パニック障害掲示板

★ ３月になりましたね / すずき

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みなさん、お元気ですか？

俺は、あまり変わりません。

近くの河津桜が咲いていて綺麗でした。

なんだか、元気でどこにでもいける人、ズームとかを何時間もできる人と話していると、出来ない事の差を感じてしまいますが、

とりあえず出来ることを頑張っていきたいと思います。

と言う事で、皆さんも、季節の変わり目ですので、健康にお気をつけて！！

No.14623 - 2026/03/01(Sun) 20:23:38

☆ Re: ３月になりましたね / 菜月

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すずきさん

こんばんは。
河津桜が綺麗ですね。私もまた、梅など見に行きたいです。
思いますに、ひとりひとり違う人生だとも思いますが、他の人と比べてしまう時はありますよね。
パニック障害については、あまり変わっていません。
でも、今年は電車に乗る練習を少ししようかなと思っています。
身内と一緒ならば、電車に乗れるのですが、一人では
乗れることもあるのですが、すこし不安でして。

あと、運動をしようと思っています。
腎臓には週150分の運動がいいと聞きまして。
家で、動画を見ながら、すこしずつ運動しています。
それと、漢方の先生が座ってばかりだと
気が上がるので、それをおろす為に歩くのがいいと
SNSで発信されていたので、歩くようにしています。
小さいことでお恥ずかしいですが、少しだけでも
何かできればと思っています。
本当は、パニック障害で何か良い方法があればよいのですが。

No.14624 - 2026/03/02(Mon) 21:52:28

☆ Re: ３月になりましたね / うみ

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お久しぶりです😊
河津桜綺麗ですね🌸
私は一月にあたみ桜とやらをみてきました。
メジロわかるかな？？

あ、そうそう元気ではなく花粉症に苦しんでいますね😂
でもこないだ病院のスタッフの方々、ひどい花粉症でずっと鼻噛んでいたり苦しそうで、私が同じ状況だったら苦しくて気持ち悪くなってきて働けなさそうだわなんて思って…
パニックになってから自分の不調に敏感になっているように思います。というか、脳が過敏になっているのかもしれません。
もっとふわ〜っと雲のように流せたらいいんですけどね。

まあできることからですね。のんびりいきましょう。まだまだ人生も長いし、焦ったところで空回りしてしまいそうですから🍀

No.14625 - 2026/03/03(Tue) 15:55:34

☆ Re: ３月になりましたね / すずき

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菜月さん

ありがとうございます😊
電車乗れるなんて、それだけでも凄いです。

俺は、まだ、コンビニやスーパーに５メートルくらいしか入れないので、
やっとATMとガソリンスタンドに行けるようになったところです。

電車は、２５年くらい乗ってません、駅にすら行けません。

すごいと思います。

また、あと、一年半で、車の免許の更新があるので、最近ずっと、警察に行けるようになる訓練をしていますが、なかなか厳しいです。

本番になると、火事場のクソ力が出そうなので、
それまでに、何度も行って、慣らしておこうと思います。

菜月さんもお大事に！！

No.14626 - 2026/03/04(Wed) 10:39:53

☆ Re: ３月になりましたね / すずき

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うみさん

ありがとうございます。
メジロわかりました。

熱海まで行けるようになったのは、本当にすごいですね。

花粉症は、俺はないのですが、これで花粉症だったら、苦しすぎて嫌になりますね！！

どうぞお大事に！！

No.14627 - 2026/03/04(Wed) 10:44:52