闇の医療相談室beyond

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★ 運動 / 匿名1

引用

58歳、女性です。
ミジンコ並みの体力で、筋トレして筋肉痛になって4日目に風邪ひいて中断というのを繰り返してますというのを以前に教育のほうで相談しました。
筋トレしても3日しか続かないのは廃用症候群でしょうか?との質問に「ちょっとね」とお答え頂きました。
風邪ひかないくらいの軽い運動を毎日続けるのが大事とのことで、片足立ち1分を続けてます。

しゃがんで立つ動作を5回以上したのを2日続けましたら、少し体が楽になりました。
恥ずかしいのですが、このくらいからじゃないと駄目みたいです。
時間を量って筋トレも億劫で続きません。
唯一、片足立ち1分が2月から続いてるだけです。
スクワットの軽～いのをやってみようと思いましたが、時間を量るのが億劫なので、適当にプルプルするまでやってみました。
これを今日は3回やりました。
こんな適当なのでも、やらないよりはマシでしょうか？

No.23873 - 2026/06/01(Mon) 16:39:38

☆ Re: 運動 / デス見沢

引用

それでいい
あとプロテイン毎日飲んで
コンビニに売ってるやつでいい

No.23878 - 2026/06/01(Mon) 17:53:24

☆ Re: 運動 / 匿名1

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デス先生ありがとうございます。

BMI31で脂肪肝なのですが、プロテイン毎日飲んでも大丈夫でしょうか?

No.23882 - 2026/06/02(Tue) 12:32:58

☆ Re: 運動 / デス見沢

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食前にプロテイン飲むようにして普通の食事を少なくすれば大丈夫

No.23889 - 2026/06/02(Tue) 17:47:41

★ クエも効きづらくなっている / tomy

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クエは岸念対策と、眠剤だけでは寝つきが浅く次の日具合が悪くなるので、眠剤とともに眠剤代わりに飲んでいます。
クエも最初はひどい副作用で次の日半日潰れるくらいでしたが、今では副作用は無いです。代わりに今までの量では効きづらくなり、昨日は夜9時に寝て0時に起きてスマホをしませんでしたがトイレに2回ほど行き目が覚め、その後2時ぐらいにクエを昨日は150ミリのみ4，5時間寝ました。

今までは100ミリぐらいで4時間ほど寝れていましたが、クエも増量しないと寝れなくなってきています。深く寝るのにクエは必要です。増量と言っても50～75ミリぐらいですが。
クエをこのままの使い方で大丈夫でしようか？
クエが効かなくなると困ります。

No.23872 - 2026/06/01(Mon) 15:56:17

☆ Re: クエも効きづらくなっている / デス見沢

引用

それでいい
血糖測ってね

No.23877 - 2026/06/01(Mon) 17:52:32

★ 双子の妹、統合失調症　横様ご遠慮下さい / さくらんぼ

引用

デス先生お久しぶりです。
統合失調症で入院している妹のことで何度か質問させていただいたものです。妹は4〜5年前に薬を飲まなくなり、再発して東京に家出して警察に保護され措置入院になった後、地元の病院に転院し、今も入院し続けています。薬の拒否があったり、効きにくいのか病状がなかなか良くならず。お経唱えたりセクハラしたりがあり今薬が効きにくい人用の白血球が下がる副作用があると言う薬の治療を始めました。それもそんなに効くか分かりません。セクハラのような問題行動があったら退院は難しいですよね。そういう人も暮らせるグループホームってあるんでしょうか？また家出する心配もあるし。
私は遠く離れて暮らしてるので、電話もできなくて寂しいです。電話できたとしても会話通じないと思いますが、寂しいもんですね。

No.23870 - 2026/05/31(Sun) 20:07:13

☆ Re: 双子の妹、統合失調症　横様ご遠慮下さい / デス見沢

引用

テグレトールかな>白血球
ちゃんと飲めてれば効くはず
女性でセクハラ?まああるか
男ほど深刻じゃないことが多いのでグループホームはなんとかなるのでは
知的には問題ないの　あったらまた別の施設がある

No.23875 - 2026/06/01(Mon) 17:49:01

★ (No Subject) / みん

引用

眠気とか目眩で相談した者です。
デス先生にラモトリギンの減量を進められましたがリアル医でアリピプラゾール、アーテンが減量になり10日程経ちました。

寝付きはそう悪くない（ある程度時間が経ってからベッドに行く）ものの中途覚醒２、３回たまに頓服のエチゾラム飲みます。そのまま眠れず早朝覚醒（スマホ見てしまうのもあると思う）があります。
日中の眠気怠さ、肩こりなど酷くなりクラクラふらふらした目眩もあります。眠気は食後3時間位で落ち着いてきたのが昨日は昼食後から寝るまで目も開けていられない位でした。
今日は８時頃朝食、昼食を摂らず3時頃から落ち着いて来ました。
明後日家族の集まりがありもてなしや車の運転があります。娘や孫が明日来るかもなのでそうしたら明日もです。

何とかしたいのですがお祝いでもあり食事を摂らない訳にもいかずまた摂らないからといって眠気がこないかどうかも不安です。

体調の悪さの原因は何でしょうか？
どうしたらいいでしょうか？

薬はラモトリギン100と25が朝夕、アリピプラゾール3とアーテン2が夕、ブロチゾラム0,25が寝る前、頓服でエチゾラム、後はロキソプロフェンとか色々です。

No.23771 - 2026/05/22(Fri) 16:26:42

☆ Re: / デス見沢

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もう減らすのラモトリギンしかなくない

No.23778 - 2026/05/22(Fri) 17:44:01

☆ Re: / みん

引用

デス先生、ありがとうございます。

先週土日は睡眠時間は2時間程でしたが孫の面倒もみられました。元気なのはこの時だけです。
何故普通に過ごせたのでしょうか?

火曜日に診察行ってアリピプラゾールそのまま､減らす、増やすと聞かれどうしたらいいか分からず泣いてしまいました。
こんな患者いますか？

その後も思い出してや何でもないのに泣いてしまう事があります。
何の涙でしょうか？

中途覚醒等が良くないのではとラメルテオンが処方されました。
飲んで睡眠状況は変わらないのですが日中の眠気が抗えない眠気ではなく普通の眠気になりました。夕方薬食事関係なく抗えない眠気が来ることはあります。
日中寝ないがいいでしょうか?

ヘルパーさんを何度も休んでいるからか総合診療科に行ってはと言われました。
総合診療科に行ったがいいでしょうか？
明日内科に行きますが行くとしたら紹介状を書いてもらったがいいでしょうか？
紹介状必須の所と特定診療費はかかるが必要ない所があります。

No.23863 - 2026/05/31(Sun) 14:00:27

☆ Re: / デス見沢

引用

やることがあったから?
いる
混乱
1時間以内なら寝ていい
まず精神科担当医に相談

No.23868 - 2026/05/31(Sun) 16:27:14

★ 本気です / 更年期

引用

これまでとても疲れやすく、なるべく体力温存のために運動も避けてきました。GWくらいから婦人科で更年期だと言われて漢方を飲み始め、同時に増え過ぎた体重をなんとかしようとパーソナルに通いはじめました。そうしたらなんだか元気になってきて、ほぼ寝たきりだった週末も出かけられるようになったし、体重はあまり変わっていませんが体が動くようになり、駅の階段もスイスイになりました。ジムの後は筋肉痛が2日ほど続くのですが、それが治ると体が軽いのです。
これは漢方？ジム？どちらが良かったのでしょうか？1ヶ月通って体重は微減、体脂肪率も微減、筋肉量微増です。この先も続けるにあたり、自分の障害、統合失調感情障害はどう気をつければ良いですか？

No.23860 - 2026/05/31(Sun) 08:55:24

☆ Re: 本気です / デス見沢

引用

両方
筋肉は全てを解決する
継続して

No.23865 - 2026/05/31(Sun) 16:24:42

★ 混乱 / ぼちぼち

引用

デス先生、こんにちは。混乱が、ひどいので、困っています。どうにもならないです。息子の事も、分かる様な分からない様な、苦情も、止まらないんだ、考えてもしょうがないと、思い、寝た。

何とか、内科の受診が、できたし。皮膚科の女医に、ハガキで、限界ギリギリだと、伝えました。大人しく、していれば、これで、いいかな
？

投げやりだけど、自分を、壊さない。これだけは、忘れない様に、しています。これで、いいよね？

今日の現実の現れ、手紙を、書いた。一緒に、
絵葉書も、入れました。塗り絵のハガキです。
色鉛筆は、折れて、長さが、短くなり、ショックを、受けた。最後の言葉が、上手く行かない事も、あるだった。息子の高い鼻が、折れそうな気がした。人は、自分が、思う様には、動かないよね？

私は、心配している人に、自分の生活の事を、書いた。読むと、借金で、頭が、一杯の人の話しが、どうしたら、いいかが、分かる。特に、
息子の話しは、出さず、お金を、使った自覚を
作る方法書いたら、後は、本人の考え方で、
いいよね？

No.23838 - 2026/05/27(Wed) 17:20:08

☆ Re: 混乱 / デス見沢

引用

それでいい
よい
だね
いいよ

No.23844 - 2026/05/28(Thu) 17:11:37

☆ Re: 混乱 / ぼちぼち

引用

デス先生、いつもありがとうございます。良く分からないけれど、息子は、私が、提案したプログラムを、始めるらしい。自分の行動を、記録して行くので、借金で、頭の中が、いっぱいで、何がなんだか、分からないと、言うところからは、脱出できるとは、思います。現状、世界が、壊れて、混乱した状況ですが、私も、やっています。書くと、落ち着き、現状が、理解できると、思われますか？

何処で、お金を、いくら使ったかを、書いて、行くと、不思議と、余分なお金を、使いません。私も、来月から、お金の扱いを、記入したいと、思います。浪費癖のある人は、お金を、使った時の気持ちを、記入すると、良いらしい。私は、浪費しませんからやりません。記入するのは、いいが、神経症的な時間への対応を、しないコツが、あったら、教えてください。お願いします。

書いていると、いい事が、あります。昨日の記録から、今日は、のんびりやろうと、思う日も
あるし、ノートの中に、やりたいと、思う、おやつ作りが、書き込める日が、楽しみだし、音読の練習時間が、増えたり、自分の生活が、充実して行くのを、記録したいです。これで、自分の世界が、充実するのが、分かるよね？

No.23854 - 2026/05/30(Sat) 09:28:57

☆ Re: 混乱 / デス見沢

引用

思う
アプリを使う
だね

No.23858 - 2026/05/30(Sat) 16:26:11

★ リアル医（男）にブチギレられました / はなるい

引用

デス先生、こんばんは。
双極性障害2型、59歳女です。

ネットで調べた結果、起立性低血圧はヒルナミンが原因のはず、と思った私。
ですがリアル医は、ネットが全能だと私が思い込んでいると思ったらしく、医者を馬鹿にするな！と激怒。
そうは言っていないと抗議しても、「ああ、記憶がね・・・」と、私がまるでボケてでもいるような酷い扱いをしてくる始末。
帰り際には「もう来なくていい！」と吐き捨てていました。
頼まれても行く気はありませんが、こんな理不尽な出禁は納得いきません。
私の言動も褒められたものではないですが、患者は体調悪い中必死に来ているんだと、医師は少しでも考えるべきだと思います。

デス先生の経験上、ヒルナミンで低血圧を起こした患者さんはいましたか？
また、行政の相談窓口に苦情を入れようかと考えているのですが、意味はあると思われますか？

P.S.　処方される2日程前からめまいがあったので、ヒルナミンは加速させたに過ぎないかもしれません。そして、代わりの薬を出すと言っていたのに、結局処方してもらえませんでした・・・

No.23852 - 2026/05/30(Sat) 02:28:57

☆ Re: リアル医（男）にブチギレられました / デス見沢

引用

いないね
とくにない

No.23857 - 2026/05/30(Sat) 16:25:01

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