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記事No.14209に関するスレッドです
★ (No Subject) / やぷ
お疲れさまです👲一気に冷え込みましたね
昨日まで福岡の食べ歩きの旅に出ていたので、今日は部屋の整理してます🌱

ジャーナリングノート、わたしのはこんな感じです
ベッドで寝転がりながら書くので、インクのノリがいいRollbahn使ってます〜
半年前のものをちらっと読んでみたんですけど、そんなことないよ！ってフォローしたくなるような卑屈な言葉がつらつらと‥笑
自分に対する認知のゆがみが見えて、修正しやすくなります

あとは単純に、1日分の疲れがすっきりするので本当におすすめです🙌
No.14209 - 2024/11/18(Mon) 16:46:27
☆ Re: / すずき
かなり寒いですね。

やぷさんのオススメのノートも、興味深いです。

友人は、フォーカスエイトと言うのを使っていると教えてくれました。

参考まで。

https://focus-eito.com/
No.14210 - 2024/11/18(Mon) 20:52:12
☆ 寒くなりましたね、 / さち
活動的に暮らされているのですね、私は、この頃、神経症が顔を出して、呼吸法しながら、なんとか生活しています、行動の、はずみで症状が、出たような雰囲気です、とらわれると、かえって酷くなるので流すのが一番なんですが私には長い付き合いです。
No.14211 - 2024/11/20(Wed) 12:19:18
☆ 続き / さち
病院、歯医者、スーパーと楽しくない所へ行かないと行けなくて、呼吸法しながら運転し、行ったら、なんとかなるのですが、苦痛です。家族に、話すと季節の変わり目だからと言われます、昨日、健康診断で脈は速いけど心電図異常なしと言われました。なかなか、慣れません。仕方ないですが…。
No.14212 - 2024/11/20(Wed) 13:17:16
☆ Re: / さち
やぷさんはパニック発作だけで不安感は無いんですか？でも遠方にも旅行に行けて凄いです。
No.14213 - 2024/11/20(Wed) 15:24:30
☆ Re: / うみ
こんばんは🌙
ノートおしゃれです♡確かに過去のを読み返すとこんなこと考えてたんだ〜ってなりそう😊
私はとりあえずウィッシュリストと県ごとの旅行計画を書いてみました🌟何のノートと思われているのか、娘に女子会計画を書こうとか言われたのでそれも書きました笑

もう街はクリスマスですね🎄冬は寒くてクリスマス以外楽しみがないのですが、というかむしろ集団生活の感染症の恐怖しかないのですが（笑）乗り切りたいです💪
No.14214 - 2024/11/20(Wed) 17:32:15
☆ Re: / やぷ
すずきさん🌱
フォーカスエイト見てみました！用途に応じた種類が豊富〜という感じでいいですね😊
家計簿アプリが肌に合わないので、家計簿ノート作ろうかなって思ってます


さちさん😺
不安感あっても行動できるのって、とてもすごいと思います。ちなみにわたしも不安感はでますよ〜
ただ、不安を追い出そうとしないで、そのままやるべきことをやったらいいよと昔アドバイスもらったので、そのまま生活をしてます☺️さちさんと同じですね
季節の変わり目、しんどいですね〜
温度がガクンと下がったので、自律神経が乱れるのもやむなしとあきらめてます😂


うみさん👲
読み直す前提では書いてないので、文字の雑さに解読不可能なものもあります（笑）
旅行計画いいですね〜！ウィッシュリストも素敵です
クリスマスが楽しみな気持ちもよくわかります💝
感染症は‥🫠免疫と気持ちを強く持ちましょう💪笑
No.14215 - 2024/11/20(Wed) 22:08:27
☆ やぷさん / さち
そうですね、不安共存ですよね、強く出て来る時は、呼吸法しています、私が動かないと、家の中、回らないのでやるべきことをやるだけです。良い言葉を頂いて、ありがとうございました。
No.14216 - 2024/11/21(Thu) 06:17:51