パニック障害掲示板

0131026

パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ 暑いですね。 / ZAITO

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今日は横浜スタジアムに野球を見に来てます。

阪神の選手が練習をしております。

No.13509 - 2023/08/05(Sat) 16:25:14

☆ Re: 暑いですね。 / ZAITO

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今日は楽しみたいと思います。

No.13510 - 2023/08/05(Sat) 16:26:25

☆ Re: 暑いですね。 / 涼

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ZAITOさん、すごいです😃
猛暑の中、野球観戦だったのですね。
昨日は惜しくもDNAは負けてしまいましたが、ご贔屓の選手は活躍されたでしょうか。

私も地元の球団の応援に球場に年に数回行きますが、夏場は避けてます。しんどいです💦

最近ふらっとめまいがするようなことがたまにあり、熱中症なのか、持病の不整脈の悪化なのか、パニック障害なのかわからず、とにかく無理しないことだと慎重になっています。

No.13512 - 2023/08/06(Sun) 08:00:10

☆ Re: 暑いですね。 / ZAITO

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涼さん。ありがとうございます。

昨日はナイターで風も吹いていたので涼しかったですよ。

試合は残念ながら負けてしまいましたが、また見に行きたいです。

屋根のある球場も良いですがで、空が見える球場はやはり良いです。

涼さん。も熱中症に気をつけてくださいね。

No.13513 - 2023/08/06(Sun) 13:28:32

★ カンカン照りがつらい・・・。 / アスカ

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あう～～～。あづい～～～。皆様、暑中お見舞い申し上げます。こう暑いとただでさえよくない体調が余計に悪くなるんじゃないかという気がしてきますが・・・耐えるしか、ないですよね・・・。
一人暮らしを始める前は、出かけるときにさえ飲まずにいられた（お守りとして持ち歩くことだけはしていた）ソラナックスが、一人暮らしを始めて一日一錠になり、最近は二錠になっています。この尋常じゃない暑さが原因の一つです。最近テレビで、熱中症になりそうなときは水道の水で手のひらを冷やせばいいって言ってますが、水道出すと無条件でお湯（しかも、かなり熱い）が出てくるんですもん、ホントにいいのかしら・・・とも思えてきます。ガス代使わずに油汚れが楽に落とせますから、そのあたりは助かってるんですけどね。
来週台風が来るって言ってますが・・・通院日があるんですよねー。行けるかなあ。加えて、一週間前にバイクで転んで（事故ではありません）痛めた膝が・・・まだ痛い💦おまけに内出血がひどくて膝から下が紫色になっている（不安感の強い人ごめんなさい）昨日保冷剤で冷やしていたらだいぶましになってきたので、今日も冷やすことにします。
こんなトホホな毎日ですが、何とか乗り切らないといけないなー、とにぎりこぶしを作ってみたりします。今月の電気代の請求書は見たくありませんが、もはやエアコンにかかる電気代は「必要経費」でしょう。でないと病院に担ぎ込まれるんだもの、熱中症で。
皆様も、暑いですが何とか乗り切りましょう。それでは・・・(^^)/

NOTEの方に新しいお話をアップしました。もし、興味のおありの方は読んでみてくださるとうれしいです。

No.13507 - 2023/08/05(Sat) 09:41:06

☆ Re: カンカン照りがつらい・・・。 / すずき

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あついですね。

天気予報も、今日まで我慢すれば、明日から涼しくなる。と言う予報が、一日一日ずれていき、

今日も、猛暑です。

今のところ、おそらく、明日まで我慢すれば、あさってからは、少し、３０度くらいになりそうなのですが。

俺も、部屋の温度が３０度を超えてくると、エアコンをつけるようにしています。

それ以下なら、扇風機かな。

ソラナックスが増えるのわかります。　抗不安薬って、血行を良くさせる気がするので、（血管を開いてるのかな？）暑い中の不調も、なんとか騙せるような気がしています。

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note、３だけ読ませてもらいました。　今、暑すぎて、頭に文字が入ってきません。

暑いのに、あれだけ、色々な構成と語彙力で、想像を膨らませられるのは、やっぱり、アスカさんは、すごいと思います。

俺は、自分の視点でしか見られないんですよね。　自分の中に、色々なキャラクターを作って、それぞれの視点で、活躍させるのが出来てすごいと思います。

という事で、話が飛びましたが、

猛暑に関しては、なんとか、今日と明日を乗り越えて、

来週の台風に備えていきましょう。

アスカさん、ケガお大事に！！

No.13508 - 2023/08/05(Sat) 10:32:04

☆ Re: カンカン照りがつらい・・・。 / ZAITO

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毎日暑いですね。

雨が全然降らないと思ったら今度は台風が来そうですね。

そのまま中国に行くと思ったら、折り返して日本に。

来週は台風日本なりそうです。

アスカさん。ケガお大事に。

No.13511 - 2023/08/05(Sat) 20:57:08

★ (No Subject) / たぬ

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あすかさん
今も家でトイレと食事をちょっとするだけで、お風呂に入れず外に外出するのは難しいです。
アドバイスありがとうございます。
むずむず脚症候群・不眠症もあるので、すずきさんもおすすめしているようにソラナックス処方して貰えるか聞いてみます。
あすかさんは耳栓・アイマスクは使わなくて大丈夫でしたか？私は必須です。

No.13487 - 2023/07/31(Mon) 17:24:40

☆ Re: / すずき

引用

レキソタンとソラナックスは似ている気がします。
ポカリスエットとアクエリアスみたいな感じ。（この例えだと、わからないですね。）

俺は、２０年前くらいは、ソラナックスを飲んでいましたが、その後、セルシンになって、セパゾンになって、今は、レキソタンを飲んでいます。

全部、少しだけ違うけど、ほとんど同じな、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。

どれかが、聴覚過敏に効くといいんですが。

俺の体には、レキソタンが一番合っているようです。

ソラナックスも、心強い効き目がありましたけど。

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とにかく、この掲示板にいる人、みんな波があって、本当に苦しそうだった人が、今、結構、外にも行けるようになっている人もいますから、

たぬさんも、いつか、調子が戻るように祈ってますね。

おそらく、他の皆さんも、全国から応援していると思います。

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お風呂は、俺も、苦手です。　特に、今、ホットヨガみたいに部屋が暑いし。

そういう場合は、洗面台でシャンプーして、お風呂は、１分くらいだけシャワーと言うときもありますが、

それが無理な時は、濡らしたタオルで拭いたりするしかないですよね。

ーーーーーーー

お互い健康になれるといいですね。

きっと良くなると信じましょう。

俺は、特に、宗教にはまっているわけはありませんが、

般若心経（はんにゃしんぎょう）を読んだり、アップルミュージックで聞いたりします。

般若心経は、一言で言ってしまえば、

色即是空

全てのものは、意識であり、空（くう）である。

人は意識でものをとらえているだけで、実体はない。

と言う意味の言葉です。

すごくつらいときに、全部、意識してるだけなんだ。と思う事にしています。

No.13490 - 2023/07/31(Mon) 21:12:57

☆ Re: / たぬ

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すずきさん
確かにレキソタンとソラナックスは構造が似ているので頓服でと考えています。

No.13491 - 2023/08/01(Tue) 08:44:20

☆ Re: / アスカ

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たぬさん、こんばんは。
私はアイマスクはそうでもありませんでしたが、耳栓はほしいといつも思っていました。テイッシュをちぎって丸めて耳の中に突っ込んで、できるだけ外界の音をシャットアウトするようにしていました。
私たちみたいな病気を持ってる人って、五感が敏感な人が多いみたいです。視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚・・・。
それらが重複する人も多いみたいで、とても苦しいだろうことは想像できます。シンドイでしょうが、先も書きました通り確実に良くなるので、落ち込まないでその時を待ってみてください。
私も不眠の気があり、今日はベラボーに暑い中を一日外出していてとても疲れているはずなのになかなか眠る気になれません。落ち込むことがあったからだと思います。
そのうちきっとよくなりますので、辛抱強くその日を待ってみてください。早く良くなりますよう、お祈りしています。

No.13499 - 2023/08/02(Wed) 01:39:28

☆ Re: / アスカ

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そう言えば私もむずむず足症候群と不眠症を持っていますが・・・できるだけ気にしないようにしています。

No.13503 - 2023/08/03(Thu) 02:49:38

☆ Re: / たぬ

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アスカさん
むずむず脚症候群は精神の薬からもなるそうです。

No.13505 - 2023/08/04(Fri) 19:39:51

☆ Re: / アスカ

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そうなんですか！！びっくり。(◎_◎;)何か原因のある薬、飲んでるのかしら、私。
一回お医者さんに相談してみます。教えてくれてどうもありがとう！！

No.13506 - 2023/08/05(Sat) 09:19:59

★ (No Subject) / うみ

引用

こんにちは☀️

昨日はみなとみらいの花火大会に行きました。
場所取り暑かったー🫠
数年ぶりだったしあの寝たきりの日々からこんなところに来れるなんて思ってもなかったので、幸せでした🌟
写真うまく載せられているかな…？

8月になりましたね🌻
暑いですが、みなさんいかがお過ごしですか？

たぬさん、初めまして。よろしくお願いします☺️
私も聴覚過敏でこないだノイズキャンセリングイヤホンを貰いましたが、いい感じです✨
私は認知行動療法が1番効果あった気します。
即効性はないですけどね…！
少しずつよくなりますように🌟

No.13492 - 2023/08/01(Tue) 11:48:08

☆ Re: 素晴らしい / みみずく

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昨夜の花火、現地で観られたのですね。
凄い人出では無かったですか？

うみさん
凄いですね

私は近くのガストからたまたま花火が見えたのでラッキーでした。

私はまだまだ人混みはダメです。
最近パニックがまた落ち気味です。
昨年急逝した彼の事ばかり考えてしまいます。
喧嘩も沢山したけど今思うと彼の傍は１番居心地が良かった。
安心して自由で居られた様に思います。

娘と同居はして居ますが会話も減って
時の流れを感じます。
子育てを頑張って居た頃を懐かしく感じますよ。

クリエイターとしても
うみさん素晴らしいですよね。

私も呼吸法を改めて練習しなくちゃ。
波が有るパニックだけど回復する事を信じて

とりとめの無い返信でごめんなさい。

今日はゆっくりしてくださいね

No.13493 - 2023/08/01(Tue) 16:16:49

☆ Re: / たぬ

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うみさん
体調が悪いのでうまく返信出来ませんが宜しくお願いします。

No.13494 - 2023/08/01(Tue) 16:33:11

☆ Re: / たぬ

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うみさん
ノイズキャンセリングイヤホン横になったりして壊れたりしないですか？

No.13495 - 2023/08/01(Tue) 16:55:52

☆ Re: / うみ

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みみずくさん
現地行きました。すこい人でしたー！夕方なのに30度こしていたし、人もすごいから…とにかく暑くて具合悪くなりそうでしたね😅
彼氏さんのこと、みみずくさんから聞いた時本当驚きました。
まだまたま悲しみは癒えないと思いますが、娘さん夫婦や猫ちゃんに助けてもらえますように🌟
きっと治ると信じていろいろ試してみましょうね☺️

たぬさん
具合悪い時はスマホも辛いと思うので来れるとき、好きなようにで大丈夫ですよー☺️
ノイズキャンセリングイヤホンは寝てる時もつけてますが、外れて踏んづけても大丈夫です🙆‍♀️
私はアップルのなので、一応保険に入ってます！

No.13496 - 2023/08/01(Tue) 18:28:47

☆ Re: / たぬ

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うみさん
丁寧な返信ありがとうございました。

No.13497 - 2023/08/01(Tue) 18:40:29

☆ Re: / すずき

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花火綺麗ですね！

素晴らしい。

小さい頃から、横浜の花火は近いのに(東京よりは)、
一度も行ったことがないです。

いつか、元気になったら行ってみたいです😄

No.13498 - 2023/08/01(Tue) 20:13:01

☆ Re: / うみ

引用

すずきさん

みなとみらいのは混みますもんねー！！
あと、車で行くような場所ではないのも難点ですね。
駐車場偶然空いていた場所に停まれましたが、他は満車でした💦

湘南の方でもいろいろやっていた気するのですが、今はどうなんでしょうね🎆
今度手持ち花火もやりたいなと思います🌟

No.13501 - 2023/08/02(Wed) 17:16:23

☆ Re: / すずき

引用

うちのあたりは、今週末が、厚木の鮎祭りで、結構、大きな花火が２時間くらい上がるのと、

米軍の座間キャンプで、厚木が終わったくらいの時間に、始まるので、

明日？は、花火大会の日だと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

手持ち花火、最近、やってないですね。　子どものころは、よくやりましたよね。

No.13504 - 2023/08/03(Thu) 08:02:16

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