闇の医療相談室beyond

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★ 変わりたい / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。今日も、何ができる訳でもありませんが、私は、決心しました。息子は、カウンセリングが、できないと、クビになると、思います。助ける事は、簡単ですが、お仕事は、辞めて、欲しいので、無言を、貫くで、良いですか？

手紙を、書かないだけです。人が、尊重できないので、仕方ないです。今日は、お昼ごはんは
鶏かゆです。食べて、頑張ります。もう、関わりたくないし、関わるの嫌だし。苦しんで貰う
。私も、苦しいけれど、苦しんでも、いいから
、放置するで、いいかな？

息子と、出会って、苦しくて、辛くて、痛いだ
けでした。昨日、買い物に、行き、私は、何を
していたんだろうか？と、ふっと、思いました
。この半年、自分の好きな事は、できず、ストレスが、強くて、おやつを、買い食べるだけでした。おやつは、作りたいです。自分に、できる事を、少しで、いいから、やって行けば、いいよね？

そんなに、困っているなら、土下座でもして、カウンセリングの先生に、謝れば、いいよね？

頑張って、お洗濯します。ありがとうございました。
No.22053 - 2025/11/28(Fri) 14:54:37
☆ Re: 変わりたい / デス見沢
いいよ
いいよ
だね
だね
No.22056 - 2025/11/28(Fri) 17:06:02
☆ Re: 変わりたい / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。息子と、息子の上司が
うるさく、腹が、立っています。カウンセリングの先生が、信頼関係が、築けないので、カウンセリングが、できないと、言った様に、思います。本人の失言は、私とは、関係ないよね？

会って、落ち着きたいと、いいますが、私は、
普通の人になったので、特に、落ち着く事も、無いよね？

今日は、具合が、悪くて、ご飯が、作れません
。何だか、世の中の人が、勘違いしたしている
様ですが、普通よりも、劣る人間です。何もできません。今日は、お布団のお手入れを、して
います。上手く、行きません。まだ、途中です
。世間も、騒がしいです。でも、昔よりも、静かなので、良いのです。息子も、上司も、スルーで、いいよね？

腹が立ってますから、美味しいごはんを、作りたいです。今夜は、稲荷寿司と、鍋焼きうどんにする予定です。お揚げさん煮ます。ありがとうございました。
No.22079 - 2025/11/30(Sun) 15:51:02
☆ Re: 変わりたい / デス見沢
だね
そ
よい
No.22084 - 2025/11/30(Sun) 17:39:19
★ 気温と体調 / ななしです。
気温の変化と精神症状が連動している傾向があります。暑くなっても寒くなっても調子を崩します。上がったり下がったり、その他精神症状がで出たり。

私の住んでいる地域は一昨日から急に冷え込んだのですが、見事にうつ症状が出ました。今は小康状態です。

以前、デス先生に「寒さに早く慣れるにはどうしたらいいか」と尋ねたら「あったかくして1時間ぐらい外を歩く」との回答を頂いた記憶があります。

この「寒さに慣れるために外を歩く」は、私の、気温に連動して精神症状が出るという体質？に効果ありますでしょうか。

体力がないので30分ぐらいしか歩けないのですが、それでも歩かないよりマシでしょうか。

肉体的に疲れすぎても精神症状が出る傾向があります。
No.21921 - 2025/11/13(Thu) 16:28:02
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
ある
充分
No.21924 - 2025/11/13(Thu) 17:07:11
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
ありがとうございます。細かくて申し訳ないんですけど、追加で質問させてください。

1.1日15分だけしか歩かなくても効果ありますか？

2.30分まとめて歩くのではなく、午前に15分・午後に15分といった感じて分けて歩いても効果ありますか？

よろしくお願いします。
No.21928 - 2025/11/14(Fri) 13:43:30
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
1.ある
2.ある
No.21933 - 2025/11/14(Fri) 17:04:32
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
ありがとうございます。
体力が低く、1日に外出1回かウォーキング30分かのどちらかしかできません。この前、午前と午後に30分ずつの徒歩での買い物（歩いた距離は全部で2.5キロぐらい）へ行ったら、午後に疲労で目が痛くなりました。

社会の接点も少なく、情報量に対する体力も低い（ホームセンター等情報量が多い場所に行くと頭がクラクラして酷く疲れる）のですが、1日に買い物等の外出とウォーキング30分のどちらかしかできない時、どちらを優先したほうが総合的な体力がつきやすいでしょうか？
No.21971 - 2025/11/18(Tue) 14:44:53
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
ウオーキング
No.21973 - 2025/11/18(Tue) 17:59:04
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
最初の質問に関連した質問です。

この水曜日に、最高気温が火曜より7℃下がる予報です。たぶん体調を崩します。

水曜も歩けそうなら頑張って歩いたほうが、寒さに体が慣れやすくなりますか？

それとも、急に温度が凄く低くなった日は、大人しく家でぐったりしている方がいいですか？
No.22078 - 2025/11/30(Sun) 15:03:24
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
その日の体調次第
行けそうなら行こう
No.22083 - 2025/11/30(Sun) 17:38:56
★ 腹が立つ / よりこ
色々過ぎた事を思い出して腹が立つ時の
対処法などありますか？
No.22077 - 2025/11/30(Sun) 06:30:36
☆ Re: 腹が立つ / デス見沢
とりあえず復讐の計画
No.22082 - 2025/11/30(Sun) 17:38:27
★ 自己決定 / 自己決定
自己決定出来ないです。
どれも良いようで、良くないようでもあり
分かりません。
失敗しても良いからとは先生に言われました。
周りにも自己決定出来ないで、人の真似しか
しない人間ばかりでした。
やりたいことと出来ることも違います。
基準もそれぞれ違いますし。
やりたいことで決めるのでしょうか？
No.22075 - 2025/11/29(Sat) 18:20:44
☆ Re: 自己決定 / デス見沢
まずはできることから
それで行けそうならやりたいことを
No.22081 - 2025/11/30(Sun) 17:37:55
★ なし崩し？ / ぼちぼち
デス先生、こんにちは、私の精神科の受診の話しです。受診に、行った所で、また、受診できない様な気がするのですが、どうしたら良いの
かと、悩みます。内科も、否定的だと、思うし
皮膚科も、そうです。私も、長く、脅されて、
居ます。終わった事も、あたかも無かった事と
して、全てを、なし崩しに、された様に、思いました。物価高の世の中ですし、うつですし、
受診したいのですが、電話で、問い合わせを、
しても、回線、乗っ取りに、合っているので
問い合わせしたいとも、思いません。

泣く子と、地頭に、叶う事もないし、何も、アクションは、起こさないで、良いですか？

自己否定に、終わっては、なりませんが、担当医が、転勤しない保証もありたせんし、季節的にも、微妙な時期なので、待って見る？

世の中は、ぐちゃぐちゃですが、私の世界は、
スッキリしています。新しいガステーブルも、
使う事が、楽しいです。ガステーブルが、新しくなって、活気が、出た気がする。何か、求めたいと思っていません。お部屋に前を、通る車も、減ったし、のんびりしようか？
No.22065 - 2025/11/29(Sat) 16:40:31
☆ Re: なし崩し？ / デス見沢
いいよ
だね
しよう
No.22074 - 2025/11/29(Sat) 17:04:36
★ 深呼吸 / 年末はアルフィー
私はもともと呼吸が浅いようで、人間ドックの肺活量測定も浅いから吸えてなくて、いつも最低ラインしか出せないし、全麻酔で手術した後も酸素飽和度が上がらず、麻酔から覚めたあとも一晩中酸素を吸っていました。ここ最近深呼吸を意識してするようにしたら、なんか呼吸が楽になった感じがしてとても調子が良いです。深呼吸で肺が広がったとかありますか？
あわよくば深呼吸の習慣をつけ息を深く吸い、痩せたいです。
No.22064 - 2025/11/29(Sat) 16:07:09
☆ Re: 深呼吸 / デス見沢
深呼吸っていうか腹式呼吸ね
腹式呼吸だいじ
あと口じゃなくて鼻で呼吸すること
No.22073 - 2025/11/29(Sat) 17:04:14
★ 宿便 / デブ
ダイエットサプリの広告でよく流れてる宿便って本当に１０キロとか溜まってるんですか？
また、宿便出したら痩せますか？
No.22063 - 2025/11/29(Sat) 14:32:21
☆ Re: 宿便 / デス見沢
溜まってる人はいる　それは普通に便秘
それ出したらそのぶん体重が減るだけで痩せたとは言わない
No.22072 - 2025/11/29(Sat) 17:02:29
★ 10℃のウォーキングの服装 / 匿名
西日本在住です。
気温10℃ぐらいの日のウォーキング（30分）はどんな服装で行けばいいですか？

気温17℃で春夏物の吸水速乾の長袖のシャツに、春夏物のクライミングパンツで、歩き始めが肌寒く、帰る頃には暑くて汗をかく感じです。

10℃の時は肌着は必要なのでしょうか？
春夏物の吸水速乾の長袖シャツで肌着の代用にならないかな？と思っているのですが。

手持ちの服はヒートテック、冬物のクライミングパンツ、長袖のワッフルT、フリースの長袖トップス、ウールのコートぐらいの暖かさのアウター、ダウンジャケット、ワークマンのXシェルターのダウン（いちばん暖かいという触れ込みのもの）があります。

冬のウォーキング用になにか買い足したほうがいいでしょうか。
冬物の明らかな運動着はクライミングパンツしか持っていません。

たぶん真冬になったら5℃ぐらいになると思います。
No.22054 - 2025/11/28(Fri) 15:08:09
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / デス見沢
ヒートテックと長袖丁シャツ、ジャケットとクライミングパンツでいいんじゃない
No.22057 - 2025/11/28(Fri) 17:07:36
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / 匿名
ありがとうございます。
肌着がヒートテックだと汗冷えをするのでは？と心配なのですが、10℃だったら汗をかかないでしょうか。考えすぎでしょううか。
No.22062 - 2025/11/29(Sat) 14:28:34
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / デス見沢
ヒートテックは汗かかないとあったかくならないんで

帰ったら即シャワー
No.22071 - 2025/11/29(Sat) 17:01:22
★ 自律神経の注射？ / てこのぽ
偶然初めて行ったクリニックで、自律神経に効く注射を発見しました。また免疫にも効く注射もありました。

ネットで調べたところ首に打つ？
とか書いてあってなんんだかキョワイのですが、
大丈夫ですか？
No.22060 - 2025/11/28(Fri) 20:48:58
☆ Re: 自律神経の注射？ / デス見沢
星状神経節ブロック？
ペインクリニックだな
相当痛みがあるときに使う　要するにコールドトミー
麻酔科医なら大丈夫だと思う

免疫は多分ビタミン剤
No.22069 - 2025/11/29(Sat) 16:55:51
★ 風呂キャンセル / tomy
1年ぶりに湯舟に5分だけつかれました。それまでは1か月に1度とかで全部シャワーで、冬の寒い時期は4か月半シャワー浴びてませんでした。
5分湯につかっただけでもすごい体が重くなります。介護用の手すりにつかまりようやく湯船から上がれるようです。
体力がないのはわかっていますが、風呂にも入れません。寒くない時期にシャワーを浴びて体を石鹸で洗うのも一苦労です。

主治医には伝えてあります。
これは体力がないせいか、病気のせいで体が重いのか？
湯に5分でもつかると体が鉛のように重くなります。介護用の手すりが風呂場についていますがこれがないと湯には危険でつかれません。風呂あがったら体拭いて着替えると回復します。
シャワーだけならそんなにひどくは疲れません。洗髪も1日おきにしていますが、服着て髪だけ洗っています。

もっとシャワー浴びたくとも体が疲れて無理です。
これ症状ですか？風呂キャンセル界隈という言葉があるそうです。
No.22052 - 2025/11/28(Fri) 12:09:34
☆ Re: 風呂キャンセル / デス見沢
両方
症状というか長期にわたって症状が継続した結果
No.22055 - 2025/11/28(Fri) 17:05:13
☆ Re: 風呂キャンセル / tomy
リハビリで回復しますか？
寒くない時期のシャワーを浴び体を洗うのはやる気がないときは一苦労ですがやる気がある時は比較的楽にできます。

ただ湯船につかるのは怖いのです。一人暮らしですし、助けてくれる人はいません。今回どうしても湯につかりたくなり5分だけつかりました。そうしたら体が重く浴槽から洗い場に出るにに介護用手すりを使わねばなりませんでした。

旧主治医は風呂は体力使うんだと言っていました。体力はありません。肉食えばいいのでしょうか？
No.22059 - 2025/11/28(Fri) 20:45:16
☆ Re: 風呂キャンセル / デス見沢
する
肉を食いなさい
No.22068 - 2025/11/29(Sat) 16:50:56
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