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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ (No Subject) / ユキ♂
皆さん、こんばんは(*^^*)
暑かったり、涼しかったりする大変な中、いかがお過ごしでしょうか？
自分は暑さで発作が出そうになります^^;

最近また寝付けず、寝れても3時間程で目が覚め、そこから再度寝るので12時位まで寝ちゃいます。
寝が足らないと1日中フワフワしててパニックの発作が来そうな感覚になります。

体に出るのは胃の違和感や膨張感、左腕の付け根の筋肉が軽く痛んだり...と色んな不快感が出ます。
出ると心配になり発作の切っ掛けにもなったりしますね汗
寝不足では無くても頭はフワフワしますし、慣れてるはずの運転も少し走るとソワソワし始めます^^;

と、書いてきましたが、まだまだ暑いです！
40℃を超える地域なので何とか乗り切ります。
皆さんも注意して下さいね！
No.12568 - 2022/07/10(Sun) 00:52:48
☆ Re: / すずき
６月末に１０日くらい３５度くらいになった時点で、そこまでに貯めていたスタミナが全部なくなってしまいました。

そして、それまでは、眠れば、少し、体力は回復したのですが、

熱くなってから、なかなか熟睡が出来ず、寝苦しいので、やはり、朝起きても疲れています。

これから、まだ、７８９月と夏は続きますし、例年であれば、７月１０日は、まだ、夏になってないですから、ちょっと先が思いやられますが、

でも、何とか調整するしかないので、

休める時に休んで、動けるときに動く訓練をしたいと思います。

ゆきさんも、車の運転とか、無理はしないで、休み休み運転してくださいね！！

また、良いリズムに代わってくるかもしれないので。
No.12569 - 2022/07/10(Sun) 10:01:26
☆ Re: / うみ
こんにちは！
最近は毎日10分ほどのところに頓服なしで行って帰っての練習をしています。日傘必須です🌂
寝不足は一番影響される気します💧
体のどこかおかしいと不安なるの私もよくあります…！
胃カメラが1年半以上あいているので不安なのかよく胃にきます。
行けそうな時に頑張ろう…！と思っています。
No.12570 - 2022/07/10(Sun) 15:15:02
☆ Re: / ユキ♂
すずきさんへ
異常な暑さですよね(>︿<。)汗
寝れないと尚更、暑さにやられますよね。
まだまだ暑い日が続くので、何とか寝て体力を温存したい所ですよね！
自分の場合は不眠症も絡んでるのかもですが...寝ようとすると頭の中に昔の事や普段考えない事がグルグルと回って寝付けません(・_・;)

ありがとうございます！
運転の方、気を付けます^^
あれ？と思ったら休憩を入れます！
No.12571 - 2022/07/11(Mon) 02:01:11
☆ Re: / ユキ♂
うみさんへ
外に出れる様に練習をしてるんですね^^
でも無茶は禁物ですよ！
少しずつ慣らして行きましょうね^^
日差しも異常な強さなので水分も摂りながらですね(*´ω｀*)

寝不足の日は浮遊感が強く出る気がします。
それを切っ掛けに何かおかしいと不安になりますよね(>︿<。)
考え過ぎとかじゃなくて、起きた瞬間にソワソワ〜と発作の前兆な物を感じます汗

胃カメラの方は行ける時にですね(*^^*)
自分に、大丈夫！大丈夫！と言い聞かせてファイトです。
発作の気がした時に俺は大丈夫！と口に出して何とか乗り越えてます^^
No.12572 - 2022/07/11(Mon) 02:13:25
★ (No Subject) / やぷ
うみさんへ☺️
おもうに…のところニヤリとしちゃうのわかります笑 子どもたちもその出だしが好きですね〜😊あれはまさに自分でもあるし、、タイミング的にもすずきさんぽいな〜と思って読んでます笑

ダーリンは外国人なつかしいです✴️流行りました〜👍トニー渓谷っていう部分ですごい笑った覚えがあります あとアイスを取りに行くトニーさんの姿とか😊
コミックエッセイでおすすめなのは『きょうの猫村さん』『実録 保育士でこ先生』です🐱でこ先生は小学校低学年の子たちも爆笑するらしいのでよかったら〜（本の話になると長くなってすみません😂）
No.12560 - 2022/07/07(Thu) 01:54:56
☆ Re: / やぷ
あすかさん🐱
はたらく細胞いいですね！これは原作コミックだけど、楽しく学べる本なので図書館でいれてるところも多いですし👍
聖☆おにいさんも好きです〜☺️なぞに仏教とキリスト教に詳しくなりますよねw

漫画なら『チ。』『ギャグマンガ日和』『女の園の星』『カラオケ行こ！』とか好きです😊
『チ。』は大本命で好きなんですけど、ちょっと刺激が強いのであんまりすすめられないです😂
『アルティスト』さもえど太郎/著 はマイナーだけどとてもいいですよ〜🐱
人の弱いところを淘汰するんじゃなくて、それぞれ咲くための場所があるんだよーと言ってくれている気がします
（長くなってすみません！）
No.12561 - 2022/07/07(Thu) 02:09:50
☆ Re: / すずき
この間も書きましたが、Amazonで買って読んでみましたよ！
No.12562 - 2022/07/07(Thu) 10:04:54
☆ Re: / すずき
たしかに、なんか、今の状況に似ているかもしれません。

おもうに、免許更新できるかどうか、心配です！！

でも、おおきいカニカニの言う通り、進んでみようと思います！！
No.12563 - 2022/07/07(Thu) 10:09:08
☆ Re: / やぷ
あ、すずきさんが小さなカニカニになってる😂
「おもうに、なんとかなるかもね🦀」って思います👍パニックくん出ても、なんとかなりますよ😊ファイトでーす！📣
No.12564 - 2022/07/07(Thu) 11:41:19
☆ Re: / MASA
絵本‼️
最近、3月に生まれた娘の為に読み聞かせしたり、奥さんも面白い絵本見つけては買ってきたり、図書館行って借りたりしてま〜す😁😁😁

最近の絵本は面白いよね〜😁😁😁
No.12565 - 2022/07/07(Thu) 12:02:01
☆ Re: / アスカ
猫好きさんにおすすめのエッセイコミックは、須藤真澄さんの「ゆず3部作」（「ゆず」、「ゆずとまま」「長い長い散歩」）ですかねー。生まれたばかりの子猫の「ゆず」が、須藤さんちにやってきて、須藤さんと生活を共にし、天に召されるまでを丁寧に面白く書いてあります。
重いテーマである「死」から逃げずに書いていらっしゃるところが須藤さんの作品の大きな魅力だと思っています。絵もすごくかわいいので、よろしければどうぞ☆

絵本は・・・不滅の(笑)。「ぐりとぐら」「だるまちゃんとてんぐちゃん」「ぼくのくま」「大きな木」「はなのすきなうし」あたりでしょうか。いくつかは、幼稚園の時に園からもらった記憶があります。
今絵本を読むとすごく癒されますよねー☆
No.12566 - 2022/07/08(Fri) 01:16:05
☆ Re: / うみ
ぐりとぐら…だるまちゃんとてんぐちゃん…懐かしい…😂
ぐりとぐらは私も揃えていましたが、今娘も揃えています。

大人でもいいなあと思うのが、流行りの？すみっコぐらし。
「すみっコぐらし　そらいろのまいにち」「すみっコぐらし　いつでもとなりに」です。今の私に響きます😭優しい言葉、優しい世界で、私もすみっコぐらしの世界に住みたい…！と密かに思っています💗笑

今日は頓服飲まずに眼科に行ってみました。今日の受付の方は私がパニック障害だと知らない人で、混んでないんですぐですよといいつつ、パニック障害持ちにとってはすぐではない待ち時間でしたが（笑）検査も診察も無事受けられました。
No.12567 - 2022/07/08(Fri) 11:15:39
★ (No Subject) / うみ
こんにちは！！
暑い日が続いたあとは台風の影響か天気悪いですが、みなさま体調大丈夫でしょうか？

ちょっと前に薬を全てやめました。小麦粉は不安感増すときいてグルテンフリーにして、朝は瞑想、ヨガ、温水と冷水の足湯を交互にやるという日課を続けています。この暑い中、毎日2000-3000歩散歩しています。汗のかけない私が汗をかけるようになりました。
こないだ娘のお迎えも初めて行けました！その後4回目のお迎えの時に、娘がお友達と公園で遊ぶと約束したと言いだし、その子のお母さんが誘って下さったので、頓服なしで公園で1時間も他のママさんたちもいる中過ごすという偉業を成し遂げました（笑）今日は徒歩10分ほどの期日前投票に行けました。

まだまだ波もありますが、安定してきたら次は家から離れる練習したいです。
家から離れる練習ですが、皆さんどんな感じでやりましたか？やはり同じ距離を50回100回と練習し延ばしていく感じでしょうか。発作が起こるそれ以前にもはや勇気がなくて挑戦するのがなかなか…。歯医者や美容院も予約の段階で躊躇してしまいます。
こないだみたいに突然公園に誘われるぐらいの勢いがないと、いろいろ考えてしまい、まあ悪くなったら困るしいっか、となっちゃいます。
No.12548 - 2022/07/05(Tue) 12:48:53
☆ Re: / すずき
俺みたいに、車の免許の更新って言う法的に決まっているものがあるわけではないと思うので、

ゆっくり、焦らず、何十回も、涼しい日に練習すれば良いと思いますよ。

昨日、一年半ぶりに、調剤薬局に行けたのですが、かなり苦しくなりました。

今日も、期日前投票に行こうか迷ってます。　行けたら行きますが、無理なら諦めます。

と言う事で、焦らず、一歩一歩、気持ちに余裕があるときに！
No.12549 - 2022/07/05(Tue) 14:03:38
☆ Re: / すずき
投票行ってきました。

苦しかったけど、なんとか出来ました。

入口で、アルコール消毒させられて、手が痒いです。　昔から、アルコール嫌いなんです。
No.12550 - 2022/07/05(Tue) 15:49:23
☆ Re: / すあま
うみさん
全く薬を飲んでない状態で、暑いのに散歩出来るのスゴいと思います！
汗かけるようになると、体温調節機能がうまく働いて調子良くなるのかな。娘さんのお迎えやママ友さんとのお付き合いも達成して、自信ついたみたいでよかったですね！

家から少しずつ距離延ばして繰り返しの練習しました。
歯医者などは最初家族に付き添ってもらったりで、徐々に慣らして行きました。
勇気というよりちょっとの気合いと次第に深く考える前に動ける感じ。
髪切りたいから美容室行く。ただそれだけ。余計なこと考えないから予期不安起こしにくい。最近シンプルな思考になってる気がします。
不安発作の軽い動悸しても、また始まったと思いながらも行動してると、いつの間にか動悸治まってるんです。
頭の中で不安よりやりたいことに注意向けて、それに夢中になってると、不安が消える(忘れる？)感覚。

多分、私だとジェイゾロフトと頓服のソラナックスのおかげが大きいのと、年齢的に図太くなってるのもありそう(笑)
うみさんはお薬なしだとどんな治療法になるのかな。何か見つかるといいですね。
No.12551 - 2022/07/05(Tue) 16:52:10
☆ Re: / すあま
すずきさん
薬局と投票に行けてよかったですよね！やっぱり警察への訓練で体力と自信ついたせいでしょうか。
その調子で行動範囲をちょっとずつ広げられるといいですね。

自分の場合はケガという表現方法とは違ったようです。
入院したとき、医師に赤ちゃんの状態だと説明されました。そのうち3歳、5歳と言われ、だんだん出来ることが増えて、退院に向けて一人で電車に乗る訓練して、最後に20歳の状態ですよと言われました。
No.12552 - 2022/07/05(Tue) 16:57:10
☆ Re: / うみ
すずきさん
投票行けたのですね！お疲れ様でした。こちらは私以外お年寄りしかいませんでした（笑）調剤薬局にも行けたようですし、免許もきっと大丈夫ですよ✨
やはり焦らずが大事ですよね。調子良い時に繰り返し繰り返しやってみようと思います。
No.12553 - 2022/07/05(Tue) 17:25:21
☆ Re: / うみ
すあまさん
ありがとうございます！薬のせいで不安感が増す人がいると見て、ここまで薬が合わないと私はそれなんじゃないかと思い、依存になるほども飲めていないので思い切ってやめてみたんです。
やはり少しずつ延ばす感じなんですね。
シンプル思考大事ですね！考えずに動く、このほうが成功するのわかる気します。私は道中がおそらく苦手で、歯医者も病院も待合室では結構冷静になったりしていて、とにかく道が（笑）苦手です。。しかも行くまでにも身構えちゃったりして。ママさんの知り合い？知られている方？も増えたので、部屋着じゃダメだと着替えていると緊張高まります😅
最近訪問で鍼治療をやってもらっていて、肩凝りとかひどい通り越してる感じだったので、それで楽なのもあるかもしれません。
No.12554 - 2022/07/05(Tue) 17:33:09
☆ Re: / すあま
うみさん
40代で不安発作起こして夜間の救急病院に駆け込んだとき、たまたま運のいいことに心療内科の先生が当直してたんです。
そして今後半年以内に発作なければ、外に働きにいくようにアドバイスされました。結局、その後も発作起こして仕事しなかったけど、無理にでも行動してたらと後悔もあるんです。
うみさんは能力あるので、仕事するのもいいかもと思いました。
No.12555 - 2022/07/05(Tue) 17:37:23
☆ Re: / うみ
すあまさん
夜間に心療内科の先生がいるなんて運が良かったですね✨
勢いで動いちゃうといいっていいますよね。
私外に出られなくなってから在宅で仕事させてもらっていたのですが、もうパソコンがあることさえ心の負担で全部返してきてもらっちゃったことがあるんです😂
今は娘のお弁当も送り迎えも家事も幼稚園のイベントも手伝いも全て夫がやっているので、まずそこからできたらいいなあとか思っています☺️
No.12556 - 2022/07/05(Tue) 17:47:14
☆ Re: / やぷ
＞勇気というよりちょっとの気合いと次第に深く考える前に動ける感じ。
髪切りたいから美容室行く。ただそれだけ。余計なこと考えないから予期不安起こしにくい。

すあまさんのここの部分、すごく共感しました😊👌ちょっとの気合いなんですよね
あとは「なんとかなるなる！」という気持ちで行動したら、実際何とかなります☺️
頑張らず、頑張っていきましょー💪
No.12557 - 2022/07/06(Wed) 20:03:49
☆ Re: / うみ
やぷさん
そういえばおすすめいただいた中のカニカニの本、娘が「おもうに」のところで毎度爆笑してました！！
他の小説たちがまだ順番来ません、一つなんて150人ぐらい予約いたから来年ですかね😂最近はのんびり旅の雑誌を借りて読んでいます。あ、「ダーリンは外国人」ってやつ流行ったんですかね？夫が借りてきてくれたのですが、面白かったです✨
No.12558 - 2022/07/06(Wed) 21:33:10
☆ Re: / アスカ
こんばんは。
「ダーリンは外国人」面白いですよね！映画にもなっています。
作者が漫画家さんで、外国人の旦那さんの、日本で暮らすうえでの少しの考え方の違いや、言葉の使い方について学んでいく姿を描いた作品です。
例えば、旦那様が言います。
「日本の人って、なんで相手を殴るときに「ぶん殴る」っていうのかな？」
こう聞かれた漫画家の奥さんは、「それは・・・単に「殴る」というより、迫力が出るというか、強調されるからじゃないかなー？」と答えます。
旦那さん、「なんで「ぶん」なの？「どん殴る」や、「ぼん殴る」じゃダメなの？」

・・・こういう、文化の違いが書かれた漫画で、とても面白いと思います。
最近では、「はたらく細胞」とか、「聖☆おにいさん」が私のお気に入りです。
No.12559 - 2022/07/07(Thu) 00:59:27
★ (No Subject) / やぷ
自己肯定感はひとの評価にゆだねるより、自分が納得するか、自分を好きでいられるかで行動すると、自然と変わっていくと思います🐱

わたしも生理前は虚無感やらで落ちるので、お気持ちはわかりますー😢

上手く言えないんですけど、発作が出るのは脳の誤作動というのはわかるんですが、心身に無理がかかったときのアラートだとも思ってます

だから発作があるときは、『夜更かしや電子機器を使いすぎてないか』『無理な量の仕事をこなしていないか』『なんちゃってエスパーになりすぎていないか』振り返るタイミングでもあります。私の場合は☺️

何回もおすすめしちゃってあれなんですが、夜寝る前の書きちらかし日記いいですよー👍
No.12546 - 2022/07/04(Mon) 23:12:11
☆ Re: / やぷ
またやらかしましたすみません
愛さんへのリプライのつもりでした

ついでに…料理が出来上がるときの達成感も、わたしは自己肯定感につなげてます🍙
とうもろこしを混ぜ込んだだけのお好み焼きが美味しかったので、よかったら〜☺️
No.12547 - 2022/07/04(Mon) 23:19:15
★ お久しぶりです・・・ / 愛-MANAMI-
なんて言っても覚えてくれてる人いないかな(笑)
色々あり、とにかく消えたくてどこにも話すとこが無くなりました・・・。
〇にたいです。でも、そんな勇気もないし。
楽に、痛みや苦しみもなく誰にも迷惑かけずに消えたいです。
No.12520 - 2022/06/30(Thu) 00:42:50
☆ Re: お久しぶりです・・・ / MASA
愛さん！

お久しぶり〜！
って、オレもなんだけど😅😅😅

色々頑張りすぎちゃったかな？
色々重なると、本当キツいよね〜😅😅😅

でも人間、寿命があるから、そんなに急がなくても大丈夫👌
ゆっくりやっていきましょ〜👍👍👍

ココでもイイし、行政でもイイし、話を聞いてくれる所は沢山あるから、苦しい気持ちブチまけて、少しでも心の重荷を降ろして〜👍👍👍

オレも色々ありますが、なんとかなってます😅😅😅

苦しい事7割楽しい事3割？
3割もあるかな？ww

苦しい時って、なかなか楽しい事が見えなかったりスルーしちゃうけど、毎日何かしらホッとする事見つけて、苦しさも暑さも乗り切って〜👍👍👍
愛さんなら大丈夫👍
No.12522 - 2022/06/30(Thu) 11:28:15
☆ Re: お久しぶりです・・・ / すずき
愛さんへ

お久しぶりです。　愛さんの事を覚えてる人いないかな？って、愛さんはいつもかいているけれど、この掲示板をよく使っている人の中では、むしろ、忘れている人の方が少ないと思います。　よく掲示板を使用している人は、愛さんの事、絶対覚えていますよ。

俺は、愛さんが住んでいるあたりで、地震が起きたり、豪雨が起きたりしていると、愛さん大丈夫かな？って、よく考えるし。

この前、書いていた時、大黒柱だったお父様が体調を崩されて大変そうでした。

俺が、もし、愛さんの立場で、養ってくれている親が、急に病気になってしまい、子どもも育ち盛りで学費が一番かかって、自分も体調悪くてつらいし、何も出来なくてもどかしい。

って、いう状態だったら、かなりつらいと思います。

おなかが痛いのは、その後、どうなりましたか？　なかなかうまく治らないかな？

とにかく、毎回言ってるような気はしますが、行政には、愛さんのような状況の人をサポートしてくれるプログラムはいくつかあります。

お金がもらえるものもあるし、生活保護もあると思います。

まずは、市役所に行くか、社会福祉協議会に行くことで、それらの制度を利用できるから、電話してみるべきだと思います。

お子さんも、多分、もう、小さくはなくて、自分で色々考えられるようになってきていると思うし、愛さん全てが背負う必要はなくて、お子さんにもバイトして貰ったり、学費を自分で稼いでもらったり、色々、方法はあるんじゃないかな？と思います。

愛さんは、昔から、猛暑の中でも、PTAとかお祭りとか頑張ってしまって、体に負担をかけてしまうから、休めるだけ休んでよいと思います。

俺は、休めるだけ全部の事を休んでいます。　特に、今、暑いし。

この掲示板は、もともと、優しくて、色々な事に詳しい人が多いけれど、

専門家と同じくらい知識を持っていたり、色々な経験をしている人も多いのは、愛さんも知っていると思うけれど、

みんな、愛さんの事は、仲間だと思っているから、いつでも、ここにきて話せばよいと思いますよ。

辛い時は、何かが足りなくて消耗してるから。

何かが変われば、少しずつ、変わっていくから。

俺は、愛さんの事は、忘れてませんよ！！
No.12523 - 2022/06/30(Thu) 12:19:26
☆ Re: お久しぶりです・・・ / 愛-MANAMI-
MASAさん
お久しぶりですm(*_ _)m

どうしても
頑張り過ぎてしまう性格でして(笑)

ここまで
病んだのは初めてです・・・

何度も何度も落ちては這い上がってくる図太い性格でしたが・・・
ホントにしんどいです(；＿；)
No.12524 - 2022/07/01(Fri) 00:34:02
☆ Re: お久しぶりです・・・ / 愛-MANAMI-
すずきさん
ご無沙汰しておりましたm(_ _)m

去年、父が倒れ、
長女には学校に通いながらもバイトをしてもらい、バイト代は全て家賃に消えます。
次女はまだ中学生で部活を頑張っています。
妹の稼ぎでは光熱費を払って終わり。

市役所に相談に行っても、生活保護は受けれず。
障害者年金も該当せず。

「あたしが動かないと」と思い
近くのB型作業所に通う予定でしたが、自分の中で納得できない部分があり、、、支援員さんがものすごく良くしてくらる方だったのですが、あたしが５月半ばあたりからここまで体調と言うかメンタルがおかしくなり、そこから連絡もしなくなりました・・・
どこにも
吐き出す場所が無くなり
『〇にたい、消えたい』と言ったところで
ただの構ってちゃんなんです・・・


コロナが落ち着いてきて
今年は町内の隣組長という仕事が回ってきて、集まりなどもできるようになってきました。
今は全ての『予定』がストレスになり、何かがある日は
前日から発作、当日も行くまでは発作。行ってしまえばなんとかなるのですが、終わってからも発作。

あたしがこんなだから
長女にも迷惑をかけ、ブラックでバイトを続けていて、バイト代はまず、自分に入ることはありません。
あたしは何もせず
何のために何故生きてるのか
今は
どうやって楽に迷惑をかけずに消えようか
考えています。
No.12525 - 2022/07/01(Fri) 00:46:41
☆ Re: お久しぶりです・・・ / すずき
まず、生活保護についてですが、本人が言って無理な場合でも、社会保険労務士に頼んで申請して貰えば、通る場合があります。

詳しくはわかりませんが、一定の収入や貯金などがある場合は、生活保護は受けられません。

また、

生活困窮者自立支援制度

と言うものもあります。　愛さんが住んでいる市で検索しても、この制度は行われていますよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

町内会の仕事も、お医者さんに診断書を書いてもらい（3千円かかりますが）、提出すれば、休むことが出来ると思います。

また、ストレスにしか感じないのであれば、町内会から一時的に脱退する事も出来ると思います。

お医者さんではないから、診断は出来ませんが、今出来る事よりも沢山の事が入ってきてしまえば、うつ症状になり、生きているのが辛くもなります。　とにかく、やらなくても良いことは逃げるべきだと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーー

あとはですね、これは、俺が、もし、その立場になったらですが、ライバーになりますね。　今、ライブアプリが流行ってますから。　固定給＋歩合で収入が得られる会社もあるようですし。

ライバーなら、家で、スマホでライブしてるだけで、稼げる人は稼げますから。

ーーーーーーーーーーーーーーー

とにかく、愛さん一人で苦しんだり、愛さんが周りの人に迷惑をかけていると思って苦しんだりしているのは、辛いので、少しずつ、改善していければよいと思います。

無理はせずに。

神は乗り越えられる試練しか与えませんからね！！

絶対に、なんとかなる。

ネットで調べても、絶対方法は見つかると思います。　正面から攻めていって、負けたとしても、必ず、裏技はあります。　ネットのどこかに書いてあります。

応援してます。

お父さんの看病は大変だと思いますが、妹さんや長女さんも家族なので、支えあいながら、愛さんも自分自身を許して、楽な気持ちになってください。

家族全員で力を合わせれば、なんとかなりますよ。　一人じゃないんだから。
No.12526 - 2022/07/01(Fri) 07:39:51
☆ Re: お久しぶりです・・・ / すずき
俺が言っても嫌味にしか聞こえないかもしれませんが、俺は、今は、２００ｍくらいしか歩けません。それ以上歩くと、苦しくて進めなくなります。　車はアクセル踏めばいいだけだから乗れます。

だから、スーパーとかには買い物に行けません。　レジで苦しくなってしまって。

だから、ほとんど、ひきこもりみたいな状態です。

今のところは、両親は元気で、生活を支えてもらっています。

あと、自分自身で、家でパソコンで、フリーターくらいの収入は稼いでますよ。

こんな、外に行くとすぐに気持ち悪くなってしまう体調でも、色々探せば、月にいくらかを稼ぐことは出来ます。

諦めたらそこで終わります。

愛さんと同じ立場に、自分がおかれたら、多分、きついと思います。　親に頼れなくなり、妹さんにしか頼れなくなり、娘さんにも頼ってしまう。　それぞれがもっと幸せになれる年頃なのに、自分が動けない事で、迷惑をかけてしまう。

でも、逆にですが、妹さんや娘さんは、迷惑だなんて思ってないかもしれません。　家族ですから。

自分たちが協力して生きていくために、自分で出来る事をやっているだけかもしれません。

とにかく、やらなくて良いことは全部やるのをやめる。　やらないといけないことを出来るだけやる。

そうしているうちに、中学生の娘さんも高校生になり、バイトが出来るようになりますよ。

愛さんだって頑張っているんだから、今は、ケガしてると思って、静養してください。

必ず、また、なんとか、やっていけるようになりますよ。

ほとんどひきこもりのような生活をしている俺が言うのだから間違いありません。

必ず道は開ける。　必ず支えてくれる人はいる。

なんとかなります！！！
No.12527 - 2022/07/01(Fri) 07:57:19
☆ Re: お久しぶりです・・・ / うみ
愛さん
こんにちは！大丈夫でしょうか。心配です。
きっと責任感が強いのですね。自分ができないことに責任を感じ、人に負担かけているとさらに自分を追い込んじゃう。私も同じタイプで、娘まだ小さいですが、元気な新しいお母さんのほうが…とかたまに考えちゃいます。
とりあえず逃げられるものからは逃げましょう。逃げるが勝ちです。町内会など病気で行けません、と言って逃れられるものからは逃れていいと思います。
なにも気にせず森の小屋（笑）で過ごせたら楽だなぁとかよく考えていますが、愛さん大切な家族もいるし決して消えたいとかではなく、きっと今の状態が自分のキャパシティを超えていて逃げたいんじゃないかな。ここでいくらでも吐き出してくださいね。本当に無理しないでくださいね⭐️


すずきさん
私もメートルではないですが、歩きだろうと車だろうと家から5分という規制（笑）があります😂
まあちょっとずつでも引きこもり脱出できたらいいなぐらいで気楽に行きます！
No.12528 - 2022/07/01(Fri) 12:53:23
☆ Re: お久しぶりです・・・ / アスカ
愛さあ〜〜〜ん！！！お久しぶりで〜〜〜す！！
（力いっぱいブンブン手を振るアスカ）
もちろん忘れてなんかいませんよ！！ずっと、最近来ないけどどうしてるのかな、体調悪いのかな・・・と心配していました。

まず、〇えたい・・・とは、考えないようにしませんか？
四面楚歌の状態で、とてもつらいことがいっぱいあって、お辛いことはお察しできます。
私も最近つらいことが山積みです。親からはもう生活保護を受けろ、今いるところよりもっと安い部屋を探せ、といわれているのにしんどくて体が言うことを聞いてくれずそのままになっていますし、自分を追い込んで縛り付けてそこから抜け出せずにいます。
学生の時にずっとあっていたいじめの影響がいまだに尾を引いているんです。
40年近くの間、それに縛られてきました。

でも、最近思うことは、今の病気になる原因になったいじめからもう40年、あと40年後には自分はこの世にいない。居たいと街路樹にしがみついても魂を持っていかれるだろう。経済的に見ても病棟に長居できるとはとても思えない。だったら、今まで縛り続けられてきた枷から自分を解放しよう。悪口を言いたいものには言わせておけばいい。あとどれくらい生きられるかわからない人生、過去のいじめに左右されてたまるか！！
・・・こう、考えるようになりまして。
まずは、手を洗う回数やお風呂にかかる時間を少なくすることにしました。
私は洗浄強迫を持っているので、つい手を洗う時間やお風呂にかかる時間が長くなるのです。

まだ始めてから日が浅いので、うまくいかない時もままありますが。

とにかく、〇えるのは、なしにしましょうよ。
クマのプーさんも言っています。「頑張りすぎにご注意を」ってね。(*^-^*)
No.12529 - 2022/07/01(Fri) 17:41:04
☆ Re: お久しぶりです・・・ / 愛-MANAMI-
みなさんありがとうございます(；＿；)
自分で言うのもなんですが、かなり頑張り屋で、自己肯定感がかなり低く、発作だから休む。と言う事をしません(笑)発作だからこそ動きまわるタイプで自分が大嫌いなので、愛されたい(笑)
個人にお返事できずにゴメンなさい💦
暑い毎日が続いていて、あたし自身暑さで発作がくるほど毎日しんどいですが、〇ぬ勇気はないので、生きていく予定です(´；ω；｀)
No.12545 - 2022/07/04(Mon) 20:58:18
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