一昨日、内科受診しました。内科の先生も、色々と、大変そうです。私も、頑張って行きたいと、思いました。来週は、大きな病院の受診が、あります。暑いので、週末は、のんびりして、受診に、行けばいいよね？

自分の世界が、壊れないで、終わったので、これで、吉として、前を、向いて行きけば、いいよね？
No.21166 - 2025/08/30(Sat) 12:19:22
☆ Re: なんくるない / デス見沢
だね
いいよ
だね
だね
そ
No.21174 - 2025/08/30(Sat) 17:15:22
★ 母のこと / 初心者
70代母、もとより統合失調症の診断ですが、知的レベルの低さとこだわりの強さも気になっています。昔の人なので、他の障害の検査を受けているわけでもなく、同じ薬を何十年も飲んでいます。今更正しい診断を求める意味はないのですが、幼少期より話が親と噛み合わないつらさがまだ私自身のつらさと紐づけてしまいます。

高齢になり、このまま孤独死させる勇気もなく、面倒をみたいともどうしても思えなくて、とりあえず放置になっています。
私(一人っ子BPD、父はアル依存で他界)は、支援するなりしないなり覚悟を決めるべきでしょうか。
No.21148 - 2025/08/28(Thu) 20:00:52
☆ Re: 母のこと / デス見沢
知的障害はあるっぽいけど今からなら認知症として介護サービス受けれるから
介護認定だけやってあとはケアマネに丸投げでいいんじゃない
No.21156 - 2025/08/29(Fri) 17:45:26
☆ Re: 母のこと / 初心者
世の中を独自の解釈で生きているため、すべての環境、日課を変えたくなく、支援を断り続けて数十年です。
恨みつらみを書けばキリがないのですが、せめて子供を産むなら支援だけは受けて欲しかったなあと思います。

めちゃくちゃですが運転もするし、持ち家もあるし(ゴミ屋敷に猫のおしっこつき)。でも後見人までは行かない微妙な感じで、調査を受け入れたとしても、要支援もつかないかも。
障害だと、病識がなさすぎ。

かかりつけは田舎の単科で期待薄。
割と詰んでます。
No.21163 - 2025/08/29(Fri) 18:53:44
☆ Re: 母のこと / 初心者
追記
21164の方とは別人です。
No.21165 - 2025/08/30(Sat) 00:25:17
☆ Re: 母のこと / デス見沢
人はいずれ必ず老いる
No.21173 - 2025/08/30(Sat) 17:14:57
★ 睡眠問題/初心者 / わかちゃん
デス先生こんばんは。
現在42歳　20年前に脳出血が起きて半身麻痺。
昔から朝起きるのが苦手です。学校・会社へは遅刻しまくっています。仕事中、やる事がないとデスクで寝てしまうほどすぐに寝ます。自分で調べて一時期はナルコレプシーなのかなあ？と思ったことがあり、でも未だ病院を受診するまでに至ってはいません。子供の頃から朝は全然目覚めなかったので慣れてしまってよくわかりません。起立性調節障害だなーと思うけれど診断書貰うことのメリットがわからないというか。受診して薬とか処方されても絶対飲まないから受診の必要性を感じないため眠気で病院にかかったことがありません。デス先生占いお願いいたします。
No.21164 - 2025/08/29(Fri) 21:48:32
☆ Re: 睡眠問題/初心者 / デス見沢
脳出血後遺症だと思う
No.21172 - 2025/08/30(Sat) 17:14:24
★ あがり症 / ほげほげ
あがり症なのに、人前で話す仕事をしており、でベンゾジアゼピンを使用してきました。
使用していたら、問題なく仕事をこなせるようになってきたのですが、これ、やめちゃうと、元に戻りますか？

少しずつ、量をへらすなどの方がいいんでしょうか。今は頓服で使用しているという状況です。

私はあがると、汗が噴き出てきてそれがいやなのですが、ベンゾ以外に何か代わりになる薬などありますか。
No.21155 - 2025/08/29(Fri) 16:21:29
☆ Re: あがり症 / デス見沢
一気に辞めないで量を減らすといい

セディール
No.21162 - 2025/08/29(Fri) 17:53:22
★ 気晴らし / 気晴らし
気晴らしの方法を持ってません。
テレビ見ないし、映画も見ない。
ゲームもやらない。
村上春樹の文体に触れるのが好き
なんですが、これ、良いですか？
不思議な気持ちになります。
No.21154 - 2025/08/29(Fri) 16:20:55
☆ Re: 気晴らし / デス見沢
いいんじゃない
ハルキ全部読もう
No.21161 - 2025/08/29(Fri) 17:52:26
★ むくみ / 匿名
お世話になります。

万年運動不足で家の中で過ごしてきたのですが
数日前から散歩（といっても10分程度）をするようにしました。

が、両足がとてつもなくむくんでいます。筋肉痛はありません。
こんなことってあるんでしょうか？
７月の健康診断では糖尿などは無いと言われています。

よろしくおねがいします。
No.21117 - 2025/08/26(Tue) 10:49:48
☆ Re: むくみ / デス見沢
久々に運動したから体がついて行ってない
休んで足戻ったらまた続けて
No.21124 - 2025/08/26(Tue) 17:42:45
☆ Re: むくみ / 匿名
デス先生ありがとうございます。
ところがどっこい、正座するにも痛いぐらいぱんっぱんなのです。

心配になってクリニックに行ったらすぐに中核病院への紹介状を書いてもらって移動、とりあえずわかったのは「エコノミー症候群ではない」ということ。
詳しいことは後日からのかなあと思ったのですが血液検査でもなにもなし。

アトルバスタチンをいったんやめて、カロナールにしておいてという指示が謎です。


やはりデス先生のおっしゃる通り急に運動したのが良くなかったのでしょうか（繰り返しですみません）
No.21139 - 2025/08/27(Wed) 21:51:26
☆ Re: むくみ / デス見沢
フレイルじゃね
No.21144 - 2025/08/28(Thu) 17:05:17
☆ Re: むくみ / 匿名
フレイル、恥ずかしながら初めて聞きました
４２歳です。動けなくなるにはまだ早いとおもうのでできるのであれば解消したいです。

もしフレイルだとして、この足の張りはとれるのでしょうか？（結構尋常じゃなく張れて痛いです）

１．あまり運動しなければ自然にとれる。
２．散歩を続けるととれる。
３．プールなどで歩くととれる。
４．とれない。
５．整形外科へ行け

よろしくおねがいします。
No.21150 - 2025/08/29(Fri) 01:52:14
☆ Re: むくみ / 匿名
スレ伸ばしてすみません。

二日ほど経った現状の追記です。
運動はしていませんが、買い物ぐらいにはいけます（店内５分）。
太ももは少しほぐれて痛みもマシになってきました。
ふくらはぎはぱっつんぱっつんと少しほぐれてきたとの間ぐらいです。（当初よりは柔らかい）

カロナールがあまりきかないのも少し困っています。
いわゆる頭痛もちデスがカロナールでは効いてくれず、
かといって勝手に市販薬を追加することもできず。
（こちらについては少し医者と相談してみます）
No.21152 - 2025/08/29(Fri) 14:08:29
☆ Re: むくみ / デス見沢
足の腫れが完全に引いてから運動再開して
横になって足を椅子かなんかに上げるなりして上にすると多少は回復が早くなる
No.21159 - 2025/08/29(Fri) 17:51:03
★ 朝が弱い / ななしです。
朝が弱いです。毎日22時に就寝薬を飲んで23時までに入眠し、7時に起きていますが、起きてから1〜2時間ぐらいぼーっとしていることが多いです。
午前は体を使った活動がしんどくてなかなかできませんが、PC作業は起きてすぐできます。午後にやっと外に出ようという気持ちになってどうにか出ます。夫と一緒なら午前からでもどうにか外出できますが、1人の時に午前に外出するのはよほど元気な時じゃないと難しいです（全くダメというほどでもないですが）。

眠たくて起きてすぐ二度寝することも時々あります。前日に23時に入眠しているのですが、二度寝すると9時〜10時ぐらいまで寝ます。
日中の活動量は平均よりかなり少なめと思います。体力がとても低いので。

血圧が普段から100前後と低めで、就寝薬はリスパとコントミンとサイレースです。クロノタイプ診断では中間型でした。

朝が弱い理由が低血圧のせいなのか就寝薬の影響なのか、それとも実は夜型だからなのか分かりません。

原因はなんでしょうか？
また、朝から活動できるようになるにはどうしたらいいですか？
No.21151 - 2025/08/29(Fri) 11:24:43
☆ Re: 朝が弱い / デス見沢
デフォルトの体質

50超えれば朝寝てられなくなることが多い
No.21158 - 2025/08/29(Fri) 17:49:07
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