熱中症対策とアフターケアをご教授ねがいます！！食事療法も教えてください！
Q気温35度くらいまでいくと、お腹が痛くなったり、疲労を感じたり、足の親指にしびれをかんじます。自律神経なのかな？ともおもいますが、熱中症初期みたいな感じなんでしょうか？
一日にキリッと果実や爽健美茶など飲み物を3リットル摂取すると回復します。
Qあまりに暑いと1時間に1回は飲み物タイムにしてます。尿意はほぼ感じませんがすこし出ます。汗が岩盤浴みたいにでます。汗沢山かくとスッキリしますね⭐︎ただ水分取らないとヤバいですよね？？？水分3リットルでいいですか？
Q勤務が続くと、食欲がなくなります。
トマト、ブロッコリー、納豆たまごごはん、キウイを自宅で。外休憩はサーモンのお寿司、ししゃもフライなど揚げ物、アイスクリーム、アイスコーヒーです。
暑さは苦手でわあります。
熱中症対策を色々教えてください！
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No.20782 - 2025/07/20(Sun) 23:03:38
| ☆ Re: 熱中症とわ。。 / デス見沢 | | | A 塩も取って お腹痛い時は大体塩が足りてない
A 充分なり
とにかく汗かいたら塩だいじ
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No.20789 - 2025/07/21(Mon) 18:30:27 |
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