0131205

パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ キツかった / ユキ
皆さん、こんばんは(*^^*)

昨日、行き付けの車屋さんの社長から いつもの依頼(バイト)で業者のオークション会場に車の引取りを頼まれました。
会場に着いて落札車を探し出し、乗って帰ると言う流れです。
さて帰ろうと思った時に頭と体がフワフワして来て｢ヤバイなぁ｣って思いながらも帰り道を走行...
少しすると発作の前兆の眠気と脱力感が襲い、ソワソワして来ました。
息苦しさも多少有り、コンビニで休もうかと思いましたが少しでも家に近くなった方が良いと無理して走りました(>︿<｡)
何度か自分から自分が抜ける感覚と戦いながら、やっとの思いで車屋さんに到着しました。
ちなみに走行距離は55km程です。

前に書いた様な似た内容ですみませんm(_ _)m
運転以外の疲れがどっと出ました。
No.12442 - 2022/06/05(Sun) 00:21:49
☆ Re: キツかった / すずき
また、俺がコメントしてスミマセン🤣笑

５５キロ走れるんなら、凄いです。

うちから、５５キロだったら、東京を通り過ぎて、埼玉やディズニーランドまで行けちゃうし、湘南や熱海や横浜や箱根にも行けるから羨ましいです。

それはさておき、今回の対策としては、道の駅とか、トラックステーションとか、あるいは、大きい公園とかみたいに、休める場所をいくつか確保しておけば良いと思いますよ。

俺が、東京に行けていた頃は、外にトイレがあるユニクロや代々木公園の道路に１時間置けるパーキングとか、色々な場所、主にトイレがある場所を探してチェックしてました。

俺は、コンビニは苦しくなってしまい無理だけど、コンビニで良いなら、どこにでもありますしね！

それにしても、自動車オークションの会場に行けるなんて凄いですね！
No.12443 - 2022/06/05(Sun) 10:18:25
☆ Re: キツかった / すずき
読み直したら、コンビニで、休もうとしてたんですね！

自分で判断する問題だから、

家の近くまで来てしまいたい気持ちはわかりますが、

やはり、辛すぎたら、休んだらどうかと思います。

ただ、休むと動けなくなってしまう恐怖があるんですよね！

わかります。

俺も、大学院受験の当日、高田馬場まで車で行ったんですが、東名の港北サービスエリアで、お腹の調子が回復せず、３０分くらい、苦しんで、なんとか、また、東名に入って、東京料金所で降りて、下道で大学まで行きました。

諦めると、人生を諦めるみたいになってしまうので、あの時は、死んでも、試験を受けに行きたい心境でした。

試験は受かりましたが、結局、休学して、中退になってしまいました。

でも、行けて良かったです。
No.12444 - 2022/06/05(Sun) 10:25:46
☆ Re: キツかった / ユキ
すずきさん、いつもありがとうございます^^♪

55km走りましたが、昔、友達の家に行く道と殆ど変わらないので慣れているのに発作が出るのが辛いです。
引き取った車は、人の車、ぶつけたらマズイと言う気持ちから緊張を引き金に出るのかもですけどね^^;

すずきさんの言う通り、休むと動けなくなる恐怖はあります(>︿<｡)
以前、同じ状況でコンビニで休んだ所、3時間経っても良くならず帰りが かなり遅くなった経験が有りました。
なので今回は無理してでも走ってしまいました(・_・;)

すずきさんも大変な思いをして来たんですね(>︿<｡)
見た目では分からないし、自分しか分からないし、人に伝えても中々伝わらないしで気持ちが参りますよね(>︿<｡)
No.12445 - 2022/06/06(Mon) 13:25:47
☆ Re: キツかった / すずき
抗不安薬は飲んでますか？

俺はレキソタンの５ミリを飲んでますが、
結構、効きます。
No.12446 - 2022/06/06(Mon) 15:19:05
☆ Re: キツかった / ユキ
すずきさん、こんにちは(*^^*)

薬の方は、10年前からメイラックスと、3年前位からスルピリドを飲んでいます。
飲んでても発作が出る時は出る状態です(・_・;)

レキソタンは1日3回の服用ですか？
飲むと発作や症状は出なくなりますか？
No.12447 - 2022/06/07(Tue) 13:31:28
☆ Re: キツかった / すずき
メイラックス飲んでるんなら同じような感じかもしれませんが、

レキソタンは、すぐに効く気がします。　薬は小腸から吸収されるから、３０分くらいかかりますけどね。

俺は、朝と夜飲んでますね！

スルピリドは、効きましたが、女性化して太ると書いてあったのと、体に痒みが出たので、数日でやめました。
No.12448 - 2022/06/07(Tue) 19:22:41
☆ Re: キツかった / すずき
発作は出なくはなりませんか、
すごく辛いのが、普通に戻ったり、
広場恐怖で行けない場所に、行けるようになったりします。

万能薬ではありませんが、下痢の時の正露丸みたいに、効き目はあります！
No.12449 - 2022/06/07(Tue) 19:25:26
☆ Re: キツかった / ユキ
メイラックスは ゆっくりと効いて行くので先生と話をして3〜5日に1錠を飲む様にしてます。

スルピリドは女性化するんですか！？
痒みが出たら飲むのはストップですよね(>︿<｡)

レキソタン、今度 医者に行った時に聞いて見ます♪
No.12450 - 2022/06/07(Tue) 20:39:35
☆ Re: キツかった / すずき
スルピリド経験者は、この掲示板は何人かいますので、前に話題になりました！

他の方も読んでたら、コメントくださるかもしれません！
No.12451 - 2022/06/07(Tue) 21:11:16
☆ Re: キツかった / すずき
あと、レキソタンは、基本的には眠くならないんですが、

初めて使った日は、人によって、すごく眠くなったり、酩酊したような状態になるかもしれません。

でも、俺は、１０年くらい飲んでるし、好きです。

デパスは眠くなります。


ソラナックスやセパゾンやセルシンも同じような感じで眠くなりませんが、耳鳴りに効いたのがレキソタンだったので、俺は、今は、レキソタンを飲んでいます。

一応、補足でした。
No.12452 - 2022/06/08(Wed) 09:38:57
☆ Re: キツかった / ユキ
スルピリドが過去に話題になったんですか！？
飲んでる薬なので色んな情報が知りたいですね^^

中々、コロコロと薬は変えられないですけど、藁をも掴む気持ちですからね(>︿<｡)
その時の不調の具合で薬が効いたり効かなかったりです。

情報をありがとうございますm(_ _)m
No.12461 - 2022/06/09(Thu) 23:02:03
☆ Re: キツかった / すずき
https://onl.sc/aSstRRq

ユキさんへ

記事検索したら、スルピリドの記事が出てきました！
No.12462 - 2022/06/10(Fri) 10:53:48
☆ Re: キツかった / うみ
こんにちは！スルピリド飲んでました！
8分の1から始めて半分まで増やしたところで、生理が2週間止まらなくなり、（どちらかといえば止まったり、遅れたりする人が多いらしい）母乳も勝手に出てきて、やめました。
多分心療内科は、高プロラクチン血症の副作用のためにそれだけの血液検査ができると思うので、定期的にやっておくと安心かもしれません。
No.12463 - 2022/06/10(Fri) 11:15:26
☆ Re: キツかった / ユキ
すずきさん、ありがとうございますm(_ _)m

うみさん、ありがとうございますm(_ _)m

あっ！
間違われていたら申し訳ないので、確認の為言っておきます。
ユキと言う名前ですが男です^^;
紛らわしくて申し訳ありませんm(_ _)m

うみさんの言う、高プロラクチン血症の副作用とは何ですか？
No.12464 - 2022/06/10(Fri) 16:25:19
☆ Re: キツかった / すずき
男性だったんですね🤣

カーオークションの運送をされているので、
男性なのかな？とは、思いつつ、女性だと思っていました😁

男性も、母乳みたいなものが出る人がいるみたいですよ！　スルピリドの副作用で。　でも、長く飲まれてるのに大丈夫そうだから、人によるのかもしれません！
No.12465 - 2022/06/10(Fri) 16:55:03
☆ Re: キツかった / うみ
男性の方だったのですね！
すずきさんのおっしゃるような女性化だったり、男性不妊だったり主に生殖器系のようですが、子供が欲しいとかでなければ症状がでていないなら続けている人もいるそうです。
あ、そうそう、私そもそも副作用が出やすいんです。
こないだSSRIではない新薬の抗うつ剤試してみて、副作用がマイルドだしパニック障害に期待できるとか書いてたけど、案の定副作用がでてやめて、そのついでにもう全部の薬やめて、今どうしようかってとこに来てます笑
No.12466 - 2022/06/10(Fri) 22:10:16
☆ Re: キツかった / ユキ
やはり女性と間違われてしまいますよね^^;
申し訳ないですm(_ _)m

すずきさん、スルピリドで男でも母乳みたいのが出るんですか！？
まさに女性化ですね！驚きです！
確か飲み始めて3年経つかな•́ω•̀)?

うみさんの言う生殖器系に飲んでても変化が無ければ体に薬が合ってるって事なんでしょうかね？
うみさんは副作用が出やすいんですね(>︿<｡)
身体が反応しやすいのかな？
頼れる薬が早く見付かると良いです(>︿<｡)
No.12467 - 2022/06/11(Sat) 01:01:20
★ お久しぶりです〜☆ / アスカ
皆様、こんばんは(^^)/
約3週間ぶりでしょうか、この間私が何をしていたかと申しますと・・・。

久方ぶりに、実家に帰っておりましたぁ〜！

コロナが始まってすぐ緊急事態宣言が出たせいで帰るに帰れなくなり、なんと3年ぶりの帰郷です。今回帰って初めて、実家にいたころはどんなに母に甘えていたかわかりました。文字通りの上げ膳据え膳の生活に、それまで張りつめていた心が・・・なんだか風船の空気が抜けるように「ぷしゅ〜〜〜」と腑抜けになり、どんな食事を出されてもうまうまと平らげ（人が作ってくれるものは何でもウマい！）買ってくれていた服を着て（また服が増えた・・・ラッキー♪）すーっかりのんびりしてしまいました。
同時に、自分がいかに恵まれた環境にいられたのかを実感。何で私、もっと母の手伝いをしなかったんだろう。母の家事にもっと参加していれば、今一人になってもこんなに苦しむことはなかっただろうに。母に申し訳ないことこの上ありませんでした。
今日、また一人のおうちに帰ってきました。修行の日々がまた始まります。
皆様、これからもよろしくね☆
No.12453 - 2022/06/08(Wed) 20:06:43
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すあま
アスカさん、こんにちは。
久しぶりの帰省してたんですね。母親の手作り料理は心の栄養にもなりますもの。洋服まで買ってくれるのありがたいですね。アスカさんがリフレッシュ出来て元気なようでよかったです。

実家の母が入院して退院したけど、思うように料理出来なくなったと電話で話してました。もう高齢だし、今は姉が泊まり込んでいるんですが。
この先もう母の料理は食べられないかもと思ってます。コロナで何年も帰省してないし、夫のこともあるし。今度は夫が心臓カテーテルするのに来月検査入院する予定なんです。もうあちこち体が悪いとこ見つかって。どんどん年取るとこんな状況になるのかと。正直かなりしんどいです。

離れて分かる親の恩。自分自身、実家から離れて気づくこと沢山あったので、今のうちに出来るだけ親孝行してあげてくださいね！
No.12454 - 2022/06/09(Thu) 09:02:16
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すずき
アスカさんへ

そうなんですね。　よかったですね！！
自分も、ずっと実家なわけで、
最近はやりの、子ども部屋おじさん（子どもの頃に育った部屋でパラサイトシングルをしている人）なわけですが、

あと10年は、この生活はもたない。　親を介護する方になるんだなぁ。と思っています。

このまま死ぬまで独身なのか、結婚するのか、実家のそばに家を借りて住むのか？よくわかりませんが、

とりあえず、今は、車の免許（しつこい。笑）に集中しているので、車の免許が終わったら考えたいと思います。

親のありがたみを、実家にいながらも感じていますが、家から出たら、もっと、厳しい生活になるんだろうな。と思います。

怖いですね。　本当は、２０代で家を出て自立しないといけなかったのに、４２になってしまいました。

最近、人生について、よく考えます。
No.12455 - 2022/06/09(Thu) 10:10:51
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すずき
すあまさん

色々な事が重なって大変ですね。

俺も、今の体調だと、何か変化が立て続けに起きたら、耐えきれないかもしれません。

でも、出来る事もあまりないので、神社とかでお守りとかお札とかで厄除けとかのものを買ってくるしかないですね。

人生、色々、難しいんですね！！
No.12456 - 2022/06/09(Thu) 10:13:32
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すずき
追伸

アスカさんへ

エーゲ海は綺麗でしたか？
No.12457 - 2022/06/09(Thu) 10:37:38
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すあま
すずきさん
ありがとうございます。
手術の時に御守り持たせましたよ。それもあって成功したのかな。まさに困ったときの神頼み状態(笑)

姉二人で交代で母の世話してくれてるけど、かなり疲れ切ってるので、申し訳ないやら心配です。姉の旦那さんも抗がん剤治療中で、もう一人の姉の義母も大腿部骨折で入院中だったりで、身体いくつあっても足りない状況。

うちの母は施設への入居を考えてるので、探してる最中です。
結局、コロナもあって帰省出来ないまま施設入居になりそうです。
とうとう帰る実家がなくなるのかと、とても寂しい…。

いくつになっても精神的にずっと親に甘えてたので、今度は親に頼られる立場になってしまいました。離れてるのもあって、実感わかないですけど。
自分達の老後もどうなるのかと考えてしまうこの頃です。
No.12458 - 2022/06/09(Thu) 14:42:17
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / うみ
アスカさん

こんにちは！実家への帰省お疲れ様でした✨癒されたようでよかったです！
うちは父が家事をしていたので、母の味！みたいなのがあまりなく、今でも母は働いていくつも習い事して〜って感じのアクティブな人なので、どちらかといえば娘をどこかに連れてくれて行ってくれる人となってるんです笑
なのでその地元に帰って実家な感じ？に憧れます✨

これから暑くなるので気をつけましょうね！！

すあまさん
旦那さん心臓大丈夫ですか？うちは母が寿命までは弁が持たないと思うとのことで手術になりそうです。私も同じ病気なのでかなり怯えてます😂あとはその間ペットを見に行かないとなので、これまた緊張してます。

それとすずきさん、すあまさん、うちもお守りやお札いろいろありますよ！！
夫なんて今度御百度参りに行くと10円貯めてますから！笑
なので神頼みも大事です😊
No.12459 - 2022/06/09(Thu) 15:05:58
☆ Re: お久しぶりです〜☆ / すあま
うみさん
ありがとうございます。
心筋梗塞予防のためにカテーテル入れて検査して、場合によってはステント入れ血管膨らませて治療するそうです。最新の医学はすごいですね。

お母さまの手術、大変ですね。うみさん自身と同じとは。それは将来的にも心配するの無理ないですよね。手術がうまくいくように祈ってます！

御百度参りは昭和のドラマなどでしか見たことない(笑)　ご主人が信心深いの感心しますよ。
No.12460 - 2022/06/09(Thu) 15:24:46
★ パニックの発作 / ユキ
皆さん、こんばんは(*^^*)

運転中の発作って怖いですよね(>︿<｡)
私の場合は、何となく お腹がソワソワして来てから予期不安かも知れませんが、来るかも？ってなり、段々と落ち着かなくなり体が怠くなって来て眠気が来ます。
更なるソワソワを感じ始めた頃に自分の体から自分が抜けちゃう感覚になります(>︿<｡)
そして太ももの内側をギューッとして痛みで気付けをしますが一瞬だけの凌ぎです^^;

運転中や、それ以外で、この様な発作を早目に押さえてる方は いらっしゃいますか？
教えて頂けたら幸いですm(_ _)m
No.12438 - 2022/06/03(Fri) 00:07:24
☆ Re: パニックの発作 / すずき
こんにちは。

また、俺が書いてしまいスミマセン。笑

おなかがソワソワするというのは、俺はよくわからない（おなかの調子が悪くなるのは、すごくわかる）のですが、

自分の体から自分が抜けちゃう感覚と言うのは、よくわかります。

ただ、俺の場合は、それは、鏡で自分の顔を見ているときに起こることが多いです。

あまり、鏡で自分の顔を見るのは好きではないのですが、映画などをテレビで見終わった後の、その世界に少し入り込んだ、興奮している状況で、洗面台の鏡を見ると、そうなります。

自分とは違う自分が、自分の中にいて、その違う自分とのギャップに苦しみながら、第三者的な視点で自分自身を見ている感じです。

あと、それ以外にも、体から心だけが少し離れたような感覚になる時も、たまにありますよ。

これは、離人症（離人性障害）と言う名前の症状で、検索すると出てきますが、まだ未知のものです。　有効な薬とかは特にないみたいです。　パニック障害やその他の病気を持っている人は併発する人もいるようです。

ただ、見当識障害（ここはどこ？わたしはだれ？）の状況には陥らず、自分がどこにいるかも認知しているので、もし、完全に、意識が飛んで、例えば、「解離」の状況になっていると、運転などは危険と言うか、無理だと思います。

検索では、なぜおこるかわかりませんが、自分の主治医は、ドーパミンが過剰に放出されると起こる事で、シャガールやムンクの絵にはそれが描かれているし、多分、書いているとき、そう言う精神状態になっていたと思うから、芸術家タイプの人は、なる事もあるし、生活に支障をきたさないのであれば、特に問題ありません。

と言っていました。

俺は、大学4年の頃、ちょうど20年くらいたつのかな？　地下鉄の窓に映る自分の顔を見ていたら、初めて、離人症になりました。　なんか、とても気持ち悪かったのを覚えています。

あれから20年経ちますが、たまーに起こる症状なので、特には生活に支障をきたしてません。

俺の場合は、鏡が原因なので、あまり見ません。
No.12439 - 2022/06/03(Fri) 09:36:01
☆ Re: パニックの発作 / すあま
ユキさん、こんにちは。
お腹のソワソワは経験ないです。私だと動悸から始まること多いかな。

すずきさんの書かれてる離人症だとしたら、何度かあります。
・健康な人でも起こり、一過性なので心配要らない
・寝不足、疲れ、ストレスなどあると起こる身体反応の一種
・心身が疲れてるから休むように知らせてくれる防衛本能
・対応策は自分の身体を触って、体温を感じ、感覚を取り戻し、自分が自分であるのを確認する

このような説明を受けました。参考までに。
No.12440 - 2022/06/03(Fri) 12:32:21
☆ Re: パニックの発作 / ユキ
すずきさん、すあまさん、こんにちは。
色々な体験、症状名ありがとうございます。
初めて聞く症状に納得と驚きで居ます。
恐らく私の場合はストレスと寝不足かも知れません汗

すずきさんの鏡を見るとなるって言うのは日常に映る物が有るので気を付けていないと大変ですよね(>︿<｡)

すあまさんの、自分の身体を触って体温を感じる、は、私が運転中に発作時に 太ももの内側をギューッとしてるのが近いかもですね^^;
痛みで自分を確かめる為にも今後も取り入れます。

気の利いた返答が出来ずで申し訳ありませんm(_ _)m
でも参考になりました。ありがとうございますm(_ _)m♪
No.12441 - 2022/06/03(Fri) 17:53:38
★ バイト / すずき
なんか、面白いバイトのニュースがあったので、
社会の変化を捉える参考情報として、シェアしますね。

https://onl.sc/NV7f6qU

コンビニの陳列ロボットを遠隔であやつるバイトみたいです。

こう言うバイトが増えてくると、家で出来る仕事が増えそうですね！

ただ、あっと言う間に、AIに置き換わって無人になりそうですけどね。

配送トラックも無人、レジも無人、陳列も無人になると、人がやる事がなくなりますね！
No.12437 - 2022/06/01(Wed) 12:23:40
★ 寝起きで... / ユキ
久々に書き込みに来ました。
先日、朝方4時頃に変な夢から目が覚めて頭が重い中トイレに行き、部屋に戻った途端にパニックに襲われました。
頭が眠気では無いボンヤリと暑くも無いのに暑さと、ヤバイ！ヤバイ！と言う気持ちに襲われて1人でソワソワしながら扇風機で体を冷やし、意識して呼吸を整えたらいつもより早く治まりました。
何が切っ掛けでなるのか分からないのが怖いですよね(>︿<｡)
No.12429 - 2022/05/28(Sat) 00:57:13
☆ Re: 寝起きで... / すずき
今、季節の変わり目で自律神経が乱れているから、そういうこともありますよね。（俺の場合、一年中おかしいですが）

寝てて急に起きると、心拍が凄い上がっていて、起き上がるまでに数分かかる事もあります。（最近は、あまりないですが）

俺も、ホテリが凄いというか、体感温度の調整が出来ないので、扇風機は常に近くに置いてあります。

とにかく、暑くて、すぐに熱中症みたいになってしまう、この体をもとに戻したいのですが、なかなか、元に戻りません。

暑熱順化って言うのが重要みたいなので、頭にはおいてますが、このホットフラッシュみたいな症状は、なかなか克服できなくて難しいです。

という事で、あまり、頭に色々入れすぎないように、最近は、色々な事をお休みしています。　特に仕事を。　頭がいっぱいになっていると、脳も過熱してしまいやすいと思うので。
No.12430 - 2022/05/28(Sat) 09:59:53
☆ Re: 寝起きで... / ユキ
すずきさん、季節の変わり目は大きいですよね(>︿<｡)
ホットフラッシュや火照り感が出ると思う様に動けないですよね。
気温も高くないのに暑くてイライラします。
交感神経が優位になってる時ですよね？汗

やはり扇風機などで冷やした方が楽になりますね。
No.12432 - 2022/05/28(Sat) 19:46:09
☆ Re: 寝起きで... / すずき
俺は、体質なので、もう２０年以上火照ってます。

どうしようもないですね！

Amazonで充電式の扇風機を沢山買って、色々なとこに置いてあります😁
No.12433 - 2022/05/28(Sat) 21:24:11
☆ Re: 寝起きで... / ユキ
すずきさん、20年ですか！？
扇風機が必須になりますね(>︿<｡)

私の通常は怠さと頭のフラフラ感で発作が出ると今倒れて意識が無くなっちゃう！とソワソワ感に襲われ、はたから見たら変な動きに見られてしまう位 その辺をグルグルしちゃいます^^;
何とも言えない恐怖なんですよねぇ(>︿<｡)
No.12434 - 2022/05/29(Sun) 12:42:09
☆ Re: 寝起きで... / すずき
そうなんですね。　大変ですね。

俺も、結構、めまいがひどいです。

ただ、めまいって、耳の三半規管の部分のちょっとした水分量の変化で引き起こされているんだと、俺は認識しています。（あとは、耳石の位置がずれるとおこるので、エプリー法で直したりしますが）

だるさもそうだけど、やはり、体の中の水のめぐり、血のめぐりが悪くなって起こっていると思います。

あとは、低気圧が来ると、血管が広がって、血圧が下がるので、心臓はいつも以上に頑張らないと、体に血を送れなくなるので、だるくなったり苦しくなったりします。

俺も、ユキさんと、少し似ている症状の持ち主かもしれません。

でも、手の指を曲げたり伸ばしたり、腕を曲げたり伸ばしたり、そして、足は第二の心臓と言われているように、足を使って歩くことで、心臓だけが頑張って血液や水を回すのではなくて、曲げ伸ばしがポンプの働きをして、心臓を助けてくれます。

ですので、軽い運動は重要かと思います。　なかなか難しいんですけどね。

あとは、車の酔い止めは、耳の水分とかの調整に聞くみたいなので、めまいを直すには効くかもしれないですよ。　って、主治医に言われましたが、まだ、試してません。

という事で、お大事にー。

俺も、結構、症状が似ています。
No.12435 - 2022/05/29(Sun) 16:40:45
☆ Re: 寝起きで... / ユキ
すずきさんも めまいが有るんですね(>︿<｡)
耳の話は聞いた事があります。
酷い時は運転も厳しいですが耳鼻科で1度診てもらうのが良いですよね！

気圧の変化にも敏感になってます。
大丈夫な時とダメな時が有るので中々調子が狂いますね(>︿<｡)
最近は軽く筋トレを始めました♪
気長に続けたいと思います(*´ω｀*)

酔い止めは私には朗報です♪
試しに飲んでみますね^^

すずきさんも、お大事にして下さいm(_ _)m
色々と情報をありがとうございますm(_ _)m♪
No.12436 - 2022/05/30(Mon) 00:06:16
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