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★ 寒暖差 / 匿名
今日は朝と昼の気温差が15℃もありました。そのせいか、大したことをしてないのに妙に疲れてぐったりしています。
今日みたいに寒暖差が激しい日は、どうやって過ごすのが吉ですか。
眠ってしまうのがいいのだろうと感じてますが、ついついスマホをいじってしまいます。スマホいじり以外のことはしんどくてやる気が出ません。散歩は15分だけできました。
No.15319 - 2024/02/14(Wed) 14:48:27
☆ Re: 寒暖差 / デス見沢
朝の寒かったことは忘れる
No.15321 - 2024/02/14(Wed) 17:31:54
☆ Re: 寒暖差 / な
おふとんに入って、おふとんのすべてを受け止める
おふとんのことばかり検索する
No.15336 - 2024/02/16(Fri) 23:23:47
★ 作り話 / デイケア
ウソばかり言う人がいます。第一種電気主任技術者とか施工管理技士とか。何か電気系の作り話が多いようです。
いつも言ってくるのでら、すごくめんどくさいです。
作り話をやめさえるにはどうすればいいですか？
No.15317 - 2024/02/14(Wed) 12:42:03
☆ Re: 作り話 / デス見沢
自分に言われた場合「えー本当、私も私も」って言えば
No.15320 - 2024/02/14(Wed) 17:31:12
☆ Re: 作り話 / デイケア
その人は作り話の他、蘊蓄や仕事とはみたいなことばかり言うんです。
何か角をたてず嫌わる方法ってないですか？
No.15322 - 2024/02/15(Thu) 12:01:49
☆ Re: 作り話 / デス見沢
いちいち反論する
No.15325 - 2024/02/15(Thu) 17:00:31
☆ Re: 作り話 / デイケア
スレ伸ばしてすいません。
その人は説教も大好きなんですよね。反論したら、待ってましたとばかり説教されます。
説教されて、説教するな！と反論するほどタフじゃないしヒマでもありません。
No.15329 - 2024/02/16(Fri) 07:03:35
☆ Re: 作り話 / デス見沢
聞かない
No.15330 - 2024/02/16(Fri) 17:01:09
☆ Re: 作り話 / な
うそを言ってきた時に、「なんかそういう電気系のことでうそをいう人いますよねー、何でそんなうそつくんでしょうねー、不思議ですよねー」と本人に言う
No.15335 - 2024/02/16(Fri) 23:20:25
★ 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / tomy
重い統合持ちです。今日は1日中誰とも会話しませんでした。
気が滅入ります。瞬間的に岸念慮も出て来ました。
首を刃物でさしたくなります。他害はないですが、自分が生きていていいのか、でもまだ生きていたい。という思いが錯綜します。

今日も1日中頭くらくら体に力はいらず体フラフラでした。関東は気温が乱高下しているので自律神経がおかしくなっているのかもですが。今ＴＶで寒暖差で自律神経がおかしくなるというニュースをしています。

おまけにウーロン茶の飲み過ぎで朝から下痢までしてお腹が痛かったです。先ほどからようやく収まってきました。

じさつしたくなりますが、まだ生きていたいです。

誰かと話をしたいです。こういう時どうしたらいいですか？

横様もご意見くだされば大変ありがたいです。
No.15312 - 2024/02/13(Tue) 16:37:20
☆ Re: 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / tomy
1日中誰とも話さないと煮つまってきます。

友人はいますがみんな仕事していて家庭も持っている人がほとんどです。仕事と家庭で忙しくて電話はできません。

こんなときどうしたら？誰かと話をしたいです。
No.15313 - 2024/02/13(Tue) 16:56:54
☆ Re: 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / デス見沢
趣味のことだったら何時間話してもいいって人は多いけどなー
No.15315 - 2024/02/13(Tue) 17:41:26
☆ Re: 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / よこ
文章書いてみては？
対話したいなら、それをなんか脚本（戯曲）にしてみるとか

精神状態が安定してなくて人と話しまくったこと、なんどもありますけど
後で後悔することになりました、はなしがとっちらかって、よけいなことまで言い過ぎて
No.15316 - 2024/02/14(Wed) 00:08:17
☆ Re: 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / よこ2
デイケアとか訪問看護とかはいかがでしょうか。
No.15318 - 2024/02/14(Wed) 14:33:20
☆ Re: 岸念慮と話すこと（横様歓迎） / な
生きてたくないけどしぬのがこわい

おいしいおかしとお茶の話をすればいいと思う

私はほろほろするサクサクするクッキーとダージリンがすき
No.15334 - 2024/02/16(Fri) 23:16:40
★ 運動 / ななし
運動って時間分けてやっても効果ありますか
一回に90分ウォーキングではなく30分＋30分＋30分という形でも
No.15324 - 2024/02/15(Thu) 16:29:01
☆ Re: 運動 / デス見沢
もちろん
分けた方が休息時間も脂肪燃焼してるから効率がいい
No.15327 - 2024/02/15(Thu) 17:01:58
★ 人は・・ / ぼちぼち
　デス先生、こんにちは。落ち着くと、
どんな良い事が、あるのか、教えてく
ださい。お願いします。
No.15323 - 2024/02/15(Thu) 15:56:33
☆ Re: 人は・・ / デス見沢
適切な解が得られる
No.15326 - 2024/02/15(Thu) 17:00:53
★ 未治療 / 元うつ
うつ患者の4分の3が未治療だとか。その人たちはあの生き地獄みたいなうつにどうやって耐えているのですか？
No.15306 - 2024/02/12(Mon) 12:37:25
☆ Re: 未治療 / デス見沢
それが普通だと思っている
No.15309 - 2024/02/12(Mon) 16:45:47
☆ Re: 未治療 / 元うつ
人生や仕事は苦しくてつらいという昭和の価値観でも持っているんですかね？
No.15311 - 2024/02/13(Tue) 07:40:05
☆ Re: 未治療 / デス見沢
苦しくなかったら仕事ではない、みたいな
No.15314 - 2024/02/13(Tue) 17:39:27
★ 難しい / ぼちぼち
　デス先生、こんにちは。おやつ作りさえ
難しいです。色々な事が、上手く行かない
今日この頃です。

　新しい本のクッキーを、作りたいが、無理
せずに、いつもの本から、いつもの物が、良
いのかな？

　苦しくて、倒れる日も近いです。身動きが、
つきません。背中に、カイロを、貼ったら、
息苦しさが、少しは、楽ですが、メルトダウン
まじかな感じんじです。ひたすら苦しくて、
困ります。

　動くの難しいと、思ったら、起きている
だけでも、いいかな？

　何とか、夕飯は、作れるのですが、品数は、
減らしています。今から、何か作れないか？
考えて見ますが、難しいと思います。

　頑張ってみます。
No.15296 - 2024/02/11(Sun) 13:59:39
☆ Re: 難しい / デス見沢
かな
いいと思う
うん
No.15300 - 2024/02/11(Sun) 19:14:17
☆ Re: 難しい / ぼちぼち
　デス先生、こんにちは。昨日、クッキー
作って、失敗しました。お砂糖を、入れる
の忘れてしまいました。今日は、型が、悪
かったけれど、できました。

　苦しくて、片付けが、できないのが、原因
だと、思います。苦しくて、慌てるので・・
ゆっくりを、心掛けると、いいかな？

　具合が、悪いので、生活環境を、整え行く
と、いいのね？

　いつまで、この生活が、続けられるか、分かりませんが、頑張ってみます。許容範囲が、
狭くなったの良く分かりました。

　ありがとうございました。
No.15307 - 2024/02/12(Mon) 14:28:26
☆ Re: 難しい / デス見沢
だね
そ
No.15310 - 2024/02/12(Mon) 16:46:07
★ あ / くま
強迫性障害です。
ルボックス300、アナフラニール75、オランザピン、メイラックス、眠財服用しています。仕事が続きません。A作業所で、働くのは抵抗があります。どうしたら仕事が続きますでしょうか？頑張って、強迫を治したいです。
No.15109 - 2024/01/20(Sat) 20:35:52
☆ Re: あ / デス見沢
強迫はストレスあると悪化するので
仕事中もリラックスを心がける
No.15114 - 2024/01/21(Sun) 17:58:59
☆ Re: あ / くま
それが難しくて、消えてしまいたいです。
筋肉が戻らないかもしれない程、いけないことをして、今もそう思っています。
No.15155 - 2024/01/25(Thu) 20:35:46
☆ Re: あ / デス見沢
まず強迫をなんとかしよう
No.15160 - 2024/01/26(Fri) 17:40:51
☆ Re: あ / くま
トンてリックスは、今の薬より効きますか？
今処方されている薬は合っていますか？
強迫をなんとかしようと頑張っています。わかっているのですが、我慢がたりません。我慢するしかないですよね？
No.15164 - 2024/01/26(Fri) 19:49:43
☆ Re: あ / くま
朝エビリファイ3ミリgも飲んでいます。
No.15165 - 2024/01/26(Fri) 19:57:51
☆ Re: あ / デス見沢
効くと思う
行動療法とかのリハビリもやった方いいかも
No.15169 - 2024/01/27(Sat) 16:52:15
☆ Re: あ / くま
2月に一回、受診しています。薬のと行動療法が大切だと頑張っています。何十年と薬を飲み
治癒できるかと頑張っています。それでも難しいこともあります。なくなりたいくらい困っています。助けて下さいませ。
No.15301 - 2024/02/11(Sun) 20:18:17
☆ Re: あ / デス見沢
焦らず一歩ずつ
No.15308 - 2024/02/12(Mon) 16:45:26
★ 主観と逆のような / 双極の虎
働きすぎの時ほど、さぼってるような焦りと罪悪感を感じ
遊びすぎな時ほど、遊び足りないという焦燥感に駆られます。
バランスが取れている時は、特段焦燥に駆られません。
１，これはなんですか？
２，働きすぎ遊び過ぎの際に躁転してるということですか？
３，「〇〇が足りない」と思ったときは、むしろ逆に「〇〇し過ぎ」だと反省して自制に努めています。あってますか？
No.15289 - 2024/02/10(Sat) 21:23:02
☆ Re: 主観と逆のような / デス見沢
> １，これはなんですか？

双極の特性
> ２，働きすぎ遊び過ぎの際に躁転してるということですか？

そう

> ３，「〇〇が足りない」と思ったときは、むしろ逆に「〇〇し過ぎ」だと反省して自制に努めています。あってますか？

合ってる
No.15292 - 2024/02/10(Sat) 21:35:59
☆ Re: 主観と逆のような / 双極の虎
ありがとうございます。
１，双極の特性としては一般的なものなのですか？

逆に
休んでも休んでも休みたりないときがあって、
そういうときは思い切って体を動かすといいようです。
２，これは鬱転の特性ですか？
No.15293 - 2024/02/11(Sun) 06:26:59
☆ Re: 主観と逆のような / デス見沢
1.だね
2.だね
No.15297 - 2024/02/11(Sun) 19:12:32
★ 困ってます / 統合失調症
統合失調症です。
節約のあまり、何にでも長考して悩みぬいてから買うなどしていたら、悩みやすくなりました。
本当に欲しいものでさえも、買ってはいけないのでは、と思ってしまいます。

パパッと考えて、パパッと決められるようになるには、どうしたらよいですか？

時間が無駄な気がします…
No.15288 - 2024/02/10(Sat) 20:15:10
☆ Re: 困ってます / デス見沢
それが正しい
すぐに買うのは良くない
No.15291 - 2024/02/10(Sat) 21:34:42
☆ Re: 困ってます / 統合失調症
え！これでいいのですか！？
目から鱗でした。
ありがとうございました！
No.15294 - 2024/02/11(Sun) 09:05:50
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