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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ (No Subject) / はしこ
初めまして、書き込みさせてください。
10年ほどパニック障害でソラナックスを服用していましたが、最近お風呂も入れないくらい不安が酷くて薬を変えてもらいました。
今日はチャリで10分ほどの距離のスーパーへリハビリで行こうと思ったのですが、あと一歩の所でどうしても進めません。少し前進するとブワッと体が気持ち悪くなり息が浅くなります。戻れもしなくていま立ち止まってます
IBSの下痢型でもあるので、最近まともにご飯を食べていないせいか貧血も相まって軽くパニックです。
吐き出したいので掲示板おかりしました。
No.12645 - 2022/09/09(Fri) 19:52:58
☆ Re: / やぷ
こんばんは。それはお辛いですね😢
お薬を変えられたということで、それがよく効いてくれるといいですね😊

わたしも、はしこさんと同じく、パニック発作のときにはもれなくお腹を下すという状態でした。
そのときのストレス反応で、腸に直結するんですよね…お気持ちわかります😖

お薬が効いて、またチャレンジされるのを心から応援してますね✴️
No.12646 - 2022/09/10(Sat) 01:39:06
☆ Re: / すずき
はしこさんへ

こんにちは、はじめまして。
大変ですね！！

まず、お風呂の話。　俺も、そうなることがあるので、そういう時は、お風呂の時間を物理的に短くしますね。　そのために、まず、ヒゲを洗面所でそる（これは、男にしかわからないかな？）、髪の毛を洗面所で洗う（うちの洗面所は、シャワーがついていて、伸ばせる仕組みになっているので）、それを、それぞれ別の時間で行っておいて、お風呂は、風呂釜には入らないで、シャワーだけで出てきます。　そうすると、何とかお風呂に入れます。

あと、10分のスーパーについては、10分のスーパーに行けるだけですごいと思います。　俺は、車ならスーパーの駐車場までは行けるけれど、レジがダメなので、買い物が出来ません。　自転車は無理ですね。

つづく
No.12649 - 2022/09/10(Sat) 10:22:57
☆ Re: / すずき
でも、やっぱり、この症状は、波だと思うので、悪い時もあれば、良くなる時もあると思うんですよね。　特に、この、夏から秋に変わる季節って一番、自律神経がおかしくなるから、苦しくなりますよね。

俺は、来月に車の免許の更新があるのですが、警察署に30分、講習をきかないといけないので、

スーパーにもいけない体調ですが、無理をしながら、警察署に行く訓練を続けています。

うちは丘の上のさらに坂の一番上にあって、車が無いと、スーパーやコンビニにいけないんです。

はやく、電動キックボードが、免許なしで合法化してくれればよいんですが、あと2年くらいかかりそうなので、やはり、車の免許は必要で。

という事で、5月くらいから、仕事をお休みにして、ずっと警察に行く訓練をしています。　今は、暑さで行けなくなっている時期ですが、よくなるのを信じて頑張ります。

薬は、何に変えたんですか？　ソラナックスも結構良いですが、俺は、今は、レキソタンを飲んでいます。　セルシンやセパゾンの時期もありましたが、レキソタンに落ち着きました。

という事で、

基礎体力をつけるために、お互い出来る事を少しずつやっていきましょう！！

あと、追伸ですが、トイレについては、車でつかえるトイレを1万円くらいのやつを買ってしまいました。　警察のトイレは窓が無くて苦しくなるし、警察官が何人も入ってきて緊張するので。　警察署の近くのお寺に公衆トイレがあるので、まだ、1万円のトイレは使ってません。
No.12650 - 2022/09/10(Sat) 10:30:44
★ (No Subject) / モリ
久しぶりに書き込みます。
パート先で、近々別の店舗へ応援に行くことを頼まれるかもしれなくて、
3人で車で2時間近くかかる所に行くのですが、
車移動が怖いです。(多分高速に乗るので滅多に途中停車できないだろうし⋯)
車は普段利用しなくて、昔発作が起きたので長時間の移動は苦手です。
もし気分が悪くなってしまったら他の2人と応援先の店舗にも迷惑がかかると思うと予期不安やプレッシャーがすごくあります。
皆さんだったらどうしますか？
断ろうと思ったら断れると思うのですが、1番下の立場でワガママ言ったら他の人からどう思われるか、、
No.12642 - 2022/09/05(Mon) 19:16:57
☆ Re: / すずき
モリさん

こんばんは。

俺ならばですが、

１，断る
２，自分で運転していく
３，家族に乗せていってもらう

だと思いますが、

今の自分の体調だったら、1しかありえません。　断ります。　医者の診断書を出してでも断りますね。

でも、俺は、自営業なので、このシチュエーションはなくて、全部、家の自分の部屋でパソコンで出来る仕事だけやっているので、

外で働けるのをすごいと思います。　おれは、外で働くなら、コンビニで5分レジするのも無理だと思います。

という事で、上手く断れるといいですね！！
No.12643 - 2022/09/05(Mon) 20:38:48
☆ Re: / アスカ
モリさん、こんばんは。
私も、多分断ると思います。多分、どんなに説明したところでほかの人には私の体調や病気のことは理解してもらえるとは思わないので、絶対に大丈夫だと自分で思えるとき以外は断ります。
もし、今の私が町内会の役員や住んでいるマンションの中での何かの係をやってほしいと言われても、お断りすると思うので。それこそ、医師の診断書を掲げてでも、たとえ新入りの立場でも、できないことはできない！！です。
悪いから・・・とか、申し訳ないから・・・とかの理由でもし引き受けても、かえって迷惑をかける可能性があるならそちらの方が申し訳ないなあ、と・・・。

なんちゃって☆カッコいいこと書きましたが、でも、本当にそうだし、何より予期不安がずーっと続くの、しんどいでしょ(^^ゞ
自分をいたわれるのは自分自身だと思うので。
でも、いいなあ・・・社会に出て働けるなんて。うらやましいです。私もそうできるだけの体力があれば生活保護のことなんて考えなくていいのに・・・。

と、いうことで、それでは、また！(^^)/
No.12644 - 2022/09/07(Wed) 23:23:04
★ こんばんはm(_ _)m / 愛-MANAMI-
２週間くらい前から『動悸』？が出るようになりました。まず、動悸かどうかも分からないのですが(^_^;)場所的には胸のあたり真ん中で一瞬その辺が苦しくなる感じなんです。その苦しさから息苦しくなり、発作になったりならなかったり・・・パニックの症状に動悸があるのは知っていましたがこの感じは経験した事が無くて(--;)
No.12637 - 2022/08/27(Sat) 17:57:18
☆ Re: こんばんはm(_ _)m / すずき
俺の予想なら、それは、夏バテですよ。
俺も、この3週間くらい、その心臓の苦しさを味わってます。

心配なら、心電図を検査した方が良いですが、

俺は、血液検査もして貰って、

心臓内科の先生に、健康な人でも見ないような、丈夫な心臓の数値だって言われました。

だから、やっぱり、夏バテと自律神経のダブルパンチだと思います。

いずれにしろ、お大事にしてください。

明日から涼しいみたいで嬉しいです。

西日本の方には申し訳ないですが。
No.12638 - 2022/08/27(Sat) 23:18:20
☆ Re: こんばんはm(_ _)m / すずき
心臓の検査をしたのは、２年半前です。
No.12639 - 2022/08/27(Sat) 23:19:26
☆ Re: こんばんはm(_ _)m / すずき
あと、心労もあるかも知れませんが！　色々あって疲れてるんですよね！
No.12640 - 2022/08/27(Sat) 23:22:42
☆ Re: こんばんはm(_ _)m / 愛-MANAMI-
すずきさん✩
ありがとうございます(＾︶＾)もう、体調悪くない日はないです(>_<)１０月にレディース健診の予約をしたのでそれまで様子見ようと思います。
今日は長女の誕生日なので、頓服飲まないようにガンバります(笑)
No.12641 - 2022/08/28(Sun) 14:36:45
★ 支援について / ユキ♂
皆さん、こんばんは^^

何度か書き込みはしましたが、自分は不安障害と10年前に診断され、自分なりにネットで症状を調べた結果、パニック障害に辿り着きました。
現在は働けておりません。

この不安障害、パニック障害への支援は調べても自立支援医療くらいしか出て来ず、お金の支援は受けられないのでしょうか？
前に担当医に障害年金の話をしましたが、○○さんの状態は厳しいと言われてしまいました^^;

ぶっちゃけ生活はカツカツなので何か有ればと思い書いてみました。宜しくお願いします。
No.12626 - 2022/08/22(Mon) 02:00:36
☆ Re: 支援について / すずき
パニック障害は、障害年金は、おそらくもらえないと考えた方が良いと思います。

うつ病はもらえる場合もあると思いますが。

いずれにしろ、障害年金も、どんどん、出さない方向になってきているそうですし、

貰えるにしても数万円ですので、

やはり、今の健康状態で出来る何かを探した方が良いと思います。

50キロも運転出来るのであれば、アマゾンの配送とか、ウーバーイーツとか出前館とかは無理なんでしょうか？

俺は、もう、18年間からずっと、外で働ける状態ではないので、18年前に家の中で開業して、そのままパソコンで働いています。

今は、車の免許の更新の練習に集中しているので、仕事をお休みしていますが、

インターネット上に自動販売機を作っているので、自分は何もしなくても、お客さんが勝手に、買ってくれるので、フリーターくらいの収入は稼げています。

免許が無事更新出来たら、もっと、ちゃんと働こうと思います。

最初は難しいですけど、本気になれば、何かしら、稼げるものはありますよ。

常識の壁をとりはらい、お金だけを見て動けばの話ですが。　

俺は、常識通りの働き方だと、コンビニバイトを5分も出来ない体力なので、普通に働くのは諦めました。
No.12627 - 2022/08/22(Mon) 10:05:35
☆ Re: 支援について / うみ
こんにちは！
手帳は結構簡単にとれました。だけど税金の控除とか割引があるとか駐車場が無料とかそんなレベルなのでもらえるお金…って感じではないですね😅
年金は神経症では難しいと言われましたが、社労士に頼んで申請しました。私は働くどうこうどころかご飯が食べられないとか生きていく上の行動がまともにできていないので、そういうのを考慮してだと思います。あと主治医が協力してくれるかどうかにもよるといいますね。冬頃結果出るのでまたお伝えできたら…！
No.12628 - 2022/08/22(Mon) 10:40:25
☆ Re: 支援について / やぷ
こんばんは😊

症状がどのくらいかに依りますが、パニック障害での自立支援はなかなか難しいところがありますね😿
すずきさんのように在宅ワークがあると強いなと思います🙆スキルアップされてもいいかもですね
No.12631 - 2022/08/22(Mon) 22:17:10
☆ Re: 支援について / ユキ♂
すずきさんへ

やはりパニック障害では障害年金は申請が通りませんよね(・_・;)

車で50キロ走れても、帰りは何時でも大丈夫だよって言う中で自分のタイミングで走ってるので、配達はタイムリーなので厳しいと感じてます。

自分はパソコンを持って無く、苦手なので すずきさんが凄いと思います^^
スマホで出来たら可能性は有りますけどね^^;
体力は発症する前と比べると やはりガクンと無くなりましたね(・_・;)
No.12632 - 2022/08/22(Mon) 22:56:55
☆ Re: 支援について / ユキ♂
うみさんへ

貰える お金の支援って無いですよね(>︿<｡)
日常の生活に支障が有る場合は可能性有るって感じですもんね。
自分の立場が宙ぶらりんな感じです(・_・;)

申請が上手く通ると良いですね！
No.12633 - 2022/08/22(Mon) 23:02:19
☆ Re: 支援について / ユキ♂
やぷさんへ

症状の方は日で違うんですが、基本、怠く、フワフワ感が有ります。
運転は出来ても行動範囲が狭くなってますね。

在宅ワークのスキルが有ると強いですよね！
No.12634 - 2022/08/22(Mon) 23:06:13
☆ Re: 支援について / すずき
リモートワークでも出来る仕事としては、

noteの執筆代行
インスタ運営
facebook運営代行
や
プレスリリースの執筆

などがあると思いますが、

他にも、社長本の執筆代行
（社長は本を書いている時間が無いので、インタビューをして、誰か、プロのライターに書いてもらいたい人が多い）

とか、

あとは、自分の得意分野で、オンラインサロンを作る。
オンラインサロンはnoteでも作れるし、
キャンプファイヤーコミュニティーでも作れます。

月会費を2000円くらいにして、10人集めれば2万円もらえるし（1割は、手数料でとられるけど）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

この掲示板は、それぞれ、直接のラインやメアドなどを交換する事が禁止されているので、何か一緒にする事は出来ませんが、

俺は、いつも思いますが、ここにきている人は、結構、みんな、まめで、文章もうまいし、時間もルーズじゃない人が多いので、みんなで、一緒に、何かを請け負って仕事すれば、上手くいく可能性も高いんだろうなぁ。と思います。

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改めて、なんで、自分は、インターネットからお金を稼げているのだろう（フリーターくらいなので、少額ですが）と考え直すと、18年間、色々、やってきたからだと思います。

知らないうちに、色々な能力が身について、臨機応変に、お客さんの要望を考えられるようになったのだと思います。

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基本的にお客さんにとって難しく、やりたくないことを、他の人に外注するのが仕事なので、仕事と言うものは面倒くさいものですが、

探していけば、何かはあると思います。

今は、クラウドワークスやランサーズやココナラもあるので、小銭程度を稼ぐのであれば、そんなに難しくないと思います。

自分に出来て、他人に出来なくて、単価が高い分野を探すのが難しいですけど。

でも、やっぱり、ずっと考えてると道は必ず見えてきますよ。

最近は、ライバーが流行りですね。　ぽこちゃ　とかでライブしてお金を稼ぐ人。
No.12636 - 2022/08/23(Tue) 10:32:38
★ ただいまです / やぷ
明日で療養期間終わります🐱ご心配おかけしました🙇‍♀️
二度とはならなくていいですという感じの症状で😂特に熱の上がりかたは経験したことがない感覚だったので、本当に焦りました〜

同時に陽性になった友人は熱が下がらず結構しんどかったみたいで、同じウイルスでも体質なんだなと思いました

愛さんのお家のように全滅はほんとにあるあるみたいですね、、お疲れさまでした😢

何が効果があるとかは謎ですが、整腸剤と漢方を毎日飲んでいたのは結論良かったかも、という感想です🐱
No.12630 - 2022/08/22(Mon) 22:10:15
☆ Re: ただいまです / すずき
そうなんですね。

最近、数週間でかかった人の話を聞くと、
二度と、かかりたくはない。

かなり、辛い。

インフルエンザよりはつらい。

と言う人が多くて、

結構、大変なんだなぁ。と思っていました。

でも、治ってきたみたいで良かったです。

無理せず、少しずつ復帰してくださいね！
No.12635 - 2022/08/23(Tue) 10:05:38
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