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★ 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
双極?U型、うつ状態が2年半以上続いています。

ジプレキサ寝る前10?r、デパケンR200mg朝1錠、夕1錠、リーマス朝300mg、夕300mg、サイレース寝る前2mg、下剤を服用しています。

夜は大体9時半に布団に入り、たぶん1時間くらいで寝ていると思います。
ところが朝起きられなくなり困っています。
目覚ましは7時半にかけ、スマホのアラームもかけているのですが、すぐ止めて寝てしまいます。
目がさめた瞬間「まだ寝たい、起きたくない、〇にたい、ずっと寝ていたい」と思ってしまい、ウトウトしてしまいます。
大体朝9時から10時頃ようやく起きます。

昼間も薬の副作用か？頭がボーッとします。
やる気がまったくないので運動は全然できません。
引きこもりです。
毎日情けなくて困っています。

サイレースをハサミで割って少し減らしてみたのですが寝つきが悪くなり失敗しました。

私が朝起きられないのはうつ状態のせいでしょうか？
何かの薬の影響でしょうか？
気合が足りない、甘えでしょうか？
デス先生や横様のご意見よろしくおねがいします。
No.22426 - 2026/01/08(Thu) 17:04:30
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
双極?Uです。
ジプレキサ10?rです。
No.22427 - 2026/01/08(Thu) 17:06:09
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
文字が変ですみません。双極2型、ジプレキサ10ミリグラムです。
No.22428 - 2026/01/08(Thu) 17:07:17
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / デス見沢
サイレースをクービビックかボルズイに変更
担当医に提案
No.22432 - 2026/01/08(Thu) 17:32:44
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
デス先生ありがとうございます。
主治医になんと言えばいいのか悩んでいます。
ネット情報とバカ正直に言えば主治医も
良く思わないでしょう。
私は医師でも薬剤師でもないただの素人の患者なので。
No.22435 - 2026/01/08(Thu) 19:33:23
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / デス見沢
三ヶ月処方にしてほしい
No.22443 - 2026/01/09(Fri) 17:48:40
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
通院は4週に一度です。
躁鬱の薬や下剤、睡眠薬はいつも３０日分出してもらっています。
突然睡眠薬だけ三か月処方にしてほしいとお願いしたら不審に思われるのではないでしょうか？
No.22464 - 2026/01/10(Sat) 17:43:19
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / デス見沢
「ベンゾが良くないって聞いたので他の薬で何かいいのありませんか」
No.22470 - 2026/01/11(Sun) 11:51:26
☆ Re: 朝起きられない　横様歓迎 / とくこ
デス先生ありがとうございます。
次回の受信時に頑張って言ってみます。
No.22475 - 2026/01/11(Sun) 16:27:13
★ 体のこと / 患者B
ストレスもあり体操はしてますが背中が固いです　何か妙案ありますか
No.22465 - 2026/01/10(Sat) 17:55:35
☆ Re: 体のこと / デス見沢
ストレッチ
ヨガとか
動画見てできる
No.22471 - 2026/01/11(Sun) 11:52:09
★ 素？キャラ？ / 患者
今年になり上司が昇格しました。もともと正論で論破する人ですが、昇格してからさらに酷くなりました。
デス先生も患者や家族その他に怒ったり、正論でやり込めたりすることがあると思います。
それって素で言ってるのかキャラを演じてるのですか？
上司に正論ばかり言われるのにうんざりです。
認知療法が欠かせない日課になってます。
No.22462 - 2026/01/10(Sat) 16:21:31
☆ Re: 素？キャラ？ / デス見沢
明らかに何か勘違いとか間違ってる時は指摘するけどやり込めることはないなあ
自分の方が正しいと思うなら反論してみては
No.22468 - 2026/01/11(Sun) 11:50:01
★ 続・うつのやり過ごし方 / ぼちぼち
デス先生、いつもありがとうございます。うつ
辛いです。日差しの多い時間に、お散歩すると
良いですか？

あーあ、息子の上司が、落胆すると、思うと、辛いです。自業自得ですが、息子は、以前の勤め先の上司と、二人で、会い謝罪すると、上司に、話したらしい。謝罪なんて、する気もあり
ません。困って、嘘を、付いただけです。私は
今年、初詣に、行ってません。色々と、終わったし、初詣で、気分を、新たにしてみる？

カウンセリングの先生のお手紙を、出して欲しいと、お願いしませんでした。まだ、まだ、息子の事では、揉めるし、息子の治療後、夢のお告げもあると、思うし、時期を、待てば、いいよね？

私は、女性なので、世界が、壊れても、関係性の世界で、生きて、行けるので、壊れた世界の事は、気にしなくて、いいよね？

高い尊重で、作った世界なので、以前と、あまり変わりは、ありません。違う所も、あるけれ
ど。今回の息子の文句は、わがまま言って、かまって欲しいだけの事で、強制終了で、いいよね？
No.22424 - 2026/01/08(Thu) 11:18:31
☆ Re: 続・うつのやり過ごし方 / デス見沢
いいね
いいね
そ
だね
いいよ
No.22430 - 2026/01/08(Thu) 17:28:30
☆ Re: 続・うつのやり過ごし方 / ぼちぼち
デス先生、ありがとうございました。初詣に、行きました。その後、美容室に行き、髪を、切り、お茶やおやつを、買って、帰りました。疲れて、夕食は、作れそうに、ありません。厄落としに、セーターも、買えました。これからの事ですが、新しい日常を、作って行こうで、いいかな？

以前と、同じでは無いし、まだ、行く先々で、色々な事が、あります。考えても、変わりません。まだ、周りは、うるさいですが、これで、
息子も、甘えを、捨て、謙虚になれろかもしれません。どうやって、生きていったらいいの？
本人には、言えませんが、本来の自分に、戻ればいいのでは、ありませんか？

私は、大変でしたが、皮膚科の女医のおかげで
元気に、暮らしています。ありがたいと、思います。コーヒー豆が、高くなり、悩んだら，昔
、買っていたコーヒー豆を、思い出しました。
これなら、安いので、毎日、飲めそうです。物価高なので、お金は、大切に、使いたいです。

辛いので、本の世界に逃げたり、音読に、打ち込んでゆけば、いいよね？

疲れたので、お昼寝にします。ありがとうございました。
No.22438 - 2026/01/09(Fri) 16:05:47
☆ Re: 続・うつのやり過ごし方 / デス見沢
いいよ
だね
そ
No.22450 - 2026/01/09(Fri) 17:53:28
☆ Re: 続・うつのやり過ごし方 / ぼちぼち
デス先生、ありがとうございました。気持ちの整理を、兼ねて、お世話になった精神科の先生に、自分の方向性を、書いて、手紙にしました。書いたら、精神科の先生と、私は、息子の
力には、なれない事が、良く、分かりました。
担当の先生も、症例として扱っていないので、
これで、いいよね？

自分の中では、以前と同じ様だけれど、どこかが、違うで、いいかな？

今日は、一日、ぼんやりして、終わると、思います。前を、向いたら、ファイナンシャルプランナーの勉強したいと思いました。財務会計3級の資格を、持っています。簿記も、勉強したし、お金の不安が、大きな時代なら、いいよね
？

私は、お仕事に、繋がりませんが、勉強してると、色々と、わすれられそうです。頑張って見ます。
No.22458 - 2026/01/10(Sat) 12:28:27
☆ Re: 続・うつのやり過ごし方 / デス見沢
いいよ
だね
いいよ
No.22461 - 2026/01/10(Sat) 16:17:28
★ 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / 仙吉
認知症はまだおだやか（年齢を考えると）ですが，足腰があやふやになっている，独居母（83歳）の件です．

腰の手術を終え，施設のショートステイを利用しているのですが，どうにも施設への不満が多く，自宅にいたいと言い張ります．

しかし施設でも転倒でけがをしており，また自宅では（夫を亡くして間もないので）無気力に過ごすのではないか，という心配もあります．リハビリも，連れ出さないと行きたがりません．リハ持続すれば回復しそうな感はあるのですが．

私は車で４時間のところに住んでおり，頻繁に見に行くことはできません．弟が車で30分ほどのところに住んでいますが，彼も多忙な仕事と自分の家庭があり，現実にストレスが多くいつも不機嫌になってます．

家に戻して，ヘルパーさんにひんぱんに来ていただく，見守りシステム（ALSOKとか）を入れる，ということを考えていますが，他にできそうなことはないでしょうか？

また，遠隔地の独居高齢者を看ている方，なんでも助言いただければ幸いです．
No.22444 - 2026/01/09(Fri) 17:48:47
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / デス見沢
訪問看護訪問診療いいよ
義母もそうしてる
セコムの見守りサービスも入れてる
No.22447 - 2026/01/09(Fri) 17:50:58
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / デス見沢
ご相談はお近くのケアマネに
No.22448 - 2026/01/09(Fri) 17:51:29
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / 仙吉
追加なのですが，近くに住んでいる弟は日々の状態を見ており，週末にしか行けない私と状況認識にずれが出てきています．
弟は「日々の状態」の維持に手一杯で，私はあまり短期的に判断したくない．
「母がだらしない，リハビリしない」と弟は言いますが，夫を亡くしたところなので，うつ症状もあると思います．でも弟はそういうことは考えたくなくてとにかく動かそうとしている感じです．

弟との話し合いも，「普段を看ていない人間に何がわかる？」的な圧を与えてきます．

弟とも上手くやる方法はないでしょうかねえ・・・・．
横レス歓迎です．
No.22454 - 2026/01/09(Fri) 20:49:21
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / よこ
ケアマネにお母さんの施設への不満や様子を伝えケアプランを改善してもらったらいいと思います。
それから家族カンファの時に兄弟一緒に参加して、認識を一致させることからはじめたらどうでしょう。
弟さんには感謝の念を伝えて、労いの言葉をかけてあげてください。介護は家族だけで抱えきれるものではありません。社会のリソースをフル活用することも、お母さんのためだと思われます。
No.22455 - 2026/01/10(Sat) 02:04:54
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / よこその2
横から失礼します。私も、昔、身体の不自由な父の介護を、していました。訪問看護師さんに
、家に、来て頂いていました。とても、良かったです。訪問リハビリで、理学療法士さんに、
来て頂いて、車椅子で、散歩に、行っても、貰っていました。入浴サービスも、使いました。
使えるサービスを、使うのは、本人のためたけでなく、家族の為に、良かったと、思います。私の父は、訪問看護師さんからの勧めもあり、特養で暮らす方が、良いのでは？と、言われ、特養に入所して、特養で、元気に、暮らせました。専門家の違う視点で、診て頂けます。

弟さんの問題ですが、可能であれば、月に、一度、週末を、利用して帰り、お母様と、お買い物や散歩に、行っては、どうですか？自分も、
大変だけれど、時間を、作り、自分のできる事を、すると良いと、思います。その日は、弟さんも、気持ちが、楽になると、思います。私の
兄も、お風呂に、入れに、車で、三時間の所から、来てくれていました。弟さんの大変さも、ある程度理解できると、思います。自分も、介護を、担うと、多少でしょうが、不満も、減ると、思います。
No.22457 - 2026/01/10(Sat) 11:51:26
☆ Re: 介護（横レスでもなんでも歓迎です） / デス見沢
ケアマネを挟んで会話しよう
No.22460 - 2026/01/10(Sat) 16:17:01
★ 正月明け / 丹
先生今週一週間がんがったのでほめてください
No.22456 - 2026/01/10(Sat) 05:44:37
☆ Re: 正月明け / デス見沢
エライ
No.22459 - 2026/01/10(Sat) 16:15:47
★ 若い時期 / 若い時期
若い時期、無理して44歳で身体の衰えを
感じます。50歳超えたら元気になりますか？
下降し続けますか？
筋肉つけたら元気になるかなあ。
No.22441 - 2026/01/09(Fri) 17:38:46
☆ Re: 若い時期 / デス見沢
何もしないで元気になるわけないじゃん
筋肉つけなさい
筋肉は全てを解決する
No.22453 - 2026/01/09(Fri) 17:59:01
★ 頭皮ニキビ / ヨシコ
後頭部の頭皮にデキモノができて痛いです
髪の毛があるので薬が塗りにくく、皮膚科に行く暇もなく悩んでます
抗生物質を飲まないとだめですか？
No.22440 - 2026/01/09(Fri) 17:14:22
☆ Re: 頭皮ニキビ / デス見沢
つかちゃんと効く抗生物質は皮膚科行かないともらえないんだけどね
No.22452 - 2026/01/09(Fri) 17:58:21
★ 認知機能が落ちたら / ｔｖ
デス先生の患者で財産をそこそこ持ってる人で身寄りのない人は、認知機能が落ちて施設に入る前に、自分の財産管理の対策をどのようにしていますか？終活というか。

後見人制度は問題が多い、横領が横行している、などであまり使いたくありません。
後見人がじぶんのほうしゅうを減らさないために、わざと財産を減らさないよう本人のためになるようなことをお金を使わせないようにする、という事が横行しているようです。

子供も夫もいません。弟一家がいますがあまりあてになりません。こういう人はどうしているのでしょうか？
No.22439 - 2026/01/09(Fri) 16:09:06
☆ Re: 認知機能が落ちたら / デス見沢
公証役場使って死後の自分の財産をどこそこに寄付しますって公正証書作っておくとかかな
公証役場で作り方聞ける

他人に絶対一切管理されたくないなら詐欺にあって全部なくなるのもまた一興
No.22451 - 2026/01/09(Fri) 17:57:42
★ 人付き合い / Oturn
双極II型の男です。人付き合いがうまく出来ず学生の頃からずっと友人がいません。会社でも孤立します。上の評価は何故か良くて出世してます。家庭は持てましたがそのうち家族にも嫌われそうで、このまま孤独は悲しいです。この際どう生きていけばいいでしょうか。
No.22445 - 2026/01/09(Fri) 17:49:10
☆ Re: 人付き合い / デス見沢
他人を見下さない
No.22449 - 2026/01/09(Fri) 17:53:04
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