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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

　　いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

★ おすすめの本 / やぷ
本の匂いがしたのでやってきました！
ふたつに分けてご紹介させてください🙌笑

うみさんにおすすめするなら『おかあさんとあたし。』『ママはテンパリスト』
みなさんにおすすめは、プラスして『ふたりはともだち』『うみへいったちいさなカニカニ』
です😊

ママはテンパリストはたぶん笑えます😂おかあさんとあたし。は胸がじーんとする余韻がある本です🐱
ふたりはともだちは、なんとなく梅雨の気配がしてきたのと、何度読んでも名作だな〜と思うのでおすすめです😊
うみへいったちいさなカニカニは、特にすずきさんへ（笑）
No.12385 - 2022/05/12(Thu) 20:28:34
☆ Re: おすすめの本 / やぷ
画像添付わすれてました
No.12386 - 2022/05/12(Thu) 20:29:54
☆ Re: おすすめの本 / やぷ
> 画像添付わすれてました
No.12387 - 2022/05/12(Thu) 20:30:44
☆ Re: おすすめの本 / やぷ
（読書家のすあまさんとアスカさんへ）
100万回しんだ猫はたぶん笑います😂
わたしの美しい庭は単純にわたしのおすすめです。何にもやる気がでなくて、けれどボーッとしてるにはもったいない…というときがあればぜひ🐱
No.12388 - 2022/05/12(Thu) 20:36:56
☆ Re: おすすめの本 / すずき
とりあえず、カニ買ってみました。
また、読んだら感想書きますね！

ありがとうございます😊

勇気が出そうな感じですね！
No.12389 - 2022/05/13(Fri) 00:03:51
☆ Re: おすすめの本 / すあま
やぷさん、さすが嗅覚鋭いですね(笑)

本の紹介ありがとうございました！

私はそれほど読書家でないですよー。
No.12390 - 2022/05/13(Fri) 11:57:21
☆ Re: おすすめの本 / すずき
やぷさんへ

届きました！

おもうに、素敵な本でした🤗

他の本も、図書館にいける体調になったら、
探してみたいと思います‼️

ありがとうございました😊
No.12392 - 2022/05/14(Sat) 11:45:45
☆ Re: おすすめの本 / うみ
やぷさんありがとうございます！！
アスカさんもすずきさんも以前教えてくださりありがとうございます！
図書館、小説が意外と借りられていて予約しながらどんどん借りてきてもらって1日一冊読んでいます。
教えていただいた本も早速予約してみます。今はネットでできて届いたら教えてくれるので、便利な世の中です。
また娘が濃厚接触者で1週間引きこもりだったので、もうひたすら読みまくってました。
今は、イン・ザ・プールってやつ読んでます。
No.12396 - 2022/05/14(Sat) 17:53:22
☆ Re: おすすめの本 / すあま
うみさん
それは読んでないけど、同じ作家さんの空中ブランコ読みました。
精神科医シリーズで主演が阿部寛でドラマ化もしてますよね。
No.12399 - 2022/05/14(Sat) 18:26:24
☆ Re: おすすめの本 / うみ
すあまさん
それですそれです！ドラマ化してるのは初めて知りました！
精神疾患って真面目に取り組んでても治らないんだから、もう気を抜いた方が楽なんじゃないかと思えてきました笑
No.12400 - 2022/05/15(Sun) 13:24:56
☆ Re: おすすめの本 / アスカ
こんばんは！やぷさん、おすすめの本の紹介ありがとう🌷さっそくチェックして、読んでみますね。
今、岩波少年文庫の「クマのプーさん」を読んでいます。プーさんに関する本はいっぱい出ているのになぜ小学校の図書室にあるような本を・・・？と思われますか？それはね・・・。
書き方が優しいんで、文章を目で追っていくと癒されるんです〜〜〜！ココロが〜〜〜！
この間、デパートでやってた「クマのプーさん」のイベント。女性客の多いこと多いこと。ぬいぐるみを買って、ＤＶＤを買って帰ってきました。・・・ああ・・・今月もまた赤字だわ。
「100万回しんだねこ」は、タカラヅカのお芝居でもやってたような気がします。
「わたしの美しい庭」にも興味がありますねー。図書館で借りて読んでみようかな？
とにかく、ありがとうございましたー！
No.12404 - 2022/05/16(Mon) 02:00:11
★ 五月病 / すずき
一年中、五月病にかかっている気がするので、あえて、書くことはないかもしれませんが、

それでも、五月特有の五月病の症状ってありますか？

俺は、去年は、１２３月がすごく調子が悪くて、4月に調子が良くなり、5月に撃沈した記憶があります。

今年は、どちらかと言うと、3月がまぁまぁ調子よくて、4月は良くありませんでした。

それを踏まえると、やはり、低気圧がどれだけ来るか？　一日の寒暖差がどれだけあるか？　と言うのが、影響するような気がしています。

去年は、年明けから、ずっと、移動性高気圧と低気圧が繰り返してやってきていて、冬の気圧配置になることがありませんでした。

逆に、今年は、ラニーニャで、厳冬だったので、ずっと西高東低だった気がします。

いずれにしろ、もう、ゴールデンウィークが終わると、梅雨の走りの時期になってきます。

この時期にどれだけ、スタミナをつけられるか？で、夏に寝込むか？　少しは動けるか？が、変わってくると思います。

無理はしないつもりですが、今年は、車の免許の更新が秋にある為、否が応でも、調子を上げていかなくてはいけません。

体力を上げないで、調子だけ上げても体に負担がかかるだけなので、今年は少しずつ、体力を上げていきたいです。

様々な五月病の症状が出てきていて、なんか、頭のやる気と、体のやる気が、バランスがとれないですが、何とか乗り切ろうと思います。

以上、報告でした。笑
No.12372 - 2022/05/08(Sun) 09:43:52
☆ Re: 五月病 / すあま
こんにちは。
5月はスギ花粉が終わるので個人的には過ごしやすく、木の芽どきと言われる3月4月が不調です。
気圧の変化は台風近づくと首の後ろ重たく肩こりひどくなりやすい。
同じく気候変化には弱い体質なのでホント辛いですよね。

すずきさんの前回の免許更新を覚えてますよ。何度も練習繰り返し挑戦して、見事に達成したのすごいなあと思いました！
たぶん今回もプレッシャーで大変な思いしてるの感じます。
自分の場合だと目標あると頑張れる性格で、何もないと気を抜いてすぐだらけるので(笑)見方によっては先々スケジュール立てる生活ならメリハリついて良いのではと思ったり。

すごく慎重で人一倍真面目で石橋叩いて渡る性格のようだから、深く思案しながら物事進めるタイプだと今から疲れきってしまうのでは。脳疲労からくる不調で身体まで影響出てる気がします。
元々の性分変えるのとても難しいけど、もう少しシンプルに楽な生き方出来るといいのかなと感じてます。

最近はゴチャゴチャ考える前に、先に体が動くんですよ。予期不安減ったせいか、知らず知らず自然に行動してるのかな。きっと発病前みたいな勘が戻りつつあるような。
だけど自分もなかなかマイナス思考変えられなく、偉そうなこと言えないですが(笑)
No.12373 - 2022/05/08(Sun) 11:07:30
☆ Re: 五月病 / すずき
すあまさんへ

単純に考えられたら良いんですけどね！

昔から、石橋を叩いて叩いて叩き壊して、また作って、
結局渡らない。

と言う、非常に臆病な性格をしているので、

休みながら、トライして、慣れていくしかないです。

今も、警察の前まで行ってきました。

家で考えてると、不安が支配して、負けそうになるので、

とにかく、練習を繰り返します。

あと、半年、ずっと愚痴をこぼしますが、よろしくお願いします。

と言うか、５年前に、もう、掲示板に居たんですね！

いったい、俺は、いつから、この掲示板にいるんだろうか？笑
No.12374 - 2022/05/08(Sun) 16:35:55
☆ Re: 五月病 / すあま
すずきさん
この掲示板に書く前に一年ほど読む専門でした。すずきさんの初めの頃も覚えてますよ。アスカさんとよく会話してましたよね。

訓練、頑張ってるんですね！
私も面倒だけど、少しウォーキングしてきました。何かもう嫌になるわ。

こちらこそ愚痴とかよく書くのでお互いさま(笑)
気持ち吐き出すとある程度すっきりしますよね。
No.12375 - 2022/05/08(Sun) 17:23:35
☆ Re: 五月病 / うみ
こんばんは！
私は去年5月からご飯が食べられなくて3.4ヶ月死にかけてました😂何度も救急車無駄に使ってすみませんって感じでした。
でもそれは5月のせいなのか…その頃太ろうとアホみたいに食べてたので、東洋医学的にいうと胃腸が悲鳴をあげて亢進状態になり、連動して脳も興奮状態で極度の不安を起こしていたそうです。
今年は食べすぎないように気をつけています。腹6分目、夜は炭水化物のみ、プロに従おうと大人しくすることにしました。
なんにしろ体調崩しやすい時期とお医者さんも言ってたので！

免許応援しています！！まあいざとなったら仕方ないと逃げ道を作りつつも行けるイメージをしておいて…。
私も病院への検査ラッシュ頑張りました。あと胃カメラだけでもう気が抜けてまだ行く日決めてません笑

今日突然頑張ろうと思い立ちドライヤー中に、足上げ運動、スクワット、腕回しを息切れるまでやってたんですよ。そしたら数十分後に全身痛くなって落ち込んでます。何でこんなに極端なんでしょう？笑
適度というものを学ばなくて嫌になります。最近読書にハマって一日一冊読んでいます。すずきさんは文学部かな？おすすめとかありますか？
No.12376 - 2022/05/08(Sun) 19:39:07
☆ Re: 五月病 / すずき
すあまさん

そうです。　はじめて来た時に、はじめて答えてくれたのが、アスカさんでした。

もう何年前なのか、よく覚えてませんが、
もう、何年も経過したんですね。

大阪の台風やら、北海道の地震と停電やら、色々な事がありましたね！！
No.12377 - 2022/05/08(Sun) 21:01:01
☆ Re: 五月病 / すずき
うみさん

俺は二文なので、文学部なんですが、文学は全然勉強しなかったです。　ビデオジャーナリズムとかメディアとか劇場とかについて勉強していました。

なので、村上春樹のノルウェイの森くらいしか、思い浮かばないです。　さすがに、うみさんは、もう読まれているでしょうけど。

ーーーーーーーーーーー

極端に動きたくなる気持ち、よくわかります。　そのたびに、肩を痛めたり、腰を痛めたり。　だんだん、歳をとってきていますよね。　少しずつ体力を付けていきたいですね！！

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免許については、もし、本当にダメだったら諦めますし、あと、今は、とにかく、逃げ道を沢山作る準備をしています。　とにかく、やれるだけやってみます。

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はじめてお話しした、去年の今ころより、とてもお元気になられて、よかったです。　食べられないで大変そうでしたよね。
No.12378 - 2022/05/08(Sun) 21:06:21
☆ Re: 五月病 / アスカ
こんばんは。
私もこの頃調子悪いです。不安感が出てきて、それを昨日の通院で先生に言うと・・・。
先生：「何か変わったことはありますか？」
私：「最近不安感が強くなって困ってます」
先生：「いつもの繰り返しになりますが・・・お外、出られてますか？」
私：「あうーーー・・・出て・・・ない・・・です・・・」
先生：「それをどうにかしないとねぇ、前に進めませんよ。」
くすんくすん、わかってるんだい。私の場合、何か目的がないと外に出られないんです。ただただ歩いて心肺機能を上げる・・・というのが私にはイマイチ合わなくて・・・。散歩、ができないときた。「行楽」がいるんです。
私、スポーツジムに通ってる時でも、黙々とトレーニングマシーンの上を走ったり歩いたりすることが苦手で・・・スタジオのプログラムに参加して、インストラクターさんの言うとおりに音楽の中で踊っていたらやせた、とか、体重が減った、とか、そんなんばっかりなんですよね。
だから、「目的をもって」外出することにしました。
神戸の美術館で「宝塚歌劇の衣装展」を6月の12日までやっているので行ってみたいし、神戸の近くの「布引」というところにハーブ園があって、最寄駅からロープウェイで山の上まで行くんだそうです。・・・行こうと思えば行きたいところはこんなにあるんです。あとは計画を立てるだけ。
衣装展は来月中旬までなのでギリギリ行けるかな？暑いと動きたくなくなるんで。それまでに行くか、この夏もしも生きながらえることができたら秋にハーブ園・・・ということも考えています。・・・私ってお金かかるわぁ、つくづく。

すずきさん、毎回警察署まで行ってみたりいろいろ努力していらっしゃいますよね。前の時も大丈夫でしたし、今度もきっと大丈夫ですよ。努力は裏切りませんから。

うみさん、救急車無駄になんて使ってないと私は思いますよ。ヤバイ！と感じたら呼ぶのが救急車ですもの、それだけの修羅場、つらさを乗り越えてこられた証明だと思います。
あんまりご自分を責めないでくださいね。

う〜ん・・・どうやって外に出る？私。ついついめんどくさくなるんだよねー。
これから数日はお天気が悪そうなので、まずはそれを口実にして(笑)うちでじっとしてよう。
No.12379 - 2022/05/12(Thu) 05:20:44
☆ Re: 五月病 / アスカ
すみません、追伸です。
うみさん、私でよろしければおすすめの本を・・・「クマのプーさん」はいかがでしょう？あえて、岩波少年文庫のものを今。読んでいます。ストーリーの書き方が優しいんで、読んでいてすごく癒されるんです。
宮沢賢治の童話もいいと思います。
よろしければどうぞ☆
No.12380 - 2022/05/12(Thu) 05:29:38
☆ Re: 五月病 / すずき
アスカさんへ

こんにちは。　警察の件は、まぁ、風に任せて頑張ります。

歩くのが面倒くさい件についてはですが、

最近、スマホのアプリで、歩くと、マイルがたまる。って言うアプリが何種類も出て、結構注目を浴びています。

ですので、何種類か、スマホに入れて、歩いていけば、マイルやポイントが溜まるので、良いのではないでしょうか？

俺は、この間まで、1日に500歩くらいしか歩いていなかった（歩けなかった）のですが、そのアプリを入れてから、

とりあえず、1500歩歩かないと、ポイントがもらえないので、なんとなく、1500歩以上歩くことが多くなりました。

1500ずつあがっていくので、次は3000なのですが、3000はなかなか超えないですね。

万歩計は、アキレス腱の体操でも増えるんですが、スマホの万歩計は、ＧＰＳと連動しているので、実際に歩かないと歩数が増えません。

アキレス腱と言う裏技が使えたらいいんですが。笑
No.12381 - 2022/05/12(Thu) 10:33:58
☆ Re: 五月病 / すずき
うみさんへ

よく読み返してみたら、文学部と言う事で、小説だと勝手に思っていました。　俺は、小説を読まないので、村上春樹しか答えられなかったのですが、

普通の本でも良いんですね。　俺は、ハウツー本ばかりしか読まないので。

最近、面白いと思うのは、

「大学4年間の〇〇学が10時間でザっと学べる」

というシリーズです。

俺は、経済学とか、全く勉強していないので、少し、流して読んでみましたが、マクロ経済とかミクロ経済とか、結構、目からうろこでした。

他にも、マーケティングとか、金融学とか面白いです。

あとは、本ではないんですが、うみさんは、Googleアラートを使っていますか？

Googleアラートは、何か、キーワードを登録しておくと、1日に1回、そのキーワードに関するニュースをいくつも、Googleがメールで送ってくれるシステムです。　おれは20個くらいキーワードを登録していますが、その分野の最新情報が、毎日メールで届くので、全部は読まないですが、とても勉強になりますよ。

あとは、やぷさんが、この投稿を読んでるかは、わかりませんが、やぷさんは、本の専門家なので、とても詳しいと思います。
No.12382 - 2022/05/12(Thu) 10:40:02
☆ Re: 五月病 / すあま
アスカさん
バイクである程度の距離走って、公園などがあれば咲いてる花眺めながら歩くとか。新緑の季節なので思わず深呼吸したくなるんです。

あまりお金かけないなら、雑貨店や本屋さんまで歩いて店内でのんびりするとか。街中ならアスカさんの興味引くもの沢山ありそう。ケーキやお惣菜美味しいお店まで歩いて買って帰る。お茶する雰囲気良さげなお店ネットで探して歩くなど。
そこまでの広場恐怖なさそうなのすごくうらやましいですよ。

私だと近所20分ほど歩くとき、スマホで花や景色を撮影して楽しんでます。田舎なのでその範囲にコンビニすらないけど(笑)林からウグイスなど鳥の鳴き声がよく聞こえるんです。畑に雉がウロウロしてたり。自然豊かなので癒やされて気分転換になるし、頭の中モヤモヤしてたのスッキリしますよ。
犬飼ってたとき強制的に散歩しなきゃいけなかったけど、それも楽しい思い出です。
No.12383 - 2022/05/12(Thu) 12:42:21
☆ Re: 五月病 / すあま
うみさん
一日一冊読むのすごいですね。やっぱり若いからかしら(笑)
最近は集中力も落ちたのか読書するの難しくなり残念です。
以前は好きな作家さん見つけたら、片っ端から読んでました。殆ど小説で、図書館よく利用してましたよ。
吉村昭、新田次郎、山崎豊子、三浦綾子、松本清張など。やぷさんに渋い好みと言われたような(笑)
その小説が映像化されると配役のイメージ違うと一人で文句言ったりして。
星野道夫のエッセイや写真集も好きです。


アスカさん
同じく宮沢賢治も好きです。岩手を旅行したとき、宮沢賢治記念館でテンション上がり長居してしまいました(笑)
No.12384 - 2022/05/12(Thu) 13:13:52
★ G・W終盤戦 / アスカ
みなさん、こんばんは。今年は緊急事態宣言も「まん防」も出ていない、ステキなG.Wでしたが、どうでしたか？楽しいこと、ありましたか？私はね・・・。

ナーンニモ、いいことありませんでした。
ナーンニモ、いいことありませんでした。
ナーンニモ、いいことありませんでした。
ナーンニモ、いいことありませんでした。

うわあああああああ〜〜〜〜〜〜ん(>_<)💦💦💦

実家から、「たまには帰省して帰っておいで」と言ってもらってるんですが、私、コロナの3回目まだ打ってないんですよね。明日からＧ・Ｗに入るというその日にやっとこさ接種券が届いて、予約取るのが連休終わってからになるんです。
やっぱり、帰るなら3回目打ってからのほうがいいでしょう？どんな副反応がどの程度来てそのせいで何日苦しい思いをすることになるのかわからないので、「早くおいでよー」とは言ってもらえているものの、今のところはなかなか予定が立てられずにいます。
それに、なんといってもこれが一番不安なんですが、帰省すると今まで自分でやっていた家事を母が自分たちのものと一緒に洗って干してくれ、栄養のある料理も食べられる。私は前回帰省した時これで自分の部屋に帰ってくるのがイヤになってしまい、すごくつらい思いをしたんです。一人ってやっぱり寂しい・・・。もしまたあんな思いをすることになったら・・・それが不安で、どうしようかと思っています。今まではコロナが蔓延してくれてたんでコロナのせいにして帰省せずにいられたけれど、今回は違うもんなあ。
ま、暑くならないうちにサッサと注射と副反応をクリアして、今回は帰ってみるかな。
みなさんは今回のG・W、どうお過ごしでしょうか？
No.12361 - 2022/05/06(Fri) 03:32:40
☆ Re: G・W終盤戦 / すずき
アスカさんこんにちは。

俺は、1回も打ってないので、全然、説得力ないかもしれないですが、

3回目を打たなくても、無料のPCRとか抗原検査を、近くのドラッグストアとかでやって、陰性なら、問題なく、実家に帰ればよいと思いますよ。

あと、大阪に帰ってこられるか心配なんだったら、例えば、5月末とかに、3回目の予約を大阪で入れておいて、その日までには絶対帰らないといけないようにしておくとか。

とにかく、行かないで後悔するよりは行った方が良いと思います。

つづく
No.12362 - 2022/05/06(Fri) 13:25:04
☆ Re: G・W終盤戦 / すずき
あと、帰省はわざわざ、ゴールデンウィークにしなくても、来週とかの平日とかでもいいんじゃないですか？

ゴールデンウィークは混んでますから。

ーーーーーーーーーーーー

俺は、このゴールデンウィークは、苦しかったですね。　なんだか、寒暖差が朝と昼で激しいのか？　夜中に寝ていても、朝起きると、全身の筋肉が固まっていて、それで、肩とか首とか胸とかが、すごいこっていて、心臓が苦しくなるのです。　おひるごはんを過ぎたくらいで少しなおってくるのですが、

無理して、歩いたり、無理して、車に乗ったりすると、逆に悪化して。

だから、寝てました。

前回書いたように、とにかく、今は、車の免許の更新をすることで、頭がいっぱいなので、体調が良ければ警察の前まで行って帰ってくる練習をしています。

つづく
No.12363 - 2022/05/06(Fri) 13:29:09
☆ Re: G・W終盤戦 / すずき
なんか、SNSとかで、友達の投稿見てると、みんな、キャンプ行ったり、旅行行ったりしてて、

夏は、みんなで集まろうね。とか、ライングループが流れてきて、

そう言うのを見ていると、俺は、家でパソコンする以外は何も出来なくなってしまったんだな。　みんな、集まれていいなぁ。

幸せそうだな。

と、考えてしまうので、ゴールデンウィークは、結構辛いというか、出来れば、なくなってくれればと思います。

もともと、ずっと休んでいるので、あんまり必要ないし。

という事で、愚痴になりましたが、

やっと、あと二日でゴールデンウィークが終わるので、なんだか、少し、気が楽になりました。
No.12364 - 2022/05/06(Fri) 13:32:35
☆ Re: G・W終盤戦 / うみ
こんにちは！
私もなーんにもしていません！笑
一日7000歩散歩した日があったのですが、次の日疲れて寝込みました😂前半は娘が濃厚接触者になったので引きこもってたし…。
私もワクチン一度も受けていないのですが、娘の陰性を確認しないとだったので薬局に売ってる抗原検査初めてやりました。在庫最後の一つだし3000円もして、気軽にできるものなのか…？と疑問でしたが、もしかしたらGWの帰省で買った人がたくさんいたのかも？
GWはどこも混んで大変だったようなので、きっと普通の時に行った方がいいですよ✨
あとすずきさんの気持ちもわかります。連休はみんな楽しむので焦るんですよねー！私はなにをしているのだろうかと😅
発症してからは2年ですが、完全に行動制限されてからはちょうど一年。もう少し人生の夏休みなのかなあと気楽に考えて過ごそうと思います。
No.12365 - 2022/05/06(Fri) 15:17:33
☆ Re: G・W終盤戦 / すあま
アスカさん、こんにちは。
毎年GWは観光地混むので家で過ごしてます。
花粉終わる頃なので布団干したり、年末サボってた窓拭き掃除やプチ断捨離とかしてました。

帰省すると実家のありがたみ痛感しますよね。戻るとき親たちと離れるの寂しいというか、やっぱり地元が気候的にも住み心地いいので、ここに帰ると気分の落ち込みあります。
そんな思いしたくなくて、しばらく帰省しなかった時期もあったりで切ない気持ち抱えています。どんどん年老いていく親を見るのが辛い…。
帰っておいでと言ってくれるお母さまがお元気なうちに事情が許せばなるべく帰省して、普段離れてる分、甘えてもいいと思いますよー。
No.12366 - 2022/05/06(Fri) 16:38:22
☆ Re: G・W終盤戦 / すあま
すずきさん、お気持ちわかる気がします。
退院後に実家で過ごしてたとき、同級生達が仕事したり出産したりで充実した様子に、一人置いてきぼりになったようで、かなり苦しかったです。周囲と自分を見比べて落ち込み感半端なくて。
ただ御両親と暮らせてる現在も幸せだと思うので。
私自身、今までの生活に不平不満多くて愚痴吐いてたけど、猛烈に反省中なんです。
No.12367 - 2022/05/06(Fri) 17:14:09
☆ Re: G・W終盤戦 / すずき
うみさんへ

うみさんは、俺より一回りくらい若いと思うので、通じないかもしれないけれど、

ロングバケーションみたいですね！！　９６年に流行ったドラマです。
No.12368 - 2022/05/06(Fri) 21:22:22
☆ Re: G・W終盤戦 / すずき
すあまさんへ

確かに、今、こんな恵まれた生活をさせてくれている親に感謝しないといけないですね。

足るを知るですね。

過ぎたるは猶及ばざるが如し。

今出来る範囲で楽しむしかないですね。
No.12369 - 2022/05/06(Fri) 21:24:08
☆ Re: G・W終盤戦 / ZAITO
アスカさん。こんにちは。

自分は明日ワクチン3回目です。連休中に打っときたいと思って予約取りました。

自分もゴールデンウィークはなんにもしてないですよ。

近所に買い物に行くか、横浜駅周辺ブラついてます。

宣言が解除されたので、大きいバッグ持った人が増えましたね。

和歌山に行くときはワクチン打たなくても無料PCR検査で良いのでは。唾液で検査して次の日にはメールで届きます。
自分も新潟行くときにはやってますよ。
No.12370 - 2022/05/06(Fri) 22:14:54
☆ Re: G・W終盤戦 / アスカ
な〜るほど。みなさん、それぞれに対処法をお持ちなんですね。
うん、やっぱり、和歌山に帰るのはG・W過ぎてからにすることにしました。テレビで見てても駅といわず電車の中といわずいろんな行楽地といわず、人でいっぱい。一度、用事で大阪まで出る機会があったんですが、ものすごい人波のせいでか気分悪くなってきちゃって。きっと普段行動する時は人のいない時間にできるからなんだろうなー。普通の人は仕事があるからそうはいかないんだもの。
この間、夕方になったので窓を閉めようと思って窓際に行ったら、裏にある会社の事務所から一人の女性が出てきました。・・・あ。仕事が終わって帰るんだな。そう思うと、すごくその人がうらやましくなってきました。あの人はああして自分でお金を稼いでいる。やろうと思えば一人暮らしだってできるかもしれない。
でも私は独り身でとても身軽だというのに自分で自分を食べさせることさえできていない。私もああやって毎日仕事場からうちに帰る生活をしてみたいなあ・・・。
主治医の先生に言わせれば、「働くより生活のリズムを作って体調を整えて、体力をつける方が先ですよ〜。今のまま働きに行ってもきっとすぐ（体力的に続かなくて）辞めてしまうでしょうから」といわれます。・・・お説、ごもっとも。
とにかく心肺機能を強くしたいと思っていて、どうにか「外出＝楽しみ」と脳みそが思えるようにしたいと、コンサートのチケット取りやイベント情報を調べて外出する機会を作りたい・・・と思ってるんですがチケットはなかなか取れないので神戸の美術館でやってる宝塚歌劇の衣装の展示会に行ってみようかと思っています。それから、同じ神戸近辺になるんですが、布引というところにハーブ園があって、ぜひ一度行ってみたいと思っていたので入場券を買ったのですが、天気予報によるとこれからしばらくお天気が悪いとか。
暑い夏には行く気がしないので、涼しくなってきた秋に行こうかな。10月下旬まで有効なので。
行きたいところは数々あれど、なかなかうまく事が運びません。
ま、あさって通院の帰りにデパートでやってる「クマのプーさん」のイベントに行ってくることにします。その日が最終日なんですよ〜。大好きな「子豚ちゃん」のぬいぐるみが欲しいんですが、買えるかな？
皆さんいろんなアドバイスありがとうございました。
それでは、またね〜〜〜☆(^^)/
No.12371 - 2022/05/08(Sun) 01:53:38
★ ゴールデンウィーク / すずき
皆さん、こんにちは。　いよいよ、ゴールデンウィーク本番ですね。

と言っても、別に、いつも休んでいるので、何にも変わらないんですけどね。

前に、デジタルデトックスをしてみようかな。とか書いてましたが、さっき、漫画アプリを消しました。

最近、漫画アプリが面白くて、いくつかのアプリでいくつかの漫画を読んでいたら、疲れてしまったので、これは、消さないとまずいな。と思い、とりあえず消しました。

つづく
No.12355 - 2022/05/03(Tue) 13:22:21
☆ Re: ゴールデンウィーク / すずき
ところで、昨日、オンライン診療だったので、先生に、

俺は、障害者手帳を取得する事は可能なのでしょうか？

と聞いてみたら、鈴木さんの症状だと、3級は可能でしょうね。　2級は難しいかもしれません。　と言われました。

いまのところ、取得の予定はないのですが、聞くだけ聞いてみようと思って。

この間、ここでも書かれていたように、病院の駐車場とか受付で、手帳を出せば、体調が悪い人扱いしてくれるのであれば、持っていれば良いのかもしれない。けれど、

とりあえず、取らないで行こうと思います。

車の免許がもし更新できなかったら、申請してみようかと。

今は、とにかく、免許を更新する為に、練習を繰り返しているので、更新できるのを祈るのみです。

夏にどれくらい、スタミナを失うか？によりますが。

まぁ、結果は神のみぞ知るですね！！

それでは、みなさん、良いゴールデンウィークを！！
No.12356 - 2022/05/03(Tue) 13:26:35
☆ Re: ゴールデンウィーク / うみ
すずきさん、こんにちは！
私も漫画たくさん読んじゃいます！今は再婚承認を要求しますにハマってますよー！
手帳、私は預かり保育とか、あとは針治療も例外の訪問だったので助かっています。シーパラとか介助者も半額らしいですよ！なので行くこと目指してます😂

やっと気持ちよく晴れましたね。おばあちゃんのこともありここ1ヶ月ほぼ外に出られず不調だったので、ようやく外に出るかとしようとしたら…娘の幼稚園から濃厚接触者で出席停止、外の施設も使わないでときて…
4日目に抗原検査はして陰性だったので5日目から行動できます。心労で疲れました。

針治療週1で来てもらうことにしましたー！！なんか良さそうな感じです。10回目ぐらいから変化あったりするみたいなので、頑張ってみます。
車の練習は頻繁にしているんですか？
No.12357 - 2022/05/03(Tue) 14:39:49
☆ Re: ゴールデンウィーク / すずき
うみさんへ

そうなんですね！！ はりの効果があると良いですね！！

車の練習というか、警察署で３０分の講習を聞く練習です。 警察に行って、受付をして、じっと３０分椅子に座っている練習ですが、

まだ、警察の入り口にやっと入れた感じです。

３０分以上居続けるのは、かなりきつそうなのですが、マスクもつけ続ける練習をして、警察署に居続ける練習もしないといけません。

まだ、秋なので、早いんですが。

今は、警察署の駐車場まで行って帰ってくる練習を繰り返しています。

もうちょっと体調が良ければ楽なのですが、結構調子が悪いので、辛いです。

ただ、免許を失ったら、完全に引きこもりになってしまうので、なんとか頑張ります。

八景島とか行ければいいですね！！ 大学時代、配送のバイトで、あの辺、よく通ってました。
No.12358 - 2022/05/03(Tue) 16:35:23
☆ すずきさん。 / ZAITO
免許の更新が秋ですか。

自分も今年の12月に更新です。自分の場合は二俣川まで行こうと思っています。

ただ心配なのが視力の検査です。左目は見えるのですが右目はあまり良くないです。

両目で見てるときは気にならないのですが片目だけ瞑ると気になります。

眼鏡を作るか迷ってます。

すずきさん。も講習の練習頑張ってくださいね。
No.12359 - 2022/05/03(Tue) 22:27:10
☆ Re: ゴールデンウィーク / すずき
ZAITOさん

そうなんですね。 俺は、１１月が誕生日なので、１０月中旬からになります。

二俣川がもう少し近くにあればいいのですが、二俣川まで行けないので、警察で更新します。

お互い頑張りましょう。

俺は、目は1、２くらいあるので、問題ないんですけどね。
No.12360 - 2022/05/04(Wed) 09:40:51
★ (No Subject) / お。
私は軽度で、電車に乗って倒れるほどのことはないですが、動悸がしてしんどくなります。でも、体調が良い時や人といる時はまだ電車も乗れたりします。
最近の悩みは仕事前に電車に乗って動悸がしたあと、その日一日中そのしんどさ(動悸は治ってますが)が続きます。仕事自体が嫌いなわけではないので仕事が原因とは思ってません。みなさんもパニックが起こったあと、しばらくしんどかったりしますか？
No.12351 - 2022/04/27(Wed) 08:51:15
☆ Re: / すずき
お。さん

こんにちは、はじめまして。
電車に乗れるみたいで良いですね！！　俺は、電車に乗れなくなってから20年が経ちました。

パニック発作が起きた後は、気が動転しているので、もちろん苦しいですけれど、

俺の場合は、普段から、気温差や気圧差で、いつも苦しいので、昨日や今日の神奈川の状況は、結構、息が切れてきついです。

お。さんも、無理はしすぎないように、お大事になさってください。
No.12352 - 2022/04/27(Wed) 14:05:34
☆ Re: / うみ
はじめまして！
私もすずきさん同様家からでるのが大変レベルなのですが、不安感や緊張感のせいで日々疲れています。多分発作が治っても不安や緊張状態は続いてて疲れちゃったりするのかな？
私も仕事は好きなのに、まずは行きの電車で発作が出るようになりました。パニック発作って必ずしも嫌なことがあるから〜ってわけでもない気がします。脳のバグみたいなもんなので、夜寝てるのに突然発作が起きる人もいるようで。
私も神奈川ですが、昨日から普段起きない頭痛で死にかけてます😂お医者さんもこの時期は体調崩す人が多いと言っていました。
無理しないでくださいね。それから他の方の書き込みもみさせてもらってます。今気力がないのですが、またお話しましょう！
No.12353 - 2022/04/27(Wed) 15:10:16
☆ Re: / アスカ
お。さん、初めまして。
そうですね。発作が起きた後は、いつもしばらく倦怠感がすごくて、めまいがするときもありますね。ふらつくこともあります。
もっとも、私の場合は最近はパニック発作よりは鬱のほうがひどくて、先生の言う通り何とかして外出して太陽の光を浴びるように、努力しているところです。
不安感をどうやってなだめて自分を外に連れ出すか、いつも苦心しているんですけどね😅
仕事が好きだなんて、いいなあ・・・。
お大事になさってください。
No.12354 - 2022/04/27(Wed) 22:56:47
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