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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ いつもありがとうございます。 / 愛
吐き出させて下さい...
ここ１ヶ月ほど、パニック発作はあるもののメンタルだけは安定していました。
最近、またいきなり恐怖感に襲われるようになりました...脳が恐怖感に支配？されてそれしか考えられなくなり発作になります...
少し前は発作がきても「大丈夫」と考える事ができていたのですが・・・・・薬飲んで耐えるしかないのはしんどいですね(；＿；)
No.13166 - 2023/03/08(Wed) 02:28:55
☆ Re: いつもありがとうございます。 / すずき
大変ですね。

俺も、少し、そう言う気持ちはわかります。

急激に１０度以上気温が変化したときとかに、

急に、光と影の差が怖くなったりします。

うまく言葉には出来ないんですけどね。

俺も、その場合は、薬を増やすしかないですが、

数日で終わるので、そんなに重くないのかもしれません。

この冬、春は、気温変化がかなりありますが、その症状は出てないかもしれません。

やはり、他に、何か不安な要素（免許の更新とか）があると、出やすいのかもしれません。　俺の場合は。
No.13167 - 2023/03/09(Thu) 09:54:12
★ 月、金星、木星。 / ZAITO
昨日は月と木星と金星が縦に並んでなんかすごかったですね。
なんとなく撮ってしまいました。
No.13156 - 2023/02/24(Fri) 06:34:46
☆ Re: 月、金星、木星。 / すずき
そうなんですね。　昨日は、全然、空を見てませんでした。　金星と木星が近づくというのも、自分の記憶の中では珍しい気がしますね。
No.13157 - 2023/02/24(Fri) 20:18:36
☆ Re: 月、金星、木星。 / ZAITO
すずきさん。ありがとうございます。

3年に一度はあるのですが、3月2日が一番近づくそうです。
No.13158 - 2023/02/25(Sat) 05:59:37
☆ Re: 月、金星、木星。 / すずき
再接近は、今日だったか？

見忘れました！

おとといくらいに見ましたが綺麗でした。
No.13159 - 2023/03/02(Thu) 00:25:36
★ (No Subject) / やぷ
よかった本を紹介したくなる衝動が来ました🐱
ジャンル問わずなので、何か気になるものがあったらぜひ〜✴️
左から、『作りたい女と食べたい女』『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』『ちびすけmeetsおおきい猫さんたち』

作りたい女……の方は漫画で、LGBTQにスポットをあてたものだと思うのですが、人間も色々あっていいよねって素直に思える作品でした☺️美味しそうにご飯を食べる描写もあって、見てて満足します🍙

心の容量を広げる……はずっとベストセラーにランキングされていたので、試しに読んでみたらかなりよかったのでおすすめです😺メンタルの分野は正直海外が進んでいるな〜と改めて思いました。向こうではメンタルケアが人の生活には必須だと意識されてきたからかなーと

ちびすけmeets……は、いわゆる猫のフォトエッセイです😺猫たちがお喋りしてるような可愛さがたまらないので猫好きな方に笑
No.13147 - 2023/02/19(Sun) 22:12:49
☆ Re: / アスカ
「作りたい女と食べたい女」確か、NHKのドラマでやってましたね。こんな関係性もいいよなー、と思って見てました。
LGBTQに関する私の考えは、両方とも好きどおしならヤボッタイこと言わないで認めてあげればいいのに、ということです。

異性どうしでくっついて毎日いがみ合いケンカしっぱなしよりも、同性なんだけどなんだかこのヒトと一緒にいると楽しい、安心できる。・・・そう思えた方がずーーーっと建設的なんじゃないのかなぁ。少なくとも自分の子供に夫婦でギスギスしてるの見せてたら、絶対によくないと思うし、(ウチみたいに子供のメンタルが粉々になります）それならうちには2人パパ(ママ）がいるけど、喧嘩とかしないし仲がいいよ〜。私は大きくなったらこんな夫婦になりたい！
里子にもらった子からこう思ってもらえるって、ステキなことじゃないでしょうか？精神的にも素直に育ってくれると思うんです。

同性、異性問わず、人を好きになってその人のために何かをする時間ってきっと無駄な時間じゃないと思うのです。とても建設的で楽しい時間になることでしょう。相手の喜ぶ顔を思い浮かべながらやること、何であってもとても素敵なことだと思うんです。
そんな存在に出会いたかったものです(T_T)
No.13155 - 2023/02/23(Thu) 03:03:44
★ 新潟。 / ZAITO
今週新潟に両親の様子を見に行きました。

雪の心配をしていましたが、気温が高くて雨でした。
No.13145 - 2023/02/19(Sun) 21:47:37
☆ Re: 新潟。 / やぷ
水辺沿いの雪だまりがきれいですね〜
すてきな写真、いつもありがとうございます✴️お疲れさまでした☺️
No.13146 - 2023/02/19(Sun) 21:56:41
☆ Re: 新潟。 / すあま
ZAITOさん
遠出の運転で疲れとれたでしょうか。
新潟は雨で水墨画のようですね。

近所の梅咲きました。
No.13149 - 2023/02/20(Mon) 17:23:33
☆ Re: 新潟。 / すあま
すみません。横になっちゃいました笑。
No.13150 - 2023/02/20(Mon) 17:26:15
☆ Re: 新潟。 / ZAITO
やぷさん。すあまさん。ありがとうございます。

新潟の阿賀野川の写真です。右側が線路で左側が国道なんですよ。

すあまさん。横でも良い写真だと思いますよ。
No.13151 - 2023/02/20(Mon) 18:38:48
☆ Re: 新潟。 / アスカ
こんばんは。
ZAITOさんの写真、なんだか水墨画みたい。渋いですね〜〜〜。
雪国の人たちにとってはどうせ降るなら雪より雨のほうがいいのかしら？こちらには2〜3月にならないと雪が降らず、あんまり積もることもないため雪国の方たちの苦労がよくわからず・・・です。雨が降ったらそれまでに積もっていた雪に水分がたまってドスンと重くなり、雪除けしにくくなるからイヤだ、という話は聞いたことがあります。
新聞に「梅だより」が載るころになりました。梅の花が大好きな私、行こうと思っているお寺の梅園はまだつぼみのようなので、もう少し待ってから行ってみようと思います。
まだ冬の寒さと春の温かさが主導権を巡って取っ組み合いのプロレスをしています・・・明日も寒くなるようですので、皆さん体調に気をつけてください。それでは・・・お休みなさーい☆

すあまさん、よくぞ思い出してくださいました。私には「note」という発表の場があったんでした。思い出させてくださってありがとう！
さっそく、原稿を書き始めました。今度のは身辺雑記ではなく、創作のお話です。ファンタジーもの、というところでしょうか。
できて投稿したらお知らせしますんで、よろしければまた見に来ていただけると嬉しいです。ではでは〜〜〜(^^)/
No.13153 - 2023/02/22(Wed) 02:42:59
☆ Re: 新潟。 / すあま
アスカさん
note楽しみにしてます!😀
No.13154 - 2023/02/22(Wed) 16:59:05
★ (No Subject) / 愛
過敏性腸症候群の痛みが強く、お腹切り裂きたいくらい・・・先週は完全に眠れなくなる不眠になり、眠剤増やしてもらったケドその眠剤の副作用に『悪夢』。なんなんだろ
No.13148 - 2023/02/20(Mon) 09:21:11
☆ Re: / すずき
なにごともバランスだと思うので、調子が悪くなっても、また、良くなる事もあると思います。

色々辛いと思うけど。

俺の場合、寝る事は、寝過ぎなくらい寝れるので、同じ状況で考えられないでごめんなさい。

とにかく、きちんと太陽の光を浴びたり、ヨガみたいなので、体をほぐしたりしてリラックスしてみてくださいね。
No.13152 - 2023/02/21(Tue) 15:01:20
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