闇の医療相談室beyond

投稿スタイル戻しました

HOME | お知らせ(3/8) | 記事検索 | 携帯用URL | フィード | ヘルプ | 環境設定
★ 反り腰 / 匿名
整形で反り腰と診断され、体幹を鍛えるよう言われました。

プランクは太っているので腕にかかる負荷が高くて無理でした。

1.何か無理なく体幹を鍛える方法はないでしょうか。お金がないのでジムや道具を使ったものはできれば避けたいです。

2.踏み台昇降用の台なら持っているのですが、踏み台昇降は体幹を鍛えられますか？何分できればいいですか？
No.22009 - 2025/11/24(Mon) 12:09:10
☆ Re: 反り腰 / デス見沢
踏み台いいかも
背筋をまっすぐ伸ばしてゆっくり30回程度
No.22016 - 2025/11/24(Mon) 17:19:42
☆ Re: 反り腰 / よこ
ハーフプランクから始められたらどうでしょう。
肘を突いて、前腕は地に着ける感じでプランクをします。
ふつうのプランクより負荷が少ないですので、手始めにはいいと思います。
踏み台昇降のような有酸素運動をして、体重を減らすのももちろんよいです。
No.22022 - 2025/11/24(Mon) 18:02:18
★ メール届いてますか？ / tomy
お返事ください。
No.22019 - 2025/11/24(Mon) 17:25:47
☆ Re: メール届いてますか？ / デス見沢
今からみる
No.22021 - 2025/11/24(Mon) 17:26:33
★ 課金 / 芽
懐が寒いので音楽は基本Spotify で聴いていますが、大好きなSonny Rollinsはご存命ですしロリンズのお財布に少しはお金が入るようにしたいです。
新品CDを買ったほうがサブスクで聴くよりアーティスト的にはお金がたくさん入るのでしょうか。
No.22004 - 2025/11/23(Sun) 12:47:42
☆ Re: 課金 / デス見沢
だねえ
No.22006 - 2025/11/23(Sun) 16:44:26
☆ Re: 課金 / 芽
基本的に新しいリマスター版であるほど音が良いですか。
No.22013 - 2025/11/24(Mon) 16:24:38
☆ Re: 課金 / デス見沢
そうとは限らない
コルトレーンイントーキョーなんてモノラルのはずなのにメチャクチャ音がいい
昔の録音はだいたいマスターテープだから2ミックス（楽器別ではなく全部まとまって録音したもの）からしかリマスタリングできないし
No.22018 - 2025/11/24(Mon) 17:25:17
★ 足踏みとアキネトン / tomy
重い統合です。前回のスレが長くなりましたので新しくスレ立てます。
足踏みをするのですが、主治医は軽いアカシジアでしょうと言いアキネトンを処方され飲んでますが、全く効きません。足がムズムズするとかはないのですがアカシジアではないような気がします。ちなみに今リスパ12ミリ1日飲んでいます。副作用止めは今52ですが30後半で数年かけて減薬してアキネトンを飲まなくした経緯があります。今の主治医に移りもう3年半ぐらいですが、その時にはすでに副作用止めは副作用止めは飲まずにおれました。
アキネトン止めていいですか？率直に言って全く効きません。
アカシジアではないのではないでしょうか？先生はどう思われますか？
ちなみにアキネトン減薬する前はリスパ12ミリにアキネトン6ミリ飲んでいて車に乗っていて曲がり角で曲がると脳がクラ〜としていまして、旧主治医から減薬を勧められてアキネトンを飲まなくした経緯があります。
このこと現主治医に言ってないです。2週間後ぐらいに受診日なので言わないといけませんよね？
No.21988 - 2025/11/21(Fri) 10:48:38
☆ Re: 足踏みとアキネトン / デス見沢
いいよ

ADHDの多動っぽい
言って
No.21991 - 2025/11/21(Fri) 17:28:04
☆ Re: 足踏みとアキネトン / tomy
ADHDの多動には効く薬ってあるのでしょうか？
薬物療法ってできるのですか？
No.22010 - 2025/11/24(Mon) 12:42:42
☆ Re: 足踏みとアキネトン / tomy
ちなみに大人の発達障害ナビというサイトのセルフテストで、発達障害の可能性は低いと出ました。

そしてこの足踏みは大学時代に本格的に統合発病しましたが、学校を卒業して家にいるようになってから数年してから出てきたものです。学校卒業後自宅療養に入りましたので、学校行ってた頃と比べて歩く機会が極度に減りました。

これ関係ありますかね？
No.22011 - 2025/11/24(Mon) 13:02:40
☆ Re: 足踏みとアキネトン / tomy
認知症の人は徘徊しますよね。
昔、親戚の法事に出た時、自閉症の子（血がつながっている）と、重度の知的精神障害の子（血のつながりはない）と私がみんなが暇にしているときに会場を歩き回っていたそうです。（亡き母が言っていたことです）みな大人でしたが、頭の病気の人ってなんか徘徊しますよね。それではないかと思うのですが、、、。檻の中のクマのように部屋の中を歩いていた時期もありました。昔先生に相談したら、統合の症状と言われました。
これ、アカシジアでもなくADHDでもなく統合の症状ではないですか？次回の受診日に主治医に言わねばなりませんよね？
No.22012 - 2025/11/24(Mon) 15:49:05
☆ Re: 足踏みとアキネトン / デス見沢
俺はストラテラとインチュニブを使う>ADHD

あるようなないような
まあそういう症状もある
報告で
No.22017 - 2025/11/24(Mon) 17:21:46
★ お知らせ / 芽
音楽板に新しい書き込みがありますのでご確認いただけますと幸いです。
No.22008 - 2025/11/23(Sun) 17:13:28
☆ Re: お知らせ / デス見沢
うい
No.22015 - 2025/11/24(Mon) 17:18:27
★ 衰え / 中年
下ネタですみません。イクんですが、液がほとんどでません。現在５１歳、そんなものですか？
あと、４０代の過半数がEDというのは、本当ですか？
No.22005 - 2025/11/23(Sun) 16:07:16
☆ Re: 衰え / デス見沢
なのかな

んなことはないと思う
No.22007 - 2025/11/23(Sun) 16:47:07
★ 不安・鬱 / 患者
コントミンとヒルナミンではどちらが不や鬱により効きますか
No.21953 - 2025/11/16(Sun) 16:39:31
☆ Re: 不安・鬱 / デス見沢
ヒルナミン
No.21961 - 2025/11/16(Sun) 17:42:01
☆ Re: 不安・鬱 / 患者
ヒルナミンの量ですが朝夕5ミリずつで眠気は大丈夫でしょうか　プラス寝る前5ミリでもいいですか　
No.21998 - 2025/11/22(Sat) 17:13:12
☆ Re: 不安・鬱 / デス見沢
眠くはなる
いいよ
No.22003 - 2025/11/22(Sat) 17:33:43
★ 廃棄 / メカ音痴
コンピューターが起動しなくなりました
データも取り出せません
廃棄しかないと思うのですが、そのまま廃棄すると回収されてから
データを抜かれ、悪用される可能性はありますか
メールとか銀行とかアマゾンああうんととは入っています

コンクリに打ちつけて物理的に壊してから捨てるべきですか
No.21997 - 2025/11/22(Sat) 17:02:43
☆ Re: 廃棄 / デス見沢
ハードディスクかSSDだけ壊せばよし
No.22002 - 2025/11/22(Sat) 17:33:24
★ うつ / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。やる気が、でません。
うつかな？昨日も、夕飯を、作るの辞めました
。冷凍庫のカレーでも、いいかな？

疲れてます。ただ、それだけかも？分からないなら、寝たらいいよね？

いつもありがとうございます。
No.21989 - 2025/11/21(Fri) 17:22:19
☆ Re: うつ / デス見沢
いいね
だね
No.21992 - 2025/11/21(Fri) 17:28:19
☆ Re: うつ / ぼちぼち
デス先生、いつもありがとうございます。今日は、内科の受診に、行けました。でも、まだ、
色々と、思う所が、あります。ギリギリまで、
寝ていたので、支度が、ギリギリでした。終わってから、考えると、自分で、お部屋の片付けを、したり。鞄の中を、整理したり、生活を、整えていると、生活が、楽だと、思いました。

私の混乱は、簡単に、終わりそうに、無いので
、自分なりに、生活を、整えて、暮らして行くと、いいのね？

パニック発作が、大変だと、言われましたが、気にする事は、無いよね？

確かに、集中力は、無いと、思うけどね。なんとか、暮らして行けるから、これで、いいよね
？

息子は、相変わらずです。派手な事が、好きで
困ります。私が、思うに、上司から、突き放されて、落ち込んでる様な気がするけど、上司は
燃え尽き症候群に、陥ってしまったのかも？と
、思いました。後は、息子の問題で、誰にも、どうにもできないし。私は、疲れて、ヘトヘトです。一息付いたので、お昼寝します。
No.21996 - 2025/11/22(Sat) 16:42:17
☆ Re: うつ / デス見沢
だね
そ
いい
No.22001 - 2025/11/22(Sat) 17:32:38
★ 仕事 / 患者
中年の独り者で実家暮らしです。仕事はつまらないけど、とくにやりたいこともないので、仕事続けてます。
主治医はお金は大事だから働き続けなさい、と言います。でも、そんなにお金が大切とは思えません。ホントは週3くらいの仕事がいいのですが、フルタイムで残業までしています。
どう仕事と向き合っていけばいいですか？
話は変わりますが、フルタイムで残業もしてると言えばお金持ってると思われるかもしれませんが、実際は社会保険料と税金の負担がきつく貯金はあまりありません。
高市さんに期待してますが、ガソリン安くなったくらいにしか今のところ感じません。
豊かな安心できる社会になるんですか？
No.21995 - 2025/11/22(Sat) 16:20:07
☆ Re: 仕事 / デス見沢
金のため　今いらなくても後で必要
しよう
No.22000 - 2025/11/22(Sat) 17:32:14
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
300/300件 [ ページ : << 1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >> | 過去ログ ]