0150296

パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ 暑いですね / すずき
今日は、自分が住んでいる場所が，神奈川県の観測史上最高の温度になったみたいで、38、2度でした。

なんか、空気が熱風でしたね。

よく、女性の人とかって，ホットヨガとかすると人いますけど、確か、あの設定って、３８度くらいですよね。

やべえ暑さです。

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最近は、Netflixのグラスハートって言うドラマにハマっていて、１０話しかないので、多分、明日か明後日に見終わります。

バンドのドラマなんですが、音楽系のドラマを見てると、むしょうに、音楽が作りたくなってしまい、

iPadの音楽編集ソフトで、色々、新機能を試してました。

少し前は、SUNOと言う音楽制作AIにハマっていて、かなり沢山、音楽を作ったんですが、

AIは、どの分野でも凄い進化してますね。

chatGPT５が近々出るようなので、楽しみです。

病気の事や薬のことも、かなり詳しいので、音声通話で会話していると、カウンセリングを受けているような感じになります。

と言う事で、お盆を過ぎれば，残暑のシーズンになると思うので、あと、１０日くらい、頑張って耐えましょうね！！

それでは、皆さん、お元気で！！
No.14493 - 2025/08/04(Mon) 00:03:28
☆ Re: 暑いですね / 菜月
すずきさん

暑いですね。どちらかというと９月の暑さが苦手です。とは言っても８月も充分暑いのですけれどもね。

ホットヨガは体が悪くなる前に行ってました。暑いですけれども、そこまで我慢できなくなるほどでもありませんでした。
体がかたくて、先生に心配されました(^^;　体がかたい、というのも、パニック障害的にあまり良くないかもと思っています。またヨガを再開したいのですが、なかなか。

最近は、万博によく行っています。パニック障害的にだいじょうぶかな、と思ったのですが、今のところ、楽しく行っています。近くないので、お金はかかりますが(^^;

チャットＧＰＴは使った事がないのですが、また新しいのが出るのですね。AIは使っていますが、AIは人よりも、何ならカウンセリングよりも、励ましてくれたりして、何だか励まされる時もよくあります。チャットＧＰＴは、アカウントを作らないといけなさそうですね。音声あり、だと余計に、人っぽくなるでしょうね。アカウントを作ってみたいです。

ばたばたしているうちに、時間が過ぎていってますが、何とか暑さが乗り切れると良いですよね。皆さん、お健やかにお過ごしくださいね。
No.14494 - 2025/08/05(Tue) 17:04:59
☆ Re: 暑いですね / すずき
スゴイですね。

俺も、万博行ってみたいですが、流石に無理です。

ヌルヌルとか見てみたいですけど！！

chatGPTは、Googleアカウントがあれば、無料版なら１分くらいで入れると思います。

音声通話は、無料版だと、できる時間が短いです。　でも、出来ないわけではありませんが。

最近はchatGPT以外に、

Genspark と言うAIにハマっています。　月に２７ドルだから、少し高いのですが、

これまで出来なかった、自分の頭の中の表現が全部出来そうです。

俺は、芸術家にはなれないかもしれないけれど、
知識を紡ぎ上げて、エビデンスで、新しい世界を表現する
ジャーナリストのようなクリエイターになるのが、ずっと夢で、
大学の時から、それを勉強してきたので、
それが実現しました。

さらに日々進化してるから、とても面白いです。

無料版だと、ほとんど使えないですが。

ホットヨガ、結構、大丈夫だったんですね。　スゴイです。

今日は、こちらは、また、神奈川県史上最高温度を更新し、39、9度でした。

さすがに、危ない暑さでした。

低気圧が東北にあるので、太平洋の熱い空気が、もろに関東にぶつかっていますね。

あと、二、三日続きます。

それでは、また。

俺の話ばかりしてしまい、スミマセン！！
No.14495 - 2025/08/05(Tue) 22:44:27
☆ Re: 暑いですね / すずき
追伸

俺も、残暑、苦手です。　最近は、九月だけじゃなくて、１０月も、十一月も毎年のように寝たきりなので、今年は、なんとか、元気に乗り越えたいです。

菜月さんもまた、万博の、どこが良かったとか、聞かせてくださいね！！
No.14496 - 2025/08/05(Tue) 22:47:11
☆ Re: 暑いですね / すずき
参考までに、２年前くらいから、こう言うインテリアとかの画像をAIで作って、AmazonのKindleで出版したりしてます。
No.14497 - 2025/08/05(Tue) 23:00:02
☆ Re: 暑いですね / すずき
パート2
No.14498 - 2025/08/05(Tue) 23:01:16
☆ Re: 暑いですね / すずき
パート３
No.14499 - 2025/08/05(Tue) 23:02:04
☆ Re: 暑いですね / 菜月
すずきさん

ぬるぬる良いですね。落合陽一さんのですよね。
あれも中々予約がとれません。
というか、人気があるパビリオンは全然予約がとれないんですよね…日によっては。
ですから、皆さん、始発の５時ぐらいの電車にのって
当日、予約をとっているようです。だから始発の電車が
混んでいるらしいです。

chatGPTはグーグルのアカウントがあれば
入れるのですね。知りませんでした。
Gensparkは少しお高いとは思いますが、高機能なんですね。すずきさんのお気持ちが表現できるものなんですね。
総合的に使えそうで良いですね。

残暑も辛いですよね。９月も結構熱中症で倒れられる方がいるとか。私も最初に具合が悪くなったので、気を付けないと、と思っています。

インテリアの画像、素敵ですね。３番目の画像が解放感があって、ソファも広くて、より良いですね。シンガポールあたりの豪邸みたいです。

万博は、パニック障害や不安障害の人にも対応してくれていて、不安になった時用のお部屋も用意してくれているようです。そこが良いと思います。

今後のイベントも、そういった部屋を用意してもらえると、ありがたいですよね。
もちろん、安全に留意して、部屋に監視カメラを複数つけてもらったり、非常ベルなども複数つけてもらったり、あと、ドアも上と下に空間を作ってもらって、危なくないようにしてもらいたいですね。

万博は、管理が厳しいというか、名前はもちろんとられますし、通期パスを持つ人は顔写真もとられます。
持ち物も飛行機のように、厳重にチェックされたり、持ち込み禁止の物もあります。ライブカメラもそこらについています。
ですが、その方がまだ安全、という見方もできると思います。実際、やから系の人があまりいなくて比較的過ごしやすいです。

あとは、広々としているので、パニック障害の人的に良いのではないかなと思います。一日に１０万人ぐらい、人気がある日は、２０万人近く来ているみたいですが、会場が広くて、そこまで混雑している感じは会場内はありません。ただ、行きかえり、電車で来ている人は混雑が大変そうです。
No.14504 - 2025/08/06(Wed) 22:45:14
☆ Re: 暑いですね / すずき
菜月さん

ありがとうございます。

色々、丁寧に答えてもらえて、それぞれの言葉がすごく、伝わってきます。
ありがとうございます。

シンガポールの豪邸！！　これは、コンクリートで作られた工業的な無機質な要素のインテリアにして。ってAIに命令して作ってくれたものです。

自分では絶対買えないと思うけど、確かに豪邸ですよね。

万博、そんなに、色々考えられて作られているんですね。　少し意外でした。　嬉しいですね。

ヌルヌルは、そうです。　落合さんのです。

菜月さんが、良いと思った、パビリオンとかあったら、もし良ければ教えてください！！
No.14506 - 2025/08/09(Sat) 23:05:09
★ (No Subject) / やぷ
今日は仕事お休み〜〜なので、ひとりでちょっとした旅してます👲近頃いいお天気が続いてて、こっちはずっと快晴＆灼熱の日差しです笑

秋頃また台湾にいくので今日は貧乏旅ですが、見たい個展があったので楽しんできます〜

それにしてもどこ行っても海外のひとだらけで
ラフな服装で力が抜けた感じがいいです😊
中国韓国のひとたちはでっかい集団になりがちだけど、欧米圏は一人旅とか少人数なんですよね
日本の夏は暑いから、みなさん度胸あるなあと思いつつ

では行ってきます〜☺️
No.14490 - 2025/07/28(Mon) 11:53:53
☆ Re: / すずき
いってらっしゃい♪

道中、お気をつけて〜！
No.14491 - 2025/07/28(Mon) 16:43:57
★ (No Subject) / やぷ
男性もたくさんいる中でいつもすみません⋯
あんまりにも生理にまつわる諸々がしんどくて弱音吐きにきました🥲
周期乱れることがほとんどないのに今年の夏ひどく乱れて、案の定というか本日早退してきました
痛みはぼちぼちですが、それよりも体が酸欠になってる感覚で
実際、ちゃんとした血が今少ないんだろうなってわかります　きつい〜😂
暑さで無意識に体が疲れてたのか、もう今はどうしようもなく俎上の鯉状態です
寝てても寝れるわけでもないので、ひたすらぐねぐねと布団に絡まってます笑
No.14481 - 2025/07/13(Sun) 17:16:09
☆ Re: / キース
もう眠れてるでしょうか。
ストレスもたまってたみたいだし、今年も夏は暑いし、身体も疲れてたのかもしれませんね。
ゆっくりしてくださいね。
No.14482 - 2025/07/13(Sun) 23:56:54
☆ Re: / やぷ
ありがとうございます🥲呼吸法とストレッチしてたらだいぶ緩んできました
キースさんも心身晴れやかに過ごしてくださいね🌱
No.14483 - 2025/07/14(Mon) 01:12:56
☆ Re: / うみ
やぷさん大丈夫ですか？？
私もパニックになってから生理関係の不調に苦しみ続け、色々漢方試したけれど効かず、もうそこまでひどいなら生理を止めるように言われ、でも薬を飲む勇気もなく…
藁にもすがる思いで頼ったラズベリーリーフティーが自分に合っていたようで、1日二杯、半年続けたらひどい状況から抜け出せました🍀
もしそれも合わないならたんぽぽ茶も婦人科系にいいようです☺️
まあ不調が減ったとしても、温泉やプール、海水浴など避けなきゃいけないし、毎月毎月勘弁してくれよーが本音です😂
No.14484 - 2025/07/14(Mon) 11:59:07
☆ Re: / やぷ
うみさんも生理つらめでしたか🥲ほんと年に1回とかで勘弁してほしいですねこの仕組み😂

ラズベリーリーフティー、なんだかとても美味しそうな響きなのでポチりました！試してみますありがとうございます💋

友人はジェノゲストはじめたみたいで、PMSがかなり良くなったみたいです。来月の様子次第ではお医者さんに相談しようと思います🫠
No.14485 - 2025/07/14(Mon) 22:18:03
☆ Re: / すずき
男だから、何もアドバイス出来ないでスミマセン。。

ジェノゲストで、症状が軽くなると良いですね！！

あとは、栄養的な話ですが、ミネラルは、色々なミネラルが相補的に作用しているので、亜鉛もセレンも、鉄も銅も、取りすぎず、また取らなすぎず、適切に取っていくと体に良いので、野菜とか、天然塩とかで補給してくださいね。

九州は関東に比べて、すごく暑そうだから、結構心配してます。

どうぞお大事に。
No.14486 - 2025/07/15(Tue) 19:48:04
☆ Re: / やぷ
すずきさん👲ありがとうございます
ミネラルでしょう⋯マグネシウム足りてないかな？って思うことは結構あって、ちょうどすずきさんが天然塩提案してくれたので、またポチりました
暑さはもう逆に慣れてきました笑
すずきさんも夏の暑さに負けず丈夫な心で味噌とたくさんの野菜食べてくださいね〜
No.14487 - 2025/07/18(Fri) 22:57:55
☆ Re: / キース
やぷさんいいセンス!
あ、思わず反応しちゃった
下の名前が同じのデクノボーより。
No.14488 - 2025/07/19(Sat) 16:26:58
☆ Re: / やぷ
キースさん笑
わかるひとにはわかるやつです👲
No.14489 - 2025/07/28(Mon) 11:45:54
★ ことばのつまり / キース
またまたおじゃまします。
前の掲示板の時にも質問したことがあるのですが、パニック症になって言葉がつまるようになった方っていらっしゃいますか？
つまるといってもそれほどひどいものではなく、会話をしていて瞬間的に返せないという感じだったり、思ったことがうまく出てこないといった感じです。まあ、パニックの症状が強かった頃は全然出ないこともあったんですけど。
現在はパニックの症状はまったくなく、それだけが続いていて、パニック症と関係あるのかどうかという疑問を持ち続けていました。
病気によって何かが変わったのか、薬によるものなのか、たんに緊張によるものなのか。
何かご存じの方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
No.14475 - 2025/07/06(Sun) 22:51:27
☆ Re: ことばのつまり / すずき
医師ではないので専門的なことは言えませんが、

1、耳が良すぎる
耳が良すぎる人で、自分自身に自覚がない人は、自分の声に反射的に脳が反応してしまい、無意識で発声の恐怖感とかで、声が出ない事もあるかもしれません。

どもる人は、このタイプが多くて、耳が良すぎる場合がある。

ーーーーーーーー

２、ＨＳＰである

上の耳が良すぎると似ていますが、
ＨＳＰ、ハイセンシティブパーソンで、自分の行動が、周囲の人にどう思われるか、意識的にも無意識的にも、人一倍感受性が強い人は、そのようになる事があるかもしれません。

ーーーーーーーーーーーー

3、脳の問題

ブレインフォグや脳の神経的な問題であれば、病院に行って、診断してもらった方が良いと思います。

ーーーーー

以上、３点ですが、普通に疲れとか、加齢とかで、起こる事もあるかもしれないし、
パニック障害とは関係ないかもしれないけれど、
脳とは関係あると思うので、
気になるのであれば、病院で聞いてみた方が良いと思います。
No.14476 - 2025/07/08(Tue) 08:13:34
☆ Re: ことばのつまり / キース
さすがすずきさん。
意外な答えで、いろいろと考えていただきありがとうございます。

耳が良すぎるというのは思ったことがなかったのですが、子供の頃はわりと難聴気味だったかな(笑) 聴力とはまた別の話ですかね。
大人になってから耳鼻科に行ったことがないので。

HSPは名前を聞いたことくらいしかないのですが、当てはまるかどうかのテストみたいなのをした時は当てはまらなかったかも。感受性が強いのはあるかもしれませんね。パニック症の人はそういう人が多いのかもしれませんが。

脳のことは気になるので、今度受診のときに聞いてみようと思います。
加齢もありえる(笑）

＊＊＊＊＊
あと今回自分で調べてみて気になったのは、パキシルの副作用で稀にそういう人がいるようで、その後何年か続くということでした。
まあでも、パキシルを飲んでたのは20年位前なので、それはないかなあと思いました。
No.14478 - 2025/07/08(Tue) 18:21:48
☆ Re: ことばのつまり / すずき
病院で相談するのが一番ですね！！
No.14479 - 2025/07/08(Tue) 19:55:04
☆ Re: ことばのつまり / キース
はい、先生にも相談しますが、すずきさんの返信もとても参考になりました。
ぴったり当てはまりませんでしたが、感受性が強いことでそういう反応を起こすこともあるということを知れてよかったです。
リラックスすることも大事かなーと思いました。
No.14480 - 2025/07/08(Tue) 22:54:36
★ (No Subject) / ZAITO
今日は胃の検査で病院に来ております。

昔の胃カメラは苦しくてトラウマになってましたが、検査は眠っている間に終わって楽になりましたね。
No.14468 - 2025/07/05(Sat) 10:12:29
☆ Re: / やぷ
検査お疲れさまでした🙌
No.14470 - 2025/07/05(Sat) 12:02:34
☆ Re: / すずき
検査、お疲れ様でした。

いつか受ける時のためにも、どうやって眠るのか？とか、詳しく聞かせてもらいたい気もしますが、

お忙しいと思うので、無理には聞かないです。
No.14472 - 2025/07/05(Sat) 18:54:17
☆ やぷさん。すずきさん。 / ZAITO
やぷさん。すずきさん。ありがとうございます。

暇人なのでいくらでもきいてください。

ベットに寝寝たまま検査室に連れて行かれます。

麻酔は腕の血管から針を刺して薬を入れますよ。写真は腕の血管に刺された針です。ここから麻酔薬を入れます。

薬を入れたら5秒くらいで眠ってしまいます。毎回麻酔に抗ってみますが麻酔には勝てませんね。

検査後30分くらいベットで休んでから結果を聞いてから帰りです。
No.14473 - 2025/07/06(Sun) 18:09:21
☆ Re: / すずき
ありがとうございます😊

凄い便利な世の中になったんですね！！

それは、なんか、希望が持てました。

医学の進歩ですね。

歯医者さんとかも導入してくれればいいのにと思います。
No.14474 - 2025/07/06(Sun) 21:00:08
☆ Re: / 菜月
ZAITOさん

パニック障害になってから、胃カメラを４回以上？ぐらい経験しました。すごくつらくて。胃カメラを受ける時、緊張し過ぎて、手がしびれてきました。でも、今はそういう事がないのですね。大腸の検査でも、そうやって受ける事ができると聞いた事があります。

そして、そういう事に苦しむ自分が悪いのかも、と自分責めが止まらない感じでしたが、
医療の進歩というのがあるのかもしれない、とそういう事を考えさせていただきました。
今は病院の先生に怒られている症状があったとしても、将来的には、苦しむ事がなくなるかもしれませんよね。今頃、すみません。ありがとうございました。
No.14477 - 2025/07/08(Tue) 18:02:56
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