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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ 追伸 / みみずく
アスカさん
膝、早く良くなると良いですね。
お大事になさって下さいね
No.13515 - 2023/08/08(Tue) 16:51:18
☆ Re: 追伸 / アスカ
どうもありがとうございます。
今日、保険会社に転んだことを説明してみたら、「自損事故」ということでスズメの涙ほどの補償があるみたいです。
お金よりなにより大事なのは健康だと、パニック症になってから数十年痛感し続けているので、早く回復したいところなんですが、患部にシップを貼っても左ひざの腫れは引いてくれず・・・どうなるんだろうなー、これから。
体の機能だけでも回復できるよう、頑張ります。
みみずくさんも、暑い日々が続きますがお元気でいてくださいね☆
No.13520 - 2023/08/09(Wed) 21:10:10
★ 毎日毎日、暑いですね / みみずく
皆さま
こんにちは
飽きもせずに猛暑ですね

ZAITOさん
浜スタのナイターは浜風が吹くと気持ち良いですよね

アスカさん
本当に暑い、水道も普通にお湯が出ますよね？
とても手は冷やせない温度です。


暑さのせいか、何か息苦しいです。
酷い発作は無いけど予期不安の強め？は定期的に来ます。
頓服の回数も最近は増えてます。
エアコンを付けないと、愛猫もいるし
夜はタイマーで消して居ますが最近は娘がサイド付けて殆ど１日中エアコン生活

毎晩、湯船にはつかって自律神経のリセットを試みて居ますが追いつかないみたいです。
食欲も落ちて来て、本当に水分ばかり取り始めて悪循環の毎日です。

皆さんはどうですか？

体調を崩されていませんか？

今週末から台風７号が関東に来そうです。
今は奄美や九州が大変みたいですね。


８月もあと半月余り
しんどいけど、何とか頑張りましょう!

夏生まれの夏女
夏大好きだったのになぁ〜
最近は無理

取り留めの無い文章、ごめんなさい。
No.13514 - 2023/08/08(Tue) 16:49:26
☆ Re: 毎日毎日、暑いですね / ZAITO
みみずくさん。お久しぶりです。

毎日暑いですね。1日中クーラーつけっぱなしで来月の電気代がこわいですね。

横浜スタジアムはいつもホームから外野スタンド方向に風が吹いていますよね。
ベイスターズの選手がホームランを売ったときはうれしいですが、この日は阪神の大山選手のホームランでした。

暑さ寒さも彼岸まで。あと1ヶ月乗り切りましょう。
No.13516 - 2023/08/08(Tue) 19:56:57
★ 暑いですね。 / ZAITO
今日は横浜スタジアムに野球を見に来てます。

阪神の選手が練習をしております。
No.13509 - 2023/08/05(Sat) 16:25:14
☆ Re: 暑いですね。 / ZAITO
今日は楽しみたいと思います。
No.13510 - 2023/08/05(Sat) 16:26:25
☆ Re: 暑いですね。 / 涼
ZAITOさん、すごいです😃
猛暑の中、野球観戦だったのですね。
昨日は惜しくもDNAは負けてしまいましたが、ご贔屓の選手は活躍されたでしょうか。

私も地元の球団の応援に球場に年に数回行きますが、夏場は避けてます。しんどいです💦

最近ふらっとめまいがするようなことがたまにあり、熱中症なのか、持病の不整脈の悪化なのか、パニック障害なのかわからず、とにかく無理しないことだと慎重になっています。
No.13512 - 2023/08/06(Sun) 08:00:10
☆ Re: 暑いですね。 / ZAITO
涼さん。ありがとうございます。

昨日はナイターで風も吹いていたので涼しかったですよ。

試合は残念ながら負けてしまいましたが、また見に行きたいです。

屋根のある球場も良いですがで、空が見える球場はやはり良いです。

涼さん。も熱中症に気をつけてくださいね。
No.13513 - 2023/08/06(Sun) 13:28:32
★ カンカン照りがつらい・・・。 / アスカ
あう〜〜〜。あづい〜〜〜。皆様、暑中お見舞い申し上げます。こう暑いとただでさえよくない体調が余計に悪くなるんじゃないかという気がしてきますが・・・耐えるしか、ないですよね・・・。
一人暮らしを始める前は、出かけるときにさえ飲まずにいられた（お守りとして持ち歩くことだけはしていた）ソラナックスが、一人暮らしを始めて一日一錠になり、最近は二錠になっています。この尋常じゃない暑さが原因の一つです。最近テレビで、熱中症になりそうなときは水道の水で手のひらを冷やせばいいって言ってますが、水道出すと無条件でお湯（しかも、かなり熱い）が出てくるんですもん、ホントにいいのかしら・・・とも思えてきます。ガス代使わずに油汚れが楽に落とせますから、そのあたりは助かってるんですけどね。
来週台風が来るって言ってますが・・・通院日があるんですよねー。行けるかなあ。加えて、一週間前にバイクで転んで（事故ではありません）痛めた膝が・・・まだ痛い💦おまけに内出血がひどくて膝から下が紫色になっている（不安感の強い人ごめんなさい）昨日保冷剤で冷やしていたらだいぶましになってきたので、今日も冷やすことにします。
こんなトホホな毎日ですが、何とか乗り切らないといけないなー、とにぎりこぶしを作ってみたりします。今月の電気代の請求書は見たくありませんが、もはやエアコンにかかる電気代は「必要経費」でしょう。でないと病院に担ぎ込まれるんだもの、熱中症で。
皆様も、暑いですが何とか乗り切りましょう。それでは・・・(^^)/

NOTEの方に新しいお話をアップしました。もし、興味のおありの方は読んでみてくださるとうれしいです。
No.13507 - 2023/08/05(Sat) 09:41:06
☆ Re: カンカン照りがつらい・・・。 / すずき
あついですね。

天気予報も、今日まで我慢すれば、明日から涼しくなる。と言う予報が、一日一日ずれていき、

今日も、猛暑です。

今のところ、おそらく、明日まで我慢すれば、あさってからは、少し、３０度くらいになりそうなのですが。

俺も、部屋の温度が３０度を超えてくると、エアコンをつけるようにしています。

それ以下なら、扇風機かな。

ソラナックスが増えるのわかります。　抗不安薬って、血行を良くさせる気がするので、（血管を開いてるのかな？）暑い中の不調も、なんとか騙せるような気がしています。

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note、３だけ読ませてもらいました。　今、暑すぎて、頭に文字が入ってきません。

暑いのに、あれだけ、色々な構成と語彙力で、想像を膨らませられるのは、やっぱり、アスカさんは、すごいと思います。

俺は、自分の視点でしか見られないんですよね。　自分の中に、色々なキャラクターを作って、それぞれの視点で、活躍させるのが出来てすごいと思います。

という事で、話が飛びましたが、

猛暑に関しては、なんとか、今日と明日を乗り越えて、

来週の台風に備えていきましょう。

アスカさん、ケガお大事に！！
No.13508 - 2023/08/05(Sat) 10:32:04
☆ Re: カンカン照りがつらい・・・。 / ZAITO
毎日暑いですね。

雨が全然降らないと思ったら今度は台風が来そうですね。

そのまま中国に行くと思ったら、折り返して日本に。

来週は台風日本なりそうです。


アスカさん。ケガお大事に。
No.13511 - 2023/08/05(Sat) 20:57:08
★ (No Subject) / たぬ
あすかさん
今も家でトイレと食事をちょっとするだけで、お風呂に入れず外に外出するのは難しいです。
アドバイスありがとうございます。
むずむず脚症候群・不眠症もあるので、すずきさんもおすすめしているようにソラナックス処方して貰えるか聞いてみます。
あすかさんは耳栓・アイマスクは使わなくて大丈夫でしたか？私は必須です。
No.13487 - 2023/07/31(Mon) 17:24:40
☆ Re: / すずき
レキソタンとソラナックスは似ている気がします。
ポカリスエットとアクエリアスみたいな感じ。（この例えだと、わからないですね。）

俺は、２０年前くらいは、ソラナックスを飲んでいましたが、その後、セルシンになって、セパゾンになって、今は、レキソタンを飲んでいます。

全部、少しだけ違うけど、ほとんど同じな、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。

どれかが、聴覚過敏に効くといいんですが。

俺の体には、レキソタンが一番合っているようです。

ソラナックスも、心強い効き目がありましたけど。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

とにかく、この掲示板にいる人、みんな波があって、本当に苦しそうだった人が、今、結構、外にも行けるようになっている人もいますから、

たぬさんも、いつか、調子が戻るように祈ってますね。

おそらく、他の皆さんも、全国から応援していると思います。

ーーーーーーーーーー

お風呂は、俺も、苦手です。　特に、今、ホットヨガみたいに部屋が暑いし。

そういう場合は、洗面台でシャンプーして、お風呂は、１分くらいだけシャワーと言うときもありますが、

それが無理な時は、濡らしたタオルで拭いたりするしかないですよね。

ーーーーーーー

お互い健康になれるといいですね。

きっと良くなると信じましょう。

俺は、特に、宗教にはまっているわけはありませんが、

般若心経（はんにゃしんぎょう）を読んだり、アップルミュージックで聞いたりします。

般若心経は、一言で言ってしまえば、

色即是空

全てのものは、意識であり、空（くう）である。

人は意識でものをとらえているだけで、実体はない。

と言う意味の言葉です。

すごくつらいときに、全部、意識してるだけなんだ。と思う事にしています。
No.13490 - 2023/07/31(Mon) 21:12:57
☆ Re: / たぬ
すずきさん
確かにレキソタンとソラナックスは構造が似ているので頓服でと考えています。
No.13491 - 2023/08/01(Tue) 08:44:20
☆ Re: / アスカ
たぬさん、こんばんは。
私はアイマスクはそうでもありませんでしたが、耳栓はほしいといつも思っていました。テイッシュをちぎって丸めて耳の中に突っ込んで、できるだけ外界の音をシャットアウトするようにしていました。
私たちみたいな病気を持ってる人って、五感が敏感な人が多いみたいです。視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚・・・。
それらが重複する人も多いみたいで、とても苦しいだろうことは想像できます。シンドイでしょうが、先も書きました通り確実に良くなるので、落ち込まないでその時を待ってみてください。
私も不眠の気があり、今日はベラボーに暑い中を一日外出していてとても疲れているはずなのになかなか眠る気になれません。落ち込むことがあったからだと思います。
そのうちきっとよくなりますので、辛抱強くその日を待ってみてください。早く良くなりますよう、お祈りしています。
No.13499 - 2023/08/02(Wed) 01:39:28
☆ Re: / アスカ
そう言えば私もむずむず足症候群と不眠症を持っていますが・・・できるだけ気にしないようにしています。
No.13503 - 2023/08/03(Thu) 02:49:38
☆ Re: / たぬ
アスカさん
むずむず脚症候群は精神の薬からもなるそうです。
No.13505 - 2023/08/04(Fri) 19:39:51
☆ Re: / アスカ
そうなんですか！！びっくり。(◎_◎;)何か原因のある薬、飲んでるのかしら、私。
一回お医者さんに相談してみます。教えてくれてどうもありがとう！！
No.13506 - 2023/08/05(Sat) 09:19:59
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