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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ ライブ参戦 / すあま
こんにちは。本年もよろしくお願い致します。
15日と17日Kアリーナ横浜にライブ参戦してきました。まず15日に家族の車で会場近くまで乗せて行ってもらいライブ楽しんできました。

周辺の地理確認して17日は勇気だして自分ひとりで電車乗り継いで無事に行ってこれました。特に乗る訓練せずに約30年？ぶりに電車利用したかも。ソラナックス頓服飲んでびっくりするくらい殆ど不安なく乗れたんです。

地元駅から上野駅まで特急で上野から乗り換え横浜駅までJR混み合い酔いそうになったけど窓から景色見たりで気をそらして到着。
広い横浜駅構内から地上への出口わからず迷いながら何とか会場そばにたどり着きました。
帰りは初めての品川駅利用して酔っぱらったサラリーマン大勢いて何だか面白い光景でした。
自分でも驚くくらい行動できて自信に繋がり本当に嬉しいです。
No.14285 - 2025/01/20(Mon) 12:07:18
☆ Re: ライブ参戦 / すずき
すあまさん、今年もよろしくお願いします。

K-アリーナは、横浜駅とみなとみらいの間のところに新しく出来た施設ですよね。

すごいですね。

しかも、アーティストが若い！！！

距離的に、例えば、俺が、バックナンバーのコンサートを群馬に聞きに行くのと同じくらいの距離だと思うので、本当にすごいと思います。

俺は、同じ、神奈川県内なのに、全然、横浜までいけそうもありませんしね。　昔は、よく行ってたのですが。

ZAITOさんや、うみさん　は、その辺りで生活されていると思うので、近いですね！！

お疲れさまでした。
No.14286 - 2025/01/20(Mon) 13:04:09
☆ Re: ライブ参戦 / ZAITO
すあまさん。あけましておめでとうございます。
Kアリーナに行ったんですね。すごい行動力ですね。
満員電車にも乗ってお疲れ様でした。

自分はカメラとベイスターズが好きなので横浜駅周
辺のヨドバシカメラとベイスターズショップなどに出現します。

17日も横浜駅を通ったのでもしかした、すあまさん。とすれ違ったかもしれませんね。
No.14287 - 2025/01/21(Tue) 07:11:15
☆ Re: ライブ参戦 / ぽん
すあまさん こんにちは(*ˊ˘ˋ*)
今年もよろしくお願いします｡

うぉぉー！Live参戦してきたのですね♪
楽しめたみたいでよかったです｡
そして電車乗って1人行動!!すごいじゃないですか☺️🙌
すあまさんが今までやってきた行動療法の成果ですね｡

私は今逆に出来なくなってしまったんですが､推しのライブに行って凄い列に並んでグッズ買ったりした事を思い出して､また行きたいなぁ〜と勇気づけられました🥺
行けるかな?!の不安な気持ちより､行きたい､楽しむんだ！色んな景色や人を見たりと考え方が良い方向に向かって､成果に繋がったんですね‪ 🙌すあまさん素晴らしいです👏✨️

今のモヤモヤした日々に挫けそうになりつつありますが､自信に繋がるお話聞けてよかったです｡私もまた色々お出かけしたいなぁ〜焦らずですね…

色々パワーを使ったと思うのでゆっくりして下さいね🍀*゜
No.14288 - 2025/01/21(Tue) 14:59:37
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
すずきさん

年甲斐もなくお恥ずかしい(笑)
ZAITOさんうみさんお近くなんですか。高層マンションなど建ち並んだ都会に住んでるんですね。
勢いで行けちゃって本当によかったです。
No.14289 - 2025/01/21(Tue) 18:57:37
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
ZAITOさん

横浜駅付近よく出歩いてるんですね。私には駅構内すごく分かりにくかったです。やっとルミネから上に出られました。恐らく普段から人混みでごった返してるのにいつも利用してるZAITOさんすごいなと思いました。
No.14290 - 2025/01/21(Tue) 19:04:10
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
ぽんさん

お久しぶりです!
グッズ売り場は長蛇の列ですよね。並んで買えたぽんさんすごいわ。私は遠目で見て何も買わず通り過ぎました。推しはどなたかな？

以前ライブ行けてたならきっと調子戻ればまた参戦できるはず!不安感より高揚感強くて無事に電車乗れた気がします。ライブで更にテンション上がり無駄に元気になりました(笑)

ちょっとした楽しみ見つけて少しずつ改善していくといいですよね。
またぽんさんとお話できて嬉しかったですよー。ありがとうございました!
No.14291 - 2025/01/21(Tue) 19:13:50
☆ Re: ライブ参戦 / うみ
すあまさん今年もよろしくお願いします☺️
わぁー！！すごいですね✨
すあまさんは北関東でしたっけ？？こないだ茨城に行ったんです。そこでふと思い出してました🍀

まさにうちはそのあたりはすぐ行けます🏠
東京神奈川は駅からの出口も何ヶ所かあって、わかりにくいですよね😅

私はSnowManのコンサートに行くのが夢です😍
横アリよりドームよりそのKアリーナがすぐ行けるところなので、そこでやってくれー！！と思ってます⭐️
といってもパニックうんぬんの前に取れるかという問題も発生してますが😂
No.14292 - 2025/01/22(Wed) 09:12:18
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
うみさん

お久しぶりでした!
そうです、茨城ですよ。ドライブで来たのかな。何もないでしょ(笑)

Kアリーナすぐそばうらやましい。音響とてもよかったですよ。遠くの座席でしたが大型モニターでよく見えたし。アンパンマンミュージアムの脇を通りました。

SnowMan大人気でチケット争奪戦でしょうね。その昔KinKiKidsのチケット取れなかったの思い出しました(笑)是非ともライブ行けるように祈ってます!
ありがとうございました。
No.14293 - 2025/01/22(Wed) 13:42:54
☆ Re: ライブ参戦 / ぽん
すあまさん

ほんとグッズ並んで買ってたのが夢のようです…笑
私はAAAが好きで4回ほどLIVE参戦しました！広島に来るのが毎年6月で暑くて､無理かも〜って思いながらも行きたい方が勝って色々準備して無事に行けてノリノリで汗だくになりながらも楽しめました!学んだのはグッズはオンラインショップで事前に買えるものは買って行く!でしたwすあまさんがDa-iCEのLIVE参戦したとのことで､AAAの弟分で頑張って成長して行ったグループなの知ってるし曲も聞くので､わー✨️と1人で思ってました笑
後はKーPOPグループも行けた時は夢のようでした♡
今は推し達の活動もあまりなく､趣味もなく余計な事を考えてしまう毎日なんだと思います…
何かどーやっていいかも分からなくなってしまって🥲焦りと不安だけが先走りしてる感じです｡
ちょっとづつ楽しみを！ですね｡私もすあまさんとお話できるの嬉しいですーありがとうございます😊
No.14294 - 2025/01/22(Wed) 21:38:46
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
ぽんさん

えー！AAAファンですか!リアルにAAAファン身近にいたらもっと早くDa-iCEに出会えたのにと思ってたんですよ。シトラスで知った新参者なので。じゃあその頃のDa-iCEライブ見てるのかしら。うらやましすぎる!興奮しちゃってすみません(笑)教えてくれてありがとうです。

暑い時期も出かけるくらい元気だったのね。すごいエネルギーだわ。恐るべし推し活!
KPOPも好きなんですね。BTSジョングクがカッコいいなあと思ってます。何を書いてるんだ自分(笑)

ぽんさんが夢中になれる何か見つけて前向き思考になると不安感軽減するのかな。簡単じゃないかもだけどゆっくりゆっくりで焦らずぽんさんらしくいてくださいね。
No.14295 - 2025/01/23(Thu) 11:37:58
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
ぽんさんに追加

来月Da-iCE大野雄大くんソロライブチケット買えたので東京にいく予定。出来ればぽんさんとご一緒したかったです(笑)残念。
No.14296 - 2025/01/23(Thu) 11:52:20
☆ Re: ライブ参戦 / ぽん
すあまさん

まさかまさかで私も色々ビックリと興奮しちゃいました!!笑
私が初めて行ったのが2013年で前年にオープニングアクトで出てたみたいで！AAAのメイキング映像で見て知ったんですよ〜｡だから生歌は聞いたことないんです!CITRUSでレコ大受賞してドッカーンと更なる人気になりましたね( *´艸`)曲もいいですし今や音楽番組にかかせないですよね♪なんと！大野くんのソロLIVE行くんですかー!いやすあまさん､恐るべし推し活ですよ笑☺️何か夢中になれる事があるってほんと行動に繋がりますね｡KーPOPも…実はBTSなんです!もーほんとビックリですよ!!笑｡しかも推しはジョングクです🫣🥰今は2組ともあんまり活動してないので糸がプツリと切れたんでしょーか…(苦笑)でも見返したり出来るので曲とか聞いてパワーもらってます｡
お近くだったらな〜一緒に行ったり楽しそうですよね!すあまさんと奥深く語り合いたいです笑ꉂ🤭相乗効果?!でパニも良くなって行きそうですもん😭
No.14297 - 2025/01/24(Fri) 12:14:58
☆ Re: ライブ参戦 / すあま
ぽんさん

ちょっと待って(笑)
共通点多すぎで笑っちゃうくらいだわー。
ジョングクCDTVでのパフォーマンスに度肝抜かれてMVこっそり(笑)見てました。でもBTSそこまで詳しくないですが。Da-iCE花村くんがスノーマンの番組でジョングクのダンス披露して更に驚いたという。確か兵役中ですもんね。

2013年にAAAライブでしたか。もう10年前なのね。
いやはや、私こそぽんさんといろいろ語りたいです!
後は県内の玉置浩二ライブチケットも購入済なのでこれも楽しみです。
No.14298 - 2025/01/25(Sat) 21:59:30
★ あけましておめでとうございます。 / ZAITO
みなさん。あけましておめでとうございます。

だいぶご無沙汰してますが、今年もよろしくお願いいたします。

去年は自分にとっては色々ありましたが、お互いに良い年

であるといいですね。
No.14267 - 2025/01/01(Wed) 01:41:14
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

昨日、昼間食べた、チャーハン唐揚げ餃子セットが胃にきたみたいで、昨日の夜から苦しんでいて、スタートから苦戦してますが、

今年も、休みめで、静養しようと思います。と言いつつ、何かと色々やってしまうのですが。

今年も宜しくお願いします。
No.14269 - 2025/01/01(Wed) 12:30:23
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / 菜月
ZAITOさん

気持ちがきりっとするような良いお写真ですね。年末はいそがしいですし、ばたばたしていても、少し楽しい気分でしたが、年初はいつも苦手で、友達がいないな、とかで、いつも通り落ち込んでいましたが、お写真を見て、きちんと生活しないと、と思い直しました。鳥居から見えるのは富士山でしょうか、ブラタモリで御師が出てくる回でこういう構図を見た気がします。

皆様

この場をお借りして、今年もよろしくお願い致します。
No.14270 - 2025/01/01(Wed) 20:15:38
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / 菜月
すずきさん

お腹の調子は大丈夫でしょうか。油が合わない時がありますよね。お体お大事になさってください。
No.14271 - 2025/01/01(Wed) 20:17:58
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / ZAITO
すすきさん。あけましておめでとうございます。

写真は富士急富士山駅前にある金鳥居から見える富士山です。

朝じゃないと陽が当たらないので午後に行ってしまいました。
No.14272 - 2025/01/02(Thu) 17:53:26
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
菜月さん

ありがとうございます。　治ったような治らない感じですが、普通に食べられているので大丈夫そうです！！

ーーー

ZAITOさん

富士吉田ですよね。　富士急ハイランドの目の前にある教習所で合宿で免許を取ったので、この辺は、教習コースだったので、よくわかります。

ただ、意識して鳥居を見てなかったから、鳥居の記憶はあんまりないんですけど。

とにかく、どこに行っても、目の前に富士山が見えますよね。

朝の紅富士が綺麗です、山中湖の方から見る。
No.14273 - 2025/01/02(Thu) 18:58:21
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
菜月さん

そうそう。　御師の人がいる街ですよね。　富士講詣での宿屋みたいな。
No.14274 - 2025/01/02(Thu) 19:00:59
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / ZAITO
菜月さん。遅れましたがあけましておめでとうございます。

そうです。富士吉田です。

合宿でここまで来たんですね。

どこへ行っても富士山が大きく見えて綺麗ですよね。

坂道が多くて坂道発進が大変そうですね。
No.14278 - 2025/01/06(Mon) 18:21:16
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
下吉田？と言うのか忘れましたが、坂の下の方にある商店街の中の富士急行の踏切の中で、卒業検定の時に、自分と同乗していた教習生がエンストして、

そこは、箱根登山鉄道みたいに、クネクネした坂の真ん中だったので、教官がメチャクチャキレてしまい、

その後、卒業検定を受ける自分は最悪な雰囲気から検定が始まりました。　無事受かりましたが、同乗の人は落ちて泣いていました。

そのくせ、女性にはメチャクチャ優しいから、教習所って男には地獄ですよね。

甲州弁が迫力あって怖かった。

おまん、ダメって言ったら！！(お前、ダメだって言っただろう！！コラ！！)
みたいな感じで、怒られまくるので。
No.14279 - 2025/01/06(Mon) 19:49:57
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / やぷ
遅くなりました🙇‍♀️明けましておめでとうございます
昨年もとてもお世話になりました！ありがとうございました😊

今年もベイビーステップで前にすすんで行こうと思います〜よろしくお願いします✨
No.14280 - 2025/01/13(Mon) 11:47:32
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
やぷさん

明けましておめでとうございます㊗️
今年も宜しくお願いします🙇
No.14281 - 2025/01/13(Mon) 13:34:48
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / ZAITO
やぷさん。お久しぶりです。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。
No.14282 - 2025/01/17(Fri) 18:34:30
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / ZAITO
スズキさん。卒業検定大変でしたね。

昔は今と違って、黙っていても免許取りたい人が多かったから教官も言いたい放題でしたね。

自分は4車線道路が少ないと思って大和で教習を受けました。

同級生とかは横浜の関東自動車学校の人が多かったですね。
あんな急坂の途中にある教習所によくかよってるな、と思ってました。
No.14283 - 2025/01/17(Fri) 18:41:13
☆ Re: あけましておめでとうございます。 / すずき
ZAITOさん

大和の教習所ってどこにあるんだろう？って調べてみたら、あんなところにあったんですね。

どおりで、レッドロブスターの辺のトンネルの上の側道で、教習車をよく見かけるわけですね。

最近は、あの辺まで、体調的にいけなくなってしまっていますが、あの辺は、もう少しよくなれば行けそうな気がします。

ZAITOさんとは、かなり生活圏が近いのを改めて実感しました。

関東自動車学校というのも、大学生の頃に、バイトで、そのあたりの坂を何度かトラックで通った事がある記憶がある気がしますが、たしか、神奈川県の県立の一位の進学校の横浜翠嵐高校も、そのあたりの坂にあったような気がします。

ちょっと、坂が違うかもしれないけど。　新横浜から桜木町に抜ける道とか、いくつか、幹線道路がありますよね。
No.14284 - 2025/01/18(Sat) 09:46:36
★ (No Subject) / 最近過換気症候群からパニック障害と診断
初投稿失礼します。すみません。過呼吸の対処法が分かりません。袋を口に当てても苦しいです。呼吸困難になって死にそうになって救急車を何十回も呼んでます。助けてください。それと今もフラフラの状態で起き上がることできません。また救急車呼ぶべきですか？
No.14275 - 2025/01/05(Sun) 16:15:00
☆ Re: / 最近過換気症候群からパニック障害と診断
薬はセルトラリンという薬を一錠飲んでます
No.14276 - 2025/01/05(Sun) 16:18:46
☆ Re: / すずき
こんにちは、はじめまして。

大変ですね。

まず、救急車を呼ぶべきか？については、　#7119 と言う番号で相談出来ますから、それからでも遅くないと思います。

過換気症候群についても、お医者さんがどのように判断されているか？によると思います。

パニック障害の発作であれば、３０分から１時間くらいで、ひとまずは、落ち着くかと思います。

何が原因か？　ひととおり検査して、臓器や呼吸器に異常がないのであれば、精神的なものだと思うので、精神的に対応していくしかないと思います。

自分は、ＳＳＲIが体に合わなくて、セルトラリンとかは飲んでいません。

抗不安薬を飲んでいます。　レキソタンを飲んでいます。

ただ、レキソタンとかは、中毒性が高いので、最近のお医者さんは、あまり使わなくなっているのかもしれません。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

苦しい時に、冷静になって。と言っても、無理だと思いますが、

過換気症候群は、苦しくて呼吸しすぎて、二酸化炭素を出しすぎている状態だと思うので、

家族がいるなら、そばにいてもらって、暖かくして、大丈夫だよ大丈夫だよ
と言ってもらいながら、ゆっくり呼吸してみてくださいね。

とにかく、医者の判断を聞くべきだと思います。

ごめんなさい、俺自体は、苦しくなった事は何回もありますが、

過換気症候群にはなったことがなくて、適切なアドバイスが出来ず。

他に経験者の方いらっしゃったら、宜しくお願いします🙇
No.14277 - 2025/01/05(Sun) 16:48:01
★ アスカさんへ / すずき
アスカさん、最近、この掲示板見ているかわかりませんが、
今年もお誕生日おめでとうございます。

毎年、年末に、これを書かないと年が越せない気がして。

良い歳になるといいですね！！

また、話しましょうね。
No.14265 - 2024/12/27(Fri) 23:59:43
☆ Re: アスカさんへ / すずき
やばい、１７秒フライングした。　改めておめでとうございます㊗️🎉
No.14266 - 2024/12/28(Sat) 00:00:37
☆ アスカさんへ / ZAITO
アスカさん。だいぶご無沙汰してますが、お誕生日おめで

とうございます。

自分誕生日が近いので毎年「アスカも誕生日だったな」と

思いだします。

今年はアスカさん。にとって良い1年でありますように。
No.14268 - 2025/01/01(Wed) 01:48:28
★ 一応 / すずき
メリークリスマス🎅🎄
No.14260 - 2024/12/24(Tue) 11:58:16
☆ Re: 一応 / 菜月
すずきさん

一日遅くなりましたが
メリークリスマスです🎅🎄
ケーキを食べただけで終わっちゃいました(^^;
年末でばたばたしますが、すずきさんも
皆さんもお体大事にお過ごしください。
No.14261 - 2024/12/26(Thu) 01:08:31
☆ Re: 一応 / すずき
ありがとうございます😊

菜月さんも、良いお年をお迎えください‼️
No.14262 - 2024/12/26(Thu) 16:31:11
☆ Re: 一応 / やぷ
遅くなりました！
すずきさんもみなさまも良いお年を💝
インフルにおびえつつ年越し準備ですね
No.14263 - 2024/12/27(Fri) 18:22:35
☆ Re: 一応 / すずき
インフル、急激に伸びてますね。　この間まで一医療機関あたり１日五人くらいだったのが、五十人まで跳ね上がりました。

今回のは、かなり移りやすいみたいですね。　でも、割と短い期間で、みんな元気になってる気がします。

俺は、一応、病院に行けないかもしれないので、個人輸入で薬は合法的に買ってあります。

多分、誰にも会わないからかからないと思うけど、家族がかかれば、必然的に自分もかかりますもんね。

やぷさんのお仕事は、沢山の人と接触しないといけないので大変ですね！！

かからないようにお祈りしてますね🙏

それでは、良いお年をお迎えください‼️
No.14264 - 2024/12/27(Fri) 20:17:12
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