山口高校ラグビー部掲示板

★ ありがとうございました / マネタナカ

今までありがとうございました。とうとう引退の日となってしまいました。
支えてくださった多くの方のおかげで、充実した日々を過ごすことができました。保護者の皆様、父母OBの皆様、OBの方々、指導者の方々、応援してくれたすべての方に、心から感謝いたします。
結果として花園出場を果たすことはできませんでしたが、最後の試合は、私個人としては、決して恥ずかしいものではなく、最後までがんばってくれたチームメイトを誇らしく思います。チームのみんな、ありがとう。今日いただいたみんなのサイン入りのフラッグは、永久保存しときます。

後輩のみんな、今までこんな横暴なマネに耐えてくれてありがとう。先輩だから逆らえなかったよね（笑）　これからはかわいいバターをしっかり支えてあげてね。そしてバターはみんなを誰よりも信じて、共にがんばってください。

では、今まで本当にありがとうございました。
今後ますますの山高ラグビー部の発展を心よりお祈りいたします。

No.330 - 2005/11/13(Sun) 19:43:46

★ ご声援ありがとうございました。 / 岩本隆治

　本日は、悪天候にもかかわらず応援に駆けつけていただき、誠にありがとうございました。今年のチームは、ここ数年、順調に部員が増えてきたのとは逆に、人数不足に悩まされ、単独チームとしてのスタートが半年遅れとなり、非常に苦しい日々が続きました。それを支えてきたのが３年生であり、苦しい状況を自分たちの手で盛り立てようとする上級生を慕い、明るい雰囲気を漂わせてくれた１・２年生でした。また、そのような状況下、選手のために陰からそっとサポートしてくださる保護者の皆さん、温かいお言葉をかけ続けていただいた卒業生の保護者の皆さん、そして、勝てないチームに懇切丁寧なアドバイスをしていただいたＯＢの皆さん、全国大会予選の初戦、まだまだ甘いと言われるかもしれませんが、たくましくなった選手の姿をベンチから見ることが出来たこと、本当に感謝いたします。
　子どもたちのパワーは計り知れないものがあります。来週１３日萩工業戦に向け、一秒一秒を大切にさせ、見に来ていただいた人に感動を与えられる試合にしたいと思っております。夢実現を心に焼き付け、目の前の一つ一つの試合を大切にしていきますので、是非、選手の後押しをしてやってください。合い言葉は「前進」です。
　また、多々良学園・新南陽高校の皆さん、合同チームとして、励まし合い助け合い、数多くの試合を経験させていただいたこと。何の因果か、そのチーム同士が対戦するという今大会でしたが、本日のゲーム終了後、多々良の選手が涙を目一杯にためながら、敵チームである私に「先生ありがとうございました。」といって頭を深々と下げてくれたことに、ラグビーの素晴らしさを改めて感じ、このような子どもたちに出会えたことに感謝します。ありがとう。
　君達の思いは、きっと山口高校ラグビー部の一人一人に伝わっているはずです。また、それを感じ行動することができる部員たちです。それゆえ、子どもたちは私にとって誇りです。その誇りをこれからも大切にしていきます。
　
　

No.328 - 2005/11/07(Mon) 00:46:37

★ お願いします / 現役の吉村です

SHで、スクラムなどから構えて投げるボールのスピードを付けたいと思っています。
そこで良いトレーニング方法や筋トレの方法などを知ってるおられる方、教えて下さい。お願いします

No.312 - 2005/10/14(Fri) 00:44:03

☆ Re: お願いします・吉村・山口君に / 河野俊貞ＯＢ会長

　兄等は期末試験の最中にも関わらず、練習方法について質問している態度に敬服します。
　吉村・山口君とも試合経験の不足から何かに頼る気持ちは良く分かりますが、現在行なっている筋トレメニューと練習に勝るものはありません。
　ハーフは一人で数多くのスローイングをすること、サッカーゴールは最適な練習相手でしょう。
　山口君はこれまた体力には自信があるでしょうが、スクラムマシンは君の練習相手でしょう。
　更に色々の疑問については監督の指導を戴き、チームメート同士で繰り返して練習することです。
　一年生諸君はいまからの練習が一段と身につくものです、私は暮色せまり照明灯のもとでの兄等の真摯な練習姿が大好きです。
　その練習の成果が予選を勝ち抜き、花園への道が拓かれると信じています。
　そして故障者は今の時期に十分手当てをして、18日からの練習に備えてください。
　若手のＯＢ諸君もそれぞれ練習に協力してくれるでしょう、納得のいくまで当たって体で覚えてください。頭では理解していても、ゲームは瞬間的な体のキレできまるものですから基礎的な事柄の反復練習に勝るものはありません。

No.313 - 2005/10/14(Fri) 04:26:58

☆ Re: お願いします / 元SH

メディスンボール？（コンテナの中に３個くらいあるはずの重い白のボール）を使って練習してみたらどうですか？ボールを投げつつ筋トレになると思いますよ。ちなみに、昔は４個あったけど僕が１個家にこっそり持って帰ったままになって返しそびれました（笑）あと、下半身の筋トレをしっかりやった方がいいと思います。体重移動がしっかりでき、安定したパスが投げられます。

No.314 - 2005/10/14(Fri) 10:57:28

☆ 遅くなって申し訳ありません / 現役の吉村です

河野ＯＢ会長、元SHさん。ありがとうございました。
早速、練習の参考にさせていただいてます。
SHの先輩に追い付き追い越せるよう頑張りたいと思います。

No.318 - 2005/10/19(Wed) 23:12:26

☆ Re: お願いします / オールド・ファン [ Mail ]

一所懸命に自分のスキルを高めようとする意識＝克己、素晴らしいですね。僅かに残された日々ですが、費やした日々の努力は正直なものです。結果を考えずに精進してください。只、言葉尻を捕らえるようですが、質問の中で気になる部分があるので一言。
「スクラムから構えて・・・」の部分です。ＳＨからのパスは決して構えた姿勢から出すものではありません！　むしろ、ボールに手を伸ばした刹那に、時々の意図やゲームの流れに沿って、スムーズに・速やかに・柔らかく・伸びやかに放たれるものです。
?@最も重要な点は、タイミングです。相手防御の体制を確認した上で、そのギャップに走り込んでくる味方プレイヤーに対して最も効果的な方法（決してスクリュー・パスが良いとは限らないことは、ご存知の通りです。）のパスを選択する必要があります。
?Aそのためには、筋力をつけることも必要ですが、柔らかな身体を作ることです。特に手首は柔らかくしてください。
?B上半身だけでパスを出そうとすると、捕りづらいパスになります（途中で失速したり、走り込んだプレイヤーのフロントに行かない）。踏み込んだ脚の膝のバネと、パスを出す方向に踏み出した脚のつま先を浮かしていること（身体の捻りを拘束しないため、パスの方向性を定めることに役立ち、身体の移動をスムーズなものにします）を意識してください。
これらは、会長の仰る様にネットに向かったパス練習で培うことが出来ます。
過去の名スクラムハーフと言われた方々に共通している点を取りまとめてみました。

No.326 - 2005/11/02(Wed) 23:41:12

★ 教えて下さい / 現役一年山口

山口ですが、ラグビーを始めて筋肉も段々付いてきましたが、お腹辺りのぜい肉がまだ残っています。
これではまだスポーツをする人の体ではないと思うんで、引き締めたいのですが、やはり、腹筋運動が一番なのでしょうか？他に効果的なものがあれば是非教えて下さい。

No.311 - 2005/10/13(Thu) 18:48:40

☆ お腹を引き締めるには / 昔は太っていたＯＢ

筋肉がついているのに、お腹のぜい肉が減らないなら、ダイエットを考えましょう。
ただし、無理に脂肪をなくそうと食事制限すると、筋肉もなくなります。

普段の食生活では、バランスのよい食事を心がけてしっかり食べてください。
また、練習直後の食事（糖分・たんぱく質）は筋肉の修復のためには、必須です。

食べたものが脂肪になりやすい時間帯（特に寝る前）の油分や甘いものを控えることは重要です。
逆に、相撲取りは体重を増やすために朝食抜きで稽古し、食後に昼寝をしています。

運動も有効ですが、運動エネルギーに脂肪が使われ始めるのは、運動を始めて１２分後です。
脂肪燃焼のためには、エアロビクスのように運動を長い時間続けるほうが効果があります。

自分の経験では、ラグビーでいやというほど走っていると、ぜい肉は自然と減ってきます。
痩せた一流選手はいません。時間をかけて、見えない部分（腹筋、背筋、内臓周辺の筋肉）を強化し、体質改善に取り組んでください。

がんばれ！

No.316 - 2005/10/15(Sat) 22:47:39

☆ (No Subject) / 現役山口

ありがとうございます。
教えて頂いたことや他の色んなことを考えながらこれからの練習をしていきたいと思います。

No.317 - 2005/10/16(Sun) 17:08:05