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★ 激・うつ / ぼちぼち
　デス先生、こんにちは。ひどい鬱です。泣いて、ないて、泣いてです。ぼんやりしてます。
息子ですが、お返事無いです。私を、尊重で無いのでしょう。誰かが、もう、終わってるよ。
と、言う様です。息子の事は、書道で、忘れら
れそう。筆を、持つ時間は、静かで、いい。

　一生掛かっても、書道は、上手くならないが
色々な事忘れてます。この時間で、息子の事を
忘れて行くで、いいよね？

　絵手紙の事です。教室に行きたいです。有名な教室に、まともな指導が、無かったので、まともな教室に、行きたい。行けるまで、待てば
いいよね？

　鬱は、エアコン修理の憂鬱も、相まってかも
知れない。今は、どうもないけど、心配なので
修理は、キャンセルしませんでした。修理に、業者が、来ると何が起こるか、分からないので、怖くてなりません。でも、頑張って修理します。不安は、あるので、見て貰う方がいいよ
ね？
　
　久し振りに、鬱で、動けないので、寝る事にします。いつもありがとうございます。


　
No.17688 - 2024/09/21(Sat) 14:05:04
☆ Re: 激・うつ / デス見沢
それでいい
いい
でね
No.17693 - 2024/09/21(Sat) 17:50:59
★ 節々痛い / 節々痛い
まず、腰が痛い。で。右足が痛く、
身体の節々が痛い。
喉が少し痛く、少し咳が出る。
腕とか掴むと痛い。
これ、何ですか？
No.17672 - 2024/09/20(Fri) 12:10:26
☆ Re: 節々痛い / デス見沢
秋になったから

俺もだ
No.17678 - 2024/09/20(Fri) 17:29:24
☆ Re: 節々痛い / 節々痛い
酸棗仁湯二袋を服用してからなんですが。
副作用ですか？眠れてはいます。
シャワーが痛い、服が体にすれて痛い。
体を支える筋肉が痛い。咳が少しでる。
熱なし。
洗い場の激務が原因でしょうか？
No.17687 - 2024/09/21(Sat) 12:57:30
☆ Re: 節々痛い / デス見沢
労働の疲労では
No.17692 - 2024/09/21(Sat) 17:50:40
★ 寝る前 / 異邦人
マイスリー10、ロヒプノール1ですが、何とか減らしたいです。減らした方がいいのはどちらでしょうか？
No.17657 - 2024/09/18(Wed) 17:36:44
☆ Re: 寝る前 / デス見沢
ろひ
No.17658 - 2024/09/18(Wed) 17:41:45
☆ Re: 寝る前 / 異邦人
夜中にほぼ無意識に冷蔵庫開けて何か食べる　これもロヒプノール関係ありでしょうか？
No.17686 - 2024/09/21(Sat) 09:19:39
☆ Re: 寝る前 / デス見沢
ある
No.17691 - 2024/09/21(Sat) 17:50:04
★ お肉 / くろすけ
書類出しに行った後にお肉を買えたので喰ったら疲労激しく寝てばかりいました。
肉を消化するのに精一杯で何もできなかったかんじと理解してみましたがあってますか？

自然と眠くなるなら眠剤は抜いても構わないですか？

縦になってるとつらいのでばたりと横になっていつの間にか寝ています。眠くなる限り寝てても大丈夫ですか？

いつもありがとうございます。よろしくおねがいします。
No.17662 - 2024/09/19(Thu) 13:54:28
☆ Re: お肉 / デス見沢
合ってる
いいよ
いいよ
No.17667 - 2024/09/19(Thu) 17:04:01
☆ Re: お肉 / くろすけ
ありがとございます。今日も朝起きたのに今まで寝てました。いつ寝たのかわからないし、相変らず筋肉は痛いです。

痛くなくなるまで喰って寝るしかないのでしょうか？
なんもできなくてしょんぼりしています。またできるようになる？

職安のカウンセラさんから「離職票の提出は手帳できてから」と念を押されて後回しにしています。でも、申請受理時に「結果は一ヶ月か二ヵ月後」と言われてとても不安です。一ヶ月はもつかもしれない。でも二ヶ月は無理かもしれない。
本当に放置しててよいのでしょうか？

保険証できたら受診、と主治医に言われてますが、来週でもいいですか？動くの、つらい。
No.17673 - 2024/09/20(Fri) 14:59:43
☆ Re: お肉 / デス見沢
だね
なる
大丈夫
いいよ
No.17679 - 2024/09/20(Fri) 17:29:53
☆ Re: お肉 / くろすけ
喰っては寝てなので腹が緩んできます。ズボンがきつくなります。動かなければ減らないとも、動いても変わらないとも聞きますが、喰うと太るのは確実なようです。

今は回復の為と割り切って、元気になったら好きな自転車いっぱい乗るでよい？それで間に合うでしょうか？

猫背になると肺のあたりが圧迫されて鳩尾が冷たいような虚ろなような気がして何かで埋めたくなります。大抵は水とかお茶で埋めます。それでもスースーしてたら固形物。
背筋伸ばすと大変楽になります。が、すぐ疲れて寝てしまいます。備蓄再構成する気力体力財力まじやばーです。

少しだけ柔軟再開。あと姿勢よくしてればいいかな。

疲労回復のために肉喰いたいけどままなりません。今は糖分＆炭水化物。どんなものを喰うと効率よく疲れが取れますか？
No.17685 - 2024/09/21(Sat) 01:54:03
☆ Re: お肉 / デス見沢
それでいい
背筋は伸ばす
乳製品
No.17690 - 2024/09/21(Sat) 17:49:48
★ どうしたらいいだろうか　横様もお願いします / tokumei
8月初めに朝6時過ぎに家の周りを歩いていたらいつもうちの家の前を走っている爺さんに声かけられ、「いつもどのくらい歩くんですか」とか言われて絡まれました。

家のすぐそばでしたので家に逃げ込み難を逃れました。
その数日後やはり朝6時15ぐらいに家の周りを歩いていたら、その爺さんと会い私を見るなりメモ帳を取り出し始めたので、これやばい奴だと思い全速で逃げて家に逃げ込みました。

それ以来朝は歩いていませんが、朝6：30頃先日と今朝道路からその爺がうちをうかがっていました。

どうも変に気に入られて目をつけられたようです。
朝7時過ぎないと窓開けられなくなりました。その爺は6時前から6：30頃にかけてうちの周りを走っているようです。

東宝50歳の女の独り者です。一人暮らしです。家は一戸建てですが、その爺は男の目をして私を見ていました。爺ですが心は青年男子のようです。

これはやばいなと思っていますが、朝窓を開けないぐらいしか対策はないですか？どうもうちの近辺に住んでいる人のようです。

どうしたらいいでしょう？
彼氏はいません。守ってくれる男の人はいません。自衛するしかないですか？

横様もご助言ください。
No.17670 - 2024/09/20(Fri) 09:27:44
☆ Re: どうしたらいいだろうか　横様もお願いします / デス見沢
歩く時間を変える

とりあえずそれだけで様子見
No.17676 - 2024/09/20(Fri) 17:27:35
☆ Re: どうしたらいいだろうか　横様もお願いします / tomy
歩く時間を夕方にしました。人目も有るし皆起きてるし。朝は7時近くまで窓開けずブラインド閉めてますが、今朝は油断しました。失敗しました。
No.17682 - 2024/09/20(Fri) 18:15:10
☆ Re: どうしたらいいだろうか　横様もお願いします / 匿名1
横失礼致します。
私も50代女性です。
(私のほうが年上ですが)

お爺さん、本当に馴れ馴れしく話しかけてきますよね。
ウォーキングの時には出来ればサングラスと黒いマスク着用、おすすめです。
これだけでも話しかけづらい雰囲気になります。

マスクが苦しかったら、ヤケーヌ、という日焼け防止の布があります。
検索してみて下さいね。
ヤケーヌも出来れば黒が良いかもしれません。
顔を隠すと少しは話しかけにくい雰囲気が出ると思います。
話しかけやすいと思われると危険なので。

私も最初はサングラス恥ずかしかったですが、今は慣れました。
絶対に大丈夫とは言えませんが、何も着けてない状態よりはマシかと思います。
No.17683 - 2024/09/20(Fri) 18:31:24
☆ Re: どうしたらいいだろうか　横様もお願いします / tomy
先生、横様ありがとうございます。
女の一人暮らしと知れたらやばいなと思っています。洗濯物を男物と混ぜて干しています。自治会の名簿にも男の人(父)の名前を載せてもらっています。

横様、私は顔がわりに綺麗だったりするので目をつけられたのだと思います。
そのジジイは足取りが鍛えてるようで機敏な動きをするので危険を感じています。
No.17684 - 2024/09/20(Fri) 19:06:18
★ 朝食 / mfq
朝食は食べた方が精神にも身体にも良いと聞きました。

私は野菜ジュースとヤクルトとコーヒー牛乳を飲んでますが、それは朝食になりますか？
それとも固形物の方が良いですか？
No.17675 - 2024/09/20(Fri) 16:37:04
☆ Re: 朝食 / デス見沢
なる
それでいい
No.17681 - 2024/09/20(Fri) 17:30:39
★ マッスルメモリー / 匿名
1.マッスルメモリーって本当にありますか？
歩行筋にもありますか？

今年の4月から3ヶ月間、ウォーキングを30分から45分やっていたのですが、夏になって暑くて外に出られなくなってほとんど歩かない日が続きました。
この2週間ぐらいで時々15分歩いていて、一度、30分歩いてみたところ疲労は残らなかったです。

2.また45分歩けるようになるまで、どのくらいの期間がかかるでしょうか。アラフィフ、女性、子供の頃の運動経験はゼロです。

私の住んでいる地域は最高気温35℃とまだまだ暑いので、しばらくはまだ15分歩くのが精一杯です。

3.涼しくなったら30分からで再開でいいでしょうか？
No.17671 - 2024/09/20(Fri) 12:03:07
☆ Re: マッスルメモリー / デス見沢
1.あると思う
2.一ヶ月
3.いいよ
No.17677 - 2024/09/20(Fri) 17:29:05
★ (No Subject) / みん
以前低血糖ではと言われた者です。

緩い糖質制限は続けていました。
肩こり頭痛持ちですがひと月ほど前から酷い日が多くなりました。日中の眠気がある日も多くなりました。
昨日は気にせずたくさん食べました。
今日は肩こりや頭痛も割と楽です。

低血糖の症状が出ていたのでしょうか。
No.17665 - 2024/09/19(Thu) 16:11:58
☆ Re: / デス見沢
かも
No.17669 - 2024/09/19(Thu) 17:05:51
★ 働いて2-3万得たい / tomy
働きたいです。そして2-3万得たいです。今の何もしない生活には飽きました。働いて金を稼ぎたい。
今の状態が悔しいです。人間何かしらして働いてないとダメだ。どんどん腐っていく。
ボランティアは性に合わない。金もらえないと嫌だ。
なんか家でできる仕事ってないですかね？
No.17618 - 2024/09/15(Sun) 07:10:13
☆ Re: 働いて2-3万得たい / デス見沢
オンラインの作業所は色々見つかる
No.17624 - 2024/09/15(Sun) 16:28:36
☆ Re: 働いて2-3万得たい / tomy
贅沢ですが、作業所は嫌です。

幸い親が障害年金を入れて女一人細々と食ってくぶんには何とかなるだけの金を残してくれました。
ですので働かなくともいいのですが（働ける病状ではないですが）、金を稼ぎたいです。
文章でも書いてみようかと思っていますが、どうでしょうか？

ほかの友人たちはみな何らかの形で働き収入を得ています。それで自分の食い扶持稼いでいます。
私も自分の食い扶持を稼げるようになりたいです。
3万ぐらいが食費です。イラストや文章でそのくらい稼げませんかね？

以前先生から、俺だったら小説でも書くかな、とお言葉をいただいたことがあります。
No.17663 - 2024/09/19(Thu) 14:59:39
☆ Re: 働いて2-3万得たい / tomy
追伸。
親には本当に感謝しています。親様様です。
ですがこのまま年だけ取っていくのは抵抗があります。
だからと言ってボランティアは性に合いません。
毎日家事してご飯3食食べ朝ドラ見るだけの生活からは、何か充実感を得られるようなことをしたいのです。
できる範囲内で。
病状から働けないので、無味な生活を感じています。時々激しく具合が悪くなる時がありますので、平和に過ごせた1日がありがたいことはわかっています。

でも、なんか、、、。感情が追い付かないのです。
No.17664 - 2024/09/19(Thu) 15:30:41
☆ Re: 働いて2-3万得たい / デス見沢
絵ならbooth
文ならnote

どうやったら売れるのかは知らん
俺が聞きたい
No.17668 - 2024/09/19(Thu) 17:05:23
★ (No Subject) / すっからかん
もう充分休みました。
明日、出勤できる呪文ください。
もしくは、背中を押してください。
No.17636 - 2024/09/17(Tue) 16:20:02
☆ Re: / デス見沢
行けそうなら行こう
No.17643 - 2024/09/17(Tue) 17:40:47
☆ Re: / すっからかん
出勤できました！
ほぼ1ヶ月ぶりに…
ありがとうございました。
No.17660 - 2024/09/18(Wed) 19:46:18
☆ Re: / デス見沢
おめめん
No.17666 - 2024/09/19(Thu) 17:03:26
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