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★ 日光 / 匿名
1.朝日を浴びるとセロトニンが生成されてメンタルに良い、とよく耳にしますが、実際のところそんなに効果ありますか？

2.双極や統合の人にも効果あるのでしょうか？

3.リスパとかの説明書を見るとセロトニンを遮断するようなことを書いてあり、リスパを飲んでいる人はセロトニン増やしちゃダメなのでは？日光を浴びても関係ないのでは？と思うのですが、どうなんでしょう。
No.18192 - 2024/11/13(Wed) 14:12:10
☆ Re: 日光 / デス見沢
1.ある
2.あんまり
3.かも
No.18197 - 2024/11/13(Wed) 17:36:53
☆ Re: 日光 / 匿名
ありがとうございます。

2についてですが、

1.双極や統合に効果があまりないのはなぜなのでしょうか？

2.「うつには日光浴が良い」みたいに、「双極はこれをすると症状が改善する」みたいなのはあるでしょうか？
No.18202 - 2024/11/14(Thu) 13:44:10
☆ Re: 日光 / デス見沢
1.メラトニンの効果が症状に追いつかない
2.「これだ！」と思ったことはしない
No.18207 - 2024/11/14(Thu) 17:05:07
★ 助けて / 　ゆゆ
デス先生、いつもありがとうございます。　
詐欺被害から何とか生きないと、と思っています。４月から異動した仕事が、私の能力にあっていなくてしんどいです。　　先日、上司に呼ばれ、今の仕事はどうか聞かれました。
返事に困りました。昨年までの仕事に戻ってもいいと言ってくれましたが、給料6万違い下がります。お金を貯めたいのに、でも自分の能力は
少ない方です。　　どうしたら良いと思われますか？
No.18201 - 2024/11/14(Thu) 12:57:00
☆ Re: 助けて / デス見沢
続けられる方で
一時的によくても続けられないなら意味ない
No.18206 - 2024/11/14(Thu) 17:02:29
★ 夜食 / 中年太り
夕食の量を減らしていますが
深夜に腹が減ります

豆腐とキノコで湯豆腐にして（ちょっとばかり）食べるというのはいかがでしょうか
No.18200 - 2024/11/14(Thu) 01:28:28
☆ Re: 夜食 / デス見沢
いいね
キャベツとか野菜いれてもいいよ
No.18205 - 2024/11/14(Thu) 17:01:31
★ ワクチン / 予防
インフルエンザの季節になりました
かかりつけの心療内科でもワクチン打っています
困るのが、血圧測る時に看護師がワクチン勧めてくることです
毎年打っていますが診察と買い物くらいしか外出しないのに
打つ意味あるでしょうか
外出する時はマスクしてます
うつる場がないと思うのです

3000円がもったいないと思ってしまいます

それでも打て、と言われますか？
No.18193 - 2024/11/13(Wed) 17:29:55
☆ Re: ワクチン / デス見沢
とりあえず俺は打った
感染するとコロナより酷いことになるので
感染力はコロナと同等だし
インフルは渡り鳥のフンに混ざって空から降ってくる
フンがついたものに触っても感染する
No.18198 - 2024/11/13(Wed) 17:39:10
☆ Re: ワクチン / デス見沢
「絶対に外と接触していないはず」の養鶏場でインフル出てるからね
No.18199 - 2024/11/13(Wed) 17:40:01
★ 思いの他動かけない / ぼちぼち
　デス先生、こんにちは。今日は、お買い物に
行ったので、相談に、来ました。動かないで、
困ります。体調も、悪いので仕方かもしれないけど、今日は、手紙を、出して、切手を、買えました。後は、本と、便箋が、買えました。

　イメージした事は、できます。家の中では、
ぼんやりしてる方が、多いけど、動く事を、
否定してるから、こんな物と、思えば、いいかな？

　家族が、何日か前に、ぐっすり寝たと、言ってくれました。夜は、静かです。私は、なかなか、眠れませんが、しかし、今日は、朝、7時半頃、起きました。受診もあるので、早起きは、
いいよね？

　これから、イメージした事を、やって行くで
いいかな？

　息子の事は、お掃除して、忘れて行く事に、
しました。お掃除の本が、買えたので、これで
いいかな？

　心配事は、沢山あるけど、一日、一日、頑張って行くしか無いです。整形外科の受診まで、
一週間ほどです。近所のスーパーに、行くのは
年末になってからに、したいと、思いました。
2か月も行かないと、ほとぼりが冷めるよね？

　今日も、行けたけど、辞めました。私も、頭が、冷えて、丁度いいよね？

　いつも、色々とありがとうございます。
　
No.18191 - 2024/11/13(Wed) 13:45:29
☆ Re: 思いの他動かけない / デス見沢
だね
いいね
いい
それでいい
だね
だね
No.18196 - 2024/11/13(Wed) 17:36:18
★ (No Subject) / 匿名
子宮体ガンかもしれません。子宮内膜が厚いと言われました。3度乳がんで手術しましたが今回はダメな気がしてなりません。検査結果はまだ先ですが手術となるとスケジュールをどうしたらよいかあれこれ考えてまとまりません。検査先の病院から紹介状をもらって別の病院にかかることになると思います。何かお言葉を…
No.18182 - 2024/11/12(Tue) 17:51:04
☆ Re: / デス見沢
明日のことは明日考える
今日一日は楽しく過ごすことだけ考えて
No.18187 - 2024/11/12(Tue) 17:54:50
☆ Re: / 匿名
返信ありがとうございます。今日外出の予定を組んでましたが、昨夜入浴できず取りやめました。軽めの小説を読むのと楽器の練習に集中して余計なことは考えずにいれば良いですよね？なぞり書きも続けてます。

もう一つ、精神科で来年治験をやらないかとまたすすめられていますが、医師側から見てどんな患者が対象になりますか？

よろしくお願いします。
No.18190 - 2024/11/13(Wed) 09:11:39
☆ Re: / デス見沢
いい
症状がずっと安定している人
No.18195 - 2024/11/13(Wed) 17:35:37
★ 助けて怖い / 　ゆゆ
デス先生　いつもありがとうございます。
世界中の詐欺師から狙われていると思うと恐怖でいっぱいです。
助けてください。怖いです。
No.18188 - 2024/11/12(Tue) 20:39:08
☆ Re: 助けて怖い / デス見沢
何もしなければ詐欺師も何もできない
No.18194 - 2024/11/13(Wed) 17:34:40
★ 助けて怖い / 　ゆゆ
デス先生、怖くて仕方ありません。これから生活できるのだろうか等考えると怖くて不安で仕方ありません。２月に被害に遭ったことがわかって、数ヶ月生活できているんだ！と思うようにしてもやはり気持ちが落ちます。
助けてデス先生、怖いです。
No.18189 - 2024/11/13(Wed) 06:26:52
★ 食事 / 双極
鬱状態です。
食欲がない、献立を考える・作る・後片付けが面倒、おいしくない、外出したくない等で1日1食半くらいの食生活です。
病院の個別栄養指導を3回受けたのですが、栄養士といまいち話が嚙み合わず、いったん中止しました。「現状足すカロリーメイトでいいですか」と訊いたら、煮え切らない感じで「菓子パンとかよりは」みたいに言われました。
蛋白質は摂っていると思います。炭水化物が摂れていないのと野菜不足だと思います。
カロリーメイトじゃ駄目ですか？
3カ月前に一月で体重が3キロ落ちて栄養指導になったのですが、今は体重は維持できています。
No.18181 - 2024/11/12(Tue) 14:24:43
☆ Re: 食事 / デス見沢
いいよ
No.18186 - 2024/11/12(Tue) 17:54:04
★ 車と肩こり / 匿名
先日、10年乗っていた車を買い替えました。

私は運転しないので助手席専門なのですが、新しい車に乗ると肩がこるような気がします。

新しい車に初めて乗った時はヘッドレストの角度が急に感じ、背もたれを深めに倒したらヘッドレストはちょうど良くなったように感じました。

この状態で乗っている時は首も肩も腰も楽に感じるのですが、車から降りてしばらく経つと、妙に肩が凝ったように感じます。

新しい車にはまだ2回しか乗っていないので気のせいかな？とも思うのですが、それにしては肩が凝ります。

家族には「体が古い車に慣れすぎて、新しい車では変な力が入っているのでは」と言われていますが、自分ではリラックスしているつもりです。でも自信はないです。

何が原因でしょうか？対処法はありますか。
No.18180 - 2024/11/12(Tue) 14:19:15
☆ Re: 車と肩こり / デス見沢
カーショップでクッション買って姿勢を調整
No.18185 - 2024/11/12(Tue) 17:53:44
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