闇の医療相談室beyond

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★ 激減 / 激減
嫌なことが重なって
エネルギーが激減しました。
明日のために何もしなくて良いですか？
精神的にタフになるには
どうしたら良いですか？
No.23060 - 2026/03/09(Mon) 17:21:54
☆ Re: 激減 / デス見沢
いいよ
嫌なことあったら寝る
No.23067 - 2026/03/09(Mon) 17:56:41
★ マイスリー / シスター
マイスリー２錠とルネスタ１錠飲んでいます。平均睡眠時間は４時間です。
最近、マイスリーの評判がよくないので他の眠剤に変えたいのですが、デス先生だったら何にしますか？
No.23057 - 2026/03/09(Mon) 08:44:36
☆ Re: マイスリー / デス見沢
クービビック
2週間でいいならボルズィ
No.23064 - 2026/03/09(Mon) 17:53:58
★ うつと仕事と / ごはん
うつになって１０年ほど。
どうにか折り合いをつけてきたのですが
意欲がわかず、仕事も、ろくに手がつかず
休みがちです（こんな状態で首にしないでいてくれて感謝です）

本題ですが、この仕事への意欲の無さは
どうすれば買い憂くするでしょうか？
職場にも迷惑かけまくっていて
仕事はチーム戦みたいな言葉も空虚にかんじています。

あまり頼りたくはないのですが
こういう時にいい薬などありますか？

よろしくお願いいたします。
No.23056 - 2026/03/09(Mon) 01:34:43
☆ Re: うつと仕事と / デス見沢
とりあえずセルトラリンから
No.23063 - 2026/03/09(Mon) 17:53:24
★ 作業所 / しほ
デス先生、こんにちは。
いつもありがとうございます。
明日作業所で、行くのが怖いのですが、何か呪文をください！
No.23045 - 2026/03/08(Sun) 16:12:28
☆ Re: 作業所 / デス見沢
行けばなんとかなる
No.23050 - 2026/03/08(Sun) 17:54:42
★ (No Subject) / みん
夜ベッドに入った時間や中途覚醒 起きた時間、頓服を飲んだ時間、その他メモしています。

昼寝ですがおおよそ眠っている時間をメモしてきますが横になった時間、起き上がった時間をメモしたがいいでしょうか？
No.23030 - 2026/03/07(Sat) 15:47:04
☆ Re: / デス見沢
ポケモンスリープで全部自動でやってくれるだろ
No.23037 - 2026/03/07(Sat) 16:03:00
☆ Re: / みん
デス先生、ありがとうございます。

ポケモンスリープのアプリ入れたのですがこれから寝ます、起きましたを押さなければいけないしゲーム？もしなければなのでアンインストールしました。
夜は別の睡眠アプリ使っています。

スマートウォッチを使っているのですが座ってテレビを見ているのを昼寝としたり寝ているのに寝ていないことになっていたりします。
夜間の睡眠も嘘くさいです。サチュレーションも92、93とかになっています。
安いのはダメなのかと高いのを使っているのですがダメです。
No.23044 - 2026/03/08(Sun) 15:09:45
☆ Re: / デス見沢
だいたいでいいんだよ
No.23049 - 2026/03/08(Sun) 17:54:23
★ 目がまわる / ぼちぼち
デス先生、いつもありがとうございます。昨日は、皮膚科の受診でした。女医が、何かできた？と、聞いてくれました。いちごソースと、
さつまいもの布おもちゃを、持って行き見せて
、帰りました。これで、世界が、終わって、自分を、肯定てきたのが、分かったよね？　

精神科の先生が、内科に、メッセージを、くれました。堂々巡りに、成らなって無い？と、言う物でした。自己愛の修復は、辞めなさいと、
言う事だよね？

お外が、本当に、ぐちゃぐちゃで、嫌になります。そしで、体調が、悪くて、困ります。２日も、目がまわって、夕食が、作れませんでした
。ショックでした。今から、仕込みするしか、
ありません。今日も、ぼんやりしています。

季節のおやつを、作ろうと、思いました。金柑の甘煮を、作ろうと、思います。体調悪くて、色々と、できません。悲しいです。ショコラバターサンドが、いつまで経っても、できません
。先の楽しみで、いいよね？

文旦の美味しい季節で、ピールも作りたいです。新しい本で、何も作れていないのです。悲しいです。本を、買った意味も、無いような事でしたから、嫌な考えばかりになるので、動いてみます。
No.23027 - 2026/03/07(Sat) 10:00:13
☆ Re: 目がまわる / デス見沢
だね
だね
いいよ
No.23035 - 2026/03/07(Sat) 16:01:13
☆ Re: 目がまわる / ぼちぼち
デス先生、続けて、宜しくお願いします。夕食が、何とか、作れました。食べながら、話しを
、していたら、息子は、お願いだから、今の状態を、なんとかして、欲しいと、言わせたいの
だろうと、思いました。無視で、いいですか？

続けて居ると、クビでしよう。上司と、昨日、
揉めて、謝罪した様です。上司の態度が、冷たいと、感じる様です。上司は、冷静さを、取り戻せたのでしょう。私は、楽になれて、良かった。そう、思いました。長い間、本当に、ご苦労されたのです。引くのも当たり前だと、思います。後は、本人の実力で、いいよね？

ふらふらで、動けません。夕食も、作れそうに、ありません。寝るしか無いよね？

息子の治療も、終わりました。カウンセリングの先生が、自分で、考える様に、手紙にしなさいと、言うので、体調が、悪いけど、何とか手紙を、書いて、今、投函して、帰りました。今日は、最高です。前に、進もうとしたら、三歩後退りしました。おやすみなさい。
No.23041 - 2026/03/07(Sat) 22:31:20
☆ Re: 目がまわる / デス見沢
いいよ
だね
だね
No.23047 - 2026/03/08(Sun) 17:53:34
★ 寛解期間を延ばすには / ななしです。
毎年2月・3月、8月・9月に軽躁状態や混合状態になりやすく、4月と10月も不安定です。この期間はぐったりしていることがとても多いです。

この期間は強いうつ状態になることもあり、だいぶ頻度は減りましたが強烈なきし念慮が発生することもあります。

1年の半分が体調不良ということになるのですが、寛解期間を延ばすにはどうすればいいでしょうか？
もう何年もこのパターンです。諦めるしかないのでしょうか？

筋トレとの回答を頂いたこともありますが、スクワットをしていた時期があったのですが、関係なかったみたいです。

処方はリーマス600mg、サイレース1mg、コントミン75mg、リスパ2mgで、上記の期間はリスパが3mgになります。

センスの判定もお願いします。
No.22985 - 2026/03/04(Wed) 12:26:39
☆ Re: 寛解期間を延ばすには / デス見沢
無茶をしない
No.22998 - 2026/03/04(Wed) 18:02:01
☆ Re: 寛解期間を延ばすには / ななしです。
1.無茶しているつもりはないのですが、無自覚にどこか無茶をしているのでしょうか。

2.自分が無茶しているかどうかを自覚できるようになるには、どうすればいいですか？
No.23029 - 2026/03/07(Sat) 12:14:20
☆ Re: 寛解期間を延ばすには / デス見沢
人に聞いてみよう
自覚は難しい
No.23036 - 2026/03/07(Sat) 16:02:05
★ 大人 / 厨房
大人ってどんな人ですか？自分は大人になれないので、できるだけ人に迷惑をかけないよう生きてます。
No.23026 - 2026/03/07(Sat) 07:20:47
☆ Re: 大人 / デス見沢
自由な人
No.23034 - 2026/03/07(Sat) 16:00:44
★ 世の中 / 世の中
ずる賢い人たちは利得があり
誠実な人たちはバカを見る。
こんな現実が目の前にあります。
私は後者ですがアホらしくなります。
先生はどう思いますか？
こんなんばっかりですか。
No.23019 - 2026/03/06(Fri) 15:09:58
☆ Re: 世の中 / デス見沢
「誠実」ってのは自分が正しいと思ってることだけしかやんないってこと？
No.23023 - 2026/03/06(Fri) 17:39:53
★ 絶縁した母の老化 / SAKURA
20年前同居した時に、毒親なので
孫たちをストレスによる吃音、喘息を起こさせたので
別居を申し出たら、一方的に絶縁してきた母

87歳、妹がヘルパーの仕事をしています
それで世話は妹任せで、正規ヘルパーを雇いません

今週室内転倒したり、尿失禁して
夜中に妹に電話して来たりで、
仕事しながら片道自転車で15分の距離を、
行ったり来たりで妹もきついと思います

妹もウツで通院中、母もウツです
父は他界しています

妹は自分が親見たくて、ヘルパーになったから
といってましたが・・

私は1度は謝りに会いに行ったのですが、
気管支炎の発作が出て、咳がとまらず
帰って来ました

双極で私はヘルパーさん使ってる状態です

どう立ち回ればいいですか？
No.23018 - 2026/03/06(Fri) 09:59:46
☆ Re: 絶縁した母の老化 / デス見沢
妹がそれでいいなら任せとけば
No.23022 - 2026/03/06(Fri) 17:38:58
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