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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ 環境の変化 / すずき
今日知ったのですが、

自分が小さい頃からずっと林だった、家の前の土地が、
切り開かれて、住宅地になるようです。

確かに、うちの周りは住宅だらけなのに、そこだけ林なのはおかしいとは思っていたのですが。

でも、これからもずっと林だと思っていました。

これから、どれくらいになるのかわからないけど、工事が始まってうるさくなるでしょう。

山や擁壁も削るからガーって音もなるかもしれません。

今は、南に林しかないから、南の窓を網戸でカーテンしなくても全然大丈夫でしたが、

これからは、南に家がある前提で生きないといけないし、

夜中にこっそり散歩して歩いていたのも、住人と出くわす可能性が増えます。

でも、もう、止めようがないので、受け入れるしかないのかもしれません。

数千万円持ってれば、うちの前の家を買ってしまえば良いのですが、数千万円は持っていません。

今住んでいる家が築４２年なので、すぐ目の前の家に引っ越すのも良いのかもしれません。

今の家がいくらで売れて、前の家がいくらなのかにもよりますが。

とにかく、音だったり、騒音だったり、人の流れだったり、近所関係だったり、全部が変わってしまうので、

今、調子悪いから辛いです。

慣れていくしかないのかもしれないですね。

タヌキや蛇も住んでいる林でしたが、お別れになります。　まだわからないけど、９件くらいは家が出来そうです。
No.14182 - 2024/11/04(Mon) 23:14:31
☆ Re: 環境の変化 / すずき
部屋の布団から見た景色です
No.14183 - 2024/11/05(Tue) 10:16:36
☆ Re: 環境の変化 / すずき
横になっちゃった。
No.14184 - 2024/11/05(Tue) 10:17:40
☆ Re: 環境の変化 / 涼
癒される素敵な景色ですね。
これがなくなってしまうのは悲しいですね。

まずは工事が始まると騒音や人の出入りで落ち着かないと思います。
自宅以外でゆっくり落ち着ける場所（公園や寺社、図書館、カフェ）の確保が必要ではないでしょうか。

今のお宅が築42年なら引っ越しの方法もありですね。私はパニック障害になって最初のマンションへの引っ越しは失敗でしたが、今の一軒家に移って少しずつ良くなりました。

今の住まいは前の所から歩けるくらいの距離です。近場なら自分が過ごしやすそうな場所を選んでいくことができるのではと思います。

不安感やストレスをためないように、吐き出してくださいね。
No.14185 - 2024/11/05(Tue) 10:39:57
☆ Re: 環境の変化 / すずき
涼さん

ありがとうございます。
今は、調子が悪すぎて、公園も神社も図書館もカフェも行けないので、
部屋で景色を眺めているしか無いと思いますが、

まぁ、工事の音も、リハビリだと思って、慣れていこうと思います。

車では２キロくらいのところまで行けるのですが、10分くらいで帰って来てしまうので、やっぱり、ほぼ自分の部屋にいるんですよね。

今の家を売って、新しい家を買うか？は、考えものですが、

庭を見てみると、まず、亡くなった祖父が、この家が出来た時にプレゼントしてくれた松の木が大きくなっていて、

それが他人の所有物になって、切られると思うと、切ないです。

多分、今の家にそのまま住んで、１５年後に６０歳になって介護を受けられるようになった時とかに、サ高住とかに入居するかもしれません。

最近、色々、考えてしまいます。

親はまだ元気で働いていますが、後期高齢者なので、この後、どうなっていくのか？
自分の人生も、体調を含めてよくわかりません。

なるようになるのかもしれません。
No.14186 - 2024/11/05(Tue) 11:33:05
☆ Re: 環境の変化 / すあま
すずきさん、こんばんは。

40年近く見慣れた景色が変わってしまうのはかなりストレスになりそうですね。もし日当たり悪くなったら嫌ですし。しばらく工事の音などで騒がしくて具合悪くなるかもなので、よっぽどなら耳栓するとか何かいい方法ないかな…。

今まで何度かその林の画像見てたので私もがっかりしてます。狸たちの住処奪われてしまうと可哀想。まさにこれは令和狸合戦ぽんぽこ🦝

我が家の東側にも規模小さめの林あったんですが、切り倒されて住宅になってしまいました。それまで鳥や蝉が鳴いて、風が吹き抜けると気持ちよくて癒されてたのに。ただそのお宅はログハウスなので景観的にあまり損なわれずちょっとホッとしました。

すずきさんは毎年秋バテで不調でしょうからよけいしんどいですもんね。ご両親の老後や自分の将来など真剣に考える年齢に差しかかって悩みつきないですね。
私もこの先もし独りになったらと不安ですよ…。
No.14187 - 2024/11/05(Tue) 19:38:47
☆ Re: 環境の変化 / すずき
すあまさん、ありがとうございます😊

そうですよね、まさにタヌキ合戦ポンポコです。

ここの地主の人とは３０年以上の付き合いがあり、まさか売るとは思わなかったのですが、八十代なので、おそらく、自分の相続税が億単位で、財産を現金化しないといけないタイミングなんだと思いました。

もう少し調子が良くて、公園とか図書館とか行ける時期、自分の場合は、２０１６から２０１９くらいは、かなり調子良かったです。

そう言う時期だったら負担に感じなかったでしょうけど、今は、ほとんど部屋にいて、林を眺めてましたので、まさか、林がなくなるとは、ビックリです。

両親についても、今はまだ、全然元気ですが、いつどうなるかわからないですしね？

俺自身が、両親より長生きできるように頑張りたいと思いますが、最近、結構、弱気になっています。

サ高住とか、グループホームとか、色々調べてますが、結局、金なので、

このままだと独身で一人で歳をとっていくので、お金をなんとか工面したいです。

健康と生活費って重要ですね。

久しぶりに、すあまさんの元気そうなコメントが読めて、ホッとしています。

ありがとうございます！！
No.14188 - 2024/11/05(Tue) 20:47:00
☆ Re: 環境の変化 / すずき
追伸

日当たりは、悪くならないと思います。　ここは、第一種低層住宅専用地域？で、１２メートル以下のものしか建てられないのと、北側斜線規制と言う決まりで、北にある家(うちの家)との境界線から、角度的に日陰にならないように、家を作らないといけない決まりがあります。　説明が難しいんですが。

それより、多分、引っ越してくるのって、四十代くらいの、同い年か少し下の子育て世代だと思います。

多分新築だと、四千万円くらいで、車もいい車に乗ってるんですよね。　最近、うちの辺に引っ越してくる人。

そう言う幸せそうな家庭で、綺麗な奥さんがいる人とか見ると、

なんか、凹みそうな気がします😅笑

でも、仲良くなって、バーベキューとか庭でやってたら呼んでもらおうかな。と思ってます。

とにかく、健康だったら、もっと、色々、うまく出来ているはずなんですが、なかなか性格的に、気が小さいのか、不安神経症を克服できないですね！！

まぁ、風に吹かれてやっていきます。
No.14189 - 2024/11/05(Tue) 20:53:45
☆ Re: 環境の変化 / すあま
すずきさん

日当たり悪くならないならまだよかったですね。

引っ越してくる家族へのやけに具体的な先走った妄想激しすぎる(笑)
SNSなどでの同世代のうらやましい生活が目の前にくると落ち込むのわかる気がしますよー。
私も近くに二世帯住宅あって孫たちと仲良さげな家族いるのでいつも賑やかでいいなあと思ってるので。
「隣の芝生は青く見える」です(笑)

ここの近所だと子育て終わった夫婦が住むこじんまりとした平屋が増えてますよ。窓が小さい高気密断熱で耐震性ある住宅。余裕あればそんな家に住みたいけど無理そうです。
No.14190 - 2024/11/06(Wed) 10:37:14
☆ Re: 環境の変化 / すずき
すあまさん、ありがとうございます

うちのあたりも、８０５０問題が深刻化しそうな、後期高齢者の両親と、独身の子どもが住んでいる住宅地なのですが、

その高齢者たちが、駅前のタワマンに引っ越して、

郊外のうちの近くには、子育て世帯が、引っ越して来ています。

うちの周りでも、３件くらい。

みんな、ＢＭＷとかランドクルーザーとか載っていて、家もモデルルームみたいな家なので、

同世代で、これが買えるのはすごいなと思っています。

週末は家の庭でバーベキューとか、家キャンプみたいなのをしている人がいます。

まぁ、本当、隣の芝生ですけどね。

とりあえず、俺の人生どうなるのかわかりません。笑😆
No.14191 - 2024/11/06(Wed) 11:30:12
☆ Re: 環境の変化 / すあま
すずきさん

妄想でなく現実でしたか。それは失礼しました。
男性だから車は気になるかもですね。
今は共働き多いので住宅と車のローン支払えるんでしょうね。

我が家の場合、知り合ってから買い換えた車かぞえたらちょうど10台でした。すべて国産車ですが、高給取りでない夫だけの収入でもローン組めばなんとかなりました。飽きっぽく次々新型欲しがって好き勝手してるんです。その度に喧嘩になりますが(笑)

すずきさん自分で気が小さいというなら殻破って思いきって好きな車買ってみたら。たった一度の人生を後悔しないように勇気出して行動したらいいだけ。などと無責任なこと書いてしまいました(笑)
No.14192 - 2024/11/06(Wed) 17:52:08
☆ Re: 環境の変化 / すあま
追加

毒舌吐いてすみませんが、庭でバーベキューやキャンプは近所迷惑なのでちょっと苦手(笑)よっぽど広い敷地で周囲に住宅なければいいけど。
私なら河川敷やキャンプ場でやるのになー。実際うちの近くでトラブルの原因になってるので。
すずきさん宅の周辺で揉めてないなら構わないですが。

今のご時世ご近所付き合い難しいですね。
No.14193 - 2024/11/06(Wed) 18:22:06
☆ Re: 環境の変化 / すずき
なんか、不思議と、煙が出ていないんですよね。　なんか、米軍の人たちが使うような、ステーキを焼くようなやつでバーベキューしてるっぽいんですが。

すあまさんの旦那さんは、高給取りなんだと思いますよ。　だって、結婚して、すあまさんと暮らせているのだから。

俺は、結婚したら、破産すると思います。

車は、今は、レンタカー（１年とかでリース）出来る時代なので、カッコイイ車は、いらないですね。

必要な時だけ、借りればいいかな。（そもそも、山とかにドライブとか行ける体調じゃないですしね）

普通に、日産のノートがうちにあるので。

新しく出たクラウンスポーツっていうのを買いたいのですが、多分、全貯金をつぎ込んで、すっからかんになってしまいますので、買いません。

俺は、お金は、増えるものにしか、使わない主義なので。

車は無駄遣いなので買いません。

クラウンスポーツはこちら↓
https://x.gd/GAgt1

ーーーーーーーーーーーーーー

最近は、株でお金を増やそうとしていますが、全然、うまく行かないので、

次のものを探してみようと思っています。
No.14194 - 2024/11/06(Wed) 20:25:03
☆ Re: 環境の変化 / 菜月
すずきさん、大丈夫でしょうか。
いろいろ身につまされます。

良く分かります。うちも近くで同じような事があったので。

基礎工事というのでしょうか、あれの振動と音とほこりが
すごくて、その時は避難場所に、近くの、といっても歩いて１０分ぐらいの所に避難場所の賃貸を借りていました。

あの工事はいつか終わるものとはいえ、つらいですよね。土曜日も工事しているものですから。
本当に、あの工事は、いつか終わるもの、と我慢しなければいけないのは、メンタル的にも結構、大変な事だと思います。
可能ならば、一時的に静かな場所を借りるのもありだと思います。
No.14195 - 2024/11/06(Wed) 22:40:14
☆ Re: 環境の変化 / すあま
すずきさん

本当に生真面目で堅実な生き方ですね。
確かにレンタカーありますもんね。
そのクラウンスポーツかっこいい!私の世代だとトヨタのセリカXX思い出しました。
No.14196 - 2024/11/06(Wed) 22:59:36
☆ Re: 環境の変化 / すずき
菜月さん

そうですよね。　しかも、多分、道路作って、水道管と下水管とガス管を設置すると思うのですが、おそらく、うちの目の前道路を掘り起こして、管をつなげる気がするので、すごい音と振動な気がするんですよね。　そして、うちの前の道は袋小路なので、そこの工事が始まると、車でも、どこかに出られなくなるという。

その人、大地主なので、空き家があったら、貸してほしい気がします。

昨日、安いマンスリーマンションが無いか？検索してみましたが、今、結構、なさそうです。

ーーーーーーーーーーーーーー

問題はですが、今は、まだ、何の計画も、知らされてなくて、測量のクイが打ってあって、地主の人が、ここに家が数件立ちますよ。と言っていただけなんです。

どこの道路をどうする？とか言う、開発の全体像がまだ、見えていません。

とにかく、色々、言うべきことは言いたいと思います。
No.14197 - 2024/11/07(Thu) 05:16:49
☆ Re: 環境の変化 / すずき
すあまさん

セリカXX、今、調べましたが、東京ラブストーリーで三上が乗っているやつですね！！

カッコイイですよね。

令和版の東京ラブストーリーは、ポルシェのカイエンかマカンでしたけど。

このクラウン、久しぶりに、結構、かっこいい日本車だと思います。

レンジローバーイヴォークとかも欲しいですけど、外車は壊れやすそうなので、日本車の方が安心ですよね。

まぁ、買わないんですけどね。笑
No.14198 - 2024/11/07(Thu) 05:20:28
☆ Re: 環境の変化 / うみ
こんにちは☀️
お久しぶりです😊
今まで自然だったところに家が建つって大きな変化ですよね💦
うちの周りはこれでもかというぐらい家とお店が密集していて高速も走っていて大きい道路もあってこれ以上なにもないだろうってところですが（笑）普段癒される自然があるところだとストレスになりますね🥹

ちなみにですが、私は音がかなり苦手でアップルのノイズキャンセリングイヤホンしていますが、快適です✨3万ぐらいしたかな？でももっと早く買っておけばよかったと思ったぐらいいい買い物でした🛍️
No.14199 - 2024/11/07(Thu) 10:17:25
☆ Re: 環境の変化 / すずき
うみさん

ありがとうございます。
うちも、この林の反対側は、崖の下にガソリンスタンドがあって、そこに２４６が通っているので、かなり、カオスな地域です。

でも、今も、林を見ていたのですが、
これまでは、窓の外を日常的に見ることが許されていても、
家が立つと、それが許されないのがストレスかもしれません。
ぼーっと外を見てると覗きと勘違いされてしまうかもしれません。

すだれでもつけようかと思います。

俺も、耳はヤバいです、さっきから耳が気圧の影響でボワンボワンして、吐き気がして、また寝ています。

なかなか、耳は難しいですね。

イヤホンはつけてると頭が痛くなりそうだから、俺は向いてないかもしれません。
No.14200 - 2024/11/07(Thu) 15:14:13
★ (No Subject) / 菜々美
すみません。西田敏行さんが虚血心疾患で亡くなったと聞いてパニックと関係ないかも分かりませんがパニックで不整脈になって突然死とかありえますか？さっきからそのことで不安になって動悸がしてます
No.14176 - 2024/10/18(Fri) 17:46:24
☆ Re: / 菜々美
やばい。硬直
No.14177 - 2024/10/18(Fri) 17:49:47
☆ Re: / すずき
菜々美さん

こんばんは、はじめまして。

大丈夫でしたか？

おそらく大丈夫だと思いますよ。

心配なら、心臓内科で一度検査してみてください。

俺は、ここ数年、ずっと胸が苦しくて、

心臓内科で、血液検査してもらいました。

そしたら、健康な人でもこんな良い数値は出ないです。　心電図も異常なし。
緊張で心拍が速くなってるだけと言われました。

今年になって、さらに胸が苦しくなって、頻脈にもなったりして、本当に死ぬんじゃないかな？とか思ったりしますが、

心臓にはやはり問題なく、交感神経が亢進しているだけです。

基本的には、抗不安薬のレキソタンで抑えてますが、

苦しい時は、インデラルを飲みます。

インデラルは、心臓にかなり効きますよ。

良かったら検索してみてくださいね。

いずれにしろ、主治医の人に色々相談してみてください。

西田さんは、もともと、心臓が悪かったり、その中で、あの芸能界であんなスゴイところまで行った方ですし、心臓に負担がかかったのだと思います。　ご冥福をお祈りしています。
No.14178 - 2024/10/18(Fri) 23:22:43
☆ Re: / 菜々美
すずきさん　

あの後救急車で運ばれました。血圧が上172 下126心拍180ありました。どこも異常ないとのことで今日帰りました。でも血圧とか心拍とか普通こんな高くなりますかね？
No.14179 - 2024/10/19(Sat) 13:59:28
☆ Re: / すずき
菜々美さん

大変でしたね。　パニック障害で不整脈になって突然死はありますか？と言う質問だったので、大丈夫じゃないかな？とお答えしましたが、

血圧172/126 心拍180 は明らかに普通ではないので、救急車を呼んで正解だったと思いますよ。

でも、お医者さんが見て、どこも異常がないと言うのであれば、機能的には異常がないのだと思うのですが、

また、同じような状態になったら、もう一度、病院に行くか、

もしくは、心臓の専門医で、きちんと検査して貰う方が良いと思います。

その数値だと、よっぽど苦しかっただろうと思いますが。

通常にしていて、脈拍が８０以下くらいで、血圧が125-85とかくらいで落ち着く事があるのであれば、

異常になる時は、何か原因があるのだと思います。

俺は今パニック障害の症状的に、自分の運転する車で２キロ以内くらいしか行けず、病院にも行けないので、

俺がそうなった場合、どうするかは、わかりませんが、救急車で運ばれたのであれば、しばらく入院させて貰うような気がします。

なかなか難しいですね！！
No.14180 - 2024/10/19(Sat) 14:41:22
☆ Re: / すずき
今、
脈拍　180
で、検索してみたら、

https://www.askdoctors.jp/topics/4687226#

と言う人がいました。　有料だから、読めないかもしれませんが。

１８０とか２２０マイナス年齢　とかまで、行く場合もあるみたいですね。

やはり、お医者さんじゃないと、判断できないかもしれません。
No.14181 - 2024/10/19(Sat) 15:00:16
★ (No Subject) / 涼
今日は一人で電車で乗り慣れていない方面に行く日です。
案の定出かける前にお腹にきて整腸剤を飲み、出かける小1時間前に頓服を飲んでも不安感がおさまらず、追加飲んでようやく今、車中の人です😊

飲み物、帽子、上着、扇子などなど準備したらバッグがパンパンになりました💦

誰かと一緒なら団体旅行も飛行機も大丈夫になってきたのになんなんでしょうね。

すずきさん、引き続きありがとうございます。
お陰様でもうすぐ着きそうです。
　
メトロどうでしたか？あたっているといいですね😊
いろんなことにマイペースで挑戦していくのいいですね。
何か気持ちが上がることがあれば、体調も良くなると思います。

寒暖差、気をつけていきましょう。
No.14171 - 2024/10/15(Tue) 11:54:47
☆ Re: / すずき
そうなんですね。

団体旅行や飛行機は大丈夫なんて、すごいです。

電車も乗れるだけすごいですよ。

俺は、もう、２０年近く駅に行ってないですね。

メトロは、まだ、夕方くらいに判明するみたいで、今日当たっても、まだ、上場される２３日なって、売ってみないと、得するか、損するかわかりません。

ーーーーーーーーーー

もう直ぐ着きそうなんですね、良かったですね！！　楽しんできてください！！
No.14172 - 2024/10/15(Tue) 12:41:33
☆ Re: / すずき
追伸

いまのところ、メトロ全滅でした。　今回は、人気すぎて、１０倍の倍率みたいなので、厳しかったようです。
No.14173 - 2024/10/15(Tue) 19:14:25
☆ Re: / 涼
メトロ残念でしたね。
すずきさんのように車の運転ができる人は駅には行かない人多いですよ。必要性がない時は無理に電車に乗らなくても良いのではと思います。

今日は久しぶりの単発バイトでした。
いろいろ準備して行って、お陰様でなんとかなりました😊
No.14174 - 2024/10/16(Wed) 21:20:28
☆ Re: / すずき
そうなんですね！！

単発バイト出来るなんて、スゴイ！！

俺も、それくらいの体調に戻りたいです。

お疲れ様でした😄
No.14175 - 2024/10/17(Thu) 08:16:08
★ 秋ですが / 涼
ご無沙汰しています🙇
やっと涼しくなってきたので、できなかったことをやろうとしていたところです。
先日いつもの散歩中、いきなり滝汗が💦
まだまだ暑いので動くとじわじわ汗をかくことはあったのですが、10分くらい歩いたところから、どんどん吹き出てきて息苦しく、辛くなりました。
これって自律神経の不調でしょうかね？
帰ってから血圧や脈等はかっても特に異常なかったですが、次の日も体だるかったです。
No.14166 - 2024/10/12(Sat) 09:54:53
☆ Re: 秋ですが / すずき
涼さん

こんばんは。　大変でしたね。

今年の夏や秋は
そんな事ばかりですよね。

俺は、５月くらいから、ずっと交感神経が亢進していて、これまで生きて来た中でも、かなり辛い時期を過ごしている気がします。

今日も、ほとんど寝てましたが、胸が苦しいです。

歩く訓練も、今日は無理でしたが、

やっと涼しくなって、最近できるようになりました。

夏は、家から１０メートルくらいで、めまいと息切れで、どうしようもなかったのですが、

やっと、数十メートル歩けるようになりました。(車は、数キロ乗れます)

滝汗も、いつなってもいいように、手持ちの強力な扇風機も3台も買ってしまったし(それ以外に、部屋に6台くらい、扇風機があります。笑)

ミネラルウォーターも、持ち歩いています。

俺は、苦しくなる前提で、行ける範囲だけ行ってますが、

涼さんみたいに、大丈夫だと思って、その先で苦しくなってしまうと、急に不安になってしまいますよね。

でも、やっぱり、長い目で見ると、波なので、良い時もあればダメな時もあるし、今度は万全の準備をして、また、同じところに行ってみて、大丈夫だったと言う経験が出来れば、また、先に進めるでしょう。

継続は力なり、人生七転び八起きですね。

お互い大変ですが、出来る範囲で、なんとかやっていきましょう。

応援してます！！
No.14167 - 2024/10/13(Sun) 23:21:59
☆ Re: 秋ですが / すずき
追伸

次の日もダルかったなら、おそらく、軽い熱中症と脱水症状になったのではないでしょうか？

まぁ、上にも書いた通り、まだ、夏みたいに暑い時間もありますから、ゆっくり調整していきましょう！！
No.14168 - 2024/10/13(Sun) 23:24:05
☆ Re: 秋ですが / 涼
すずきさん、いつもありがとうございます。
あれから少し良くなって、頑張ったら長続きせず、今朝は朝の家事を済ませて寝てます。
交感神経の亢進なんでしょうね。脈も安静時は60切れて徐脈です。元々不整脈で房室ブロックもあるのですが、重度ではないとのことで放置状態です。

すずきさん、5月から調子が悪いとのことですが、寝ていても胸が苦しいのはお辛いですね。

歩くのも良い時期になりましたが、日によってはまだまだ暑いです。
扇風機、水、いろいろ準備してできそうなところまでやっていくのがいいですね。

パニちゃん、波がありますね。。

調子が良かった時に入れてしまった用事が明日からいろいろとあります。
今日ゆっくり休んで、不調で不安感増す時は頓服に頼りながら乗り切っていけたらと思います。

応援してくださり、ありがとうございます。
No.14169 - 2024/10/14(Mon) 13:18:22
☆ Re: 秋ですが / すずき
そうなんですね！！

どうぞ、無理せず、早退したりしながら、過ごしてくださいね！！

俺は、予定はほとんど入ってないのですが、

６月くらいから、IPOと言う、宝くじみたいなものを始めました。

明日は、東京メトロの抽選の日なので、１０個くらい応募したので、一つくらい当たってると嬉しいです。

もっと元気になれたら、Uberの配達とかをやりたいのですが、

まだ、全然、Uberは無理そうなので、家のパソコンだけで出来る事を、模索しています。

今度の日曜は、冬のような寒波がやってくるようなので、寒暖差がありますが、気をつけていきましょう！！
No.14170 - 2024/10/14(Mon) 22:40:01
★ (No Subject) / パニック7年目
げっぷが出そうで出なくてそこから不安になって苦しくなることがあります。今日からトリンテックス飲み始めましたが朝食後吐き気があり吐きました。夜も食べた後吐いてしまいました。薬剤師さんからは最初の1週間くらいそういう症状あるかもしれないと言われました。何か対策ありますか？げっぷが出そうででなくそこから不安になること。明日受診なので何かアドバイスがあればお願いします。すみません不安でげっぷがでなくて過呼吸になって◯ぬことってありますか？怖くて。。安心したいです
No.14086 - 2024/08/27(Tue) 20:44:30
☆ Re: / すずき
こんにちは、はじめまして。

トリンテックスと言う薬があわないのであれば、他にもSSRIや抗うつ剤は色々あるので、あうものを見つけるまで試してみれば良いと思います。

それを（げっぷで吐き気で過呼吸になりそうになる）、直接お医者さんに今日、言えば、お医者さんも、かえてくれるかもしれません。

ーーーーーーーーーーーーーーー

げっぷと過呼吸についてですが、私は医者ではないので、専門的な事は言えませんが、

げっぷは、胃からあがってくるものです。

過呼吸は、私が知る限り、緊張やストレスなどで呼吸がはやくなりすぎて、酸素をとりすぎてしまい、苦しくなってしまうものだと思うので、自分がはいた息をビニール袋などで吸って、二酸化炭素を多く吸い込んだり、体の緊張をほぐしたりして、深呼吸したりして、直すものだと思います。

なので、げっぷは、消化器。
過呼吸は呼吸器。
の問題だと思います。

ーーーーーーーーーーーーーー

俺の場合であればですが、まず、薬の副作用である、げっぷを解決し、そのあと、リラックスが出来るようにして過呼吸にならないようにすると思います。

お医者さんに、是非、自分の状態を、直接相談してみてください！！

お大事に！！
No.14087 - 2024/08/28(Wed) 10:40:05
☆ Re: / パニック7年目
すずきさん　はじめまして

吐き気止めを朝食前トリンテックスとアーテンを朝食後飲んで嘔吐とかなくなりました。パニック発作が起きてる時はげっぷが出ませんでした。これ関係あるのか分かりませんが頚性斜頸ジストニアで
首が左に傾くんですよ。右の方に顔を動かすとげっぷがでます。
買い物中首が傾いてちょっと具合が悪くなりそうな時あります
No.14108 - 2024/08/31(Sat) 19:32:48
☆ Re: / すずき
ジストニアについて詳しくないのでわかりませんが、詳しい人がいるといいですね。

ゲップが出ると言うことは、何らかのガスが胃から放出されたがっていると言うことですよね。

色々、体の仕組みって難しいですね。
No.14112 - 2024/09/01(Sun) 17:59:48
☆ Re: / パニック7年目
薬の副作用か分かりませんが嚥下障害気味で食べ物を飲み込むのに怖さがあります。おかゆとかおじあにしてなんとか食べてます。
No.14123 - 2024/09/03(Tue) 18:29:21
☆ Re: / パニック7年目
朝ところてん昼なし夜おじあ、梅干し、唐揚げ一つ、トマト、梨です。最初はこんな感じでいいと思いますか？昨日の昼回転寿司夜サンドイッチ、カレー大盛り食べたらムカムカして嘔吐してしまいパニック起こしてしまいました。体重は現状維持です
No.14124 - 2024/09/03(Tue) 18:41:16
☆ Re: / すずき
嚥下障害っぽいのは、俺もあるので、少しわかります。

特にですが、食べ物というよりは飲み物を飲んだ時になりますね。　気道の方に飲み物が入りそうになってしまう感じです。

ご飯については、中学の家庭科で習うような、一汁三菜、１日三十品目、五大栄養素をバランスよく食べる。が、理想的ですが、

無理なら、自分の体と相談して食べるしかないですよね。

俺は、肉を食べないと、フラフラになってしまうので、普通に、ご飯と肉と野菜とお味噌汁とか食べます。　朝はパンと卵とウィンナーとか。
No.14129 - 2024/09/04(Wed) 07:44:11
☆ Re: / パニック7年目
前はモツ鍋でモツとかグルッグル飲み込めてたんですけど今は肉食べるとき慎重になります。喉に詰まるんじゃないかとか考えて。　なんか唾液の量が減ってる感じがします。特に喉の奥の乾きがきになります

今はずっと家にいますが呼吸が怪しくなったときはすぐ横になって寝てます。ここ数日はパニック発作らしい発作はないです。でもいつまでもこんな生活はダメだと思うので。
No.14131 - 2024/09/04(Wed) 17:11:58
☆ Re: / すずき
パニック障害の症状は、波だと思うので、

きっとまた良くなりますよ。

今は、出来ることを少しだけやっていきましょう。

お互い。

この猛暑と台風で、体も疲れてますし、残暑もまだありますしね。

ゆっくりいきましょう。
No.14132 - 2024/09/04(Wed) 20:22:21
☆ Re: / すずき
ちなみに、俺は、パニック障害２９年目です！
No.14133 - 2024/09/04(Wed) 20:39:06
☆ Re: / パニック7年目
波ありますよね。お互いよくなるといいですね。

最近朝の心拍数が高いのが気になります。今日一発目測ったら140ありました。吐き気もあったので吐き気止め飲んでご飯食べて薬飲んだら90台になりました。大丈夫ですかね？
No.14139 - 2024/09/08(Sun) 09:08:32
☆ Re: / すずき
自分が心拍数１４０だったら、

とりあえず、一度、心臓の心電図などを検査できる内科に検査しに行きますね。

俺は、今は、調子悪くて、病院にすらいけないのですが、でも、心臓内科だけは、なんとか、車で３分〜５分くらいの位置にあるので、

頑張れば行ける位置です。

１４０あったら、さすがに行きます。

そこで、心電図や血液検査や（エコー検査）などを受けて、問題ないと言われたら、安心します。

とにかく、まずは、今、受けている心療内科？精神科？の先生に相談してみて、他の科の検査が必要だと言われたら行ってみればいいのではないか？と思います。

お大事になさってください。
No.14140 - 2024/09/08(Sun) 14:21:02
☆ Re: / パニック7年目
ずっと100超えてたので1ヶ月くらい前心電図24時間ホルダーをつけて検査しました。何も異常なかったです。最近朝114とか125とか140でたりして不安になります。昼測ったら60〜80くらいになってました。徐々に下がっていますがこれもこれで不安です
No.14141 - 2024/09/08(Sun) 15:04:54
☆ Re: / すずき
そうなんですね。

こればっかりは、専門医にしかわからないかもしれません。

俺自身は、普段は６０から８０で

緊張すると９０

激しい運動をしたり、ひどくストレスがかかったりすると１３０程度になります。

１３０になって下がらなくなってしまった時は、インデラルを飲みます。

昔は、Apple Watchで自動的に心拍数を計測してましたが、

壊れてしまったので、新しいのを買ってません。

あまり腕時計をはめるのが好きではありません。　指輪とかアクセサリーも同じで、体を締め付けるものをつけるのが苦しくなるので、つけてません。
No.14142 - 2024/09/08(Sun) 16:40:03
☆ Re: / パニック7年目
食事もとれる状態じゃなく吐き気、嘔吐、過呼吸が出るたび布団に寝てる状態だったので入院しました。閉鎖病棟じゃないのでよかったです。スマホは午前1時間午後一時間できます。期間は1ヶ月程度です。
昨日の夕は全部食べれませんでしたが、今日は朝昼食べれました
必ず治って帰ってきます。
No.14152 - 2024/09/12(Thu) 13:47:01
☆ Re: / すずき
そうなんですね！！

よくなるようにお祈りしてますね🙏

きっと良くなると思います。

何か不安があれば、直接、病院の人にも聞けますしね。

色々な緊張が、ほぐされて、リラックスして、休むことが出来ればいいですね。

また、いつでも、コメントしてくださいね。

お大事に！！
No.14153 - 2024/09/12(Thu) 14:28:38
☆ Re: / パニック7年目
こんばんは。外泊が許可されて今家にいます。発作は起きてないですがちょっとおかしいなと感じた時頓服でソラナックスを飲んで落ち着きます。処方されてる中でオランザピンを飲んでるのですがネットで調べると太るとか色々書かれてます。主治医に言って変えてもらうことができますかね。吐き気をとるか口の乾きをとるかで吐き気が嫌だと言ってオランザピン半錠飲んでます
No.14161 - 2024/09/28(Sat) 20:20:30
☆ Re: / すずき
外泊の許可が出たようで良かったですね。

薬は、合う合わないがあるから、合うものを使った方がいいですが、
吐き気がなくなるのであれば、オランザピンも有効かと思います。

太るって言うのは、俺の解釈ですが、
薬のおかげで調子が良くなって食欲が出て、
食べすぎて、ドンドン太ると言う事だと思います。

薬を飲んだだけでは太りません。

ですので、お医者さんに、太りたくないのですが、何か運動療法や食事療法がないか、相談してみてはいかがでしょうか？

とにかくは、良い方に向かってるようで良かったですね！！
No.14162 - 2024/09/28(Sat) 21:47:24
☆ Re: / パニック7年目
ありがとうございます。

今日２回目の外泊です。帰って弟と６０００歩歩きました。

病院で３食食べて便（便秘だったのが）と尿がよくでるせいか体重が痩せてます。夕食のご飯だけ食べきれてません。おかずは食べれ ます。普通は太るのに入院前５６,６→入院時最高５７,８→昨日→57,1→今日５６，１これってまずいですか？げっぷが多いの変わりないですが不安は少しずつとれてきてます。
No.14163 - 2024/10/05(Sat) 17:27:39
☆ Re: / パニック7年目
癌とかじゃないですよね？そこが不安です
No.14164 - 2024/10/05(Sat) 17:31:46
☆ Re: / すずき
56、6が56、1になったくらいであれば、500グラムしか変わってないので、特に問題ないんじゃないでしょうか？

もっと短期間で、１０キロとか痩せたり、太ったりするのは問題だとは思いますが。

癌かどうか？は、お医者さんが検査しないと診断出来ません。

心気症のように、病気じゃないのにあらゆる病気にかかっている不安にかられる精神的な病気もありますので、特に問題ないと思っておいた方が良いと思いますが。
No.14165 - 2024/10/07(Mon) 13:39:25
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