急に寒くなって、寒さに体がついていかなくてしんどいです。 寒さに早く体を慣れさせるにはどうすればいいですか?
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No.18057 - 2024/10/31(Thu) 16:37:35
| ☆ Re: 慣れ / デス見沢 | | | No.18061 - 2024/10/31(Thu) 17:03:52 |
| ☆ Re: 慣れ / ななしです。 | | | ありがとうございます。歩けそうな時は歩こうと思います。
いくら着込んでも冷えた昨日と違って、今日は空気が生暖かいです。台風が近づいているからだと思います。
そのせいか分かりませんが、今日は体が異様にだるく、7時間も寝たのに午前に3時間二度寝しました。
起きてからもだるいし、何もやる気が出ません。ぐったりしつつ時々動画を見たりスマホをいじったりするのですが、それもしんどくてすぐにやめます。全身から力と気力が奪われている感じです。
双極3/10なのが関係しているか分かりませんが、こんな日は諦めてぐったりしているしかないでしょうか。それとも、無理してでも多少は歩いたほうがいいのでしょうか。 このような状態に不定期にしばしばなります。
躁鬱の大きな波は毎年9月と3月にあるのですが、それ以外の月に気候と連動していると思われる不調が時々ある感じです。うつという感じではないです。
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No.18066 - 2024/11/01(Fri) 14:44:06 |
| ☆ Re: 慣れ / デス見沢 | | | No.18073 - 2024/11/01(Fri) 17:31:21 |
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