闇の医療相談室beyond

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★ 謎の疲れ / ななしです。

引用

特に心当たりなく、なぜだか疲れている時があります。

今朝もそんな感じで、運動しすぎたとかストレスの溜まることがあったとかいった記憶もないのに、朝からなんだか疲れています。全身が重だるいです。風邪は引いていないと思います。

寒い日が続いていたのに急に暖かくなったので、そのせいかな？という気もしますが、よく分かりません。

1.こういう原因不明の疲れの原因を特定する方法はありますか？

2.こういう原因不明の疲れがある時は、アクティブレストするのと安静にするのとではどちらがいいのでしょうか？

3.感じている疲労が肉体疲労なのか精神疲労なのかを見極めるにはどうすればいいですか？

4.疲労の原因が寒暖差のせいだった場合、運動するのと安静にするのと、どちらが回復しますか？

No.22513 - 2026/01/16(Fri) 09:58:29

☆ Re: 謎の疲れ / デス見沢

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1.ない
2.まず休む
3.ちょっと動いてみてひどくなるなら肉体
よくなったら精神
4.運動

No.22520 - 2026/01/16(Fri) 17:38:38

☆ Re: 謎の疲れ / ななしです。

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寒波のせいか、昨日から体がだるいです。

今朝は物凄くだるくて1時間二度寝しました。だるさは変わらないです。

全身が非常に重たく、だるく、痛みがあります。

寒暖差が原因の疲れは運動が効果的とのことですが、しんど過ぎて動けません。今もぐったりと横たわってスマホで書き込んでいます。

このぐらいぐったりしていても、原因が寒波ならば、無理してでも運動したほうが回復するのでしょうか。

対処法があれば教えてください。

No.22652 - 2026/01/30(Fri) 10:05:55

☆ Re: 謎の疲れ / デス見沢

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続くようなら一回血液検査を

No.22657 - 2026/01/30(Fri) 17:50:25

☆ Re: 謎の疲れ / ななしです。

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ありがとうございます。

この「特に問題なく過ごしていたのに、ある日突然全身が重だるくなってしんどくてぐったりする」症状は、10年ぐらい前からあります。

10年ぐらい前から、年に数回、2〜3ヶ月に1〜3回ぐらい発生します。1〜3日ぐらいで、自然に回復します。なのでずっと放置していますが、発生中はかなりしんどく、風呂に入れません。回復を早める方法はないかと思い、質問させて頂いていました。

暑すぎる日とか寒すぎる日とか、季節の変わり目とかに発生することが多いので、気象病かと思っていました。

関係あるか分かりませんが、反復うつとトラウマです。デス先生の占いでは双極です。

血液検査は3年前、婦人科でしたのが最後です。ホルモン、貧血、血糖値、中性脂肪、コレステロール、どれも異常なかったです。その頃から生活習慣は変わっていないと思います。

1.血液検査したほうがいいでしょうか？

2.血液検査するとしたら、何科で何と言えばいいですか？

3.定期的に通院している医院は精神科しかないのですが、精神科でも検査できる類のものでしょうか。

No.22663 - 2026/01/31(Sat) 09:59:51

☆ Re: 謎の疲れ / デス見沢

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1.今回の件がなくてもそろそろしたほうがいい
2.精神科　血液検査希望
3.できるよ

No.22666 - 2026/01/31(Sat) 16:28:40

★ なんかもう・横歓迎 / tomy

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なんかもうしんでしまいたい。しんで両親のところへ行きたい。親はお金を残してくれましたが、兄一家はあてにはできず。私は一人で生きていくしかありません。
色々なことを考えるともう怖くて不安で、、、。
くびつりしたくなります。
怖いのです。生きることが。
体重も79キロに太りましたし、築45年の家の床はギシギシ言います。私がもう少し体重が軽ければだいぶ負担が違いますが。いずれは家の修繕（主に床の張替え）をしなくてはなりません。
なんかもうしにたい。
どうしたらいいでしょうか？生きていても希望がないような、、、、。生きることに希望がありません。デス先生との交流が支えになっています。でもなんか生きることに希望が見出せません。
どうしたらいいですか？

No.22595 - 2026/01/23(Fri) 16:09:23

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / デス見沢

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なんか推し作ってよ

No.22601 - 2026/01/23(Fri) 17:29:30

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / tomy

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推しと言っても何もないのです。
元があまりミーハーな方でないし。
家で食べてTV見てウォーキングして昼寝してまたTV見て1日が終わります。掃除はたまにしかしません。腰痛であまりできません。
なんかむなしい。
推し以外に何かないですか？どうしたら？

No.22616 - 2026/01/26(Mon) 19:26:29

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / よこ

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横から失礼致します。食生活を、変えては、どうですか？テレビ番組を、見て、いいなと、思った先生のお料理を、作るのは、どうですか？
最近の土井善晴先生のお料理のテーマは、「ふつうにうまいもん」と、言うのやっています。
料理家として、活動を、続けて、一汁一菜で、
いいと、言う考えに、至ったそうで、料理を、
作る事を、気楽な気持ちで、続けて、行こう。
と、言う物です。他にも、色々な先生が、簡単な、料理を、紹介しています。

腰痛持ちで、太っていると、苦しくて大変な事は、分かります。ダイエットするほど気力が無いと思うし、せめて、身体に、良い料理を、作る事を、考えては、どうですか？

私の最近のお気に入りは、大原千鶴さんの「ひとり分のごはん」の中から、芯からあたたまる
ひとり小鍋」言うページから、はりはり鍋とか、常夜鍋を、作ります。二人分、小鍋で、作ります。鍋なら、簡単だし、ヘルシーかも？

温かい物を、食べると、多少は、不幸感が、和らぐと、思います。

No.22617 - 2026/01/27(Tue) 10:59:17

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / デス見沢

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まずは興味の幅を広げることから

No.22624 - 2026/01/27(Tue) 17:23:43

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / tomy

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先生横様ありがとうございます。

温かいもの食べるのはいいですね。気持ちがほっこりしますね。
興味の幅を広げる、、、具体的にはどんなことでしょうか？
興味のはばをひろげるといってもなにしたらいいか？です。

よろしくお願いします。

No.22633 - 2026/01/28(Wed) 17:35:53

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / tomy

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興味の幅を広げて料理にしゃぶしゃぶしましたが、心配事が次々と出てきました。台所を痛めたらどうしようとか。
なんかいつものルーティンが一番安心できます。
もっと母に台所を教えてもらってたら良かった。
なんか怖くてたまりません。これはなんなんでしょうか？
無知って罪で怖いな。

No.22641 - 2026/01/29(Thu) 16:32:10

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / デス見沢

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ネットの情報も無闇に不安煽って情報商材売りつけようとする詐欺師ばっかりだから気をつけて

No.22648 - 2026/01/29(Thu) 17:10:32

☆ Re: なんかもう・横歓迎 / よこ

引用

長いレスを、伸ばして、申し訳ありません。
tomyさんのこのレスに、気が付きませんでした
。豚しゃぶが、作れて、良かったですね。私も、母に、台所仕事を、もっと、教えてもらえば、良かったと、思っていました。早くに、母が、亡くなってしまったので、聞けませんでした。残念でした。

料理の事を、何とかしたいと、思った時に、鈴木登紀子さんの本を、読みました。古き良き、昭和の時代の料理家さんです。お婆さんやお母さんの様な、丁寧な仕事を、される方で、「誰も教えなくなった料理の基本のき」と、言う本は、とても、参考になりました。

良かったら、読んで見ると、いいですよ。段取りの取り方は、とても、参考になりました。お料理の方は、あまり作りませんが、何とも言えない良さが、あると、思います。

No.22662 - 2026/01/30(Fri) 21:14:18

★ 医療相談ではないですが / tomy

引用

豚肉でしゃぶしゃぶをして湯がいた湯を水入れて温度を低くしてから流しに流していました。これって排水管に悪いと知りショックを受けています。
お台所の事ほとんど自己流でやっていたので、落ち込んでいます。落ち込むより家の傷みのほうが心配です。
私がやっていたことは知らずに流しを痛めてしまっていたのかと思うと怖いです。家の寿命を短くなると困ります。
ぼちぼち様のようにお台所に詳しければ、、、、なんて思ったりもします。
豚しゃぶの湯を流しに流していた、パスタのゆで汁を熱湯を流しに流していた、ダメですよね、、。ネットで調べたら熱湯を流すのはNGとありました。パスタのゆで汁流していました。大丈夫かなあ、、？
どなたか詳しい方ご助言ください。

No.22638 - 2026/01/29(Thu) 15:08:03

☆ Re: 医療相談ではないですが / tomy

引用

横様方教えてください。
よろしくお願いします。

No.22639 - 2026/01/29(Thu) 15:09:02

☆ Re: 医療相談ではないですが / デス見沢

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しゃぶしゃぶなら大した油でもないだろ
パスタなんてほとんど溶け出てないだろうしそもそも油ないし

No.22646 - 2026/01/29(Thu) 17:09:01

☆ Re: 医療相談ではないですが / ぼちぼち

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横から失礼致します。ぼちぼちです。私も、家事は、自己流です。排水管が、心配なのは、分かります。私は、定期的に、パイプ掃除を、しています。メンテナンスは、大切です。

月に、一度クリーナーで、お掃除しています。お料理も、テレビで、いいな〜と、思う先生が、居ると、図書館で、その先生の本を、借りて、読んで、作るだけです。美味しいかな？と、思う物を、作るだけです。

お料理に、力を、入れる様になったのは、コロナ禍の話しです。あまりにも、生活が、不自由で、そうなりました。お掃除も、お洗濯も、これでいいのかな？と、悩むと、図書館の本を、借りて、読みます。面白いと、思った本は、「スーパー主婦の直伝すご技」と、言う本です。古い物ですが、世の中には、こんな考え方もあるんだなーと、思う。

他にも、家事の本は、良く借ります。まねできる事は、しています。私は、急ぐ人生では無いので、本と、過ごす日々です。本の貸し借りで、人と、あいさつもするしね。これも、社会参加と、しています。

No.22650 - 2026/01/29(Thu) 19:42:38

☆ Re: 医療相談ではないですが / tomy

引用

先生、ぼちぼち様、ありがとうございます。
パイプユニッシュは私はたまにしかしてません。家のメンテナンスは長持ちさせるためには必須ですよね。
来週になれば気温が上がってくるのでやってみようと思います。
またしゃぶしゃぶの湯がいた湯は栄養がたくさん溶けだしているので捨てるのはもったいないので味付けして飲むようにします。体も温まりますものね。

ご助言ありがとうございます。

No.22661 - 2026/01/30(Fri) 20:24:37

★ オカカワリ / くろすけ

引用

いつもありがとうございます。

誰とも交流しないでいると鬱は重くなりますか？
誰とでもいいから何かしら交流したほうがマシですか？
苦手なタイプとも無理にでも話したほうがいいですか？
それとも、気の置けないタイプとの交流を優先したほうがいいですか？

普段、友達と会ってもみんな話したいことが多いみたいで、気後れして聞き役に回っていたら時間がきてしまいます。
メールも何か用事がないと遠慮してしまいます。
もっと積極的に発信すべきですか？

よろしくお願いいたします。

No.22653 - 2026/01/30(Fri) 13:12:42

☆ Re: オカカワリ / デス見沢

引用

誰でも彼でも交流するんじゃなくて「正しい交流の仕方」が必要
スタッフに言ってデイケアで練習して

No.22658 - 2026/01/30(Fri) 17:51:46

★ 決別 / ぼちぼち

引用

デス先生、いつもありがとうございます。朝から、ふらふらして、こけそうです。やっと、理解できた気がする。息子は、私を、下にしていないと、今の職場で、お仕事が、できないのでしょう。この事を、認めた方が、いいよね？

私は、この事、ゆるせません。上司と、話し合いも、できないでしょう。しかし、上司を、騙した責任を、取り、辞める事は、できるから、
辞めれば、いいよね？

絵手紙の人と、同じなんでしょう。書けない、
絵手紙が、書けた様に、コミニュケーションスキルが低い息子のコミニュケーションスキルが、上がり、お仕事が、以前より、円滑に、進んでいたと、考えられます。息子は、以前の自分に、戻りたく無いと、言う事だよね？

私は、刺繍の本が、借りられて、良かった。刺繍の本で、ステッチの練習できます。小さな事だけど、できると、嬉しい。体調どんどん悪化して行くと、思う。、息子の事、どうでも、良くなるね？

No.22635 - 2026/01/29(Thu) 08:04:35

☆ Re: 決別 / デス見沢

引用

だね
だね
かもね
かな

No.22643 - 2026/01/29(Thu) 17:05:40

☆ Re: 決別 / ぼちぼち

引用

デス先生、回答ありがとうございました。特に
、誰かが、息子の様子を、聞かせてくれる訳でも、ありません。真実は、いつも、藪の中で、私には、何が、分かる訳も無いです。

この際、サブマネージャーに、私を、否定して、貰う事ができて、コミニュケーションスキルが、上がり元気で、お仕事していると、しましょうか？

私の中では、ショックで、ほとんど、話しが、
できないので、来なかったと、したいと、思いました。人、それぞれ、考え方は、違うしね。
もう、元気が、有り余っていて、私は、大変だ
と、言う事にする。息子の事を、考える時間が
無駄だから、これで、いいよね？

苦しい時間に、布おもちゃが、作れました。この前の物を、解いて、やり直しました。少し、
縫い目も、整って、嬉しく思っています。直線のステッチは、とても、良かったです。息子の
事は、どうにも。なりません。諦め、自分の自分を、大切にしたいです。これで、いいね？

No.22651 - 2026/01/29(Thu) 21:38:04

☆ Re: 決別 / デス見沢

引用

そうしよう
だね
いいよ

No.22656 - 2026/01/30(Fri) 17:49:42

★ 自立とわ。。 / めんへらー★こぐま隊員

引用

こんちわ。みかんばっかたべてる者です。愛媛のがすきです。

冬は謎の生理痛、あさ起きたくない病にかかり、気がつけばふゆの退職率たかいことに気がつきますた。。コワア！！
そんなこともしてられないので、副業の出勤を増やして乗りきります。。体をうごかすとげんきでるンすよね…

今月、あたためてよくねむりました。いまげんきです
毒母７５歳（生理痛なし）から、自立できていない、といわれました。
自分の稼ぎで生計立ててますがね？結婚してないと自立してないそうで。
転職繰り返す者はクズだと。◯翼みたいに拡声器で言ってみてほしいな★
これ実母ってキツイんすよね…離れて暮らしてるし、距離とるわ。ま、こいつに殴られ暴言吐かれて育ったからいまの自分がいるからしゃーないな。

せんせー自立のいみをおしえてください。

No.22629 - 2026/01/28(Wed) 15:56:16

☆ Re: 自立とわ。。 / デス見沢

引用

扶養されてなきゃ自立

No.22631 - 2026/01/28(Wed) 17:35:03

☆ せんせーありがとう★ / めんへらー★こぐま隊員

引用

> 扶養されてなきゃ自立

そうですよねー！毒は一度も自分の稼ぎで生計を立てたこともない。家賃も道民税も払ったこともなく、生涯、誰かに食べさせてもらってる。いろんな家庭でもあるとおもうし、自分含めとやかく言われる話じゃない。ほんと実母じゃなきゃよかったのに。毒、過去に精神科医師に入院しなさいっていわれてますwwwwwwwww　家族が病んだのは毒が原因だから。

７５歳前後って男女ともに老害多くないですかね？アタマん中ずっと昭和。
仕事で絡んできたら相手にしません。土俵違うんで。場合により処刑ですな
せんせーはどうおもいますか？

No.22636 - 2026/01/29(Thu) 08:17:26

☆ Re: 自立とわ。。 / デス見沢

引用

75だと俺は仕事にはもう絡んで来ないんで何とも
65くらいが一番嫌

No.22644 - 2026/01/29(Thu) 17:06:44

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