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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ kindleの使い放題のやつ？ / すずき
パニック障害とは全然関係ないかもしれませんが、

１ヶ月くらい前に、Kindle Unlimited？と言う　９８０円？くらいのサービスに申し込みました。

今は、最新の分野の本は、Kindleで売られることが多いので、ヒントだけ得たいと言うのにちょうど良いサービスです。

もともと、部屋に1,000冊くらい？本があって、もう、置き場がなくて困ってたので、Kindleの一部の本を、読み放題できるサブスクリプションは嬉しいです。

この間、やぷさんが本の事を書かれていたのを思い出して、その返答には全然なってないかも知れないけど書いてみたくなりました。

今は、とにかく、Kindle Unlimitedと Bingチャットでインプットした情報を、自分の中でまとめて、ChatGPTを使いながら、イーラーニングコンテンツを作ろうとしています。

働くのが面倒くさいと言うか、体調が不安定で、顧客対応が苦しいので、全部コンピューターが自動販売してくれる仕組みを考えたいと思っています。

２年前くらいに作った第一弾の自動販売機は、まぁまぁ上手くいっているので、第二弾、第三弾と作っていきたいのですが、

専門分野じゃないと、書いてることが素人っぽくて、すぐに読者にバレるので、なかなか難しいです。

パニック障害の本を出しても、市場規模が少ないだろうし。

ただ、Twitterやってると、メンタル系の調子が悪い人は沢山いて、その分野での規模の大きさはすごく感じています。

なにか、認知行動療法的なものを、提案出来れば良いと思うのですが。

と言うことで。　メモ的な投稿でした。
No.13171 - 2023/03/09(Thu) 11:59:46
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すあま
すずきさん
そのシステムについて専門的なことよくわからないので私個人の考えですが、認知行動療法的なもの？するにしても、この病気が寛解状態に近い人なら説得力あるものが作れそうと思います。
ここの管理人さんややぷさんやZAITOさんたちみたく通勤して仕事してるくらいならアリかなと。例えば呼吸法や暴露療法で回復されてる場合など。
世間的にメンタル不調の人達多いのでニーズはあると思いますが。
勝手な意見ですみません。
No.13172 - 2023/03/09(Thu) 13:24:27
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
すあまさん

そうですね。　冷静に言われてしまうとその通りなんですが。

俺が書いていることには、だいぶ、説明が抜けている感じですね。

例えば、コミュニティを作って、クラウドファンディングしたり、様々な人の闘病体験を、意見交換できるような仕組みを作った上での、認知行動療法的なプラットフォームを作ったら良いと思いました。

と言う意味で、

多分、すあまさんから見たら、俺の今の体調状態でで出しても説得力ない。と言うことですよね。

わかります。

あくまでも、ただの一例ですので、

Twitterにあれだけのメンタルで悩んでいる人がいるのに、何かソリューション解決のツールを提案出来ないのはビジネス的にも勿体無いと思った。　　と言う妄想に近いものですね。

個人事業主は、日々、こう言った妄想を５０個くらい考えて、試して、当たって砕けているので、

それが実現性が高いか？あまり考えてないのです。

つまり、ただの妄想です。

ーーーーーーーーーーーーー

今、具体的に考えてるのは、メンタルの分野では全然なくて、

サステナビリティ報告書の作り方
インターナルカーボンプライシングの設定方法

とかのESGの分野なので。

ーーーーーー

とにかく、何を作ればいいか？　　どうやったら売れるか？　　どこに需要があるのか？　　をずっと考えている人間なので、

認知行動療法のやつは、ただのアイデアの１つです。

何だか、うまく伝わらなかったようでスミマセン。

自分以外の人に、自分が思っていることを伝えるのって難しいですね。
No.13173 - 2023/03/09(Thu) 14:09:31
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すあま
すずきさん
要するにどうやって商売するか？の妄想かな。
きっと収入源の方法を常日頃模索してるんでしょうね。
頭脳明晰なすずきさんの脳内ってすごい。
こちらこそ理解力ないのに書いてしまってごめんなさい。
No.13174 - 2023/03/09(Thu) 14:22:45
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
すあまさん

要するに妄想です！！笑

全然、頭脳明晰ではないのですが、
自分の中で、一番、不安がなくなる方法が、
収入源を確保する事なので、

日々、考えてしまいます。

自分一人で考えていると、必ず、自分にしかわからないものになりますので、

すあまさんのような、自分以外の人の、率直なご意見は、とても参考になりますよ。

そうか。　そう言う視点が抜けているのか？と気づく事が出来ます。

あと、商売と言うのは、社会的に受け入れられないと成功しないというか、売れないものなので、メンタル関連の方に、認知行動療法の何らかの商品を売る場合も、やはり、本当に役に立って、再現性があるというか、みんなが納得できるものじゃないと、結局、売れなくなってしまうと思うので、

やはり、色々な人の意見は重要です。

ただ、開発している人が強い意志で商品をつくらないと、ブレブレになって、迷走するので、強い意志も重要ですけど。

という事で、ありがとうございます。
No.13175 - 2023/03/09(Thu) 15:29:25
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / うみ
すずきさん

いろいろ考えられているのですね🌟
私は稼ぐためにや仕事方面ではないですが、こんなのどうかなって考えるのも本読むのも大好きですのでお気持ちわかります。

最近はフロイトの本にハマっていて…
ブロイアーやフロイトって神経症の治療にあたり、研究し続けた方たちですが、当時の精神分析には一理あるなと。
考え方としては、不安や発作、体の不調は感情の抑圧からきている（無意識下に起こっている）という仮定で、もしそうだとしたら薬物療法、栄養療法、呼吸法などで良くならないのは納得だなと思ったんです。わかりやすいのはベトナム戦争や性被害者の当本人の神経症的症状はいくら鉄をとろうと呼吸しようと根本のトラウマの治療をしないと変わらないわけで。
で、一人で精神分析とか怪しげですが、今そんなのを自分で人体実験しています笑
神経症患者は、印象に残った他人の症状を片っ端から模倣する才能があり、他人と同一化することで他人の苦しみを自分の症状とすると。私きっかけは胃がんの祖母でした。私の胃痛吐き気、食事が取れない、食事への抵抗、体重計への執着は、祖母の闘病をそっくりそのまま表していたなと。それをまとめてどんなにそれを見ていて辛かったか、逐一報告してくる母にどれだけ腹が立ったか、逃げたかったか、感情の吐き出し口を作りました。
2年にわたる胃の不調が1ヶ月でていなくて、体重が元に戻り（それでも軽いけど）ました☺️
最近では赤レンガのストロベリーのイベントやこども科学館に行けました🌟
ただそう簡単なものではなく、一つが治まるとまた別で出てくるそうなので、まあモノは試しで色々やっていきたいと思います！
No.13176 - 2023/03/09(Thu) 17:15:30
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / うみ
そうそう、すずきさんって文学部だと心理学の授業とかあったんですか？
私は法学部ですが、般教で文学部の単位がとりやすいやつを選んで受けてたんですよー！ただの単位のためでしたが、今思えば心理学や哲学的なことって面白いな、学び直したいなって思っちゃいます🤭
No.13177 - 2023/03/09(Thu) 17:21:07
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
うみさんへ

俺は、ジャーナリストになりたくて、ビデオジャーナリズムと言うものを専攻していました。　二文なのですが、二文は、たしか４つに分かれていて、心理学系の人は心理学の方の勉強をする感じだと思います。　俺は、表現芸術系専修と言うところでした。　テレビ局に就職したかったので、主にメディア系の授業を受けていて、新聞社のデスクの人が新聞の中身について語るとか、あとは、劇場の運営の仕方とか、チベット仏教とか、昔の営団地下鉄のｓのマークを作ったデザイナーの先生の都市のサインの授業とか、あとは、シェークスピアとか、バウハウスとか、演劇の勉強とか。　映画撮影の授業とか。　なんか、そういう感じです。

でも、心理学の授業も一個取ってましたよ。でも、今は、もう、内容を忘れてしまいました。

あまり、心理学や哲学には興味ないので。　どちらかと言うと、雑学に興味があるので。

あとは、ナチスのゲッベルスがどうやってプロパガンダを作ったのか？とか、政経の教授が文学部に来て政治学の授業をしてくれたりもしました。

結構、勉強内容的には面白かったです。

つづく
No.13178 - 2023/03/09(Thu) 23:34:45
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
なので、フロイトとかは、あんまりよくわからないのですが、

神経症については、すごく興味あります。

第一次世界大戦で、戦争神経症と言うのになった人が沢山いて、大砲の音とかで頭がおかしくなってしまって、常に体の揺れがおさまらないとか。

あとは、夏目漱石も、ロンドン？に留学して、神経症になりましたよね？

つづく
No.13179 - 2023/03/09(Thu) 23:36:41
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
俺は小学生の頃は、まだ、リアルに第二次世界大戦に徴兵された人が、祖父世代にいて、もちろん、祖父も徴兵されたし、

それ以外にも、剣道の先生や、新聞配達のおじさんから、戦争体験を聞かされました。

祖父はあまり多くを語りませんでしたが、皇居を守る近衛兵でした。

剣道の先生は、すごく優しい人でしたが、戦争の話をするときは、人格が変わって、銃剣で、中国人と戦った話を何十回も聞かされました。

新聞配達のおじさんも中国に出征していて、ある日、城壁の門に手りゅう弾が仕掛けられていて、

おなかが減って、ご飯を早く食べようと、急いで先に出ていった仲間の兵士が、門が開くのと同時に目の前で吹っ飛んで亡くなった。と言う話を、教えてくれました。

つづく
No.13180 - 2023/03/09(Thu) 23:40:45
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
あの世代の人（大正の中頃から昭和初期に生まれた人）は、皆、戦争で深い心の傷を負っていると思います。

それでも、一生、ふさぎ込んでしまった人もいれば、戦争の事は心にしまい込んで、社会貢献に突き進んだ人もいっぱいいると思います。

そう言う個人差って、なんで生まれるんだろうな？って、不思議に思うというか、

今も同じで、同じような辛いブラックな職場とかで、メンタルを壊してしまっても、タフにやっていける人と、そのままフェイドアウトしてしまう人の差ってなんなんだろう？

って、よく考えます。

神経症って、昔でいえば、ノイローゼなのですが、自分も神経症だから、特に、戦争と神経症の事について、よく考えますね。

同じ境遇を、どのように、その後の人生に生かしたのか？と言う。
No.13181 - 2023/03/09(Thu) 23:44:53
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
あと、文学部の授業を受けていると、色々なところで、ベンヤミンと言う人が出てきます。

心理学の分野でもベンヤミンは出てきたと思います。

ベンヤミンが、どんな人なのか？よくわからないのですが、

仏教でいうところのナーガールジュナ（龍樹）であっていたかな？　空（くう）と言う概念を発見した人なんですけど、そういう、結節点というか、流れの中の枝の根本に存在した人みたいな感じで、ベンヤミンが良く登場してきて、様々な授業で名前を聞きましたので、忘れられないです。笑

俺は、もし、体調崩してなかったら、大学院卒業したら、そのまま、親にさらに学費出してもらって、ロースクールに入りたいと思っていたので、入れなくて残念です。

司法試験、パスしたかったです！！　法律には、大学時代は全然興味なかったけど、社会に出てからは重要だと感じるようになりました。

親には学費の事で迷惑かけて、申し訳ないですが、特に、それほど、負担には思っていなかったようなので、両親がすごいな。と思います。　農家の４男とかで田舎から東京に出てきたサラリーマンなのに。
No.13182 - 2023/03/09(Thu) 23:56:22
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / うみ
すずきさん
個人差について長々と書いたのが消えてしまったー🙄笑
また気力があったら書きますが、神経症なら「ヒステリー研究」、戦争関連だと「身体がトラウマを記録する」というのが面白かったです✨
1000冊ってどんな感じなんだろう？メンタリストダイゴのYouTubeをイメージしました。どんな本読んでいますか？
私は最近イタリア文学を読んでます📕
No.13185 - 2023/03/10(Fri) 11:43:53
☆ Re: kindleの使い放題のやつ？ / すずき
１０００冊はさすがに言い過ぎたかもしれません。笑

スミマセン。

数百冊はあります。　多分。

でも、俺は、どうやったら仕事になるか？と言う分野の本しか読まないので、ハウツー本ばかりです。

金融とか、マーケティングとか、確定申告とか、ネットで売る方法とか、そう言う本ばっかりですね。

文学部なんですが、全然、純文学は読んだことが無くて。

多分、俺より、うみさんの方が、読書家だと思いますよ。
No.13186 - 2023/03/10(Fri) 17:07:31
★ 梅が咲きました。 / ZAITO
近所の公園の梅が綺麗に咲いていました。

昼間だと子供が遊んでいて写真を撮っていると通報されてしまうので誰もいない夜にパチリ。
No.13160 - 2023/03/03(Fri) 22:36:12
☆ Re: 梅が咲きました。 / ZAITO
朝、誰もいなかったので撮ってきました。
No.13161 - 2023/03/04(Sat) 13:04:07
☆ Re: 梅が咲きました。 / すずき
こちらも、河津桜が咲いてました
No.13162 - 2023/03/04(Sat) 14:25:28
☆ すずきさん。 / ZAITO
河津桜がきれいですね。

河津桜は伊豆というイメージですが近くにもあるのですね。
No.13163 - 2023/03/04(Sat) 16:00:26
☆ Re: 梅が咲きました。 / アスカ
こんばんは(^^)/
寒い寒いとは言いますが、もう花の季節なんですね。
どちらの花もきれいですね！
梅の花が大好きなので、近場のお寺の梅園に梅の花を見に行こうかな〜・・・と、考え中です。
コンビニでおにぎり買って、行ってこようかなー。
No.13164 - 2023/03/07(Tue) 21:39:38
☆ Re: 梅が咲きました。 / すずき
＞ZAITOさん

神奈川は、伊豆に近いからか、割と河津桜おおいですよね。

一番有名なところで言えば、松田町の山の上の公園ですね！！

もうそろそろ、ソメイヨシノが咲きそう（あと1週間くらいですかね）なので、楽しみです。

＞アスカさん

梅も綺麗ですよね。　うちの庭に一本、梅の木があって、遅い品種なので、今、満開です。　そろそろ、梅は終わりですね。
No.13169 - 2023/03/09(Thu) 10:04:03
★ いつもありがとうございます。 / 愛
吐き出させて下さい...
ここ１ヶ月ほど、パニック発作はあるもののメンタルだけは安定していました。
最近、またいきなり恐怖感に襲われるようになりました...脳が恐怖感に支配？されてそれしか考えられなくなり発作になります...
少し前は発作がきても「大丈夫」と考える事ができていたのですが・・・・・薬飲んで耐えるしかないのはしんどいですね(；＿；)
No.13166 - 2023/03/08(Wed) 02:28:55
☆ Re: いつもありがとうございます。 / すずき
大変ですね。

俺も、少し、そう言う気持ちはわかります。

急激に１０度以上気温が変化したときとかに、

急に、光と影の差が怖くなったりします。

うまく言葉には出来ないんですけどね。

俺も、その場合は、薬を増やすしかないですが、

数日で終わるので、そんなに重くないのかもしれません。

この冬、春は、気温変化がかなりありますが、その症状は出てないかもしれません。

やはり、他に、何か不安な要素（免許の更新とか）があると、出やすいのかもしれません。　俺の場合は。
No.13167 - 2023/03/09(Thu) 09:54:12
★ 月、金星、木星。 / ZAITO
昨日は月と木星と金星が縦に並んでなんかすごかったですね。
なんとなく撮ってしまいました。
No.13156 - 2023/02/24(Fri) 06:34:46
☆ Re: 月、金星、木星。 / すずき
そうなんですね。　昨日は、全然、空を見てませんでした。　金星と木星が近づくというのも、自分の記憶の中では珍しい気がしますね。
No.13157 - 2023/02/24(Fri) 20:18:36
☆ Re: 月、金星、木星。 / ZAITO
すずきさん。ありがとうございます。

3年に一度はあるのですが、3月2日が一番近づくそうです。
No.13158 - 2023/02/25(Sat) 05:59:37
☆ Re: 月、金星、木星。 / すずき
再接近は、今日だったか？

見忘れました！

おとといくらいに見ましたが綺麗でした。
No.13159 - 2023/03/02(Thu) 00:25:36
★ (No Subject) / やぷ
よかった本を紹介したくなる衝動が来ました🐱
ジャンル問わずなので、何か気になるものがあったらぜひ〜✴️
左から、『作りたい女と食べたい女』『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』『ちびすけmeetsおおきい猫さんたち』

作りたい女……の方は漫画で、LGBTQにスポットをあてたものだと思うのですが、人間も色々あっていいよねって素直に思える作品でした☺️美味しそうにご飯を食べる描写もあって、見てて満足します🍙

心の容量を広げる……はずっとベストセラーにランキングされていたので、試しに読んでみたらかなりよかったのでおすすめです😺メンタルの分野は正直海外が進んでいるな〜と改めて思いました。向こうではメンタルケアが人の生活には必須だと意識されてきたからかなーと

ちびすけmeets……は、いわゆる猫のフォトエッセイです😺猫たちがお喋りしてるような可愛さがたまらないので猫好きな方に笑
No.13147 - 2023/02/19(Sun) 22:12:49
☆ Re: / アスカ
「作りたい女と食べたい女」確か、NHKのドラマでやってましたね。こんな関係性もいいよなー、と思って見てました。
LGBTQに関する私の考えは、両方とも好きどおしならヤボッタイこと言わないで認めてあげればいいのに、ということです。

異性どうしでくっついて毎日いがみ合いケンカしっぱなしよりも、同性なんだけどなんだかこのヒトと一緒にいると楽しい、安心できる。・・・そう思えた方がずーーーっと建設的なんじゃないのかなぁ。少なくとも自分の子供に夫婦でギスギスしてるの見せてたら、絶対によくないと思うし、(ウチみたいに子供のメンタルが粉々になります）それならうちには2人パパ(ママ）がいるけど、喧嘩とかしないし仲がいいよ〜。私は大きくなったらこんな夫婦になりたい！
里子にもらった子からこう思ってもらえるって、ステキなことじゃないでしょうか？精神的にも素直に育ってくれると思うんです。

同性、異性問わず、人を好きになってその人のために何かをする時間ってきっと無駄な時間じゃないと思うのです。とても建設的で楽しい時間になることでしょう。相手の喜ぶ顔を思い浮かべながらやること、何であってもとても素敵なことだと思うんです。
そんな存在に出会いたかったものです(T_T)
No.13155 - 2023/02/23(Thu) 03:03:44
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