闇の医療相談室beyond

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★ 適度なエクササイズ / 60才

引用

とくに運動もせず、身長166, 体重55 をキープしてきましたが、ここにきて、車やエレベータを安易に使うせいか、体重が増えていっています。
健康診断的には高血圧と不安神経症がある程度です。

当地はお天気がよくないところなので、すぐに雨が降り、ウオーキングは日々連続してやりにくいです。

1. 踏み台昇降やプランクで、時間や量を加減すれば、健康的な身体を維持できるでしょうか？

2. ルームバイクってどうでしょうか？　結構お値段安いものもあるようですが。

体重管理のご経験のある「よこ」の方のご意見もいただきたいです。

No.23922 - 2026/06/06(Sat) 03:24:33

☆ Re: 適度なエクササイズ / デス見沢

引用

1.できる
2.いいと思う　毎日継続すること
トレッドミルのほうが体重は落ちるが

No.23928 - 2026/06/06(Sat) 16:26:52

★ 自発性 / ぼちぼち

引用

デス先生、こんにちは。頑張って、動いて、怒涛の日々が、終わりました。少し、ゆっくりできそうです。息子の関係者から、自発性を、発揮させて、欲しいと、言われて困っています。

自ら、辞めるべき物が、あります。経済破綻の
原因です。全く辞めません。手放す事で、大人に。なれますが、ここは、難しいよね？

他に、なんでもいいので、自発性を、育む方法が、あったら、教えて下さい。小さな事から、始めると、良いと、思います。お願いします。
何か、良い考えは、ありませんか？

息子を、脅しました。勉強しないと、世界を、壊すと、そう、カウンセリングの先生に、伝えたら、私の新しい世界が、カッコいいと、言う理由で，勉強を、するらしいです。大変な世界だけど。大丈夫かい？と、思います。口だけで
終わりそうで、信用は、していません。

No.23907 - 2026/06/04(Thu) 16:49:27

☆ Re: 自発性 / デス見沢

引用

だね
まず自分で考えること

No.23909 - 2026/06/04(Thu) 17:32:00

☆ Re: 自発性 / ぼちぼち

引用

デス先生、ありがとうございました。息子は、本も、読めない様で、お金のメソッドを、一般の主婦が、挑戦したテレビ番組が、あるので、
録画した物を、息子に、渡して、物と向き合い方を、考えさせては、どうですか？

これで、撤退です。やっぱ私を、否定して、活動したいと、上司も、元上司も、そう、言いたいようです。この人達と、縁を、切りたいので
お金を、請求する事に、しました。お金に、付いて、色々と、言いませんでしたが、カウンセリングの先生に、お願いしまいた。あくじが、
ばれると、困るひなので、ここは、一つ、脅しで、いいよね？

言う事、聞いて、勉強しないと、壊すと、言っても、いつもと、変わりありません。厳しい現実から、逃げるだけす。好きに、して貰えば、
いいよね？

No.23912 - 2026/06/05(Fri) 12:38:49

☆ Re: 自発性 / ぼちぼち

引用

長くなってごめんなさい。息子は、治療を、放置してあります。何年放置したのか、分かりませんが、私は、以前と，違いますから、色々と、考えると、息子は、このまま放置していると、壊れて終わると、思います。壊れて、新しくやり直した方が、いいよね？

必ず、壊れます。人を、馬鹿にし過ぎです。まあ、息子は、高等遊民が、似合うと、思うし、自分の世界で，幸せに、過ごせたるので、それで、いいよね。高等遊民が、似合う人だから、
これも、幸せのひとだよね？

もう一つ、私を、否定している。上司、元上司
にも、悪い影響が、あると、私は、思います。
息子と、同じで、悪用ばかりします。この前の
ニュースて、色々と、宣伝してました。良く、やるな〜と、思いました。恥を、知れと、思いました。それなりに、お仕事に、影響でますよ
ね？

No.23914 - 2026/06/05(Fri) 14:34:51

☆ Re: 自発性 / デス見沢

引用

いいかも
いいよ
いいよ

いいよ
だね
だね

No.23917 - 2026/06/05(Fri) 17:41:31

★ 美容 / 中年

引用

直美なんかが、いっぱいこれからも増えていくと、客が不足してくるので、別にブサイクでもないし、そもそも美容なんて必要もない人まで来院させる広告とか空気ができるのではないかと思います。
美容系の医師やったところで、ろくなことないという制度を作るべき、と思いますが、デス先生はどう思われますか？

No.23899 - 2026/06/03(Wed) 14:29:15

☆ Re: 美容 / デス見沢

引用

高須先生がやってたやつだろ
もう手口はバラされたしみんな騙されないんじゃないの

美容は本来は相当な美的感覚が必要だと思う
3D造形だぞ

No.23904 - 2026/06/03(Wed) 18:26:37

☆ Re: 美容 / 通りがかりの横

引用

高須先生何やったのですか？

No.23908 - 2026/06/04(Thu) 17:10:58

☆ Re: 美容 / デス見沢

引用

欧米では皮が剥けてるのが普通！
だからウチの手術でみんな切りましょう！

No.23910 - 2026/06/04(Thu) 17:33:23

★ レンドルミンが効かない / tomy

引用

6年前ぐらいからレンドルミン0，25OD錠を飲んでいます。
毎晩というわけではないですが、夜中に目が覚めるため、スマホを2時間ほどしてレンドルミンOdとクエチアピンのみエビリファイOD12ミリのみ寝てきました。

ここのところレンドルミンが効きません。レンドルミン飲んでも全く眠くなりません。今朝も夜中の1：30に起きてスマホを1時間ほどして、エビ、レンドルミン０，２５od、クエ100ミリのみ寝ようとしましたが全く寝付けませんでした。おかげで今日は昨夜8時前に寝たので5時位間ほどしか寝ていません。しっかり寝ないと具合が悪くなるのに。幸い今のところは状態が平穏です。8時間ぐらい寝ないと次の日呪い憎しみの感情が出たりします。
お薬110番に多い量の長期連用で効き目が落ちるとありました。それですか？
次回の予約が6月初旬に入っていますが、その時眠剤の変更を頼んだほうがいいですよね？そして眠剤のセレクトは主治医にお任せしたほうがいいですよね？

No.23862 - 2026/05/31(Sun) 10:22:17

☆ Re: レンドルミンが効かない / デス見沢

引用

それ
だね

No.23867 - 2026/05/31(Sun) 16:25:44

☆ Re: レンドルミンが効かない / tomy

引用

今日受診日でした。眠剤はエスゾピクロンが出ました。1ミリを2錠、好きに調節してと言われました。
この薬を飲むのは初めてなのですが、起きるときスカッと起きれますか？
またこの薬を飲むと何時間ぐらい寝れますか？
OD錠は存在しなくて、飲んでからどのくらいで眠りにつけるのですか？

よろしくお願いいたします。

No.23883 - 2026/06/02(Tue) 12:41:42

☆ Re: レンドルミンが効かない / tomy

引用

ルネスタのゾロ薬ですね。
先発品とゾロとで違いはありますか？

No.23885 - 2026/06/02(Tue) 14:15:44

☆ Re: レンドルミンが効かない / デス見沢

引用

起きれる
5.6時間
30分以内

若干ゾロが効きが悪い

No.23891 - 2026/06/02(Tue) 17:48:58

☆ Re: レンドルミンが効かない / tomy

引用

早速昨夜トイレに起きた後1ミリのみクエ100ミリのみねたら10分ぐらいで入眠できました。
良かったです。ようやく安心できました。
1ミリで寝れるならそれで寝たほうがいいですよね？
お薬110番に急にやめると離断症状が出るとありました。これから飲んでいくと思うのですが、これは一度連用するとやめるのに医師と相談が必要という事ですか？

No.23900 - 2026/06/03(Wed) 17:31:21

☆ Re: レンドルミンが効かない / デス見沢

引用

それでいい
だね

No.23905 - 2026/06/03(Wed) 18:27:42

★ 混迷を深める。 / ぼちぼち

引用

デス先生、いつもありがとうございます。今日は、神社で、お参りが、できました。ホームセンターに、行くと、此処は最後の砦だと、言われました。私には、意味不明です。そこは、置いて置いて、プレッシャーが、強くて、困ります。外出が、大変だったから、お散歩したかったけれど、先延ばしで、いいかな？

体の具合も悪いけど、ホームセンターで、好きなお花が、買えました。外出控えても、楽しく過ごして行けそうです。台風も、あるし、嵐が、去るのを，待てば、いいよね？

今、私の知らない所で、色々と、話しが、進んでると、思います。デス先生に，報告できると
いいなと、思います。手紙を、書くのが、無茶苦茶大変でした。終わったら、報告します。楽しみに、待っていて、下さいますか？

No.23861 - 2026/05/31(Sun) 10:19:07

☆ Re: 混迷を深める。 / デス見沢

引用

それでいい
いいよ
うむ

No.23866 - 2026/05/31(Sun) 16:25:16

☆ Re: 混迷を深める。 / ぼちぼち

引用

デス先生、こんにちは。昨日、今日と、動いて見ました。息子に、厳しい現実を、見せたくて
、今日の精神科の受診の時間に、様子を、見に行くと、告知しました。受診にも、来ないで、
一体、何を、していたのかな？と、思います。
担当の先生と、又、揉めて、もう一度、何とか
診て貰える様に、お願いしました。来なかったので、もう、受診は、ありません。

カウンセリングの先生と、揉めて、ウンセリングの先生が、そこまで、追い込まれたなら、私が、動き、問題の収束を、はかりました。私の好意を、否定して、お仕事する様ですが、否定しても、お仕事が、できる様には、成りませんよね？

体調が、悪いです。後、一歩と、言う所で、なんとかできました。自信を、失ってましたが、
自信を、取り戻せた様です。これで、いいのかな？怒ると、怖いんですけどね。仕方ないかな？自律性が、高いので、何処でも、ある程度は、揉めますが、自分が、引いて、終われたら、いいかな？

新しいお庭が、できました。スッキリした感じが、いいです。まだ、色々と、あるのですが、
報告に、至りません。頑張って見ましたが、結果は、どうでも、いい気がする。後は、時間に
任せれば、いいよね？

No.23884 - 2026/06/02(Tue) 13:52:49

☆ Re: 混迷を深める。 / デス見沢

引用

まあね
かな
いいよ

No.23890 - 2026/06/02(Tue) 17:48:07

☆ Re: 混迷を深める。 / ぼちぼち

引用

デス先生、いつもありがとうございます。昨日は、抵抗勢力と、戦いつつ、受診のお願いと、手紙を、持って、精神科の受付で、頑張って見ました。この前は、内科の先生に、紹介状を、出して貰ったのに、受診が、できませんでした
。今まで、普通でないから、仕方ないと、思いましたが、もう、普通だし。

看護師さんから、上から目線が、辛いので、辞める様に、お願いしました。ちょっと、言い争いになり、精神科の処置室の様なお部屋で、看護師さんと、話しを、しました。精神科の担当
の先生は、休みだと、言ってましたが、診察室に、居たように、思いました。問題の関係性は
看護師さんと、話すと、分かるよね？

台風で、お外の車も、少ないから、静かだけど
それだけでなく、自分の世界が、静かで、穏やかな気がする。手紙は、読んで貰えませんでしたが、そのままで、いいよと、言われている気がする。今の私を、認めてくれた気がする。

昨日は、初診から、丁度、4年でした。4年前と
同じ感じかな？と、思いもする。珍しく、病院から、電話が、ありました。きっと、電話は、無いと、看護師さんに、言った為かも？そして
問題の返事です。

No.23897 - 2026/06/03(Wed) 12:01:40

☆ Re: 混迷を深める。 / ぼちぼち

引用

返事は、5年でも、6年でも、待ちます。時間が
、掛かっても、いいです。こう、答えていました。私は、落ち着いたと、言う事では、ないで
すか？

受診は、できずとも、静かで、穏やかなら、この事は、お金には、代えられない気がする。だから、仕方なく、薬局で、漢方薬を、買うとで
す。穏やかで、静かって、本当に、いいです。
これで、今までの様に、お部屋の中を、歩かな
くなれば、本物だよね？

まだ、現実に、戸惑いがあるので、お昼寝します。おやすみなさい。

No.23898 - 2026/06/03(Wed) 12:48:29

☆ Re: 混迷を深める。 / デス見沢

引用

わかると思う

かな
だね

No.23903 - 2026/06/03(Wed) 18:25:11

★ 高齢者と抗不安薬 / 塵芥

引用

87歳の父の話です。高血圧・糖尿病・不整脈があります。
このところ上の血圧が200くらいまでブチ上がっては下がってという日が2日ほど続き、加えてめまいもあり、内科にかかることがありました。（めまいについては後日、耳鼻科で耳由来の可能性を認められました）
「めまいや血圧についての不安がストレスになって症状を悪化させているかもしれない」と頓服でデパスを出されたのですが、薬剤師から「ふらつきと依存に注意」と言われました。
うちの家族は私ふくめ何かしらの抗不安薬を経験しておりデパスのことも知っていて皆、「父にはちょっと強いんじゃないか」という感覚です。
明日また内科にかかる機会があるのですが、その際にリーゼに置き換えてもらう提案をするのはアリでしょうか。
他に策があったら伝授ください。

No.23886 - 2026/06/02(Tue) 15:50:43

☆ Re: 高齢者と抗不安薬 / デス見沢

引用

基本の降圧薬はなんなのよ
処方してるのはちゃんと循環器専門医なんだろうな
降圧薬をすでに処方してるのに追いでベンゾがいいとは思えないが

どうしてもベンゾ使うならリーゼも依存強いのでメイラックスがおすすめ

No.23892 - 2026/06/02(Tue) 17:51:55

☆ Re: 高齢者と抗不安薬 / 塵芥

引用

現在の薬です。

高血圧（少し遠い病院の腎臓内科）
ミカルディス錠　20mg寝前
ニフェジピンL錠　10mg寝前

糖尿病（少し遠い病院の腎臓内科）
メトホルミン塩酸塩錠　250mg朝夕
テネリアOD錠　20mg朝

不整脈（近くの病院の内科（循環器））
エリキュース錠　2.5mg朝夕
カルベジロール錠　2.5mg朝夕

めまい（別の耳鼻科単科クリニック）
ジフェニドール塩酸塩錠　25mg朝昼夕
イフェンプロジル酒石酸塩錠　10mg朝昼夕

高血圧・糖尿病は腎臓内科（少し遠い病院）で診てもらっています。
循環器（近くの病院の内科の中にある）にもかかっていますが主に不整脈を診てもらっています。
明日かかるのはこの循環器の先生です。元々前から予約してあった定期受診です。
先日ブチ上がったときにかかったのは同じ近くの病院の内科でしたが
曜日や時間帯の都合で2日ともそれぞれ初対面の先生でした。

No.23895 - 2026/06/02(Tue) 22:28:45

☆ Re: 高齢者と抗不安薬 / デス見沢

引用

不整脈あるなら降圧薬は循環器で統一して出してもらったほうがいいのでは
腎性の高血圧だったとしても余計に循環器との連携が必要だと思うが
どちらにしろ血圧はいつもかかってるとこでコントロールしてもらおう
毎日測ってね

No.23901 - 2026/06/03(Wed) 18:23:46

★ 平日の運動 / 別のデブ

引用

デス先生こんにちは。
おかげさまでプールは続けられています。
ただ、仕事があるので土日にしかいけません。

ラジオ体操でもやるかな～と思ったのですが、なかやまきんに君
のおすすめのトレーニングで「腕ぶん回し体操」というのがありました。（URL張るのちょっと怖いのでやめておきます）

１．試したところ結構息があがるぐらい効くのですが、筋肉はつくでしょうか？

２．やはりラジオ体操も一緒にやった方がいいでしょうか？

よろしくお願いします。

No.23881 - 2026/06/02(Tue) 05:35:49

☆ Re: 平日の運動 / デス見沢

引用

1.つく　プロテイン飲もう
2.やって

No.23888 - 2026/06/02(Tue) 17:46:46

☆ Re: 平日の運動 / 別のデブ

引用

明朗なご回答ありがとうございます！
やれるだけやってみます！

No.23894 - 2026/06/02(Tue) 21:16:39

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